Un passo al giorno

Come abbiamo visto più volte, sia qui che in Valorizza il tuo tempo, la formazione delle abitudini è strettamente strettamente intrecciata con il perseguimento degli obiettivi. Le abitudini si formano principalmente con 3 approcci, che possiamo anche chiamare, se vogliamo, 3 ritmi diversi. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad...

Oggi abbiamo la possibilità di accedere ad una quantità esorbitante di informazioni… un’opportunità incredibile, ma anche pericolosa per il nostro benessere perché potremmo sentirci sopraffatti dal sovraccarico di queste informazioni. L'overload informativo, o "infoxication", è un fenomeno in cui il cervello è sovraccaricato da una quantità eccessiva di informazioni. - Questo episodio è sponsorizz...

Si può comprare il tempo? La risposta breve è sì. E la risposta completa è: sì e rende anche felici. Ma in che senso? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=unpassoalgiorno&utm_cont...

Quante volte ripetiamo le stesse azioni ogni giorno senza neanche rendercene conto? Ovvero le amate e odiate abitudini. Per instaurare nuove abitudini e per interrompere le cattive abitudini dobbiamo prima capire come si forma un’abitudine e qual è il circolo dell’abitudine.  - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo age...

In questa puntata vediamo perché dovresti passare meno tempo online, ma soprattutto una strategia per farlo - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=unpassoalgiorno&utm_content=podcas...

Viviamo con un'illusione: l'illusione che la storia, la nostra storia personale, sia già definita, che noi siamo diventati nel nostro presente le persone che abbiamo sempre pensato di diventare e rimarremo tali per tutta la vita. Spoiler: non è così. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su...

Ti capita mai di procrastinare qualcosa perché non hai l’ispirazione giusta? E non parlo necessariamente di attività creative, talvolta lo sento dire anche per altri tipi di attività, come studiare, rispondere ad una email, redigere un report… E quindi, quando l’ispirazione non arriva, che si fa? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo perc...

Ad un certo punto della nostra vita scegliamo chi essere. In realtà, ogni giorno scegliamo chi essere. Come si fa? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=unpassoalgiorno&utm_content...

Oggi ti voglio portare in un viaggio affascinante attraverso la vita e la carriera di Pat Martino, uno dei più grandi chitarristi jazz di tutti i tempi. La sua storia non è solo una testimonianza del suo straordinario talento musicale, ma anche di una resilienza incredibile. Martino ha affrontato una grave malattia che ha messo alla prova la sua memoria e la sua capacità di suonare, ma è riuscito...

È meglio prendere una decisione in fretta oppure pensarci molto? Ti capita mai di aspettare troppo per prendere una decisione… e altre volte di prenderla  troppo in fretta? Ma qual è il tempo giusto e cosa dovremmo considerare quando prendiamo una decisione? Per approfondire: 🎙️ È una decisione a senso unico? - Puntata n. 91 🎙️ È una decisione strategica, tattica, oppure operativa? Puntata n. 149...

“Un vincitore è solitamente colui che riconosce i suoi talenti naturali, lavora sodo per svilupparli in capacità, ed usa queste capacità per raggiungere i suoi obiettivi.” (Larry Joe Bird - ex cestista, allenatore di pallacanestro e dirigente sportivo statunitense) Quanti argomenti e aspetti meravigliosi in una frase sola! Ne parliamo oggi! - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il cod...

Stai perseguendo un obiettivo, ma i risultati non arrivano. Non solo,  non c’è alcun minimo progresso. Talvolta i progressi ci sono, ma non li vedi. Ma in che senso? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium...

Alcune ricerche sulla "micro-natura" — ovvero l'integrazione di piccoli elementi naturali nei luoghi di lavoro — dimostrano che avere un po' di natura attorno migliora significativamente il benessere e le prestazioni. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer...

Come viene percepito il tempo nelle fiabe? In Cenerentola per esempio… O come percepiscono il tempo i 3 porcellini? E Peter Pan? Cosa possiamo imparare sul tempo… grazie alle fiabe? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influ...

Oggi parliamo di un tipo di procrastinatore: colui, colei che sogna. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=unpasso al giorno&utm_content=podcast&utm_term=host read - Sono Stefania...

Molte delle innovazioni più significative sono nate da un bisogno, un'esigenza personale o una sfida che una persona ha incontrato nel suo quotidiano.  Quando ci troviamo di fronte a un problema, spesso è proprio quel momento di difficoltà che stimola la nostra creatività e il nostro ingegno.  Spesso pensiamo di essere gli unici ad avere delle difficoltà, degli ostacoli. Cercare ispirazione nelle...

Insisto spesso sull’importanza di trovare uno stile di vita in linea con sé stessi, con i propri valori. Di trovare il coraggio di fare le cose a proprio modo. Ne parlo oggi attraverso una canzone stupenda, interpretata da un artista con la A maiuscola: My Way, cantata da Frank Sinatra - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un...

Hai presente quando ti accorgi di aver preso una decisione sbagliata, ma continui lo stesso comportamento? È senza logica, vero? Eppure.. eppure lo facciamo spesso. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=...

Se ti capita spesso di: iniziare un progetto e lasciarlo a metà di non essere costante di avere difficoltà a mantenere la motivazione di non aver chiaro cosa vuoi fare e ti stai chiedendo da cosa dipende, questa puntata è per te. - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.i...

Una buona vita non è una vita senza problemi. Una buona vita è una vita con buoni problemi. Ti suona strana questo concetto?  - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis.it/influencer/un-passo-al-giorno?utm_source=influencer&utm_medium=affiliate&utm_campaign=unpasso al giorn...

Restare immobile o sbagliare? Questo è il dilemma. Ci sono cose che non vorremmo mai fare, perché troppo fuori dalla zona di comfort. Ma se tu sapessi che sono strettamente necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi… cosa faresti? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.serenis...

C’è chi ha superato i 40 anni e si sente in ritardo oppure crede di dover rinunciare ai propri progetti nel cassetto. E, strano ma vero, c’è chi non ha raggiunto ancora i 30 anni e pensa esattamente la stessa cosa. Esiste un’età per rinunciare ai propri sogni? - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri...

Tutti, più o meno, ci lamentiamo. Come trasformare le lamentele a nostro vantaggio? In questa puntata non ti dirò di pensare positivo, ma ti offro un esercizio pratico per trasformare le lamentele e i pensieri negativi in obiettivi concreti - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://ww...

Se ciò che ami fare non viene riconosciuto dall’esterno e qualche volta ti prende lo sconforto e hai voglia di mollare, questa puntata è per te. - Per approfondire: Ikigai: il vero significato. Puntata n. 120 di Valorizza il tuo tempo - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare il tuo percorso ad un prezzo agevolato e scopri di più su https://www.sere...

Lo stress: è possibile vederlo in modo positivo? Perché alcune persone si crogiolano quotidianamente nel brodo dello stress, reagendo in modo eccessivo alle piccole cose, mentre altre lasciano che gli eventi grandi e minacciosi rimbalzino su di loro come se avessero uno scudo intorno a loro? (Elissa Epel) - Questo episodio è sponsorizzato da Serenis.  Usa il codice UNPASSOALGIORNO7 per iniziare i...