Ufiltreret Fitness

Ufiltreret Forklarer – serien hvor vi tager alt det, fitnessverdenen elsker at råbe højt om, og ser, om der faktisk er videnskab bag. I dagens afsnit dykker vi ned i saunaens verden. Er det bare wellness og Joe Rogan-vibes – eller er der faktisk fysiologisk substans? Vi snakker store finske kohortestudier, heat shock proteins, blodtryk, inflammation, insulinfølsomhed og selvfølgelig det evige spør...

Landsholdssamling i Marienlyst, Viktor på Bali og Holger med sit nye setup i Tander headquarters bringer os endnu et afsnit i samarbejde med Kvindelandsholdet, denne gang med gæsterne Frederikke Thørgersen og Sara Holmgard. Landsholdet skal spille i Parken for anden gang nogensinde og hypen er ægte, og vi dykker ned i livet som professionel fodboldspiller, hvordan det er ikke at have en plan B, fu...

Viktor er hjemvendt fra Bali og har haft en hæsblæsende dag trods 9 timer søvn fra Bangkok, Holgers nye mikrofon er crisp men vi er tilbage til afsnit 31 og har ikke styr på teknikken, rhabdo-løgner fra Dallin, endnu en kenyaner er røget i svinget med doping og en vanvittig undskyldning, testosteron på WhatsApp, en PhD afvisning for Viktor, Bali er stadig ikke et ægte sted og Astrid er shook over...

Endnu gang er drengene rodet sig ud i noget de aldrig havde forestillet sig, denne gang med nogle af verdens bedste fodboldspillere live med fra Marienlyst i studiet igen. Samarbejdet med @kvindelandsholdet er tilbage og selvom Viktor sidder på Bali skal vi have lidt optakt til landskamp i parken. Pernille Haarder er på visit fra Bayern og Mille Gejl er hjemvendt fra 4 år i udlandet, og de deler u...

Enhanced Games har formået at få endnu en afdanket atlet på deres roster, denne gang Wes Kitts fra legendariske Cali Strength og Viktor kommer med en lang rant om deres jammerlighed og sløje tilgang til steorider og dets negative effekter på ungdommen, Yamamoto var satme legit, en doping-læge i Abu Dhabi melder sin ankomst, Bali er stadig ikke et ægte sted, surfing chronicles og en tur i baljen fo...

Endnu et late night show, Viktor er på en eller anden måde været blessed nok til at ende på Bali med Astrid - som synes vi aldrig holder ferie - og Holger har fået ny hobby. Cykelentusiasten fra helvede, Bali er et stort realityshow og der er brugt flere penge på tusser og nye bryster i Bambu Fitness til at slå et mindre lands GDP, ingen træner hårdt, sauna i 30 grader, cold plunge 8 gange på én d...

Lille Freddie kører stor T-Bag energi fra Prison Break med Jacob Simonsens knægt Viggo nede i vuggeren, en gennemgang af VM i vægtløftning, steoriderne stikker helt af, ny gæst i studiet der skal snakke bivirkninger på roids, en lang og gennemgående rant om griftere i fitness-space, "Dr." Mike Israleti er kommet i fedtefadet og Viktor går fuld True Detective på hans PhD og alle hans løgne, stop me...

Drengene er begge i Jylland men har ikke formået at mødes fysisk, så det bliver en af de seneste afsnit til dato, lidt i 22.00, så der er dejlig mild stemning sendt direkte fra Djursland og Tander. Viktor har været til konkurrence i Mayenne og den får 9/10 døde duer, et fuldt indblik i konkurrencen og leaderboard og snak omkring konkurrencer generelt, niveauet er insane, Franskmændene elsker bare...

The cross-Atlantic podcast collab you haven't asked for but now recieve; a special English episode of Ufiltreret Fitness and Sterakastid where Bödvar and Viktor, with Astrid on the sideline. Viktor yaps too much and has a annoying American accent, but other than that, today we're discussing our thoughts on steroids and a long rant about programming for Crossfit, launching Ufiltreret Programmi...

Drengene er tilbage i 'studiet' og Viktor har fået at vide han skal holde kæft og snakke langsommere, vi kører den helt tidlige optagelse inden fanden for sko på, både Viktor og Holger har tabt sutten med deres holdning til stråling fra telefonerne og vi er sikre på det bliver vores generations asbest, al kildekritik er smidt væk, MeatEater rammer sjældent plet, @oversizedliftingclub og @aioss.nut...

Ugens homegym er en dronefabrik i Jelabuga der har insane potentiale og lidt 'VM i vægtløftnings' vibes, måske lidt Andor dødstjerne fabrik vibes, hvor mange Geran droner kan Holger dødløfte for en 3RM, hvordan skal Viktor undgå at blive sendt til frontlinjen, Holger er cooked, burde vi introducerer Crossfit til de danske soldater når krigen bryder ud i 2026, Viktor og Astrid ville være grumme på...

Holger er endelig kommet sig efter sit løb men nu er det Viktors tur til at føle sig som en gammel mand, ømheden er alvorlig efter 3 dage med de tyske elitesoldater på træningslejr, Roxy er ved at blive en stor pige og Viktor er helt sentimental, vi får en fuld gennemgang af Freddies rejse som kommende OL bryder, en snak om at specialiserer sine børn for tidligt og vigtigheden af general physical...

Ufiltreret Forklarer er podcastserien, hvor vi skærer igennem fitness-verdenens hype og bro-science. Viktor bruger sin lægebaggrund til at pille kosttilskud ned til kernen og forklare, hvad forskningen faktisk viser – og vigtigst af alt: hvordan du selv kan være kildekritisk, når du møder de næste store løfter på Instagram eller i boksen. I dette afsnit ser vi nærmere på beta-alanin – kendt fra pr...

Ufiltreret er åbenbart blevet jeres fortrukne løbepodcast, @jacobsimonsen river en 29. plads til VM og kører den helt ulovlige gennemsigtige singlet igennem Tokyos gader, hvilken atletik-sport har de flotteste atleter, en fuld gennemgang af hver eneste afspekt af Tander Back Yard Ultra, Holger er helt emotionel, en lang snak om community, venner, mindre doomscrolling, sindssyge tanker når man er p...

Ufiltreret Fitness #210, ude på alle platforme nu. Tander Back Yard Ultra special, direkte fra hestens mund. Holger har gennemført 108km efter måneders forberedelse, en who's-who af psykopater, Viktor har stukket en mikrofon i hovedet på ham og @bigcudinsta og @whoismartindean undervejs, umiddelbare tanker i pitstoppen, rå og ærlige følelser helt ude på tøjet, en flækket negl, diabetisk levels af...

Emil Thorup - pseudoekspert, grifteren, kvaksalveren, sofa-guru, hårvoksmissionær, fupmager, løgneren og sprederen af misinformation - ja, kær idiot, mange navne - har blokeret hele UF redaktionen efter vi har kritiseret hans dumhed og hans kammersjuk Abdels pinagtige 'journalistik'. Viktor er blevet rage-baited, men humøret er højt, drengene optager kl 06.30 og har Jacob Simonsen med live direkte...

Optaget på et ugudeligt tidspunkt fra det gamle USSR er drengene helt magelige, lige rullet ud af sengen og uden kaffe. Holger kaster sig direkte ud i en reklame fordi han er vild med sine nye sweats fra Nusa, Viktor har taget en goodiebag med til Budapest fordi @nusaplanet skal have et HQ i Øst-Europa, vi er vilde med deres langærmede og i kan spare 20% på hele shoppen med koden " nusaxufiltreret...

Ufiltreret Forklarer er din guidede tur ind i kosttilskuddenes jungle – uden bullshit, uden overhypede marketingfraser og uden bro-science. Fuck Emil Thorup. Vi lærer dig at være kildekritisk, mens Viktor prøver at bruge sin seks år lange lægeuddannelse på noget sjovt (og forhåbentlig nyttigt). Det hele er first try , uredigeret og ufiltreret – vi håber, du kan lide stilen. I denne episode går vi...

Viktor er gået ned med flaget og fået sig en omgang feber, Holger har stadig tømmermænd og drengene fortæller ivrigt om weekedens djævegus kl 23.30 med Cat og slænget. Den mest jacked sauna i mands minde, Viktor kan åbenbart sove igennem alt, lille Roxy er gået i løbetid og er helt forvirret, @kommunacoffee har fået restock så ram hjemmesiden med 120/timen, der kommer til at være god stemning i Bu...

'... and his name is John Cena!' - Holger har brækket armen på sin søn for at teste smerte-tersklen, en tur i det danske sundhedssystem og en læge der har været til OL, Mac'en er GOATED når man har en brækket arm men ellers ret vammel, vi er lidt hidsige over de nye fjernelser af afgifter på sukker mm., en lang rant om ubrugelig data i Crossfit-regi, Holger glæder sig til sin Back Yard Ultra og i...

Viktor har kommet til at se den samme sandwhich video på Instagram over 1000 gange på 6 timer og nu er hans algortime gået all in på food-bloggerne og han savner allerede lidt de vanvittge højreorienterede memes, Holger har løbet en sub 18 min 5k til DHL i Århus og deler lidt ud af alle sin råd om løb, månedens samarbejdspartner er Transition Zone som vil være behjælpelig med alt i skal bruge til...

Tidligt på en søndag og drengene er trætte, Holger har tømmermænd og Viktor er rekt som han plejer. Frekvensen skal vedligeholdes, en lille update på hønse-genocide, Community Challenge 1 er done and dusted - glæd jer til næste - Viktor har medbragt en kontroversiel holdning til Hyrox programmering, Holger er delvist enig men synes det er over grænsen, en lang diskussion om at "Do The Bare Minimum...

Den ene halvdel af studiet og vikar Astrid er taget på træningslejr i Budapest, men hjemme i Tander har der været hønse-genocide og Holger fortæller livligt i 30 min om hans erfaring med en mejtærsker og nogle meget uheldige høns- Viktor er flad af grin, ny kyllinger er klækket, vejret i det gamle Soviet er insane og vi har started ugen med en 2 mile time trial på the National Insititute of Sports...

Holger er blevet fanget i tech-bro universet og har fået et ur der viseret livefeed over gården, en øresnegl der snakker kinesisk og overvejer at købe nogle airtags. Viktor er mere dystopisk anlagt og anbefaler at alle lige læser 1984 en ekstra gang og overvejer hvilken retning vi alle er på vej i. 30 min inde i afsnittet og vi har ikke ramt fitness endnu, men kaninen Kevin er måske kidnappet af e...

Viktor er hjemme fra moderlandet efter 7 dage som kørende sælger og vi har fået en finger på pulsen for det danske crossfitmiljø. Holger er stadig skinhead og har groet et langt skæg på ekstremt kort tid, Roxy bliver 1 år i morgen og drengene går i fuld oldschool Games diskussion om dette års event. Alle tanker kommer på bordet i en lid strøm af tankemylder og gamle minder, nostalgi, realisme for...