Twins Talk

Alles hat Vorteile und Nachteile. Anabel arbeitet seit mittlerweile 11 Wochen auf dem Kreuzfahrtschiff und hat bisher einen guten Eindruck über das Leben und die Arbeit auf dem Schiff bekommen. Wie sind die Arbeitszeiten? Hat man viel Freizeit und in welcher Kabine schläft man? Lohnt es sich, auf dem Schiff zu arbeiten oder ist es mehr Schein, als sein? In dieser Podcastfolge klärt Anabel über die...

Endlich sprechen wir uns mal wieder! Maria war 2 Wochen auf Mauritius mit ihrem Freund. Sie hat alles Mögliche erlebt, was man dort so machen kann und wird berichten, wie es war und ob es sich lohnt.🏝️ Eins steht fest: Nochmal würde sie nicht hinfliegen! Warum? Das erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn ihr euch für Urlaub, Mauritius und TwinsTalk interessiert, dann ist diese Folge perfekt für dich.🥰

Ob wir es Essstörungen nennen oder essgestörtes Verhalten, spielt am Ende keine Rolle. Du bist nicht alleine. Einige Frauen haben Angst vor Veränderungen und den ersten Schritten in der Recovery. Diese Angst wollen wir euch in dieser Folge nehmen und unsere Tipps mit an die Hand geben.❤️‍🩹🙏🏼 Da es eine Kummerkastenfolge ist, werden wir natürlich auch auf andere Sorgen und Nöte eingehen und vers...

Mittlerweile hat Anabel 7 von 16 Wochen auf dem Schiff geschafft und bald ist Halbzeit. Jetzt hat sie einen besseren Eindruck von dem Leben auf dem Schiff. Ob es ihr gefällt oder sie die Entscheidung sogar bereut, beantwortet sie in dieser Folge. Natürlich gibt es auch noch andere interessante Fakten, die Anabel beantworten wird.🛳️🫶🏽 Heimweh, Trennung vom Zwilling und die Ernährung…

Anabel ist krank - hohes Fieber, Husten und Gliederschmerzen. Wieso kommt das und wie wird das auf dem Schiff gehändelt? Wir beide haben uns mal wieder zusammengesetzt - Anabel auf See und Maria zu Hause in Leipzig. Es gab Random Talk, Updates über Ernährung und das Sportverhalten ohne den jeweils anderen und mit diesen Umständen und auch allgemein das Leben auf dem Schiff.🛳️🤍

Unser erster Talk auf dem Schiff. Das erste Update. Anabel befindet sich (bei Aufnahme der Folge) in Bergen (Norwegen) und Maria befindet sich in Deutschland zu Hause. Wir sprechen über das Leben auf dem Schiff, das Leben zu Hause und auch das Leben ohne den anderen Zwilling. Es ist eine sehr interessante und schöne Folge geworden.🛳️🫶🏽

Immer diese Vergleiche…! „Sie hat einen schöneren Po.“ „Sie hat muskulösere Beine.“ „Sie ist schlanker, hübscher.“ „Sie hat die Recovery in 1 Jahr geschafft.“ BLA BLA BLA… Es ist doch einfach nur nervig. Leider ging es uns genauso. Und wie wir da raus gekommen sind, erzählen wir euch in dieser Folge. Und geben euch weitere Tipps & Tricks mit an die Hand.❤️‍🩹 RECOVERY & HEALING CAMP: https...

Bin ich krank genug? Habe ich eine Essstörung? Wir klären in dieser Folge auf. Für uns beinhaltet der Begriff „Essstörung“ viel mehr, als viele Menschen denken. ❤️‍🩹 RECOVERY & HEALING CAMP: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/

Wie viele Kalorien hat diese Mahlzeit? Was esse ich heute Abend? Wie viel Zucker und Proteine hat das Essen? Ist das wirklich eine Cola Zero? Erkennt ihr euch wieder?🤷🏼‍♀️ Solche Gedanken zeigen eventuell ein ungesundes Verhältnis zu Essen auf. Wir wollen doch eigentlich nur gedankenfrei essen und nicht ständig an Mahlzeiten, Kalorien und Essen denken! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie i...

Trigger in der Essstöung, in der Recovery und nach der Essstörung…⚠️ Oft lösen sie negative Gefühle in uns aus und beeinflussen uns in manchen Handlungen, obwohl wir doch eigentlich ein frei erfülltes Leben führen wollen… In dieser Folge sprechen wir darüber (auch aus eigenen Erfahrungen), wie ihr mit Triggern umgehen könnt und eventuell bald frei davon sein könnt.❤️‍🩹 Recovery & Healing Camp...

Wie gelingt es, Frieden mit dem eigenen Körper zu schließen? In dieser Folge geht es um die Herausforderungen und Schritte auf dem Weg zur Selbstakzeptanz. Es betrifft nicht nur Menschen, welche unter einer Essstörung leiden. Es ist oft viel mehr, als das. Wir selbst hatten jahrelange Selbstzweifel. Heute haben wir uns so akzeptiert, wie wir sind und führen ein wunschloses Leben! Erfahrt, warum Se...

Ist vollständige Heilung von einer Essstörung möglich? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und die Herausforderungen auf dem Weg zur Genesung. Erfahrt, welche Schritte helfen können und warum Heilung für jeden individuell ist.🙏🏼

Jahrelang steckten wir in dieser verdammten Essstörung. Jetzt tragen wir die Folgen davon… und nicht nur wir sind davon betroffen. Tausend andere Frauen tragen schwere Folgen von der Essstörung - unterschiedlich stark. Wir gehen aber auch auf die Lösungen ein und wie du nach der Essstörung oder während der Essstörung dagegen vorgehen kannst.🙏🏼

Die Recovery - wie lange dauert sowas eigentlich? 1,2,3 oder 10 Jahre? Worauf kommt es an und wieso dauert der Prozess so lange?🤔 Alles rund um dieses Thema besprechen wir in dieser Folge.

Kann man eine Essstörung alleine überwinden?🤍 Wir selbst haben unsere Recovery ohne jegliche professionelle Unterstützung gemeistert. ABER: Wir hatten UNS! Und ohne den jeweils anderen hätten wir es vermutlich nicht gepackt. In dieser Folge besprechen wir, ob und wie du an eine Recovery alleine rangehen könntest.❤️

Die Angst vor dem Essen ist eine Angst, die du ablegen kannst. Es gibt keinen Plan B. Wir Menschen MÜSSEN essen, um zu erleben. Wir müssen essen, um gesund zu werden. In dieser Folge wollen wir euch mit unseren Tipps & Tricks die Angst vor dem Essen etwas nehmen.🙏🏼

Unverarbeitete Lebensmittel - Wieso ist es wichtig? Wir verbieten uns nichts, aber versuchen trotzdem, unverarbeitet zu essen. Aber wieso das alles? Ist es wirklich notwendig? Was sind die Folgen? Und ist teuerer, als Fertigprodukte? Das und vieles mehr versprechen wir heute in dieser Folge.🙏🏼

22.00 Uhr - „Mist, wir fehlen noch 5000 Schritte…“ Solche Situationen waren uns sehr bekannt. Wir hatten selbst jahrelang diesen Schrittezwang. Täglich 20.000 Schritte oder mehr. Mittlerweile sind wir von diesen Zwängen befreit, aber wie haben wir das geschafft? In dieser Folge wollen wir euch unsere Tipps mit an die Hand geben. Denn eins können wir euch versprechen: Das Leben ohne diesen Schritte...

Zum Camp: https://twinfit.jimdosite.com/recovery-und-healing-weekend/ RECOVERY & HEALING CAMP mit UNS!🥹❤️ Es ist soweit! Monatelange Arbeit, viele Nervenzusammenbrüche später… nun können wir es endlich ankündigen! WIR ERLEBEN GEMEINSAM DAS RECOVERY & HEALING CAMP!🌳 ➡️Wann und wo? 27.​06.2025 - 29.06.2025 im Harz ➡️Was und für wen? Das Ziel vom Recovery & Healing Camp ist es, Mädels und Frauen mi...

Kuchen, Plätzchen und Weihnachtsmärkte - Wir sind nun alle davon umgeben. Ob in einer Essstörung oder einfach so - viele Menschen haben vielleicht Angst oder Probleme in dieser Zeit bezüglich der Ernährung und des Sports. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir und ihr damit umgehen könnt, um Fressanfälle, unnötige Kilos und ein Unwohlsein zu vermeiden.🙏🏼🎄 Denn am Ende sollte man die Zeit...

Ist die Periode bzw. der Zyklus der Frau wirklich so wichtig oder können wir auch mit einem Periodenverlust gesund leben? Es ist mal wieder Zeit für eine Overrated und Underrated Folge.🥳 Periodenverlust, Datingapps, Hybridtraining uvm. - Was wird (nach unserer Meinung) über- oder unterschätzt?

Im Januar 2025 steigt Anabel aufs Schiff auf und wird dort arbeiten. Als was und wie lange, erfahrt ihr in dieser Folge.🛳️ Ihr habt viele Fragen gestellt, welche wir in dieser Frage beantworten werden… Was passiert mit unserem Account? Wie ist es, als Zwillinge, so lange getrennt zu sein und was passiert mit Anabels Partner? Wie viel verdient man? Das und viel mehr besprechen wir.🤣

Angst vor Fetten und Zucker? Wir hatten dieses Problem selbst viele Jahre und sind sehr froh, dass wir da raus sind. Gerade in der Recovery spielt dieses Thema eine große Rolle. Aber wieso du keine Angst davor haben musst und was gut an Fetten und Zucker ist, besprechen wir in dieser Folge.💗

Sei es eine Dienstreise, ein Städtetrip oder ein Urlaub - ihr seid unterwegs und seid euch nicht sicher, wie ihr euch ernähren oder fit halt sollt? Falls ja, dann solltet ihr unbedingt in diese Folge reinhören. Anabel war letzte Woche in Hamburg (Dienstreise) und hatte plötzlich komplett alle Umstände. Wie sie es mit dem Sport und der Ernährung gemacht hat und allgemeine Tipps, besprechen wir in d...

Wie steigst du nach einer Trainingspause wieder ein? Oft fällt es Menschen schwer, wieder zurück in ihre Routine zu finden - Sport, Ernährung und die Disziplin. Es gibt einige Dinge, die man beachten sollte, wenn man aus einer Sportpause zurückkommt. Diese Dinge und mehr besprechen wir in dieser Folge.😊