Twins Talk

Aus persönlichen Gründen wird es eine kleine Podcast Pause geben. Auf den sozialen Medien sind wir weiterhin (wie gewohnt) täglich aktiv.😋 Instagram: anabelundmaria TikTok: anabelundmaria Anzeige Unsere Supplemente & Protein Stuff & Kleidung: prozis.com/11jsN Rabattcode: AM Wir kommen bald wieder.❤️✨ Alles Liebe. Anabel und Maria.

WIESO HABT IHR SO UNFASSBAR DICKES HAAR?“😧 - Ehrlich? Diese Frage bekommen wir so oft! In dieser Folge sprechen wir endlich über unsere persönliche Haar-Routine und teilen praktische Tipps und Hacks für gesunde Haare. Wir erklären, warum wir unsere Haare nicht zu oft waschen, was Kopfhautmassagen machen und welche Rolle Ernährung, Körperfettanteil und Supplemente wie Gerstengras spielen. Gemeinsa...

In dieser Folge sprechen wir über die häufigsten Mythen rund um Recovery bei Essstörungen – und was wirklich dahinter steckt. Ihr erfahrt, warum Heilung mehr ist als Gewichtszunahme, wieso Rückfälle kein Versagen sind und weshalb Recovery nicht linear verläuft. Wir sprechen darüber, wie Therapie, Familie und medizinische Begleitung euch unterstützen können – und geben euch praktische Impulse für e...

Diese Geschichte hat uns schockiert! Eine Zuschauerin teilt offen ihre Geschichte über die Essstörung, welche sie jahrelang begleitet hat. Wie genau und ob sie es raus geschafft hat, erfahrt ihr in dieser Folge.🙏🏼 ⚠️TRIGGERWARNUNG: Es geht um Essstörungen.

In dieser Folge teilen wir die Geschichte einer Zuhörerin, die offen von ihrem Leben mit einer Essstörung berichtet – und darüber, wie diese zusätzlich daraufhin von einer Gangstörung begleitet wird. Wir sprechen darüber, wie eng Körper und Psyche zusammenhängen, welche Herausforderungen im Alltag entstehen und warum es so wichtig ist, offen über diese Themen zu reden. ⚠️ Triggerwarnung: In dieser...

Disziplin bringt uns voran, Genuss gibt uns Lebensfreude – aber wie viel von beidem ist gesund? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Extreme oft scheitern, wie du die richtige Balance zwischen Training, Ernährung und Lebensqualität findest und welche Strategien langfristig funktionieren. Mit Beispielen, Tipps und Denkanstößen für alle, die mehr Erfolg ohne Verzicht erreichen wollen.🙏🏼 Ins...

Jaquelines Instgram: https://www.instagram.com/balance.and.bikini?igsh=MTY0cXVibTd0OXU0NA== ⚠️TRIGGERWARNUNG - Es geht um Essstörung & Zwänge. In dieser Folge sprechen wir mit Jaqueline - einer erfahrenen Bodybuilderin und Mutter, die seit 6 Jahren in der Szene aktiv ist. Sie gibt uns einen tiefen Einblick in ihren Alltag zwischen Wettkampfvorbereitung, ihrer Essstörung und den mentalen Herausford...

In dieser besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen: • Wie ist es, nicht mehr zusammen zu wohnen? • Was passiert, wenn alte Essstörungs-Muster zurückkommen? • Und wie gelingt es, Gedanken loszulassen und mehr innere Freiheit zu finden? Und noch viel mehr. Offen, ehrlich und direkt aus unserem Leben als Zwillinge.🙏🏼

Coaching: https://twinfit.jimdosite.com Es gibt Tage, da fehlt einfach jede Lust – und das ist völlig normal. In dieser Folge erfahrt ihr, warum Motivation oft erst nach dem Start kommt und wie ihr trotzdem ins Handeln kommt. Wir teilen 6 effektive Strategien, typische Fehler, die ihr vermeiden könnt, und Wege, um wieder in den Flow zu finden. Egal ob Recovery, Sport, Ernährung oder anderer Bereic...

Diese Folge ist persönlich. Wir erzählen euch, welche Gedanken wir früher über Ernährung, Sport und unseren Körper hatten – und wie sich unser Blick darauf komplett verändert hat. Vielleicht erkennt ihr euch in vielem wieder. In der Angst, „falsch“ zu essen. In der Überzeugung, Kontrolle sei Sicherheit. Oder im Druck, ständig diszipliniert sein zu müssen. Ich zeigen euch, wie wir nach und nach gel...

Was ist eigentlich wirklich gesund? In einer Welt voller Diäten, Ernährungstrends und „Verbote“ ist es schwer, den eigenen Weg zu finden – ohne Schuldgefühle, ohne Kalorienzählen, ohne Druck. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir wieder lernen können, intuitiv zu essen, auf unseren Körper zu hören – und warum „gesund“ für jeden etwas anderes bedeutet. Ihr erfahrt, warum viele Ernährungsmyth...

Wann wird Sport ungesund? In dieser Folge geht’s um Sportzwang: Woran ihr ihn erkennt, warum er entsteht – und wie ihr erste Schritte raus aus Schuld & Kontrolle macht. Mit ehrlichen Einblicken von uns, Studien und Tools für eine bessere Selbstwahrnehmung.

Diese Folge ist wohl die ehrlichste. Wir haben nie darüber gesprochen, da es für uns eher ein unangenehmes Thema war. Wir wollen nun mehr Realität zeigen und unser echtes Zwillingsleben zu einem intimen Teil teilen. Lasst uns gerne Feedback dazu da.❤️‍🩹

Wie ist es, als Zwilling aufzuwachsen – immer zu zweit, aber nie ganz allein? In dieser Folge geht’s um Nähe, Konkurrenz, Selbstfindung und die Frage: Wer bin ich ohne mein zweites Ich? Freundschaft, Liebe und Identität im Zwillings-Kosmos – offen, ehrlich, persönlich.👯‍♂️

Alina findet ihr bei Instagram unter: bangbabsy🫶🏽 Diese Folge ist besonders. Nicht, weil wir unter Palmen saßen oder bei der TV-Show Darts-Party in der Dominikanischen Republik waren – sondern, weil sie zeigt, wie unterschiedlich Realität und Mindset manchmal sind. Wir sprechen mit Alina, die ihr vielleicht noch aus Staffel 1 kennt. Wir haben zusammen gedreht, zusammen gelacht – und uns gleichze...

Was hätten wir gerne früher gewusst? In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere größten Fehler während der Essstörung – Gedanken, Verhaltensmuster und Entscheidungen, die uns eher blockiert, als geholfen haben. Warum das wichtig ist? Weil wir glauben, dass man aus Fehlern nicht nur lernen, sondern auch heilen kann. Vielleicht erkennt ihr euch in manchen Situationen wieder – oder bekommst neu...

Wie können wir Betroffene unterstützen, ohne zu überfordern? Was hilft wirklich – und was vielleicht eher nicht? In dieser Folge sprechen wir (auch aus eigener Erfahrung) darüber, wie der Umgang mit Menschen mit Essstörungen gelingen kann. Offen, sensibel und praxisnah werfen wir einen Blick auf typische Unsicherheiten: Was darf man sagen? Was sollte man besser lassen? Und wie bleibt man liebevoll...

Wann ist man eigentlich wirklich geheilt von einer Essstörung? In diesem Podcast gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wir sprechen ehrlich, nahbar und ungeschönt über das Leben nach der Essstörung – über Rückschläge, Fortschritte, Zweifel und neue Perspektiven. Gemeinsam beleuchten wir, was Heilung bedeuten kann – körperlich, emotional und gesellschaftlich. Mit persönlichen Erfahrungen woll...

Süßstoffmafia vs. Rohbande – Wer erzählt uns die Wahrheit? In dieser Folge nehmen wir euch mit auf eine investigative Reise durch die Welt der künstlichen Süßstoffe und der „cleanen“ Rohkost-Bewegung. Wir hinterfragen Marketingversprechen, entlarven Mythen und diskutieren ehrlich: Was steckt wirklich hinter der Süßstoffmafia? Und wie radikal ist die Rohbande? ➡️ Lasst euch überraschen – es wird un...

Für uns steht unser Urlaub an! Aber wie gehen wir vor? Können wir dort unser Training und unsere Ernährung durchziehen oder wollen wir das überhaupt? Wie haben wir es geschafft, uns bei solchen Themen nicht mehr zu stressen? Das besprechen wir heute!🏝️💪🏼🍕

Wie viel verdient man an Bord? Siehst du deine Familie/Freund? Hast du Freizeit? Darfst du von Bord? Diese Fragen und noch viel Mehr beantwortet Anabel ehrlich in dieser Podcastfolge. Teil 2 - Anabel berichtet ehrlich vom Arbeiten auf dem Kreuzfahrtschiff 🛳️

Anabel ist nach 112 Tagen nun endlich zurück. Ja, ihr habt richtig gehört. Knapp 4 Monate lang habe ich auf dem Schiff als Outdoor Guide gearbeitet. Seit 1 Woche bin ich nun zurück in Deutschland und erzähle offen und ehrlich über meine Zeit dort.🤫 Alle Höhen und alle Tiefen . Ich spreche über meinen Tagesablauf, wie meine Ernährung dort war, wie die Arbeit war, ob ich Alkohol getrunken habe und...

Es gibt mal wieder eine Kummerkastenfolge. Ihr habt uns eure Kummer geschickt… „Darf ich Alkohol trinken, trotz Sport?“ und vieles Mehr. Wir wollen darüber sprechen und über eigene Erfahrungen sprechen und euch die Ängste nehmen. Das Leben ist zu kurz für Kummer!❤️‍🩹

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Wir haben beide eine sehr ereignisreiche Woche hinter uns gebracht und wollen einfach mal unsere Kummer und Sorgen loswerden und darüber sprechen. Es gibt im Leben immer Höhen und Tiefen und in dieser Woche gab es viele Tiefen bei uns beiden. Es tut gut, darüber zu sprechen und festzustellen, dass wir nicht alleine damit sind. Wir merken auch einf...

Es wird mal wieder Zeit für einen Twins-Deep-Talk. Gestern hatten wir uns erst gesehen, weil Maria zu Besuch für einen Tag da war. Aber heute haben wir mal in Ruhe Zeit, etwas zu sprechen. Für Anabel steht fest, ob sie nochmals auf dem Schiff für mehrere Monate arbeiten möchte oder nicht. Falls ja, erzählt sie auch, wann und wohin oder falls nein, wieso nicht? Aktuell gibt es wieder viel um die Oh...