Tu Recreo

La historia de Clau es el ejemplo de lo que viven muchas mujeres hoy en día. Sin juicios, sin remordimientos, sin victimizaciones y sin agenda, nos toca entender que hay más de una opción de vida y cuando las cosas no salen como las planeamos "idealmente", no queda más que seguir adelante, adaptarse y re diseñar nuestros sueños para crear el futuro que merecemos. Clau cree que entre más hacemos, m...

Denisse Pérez es entrega, pasión, determinación y valentía. De hacer el business plan de su idea en una servilleta, pedir préstamos y arriesgar la casa de sus papás a lograr abrir 13 centros con su método para ayudar a miles de personas a enamorarse del deporte a través de su programa personalizado que invita a construir hábitos saludables. Nos platica sobre el sentido que el deporte ha tomado en...

Si no has oído hablar del Huevito Yoni, este es EL episodio para escuchar este fin de semana de verano. El mundo actual nos impulsa a sobre habitar la energía masculina del hacer, lograr, esforzarnos y conseguir cosas para sentirnos felices y exitosos. Esto nos aleja de la energía femenina, indispensable para encontrar el balance y la conexión con nosotros mismos. La práctica ancestral del "Huevo...

Deportista hace más de 26 años, Creadora de "La Sala Magali", entrenadora personal de Operación Triunfo 2017, Emprendedora, Surfer y DJ. Una valiente francesa que dejó su país para revolucionar la forma de hacer deporte en España. Su pasión es transmitir valores a través del ejercicio y compartir su ideología cíclica de vida: Train hard, be strong, live better. Su historia es apasionante, inspirad...

Platicamos con Luga Ballesteros sobre nuestras creencias limitantes y cómo nos alejan de experimentar muchos más colores del arco iris que nos ofrece la vida. Cuando nos arraigamos tanto a nuestras creencias, muchas veces, nos perdemos del aprendizaje que nos ofrece cada situación y persona con la que nos topamos en la vida. Aprende a reconocerlas, a reírte de ellas, y sobre todo, a ser flexible p...

Chano es periodista, actor y tan buen comunicador que no necesita hablar para expresar. Ha trabajado en diversos medios de comunicación en México como Televisa y CNN, revistas impresas y digitales y agencias de relaciones públicas. Nos cuenta su forma de ver la felicidad, lo importante que es ser auténtico y escanear nuestras emociones para identificar cómo estamos cada día. Seguro que sus tips le...

Laura nos hace una linda invitación a escuchar nuestro cuerpo para entender sus diferentes necesidades durante el ciclo menstrual. A través de sus talleres y sesiones con miles de mujeres, se da cuenta de los mitos y tabúes sobre este tema que nos alejan de una vida armónica y saludable. Una conversación femenina, para hombres y mujeres, que todos debemos oír. Somos seres integrales y el ciclo men...

Apasionada de la pintura, la fotografía, la música y el movimiento corporal, el alma joven y libre de Fer nos cuenta sus aventuras en su breve pero sustanciosa vida. Estamos seguras de que la veremos triunfar en grande en museos, galerías o conciertos y seguirá inspirándonos a mover el cuerpo al ritmo de la música y a remover energía para conectar con lo profundo del ser. A sus 20 años ha logrado...

Con una gran trayectoria en moda y en el mundo "socialité" de México, Kitzia fue dándose a conocer por los diferentes proyectos que ha hecho y por la serie "Hecho en México". Pero sobre todo, la espontaneidad y naturalidad que la caracterizan la llevaron a ser una de las influencers favoritas de México. Decidió hacer pública la vida de sus hijos, con algunas reglas que se puso a ella misma y afirm...

Ella es Chefi, la chica de la ciudad. Con la llegada del COVID, pasó de una vida activa, con viajes cada semana, incontables eventos sociales, proyectos de colaboración entre mujeres y artículos publicados en las mejores revistas, a perderlo todo de la noche a la mañana. Nos cuenta que al perder esta burbuja de "la vida ideal" ganó una rutina y su tranquilidad. De todo lo malo, siempre hay cosas q...

"Justicia no es sinónimo de venganza". Saskia es fundadora de Reinserta, una organización que trabaja con niñ@s y adolescentes en contacto con el Sistema de Justicia Penal, que nacen en prisión y son re-insertados en la sociedad, mientras sus padres están en la cárcel. También trabajan con adolescentes en conflicto con la ley por cometer crímenes de alto impacto, entre otras cosas. Es defensora de...

Macarena estudió arquitectura en Nueva York y al terminar su tesis, en bambú, se fue a Bali de vacaciones, donde conoció a personas que se convertirían en sus maestros de vida. Le ofrecieron trabajo construyendo con bambú y se quedó a vivir ahí una temporada. La vida la sacudió tanto que transformó completamente sus creencias sobre el trabajo, la felicidad y los sueños. Hoy vive en Madrid y se ded...

Anna es actriz desde muy joven. A través del teatro, se dio cuenta que no estaba siendo su mejor versión ni en el escenario, ni en la vida. Inmersa en el mundo del auto conocimiento y auto confrontación, transportó lo que iba aprendiendo de ella misma a sus personajes logrando ser una versión más libre y auténtica de sí misma sin esa pesada máscara que llevaba puesta. Esa que nos ponemos todos a l...

Manu G es amigo entrañable de Tu Recreo, emprendedor, I+D de Roots, vecino del barrio e instructor de Síclo. Nos cuenta cómo ha transformado su vida desde que dejó Venezuela hasta el día de hoy. Los dos mejores aliados en su camino han sido la espiritualidad y la disciplina. Está convencido de que, como seres humanos, debemos familiarizarnos con el dolor y usarlo a nuestro favor. Ya que, es a trav...

Patricia es una valiente que después de trabajar mucho tiempo en la organización de eventos decide darle un giro a su vida. Después de muchos años de experiencia y de montar su propia empresa, con miedo y un marido muy apoyador, decide estudiar para ser coach y ayudar a la gente a gestionar su tiempo. Se dio cuenta que ese era su don y que tenía que ponerlo al servicio de los demás. Ahora da consu...

Para soñar hay que diseñar. Denisse Meza nos da los mejores tips para hacer el mapa de sueños que merecemos para el 2021. Hacer del fracaso nuestro mejor amigo, alinear tus metas a tus valores, disfrutar el proceso y soltar el resultado, son los mejores consejos para potenciarte, llevar una vida feliz, plena y repleta de logros. Así que, en estos días, ¡siéntate y diseña tus sueños!

Ella es Adriana Prieto, una valiente y orgullosa defensora de los derechos humanos que busca erradicar la trata de personas. Es Gerente de Desarrollo Sostenible en Aeroméxico y se encarga de sensibilizar a todo su equipo, clientes y público en general, para detectar posibles casos y denunciarlos. La trata de personas es la tercera industria criminal más grande después del tráfico de drogas y armas...

Las redes sociales son un espejo de la vida de cualquier persona. Conoce el detrás de cámaras de las redes sociales y de los influencers. Este episodio es un recorrido por las entrañas del mundo de la influencia digital. Daniela Rodríguez, co-fundadora de Soy Olivia, representa a los influencers más top de España y nos cuenta todo lo que no se ve en las fotos de Instagram y Facebook. ¿Cómo logran...

Le gusta conocerse, desconocerse, cuestionarse y entrar en lo profundo de su ser para devenir en versiones nuevas de sí misma. Y la muerte de su papá no fue la excepción. Anita nos platica cómo ha sido su proceso de duelo y todo lo que ha ganado con su pérdida. Este episodio es una invitación a enfrentar, de manera consciente, el proceso de "duelo colectivo" que vivimos hoy en día. Afrontamos muer...

Nuestra energía es un recurso que Marina compara con el dinero. Hay que invertirla en lo que nos pague de regreso y dejar de hacerlo en lo que nos reste. Las bancarrotas energéticas son peligrosísimas y suenan a crisis profundas que queremos evitar. Aquí algunos consejos para cambiar el hábito de derrochar energía innecesariamente.

Empujando una relación desgastada y enfrentando sus fantasmas, Mon decide romper el esquema familiar tradicional y pelear por ella misma para reconstruirse y abrir la posibilidad a nuevas formas de relacionarse consigo misma y con los demás. Hoy se siente más feliz y libre que nunca y afirma que aunque una relación no sea para siempre, ninguna es fallida. Todas te ayudan a descubrir quién eres.

La Inteligencia Emocional es un tema NO negociable para tener mejores resultados en tu vida. Relacionarte contigo mismo y con los demás no es opcional; Luga propone trabajar en ti mismo, confrontarte y medir los resultados para lograr lo que te propongas y para construir relaciones sanas y eficientes. Igual de cuantitativa que cualitativa, la Inteligencia Emocional no se refiere únicamente a lo es...

Pepe Ramos, una mezcla de facilitador de ceremonias espirituales y abogado, nos da su opinión sobre las pérdidas, el duelo y la muerte. Propone vivir los procesos con conciencia, plenitud y amor en lugar de huir de ellos.

Platicamos con Santiago Molano sobre la generosidad de la vida en mostrarnos por dónde ir cuando dejamos de resistirnos, sobre la pérdida de nuestros seres queridos y mucho más. ¡Un bálsamo para el alma escucharte Santiago!