Tu Recreo

Cerrando con broche de oro, la temporada de Maternidad. Pablo nos platica cómo ha sido su experiencia en la maternidad desde "el otro lado de la tortilla", la paternidad. Acompáñanos en este episodio, entendamos cómo se vive la maternidad enfocada desde el punto de vista masculino y como figura paterna.

Entre agendas de Google Calendar y 4 hijos, Ichi Aragón nos cuenta los retos que ha tenido que vivir como madre, esposa y emprendedora.

"Los humanos somos seres racionales....pues NO. Somos seres emocionales y luego razonamos." Acompáñanos en este episodio y aprendamos junt@s la importancia y el peso que tiene el autoconocimiento, una herramienta clave para poder dar el 100% en la maternidad.

Normalicemos la "NO maternidad" como otra elección en el camino de la vida. Acompáñanos en este episodio y veamos desde otra perspectiva el valor de la decisión de renunciar a la maternidad.

En este episodio, hacemos una pausa para invitarte a ZENtir con ZENtido. Sanar, contemplar, transformarte y descubrir tus potenciales más profundos para hacer realidad la vida de tus sueños.

Acompañanos en este episodio en donde haremos una visita a la maternidad desde un punto de vista que va directo al grano y sin tanto rollo. De la gimnasia profesional a la maternidad, Vero Scotti, nos platica su aventura y el impacto que generó el ser mamá en su vida.

Rocío Periz, Nutrióloga, Entrenadora Personal y Psico-Inmuno-Endocrinóloga nos platica su experiencia al convertirse en madre. Nos comparte los aprendizajes que impactaron su vida y cómo la maternidad le ayuda a entender la importancia de conectar consigo misma y de alejarse de la perfección.

Gracias a la maternidad descubres en ti una nueva identidad. Paloma no buscaba embarazarse, sin embargo, no cambiaría nada de su historia. Hoy es intensamente feliz siendo mamá de Martina. No te pierdas este episodio con una mirada realista, humana y abierta de la maternidad y la familia.

La maternidad es una elección de vida. Acompáñanos en este episodio y, de la mano de Mercedes e Inés, descubramos junt@s la increíble recompensa de ser mamá.

Vivir en pareja no es fácil, pero según Inés, vale la pena hacerlo. Después de más treinta años viviendo con su esposo, nos confiesa que han habido retos y procesos que los han desconectado en algunos momentos de vida, pero también, los han fortalecido mucho. Para ella, los valores y las prioridades en las relaciones han cambiado y percibe menos compromiso que antes. Pero también afirma que los se...

Para la cultura maya el cacao representaba la energía femenina del planeta, y el maíz, la masculina. Las Ceremonias de Cacao son una invitación a regresar al estado de plenitud del útero materno. Despertar la energía femenina y conectar con el amor maternal, infinito e incondicional. Consumir cacao expande el corazón, el fluido de la sangre y la energía del amor a través de la planta y la meditaci...

Creemos que escuchamos pero la verdad es que, muchas veces, lo hacemos a medias. Multi tasking mental, sordera selectiva y tornar las conversaciones de otros hacia nosotros son hábitos típicos en nuestra forma de comunicarnos. Aprendamos a escuchar mejor a los demás y dejemos que el silencio hable. Que sea uno de los protagonistas de nuestras conversaciones para generar relaciones más auténticas y...

Pastillas, polvos, geles, gummies. Demasiada información sobre la Suplementación y poca claridad. ¿Qué tomar y cuándo? ¿Qué es ideal para mí? ¿Por qué hago pipí color fosforescente cuando los tomo? ¿Es para personas que quieren conseguir músculo? En este episodio resolvemos estas y otras dudas. La pura alimentación, por más cuidada y sana, ya no es suficiente para conseguir una nutrición adecuada....

Inés y Maricoles comparten sus experiencias sobre dejar sus países para irse a vivir fuera de ellos. Inés ha vivido en 5 diferentes, incluyendo China, Filipinas y Latinoamérica. Los vacíos, la soledad, las crisis existenciales y extrañar a sus seres queridos han sido retos duros, pero las dos coinciden que todo ha valido la pena. "Te vuelves un eterno insatisfecho", comenta Inés, al referirse a lo...

Tesi Tafich es escritora, editora y host de "Tu cabeza es la belleza", su podcast. Nos cuenta cómo la vida le ha ido diciendo por dónde navegar hacia sus verdaderos sueños. Atravesar el miedo con valentía es el primer paso de confianza que hay que dar para hacer realidad nuestros sueños y escuchar los llamados del corazón. Los miedos y creencias se van haciendo monstruos cada vez más grandes en nu...

El que se enoja, gana. "Toca tus emociones y deja que ellas toquen tu alma". Una invitación para dejar de culparnos, sentirnos mal y castigarnos cuando nos enojamos. La rabia es la emoción encargada de avisarnos que se rebasó un límite. Nos invita a poner en práctica nuestra capacidad de resolución y nos hace más creativos. Abrirnos a las emociones sin juicio, reconociéndolas con el cuerpo y acept...

Face Yoga es una filosofía de vida que rejuvenece el rostro de forma natural. Es como llevar tu cara al gym y a un spa al mismo tiempo. Dedicarle unos minutos al día a tu relación con el espejo generará cambios positivos en tu apariencia física. Inés nos cuenta cómo llegó a este mundo y la forma en la que puedes transformarte, por dentro y por fuera, a través de ejercicios, masajes con tus manos y...

A través de su plataforma, HERO, David conecta fundaciones, empresas y gente con la capacidad, y las ganas, de ayudar. A partir de haber hecho largas caminatas en Barcelona, a los 17 años, encontró su misión de vida. Generar un impacto positivo en la sociedad. Hoy, su red es de 105 fundaciones, más de 300 influencers, celebridades y líderes de opinión. Con proyectos increíbles y muchos sueños por...

Cuando Thich Nhat Hanh murió, Michell y María tuvieron conversaciones sobre cómo tocó sus vidas este monje budista a través de sus enseñanzas. Decidieron traer esas reflexiones a Tu Recreo para honrarle tributo y para invitar a quienes escuchen este episodio a adentrarse en esa sabiduría que siempre compartió a través de sus poemas, libros, conferencias y trabajo espiritual. Esta es una breve conv...

El citomegalovirus, conocido también como "la enfermedad del hermano mayor o enfermedad silenciosa", es poco conocido pero muy común. Con probabilidades más altas que el Sindrome de Down o la Espina Bífida, este virus puede tener consecuencias graves en nuestros hijos si no nos cuidamos o no lo detectamos a tiempo. Conoce más sobre este virus a través de la historia de Amparo, mamá de Alex y Sam....

Existen 6 emociones universales: Tristeza, Rabia, Miedo, Orgullo, Alegría y Amor. La ingeniería emocional, de la que Dani Moreno nos habla en este episodio, nos permite gestionar estas emociones de forma saludable para conocernos más y conocer las tipologías que existen para auto gestionarnos como seres humanos y así, construir relaciones sanas y auténticas con nosotros mismos y con los demás. No...

¿Alguna vez has hecho una constelación familiar? Invitamos a Graciela Campa para contarnos todo sobre esta metodología creada por Bert Hellinger y el efecto positivo que tienen en nuestra vida. A lo largo de los años, cargamos, de manera inconsciente, con roles que no nos pertenecen, con heridas, traumas o situaciones difíciles de enfrentar de nuestros familiares cercanos, lejanos, e incluso de nu...

Fran creó Damas sin Dramas con el fin de crear una red de apoyo para mujeres, donde se pudieran expresar, relajar y aprender sobre cualquier tema de auto descubrimiento y crecimiento personal. A través de pláticas, talleres y clases de diversos temas, las participantes, en búsqueda de crecer, reafirmarse, aprender y compartir se unen para encontrar sus propias respuestas y construir vínculos fuert...

Hace 8 años el papá de Fer se quitó la vida y hoy ayuda a quienes pasan por esta situación a través de FAN, su fundación. Ofrecen información valiosa sobre terapias, métodos y herramientas para atender la salud mental y salvar vidas. Es igual de importante atender la salud mental de quienes sufren depresión, ansiedad, bipolaridad, ataques psicóticos, etc como la de los acompañantes y seres querido...

Una plática con Ana sobre la muerte, el tema que más nos une como especie. Es seguro nos vamos a morir. ¿Por qué huir e incomodarnos tanto con este tema? Se puede ser feliz estando triste y hay que normalizar la muerte para valorar más la vida. Tanto el papá de María como la mamá de Ana estarían orgullosos de sus hijas por contar sus historias con humildad y honestidad. En este episodio queremos d...