Álvaro Gómez
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.
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Episodes
805. Charla: Tres razones por las que practicar meditación 07.11.2023 3:32
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
803. Hablar y escuchar sintiendo la respiración (Práctica y charla) 04.11.2023 3:31
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
804. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 03.11.2023 7:08
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio los dos episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
802. Un centramiento para ir a dormir (Práctica de meditación) 03.11.2023 3:12
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
801. Hacer un centramiento (Práctica de meditación) 02.11.2023 3:10
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
800. La respiración como compañera de vida (Práctica de meditación) 01.11.2023 10:59
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
799. Charla: un recurso para practicar meditación en la vida diaria 30.10.2023 2:36
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
798. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 28.10.2023 8:02
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio los dos episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
797. Charla y práctica de meditación basadas en la respiración 25.10.2023 11:17
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
796. Practicar el darse cuenta de que uno está aquí (Práctica de meditación) 24.10.2023 3:15
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795. Saber cuál es tu patrón de práctica hoy en día (Práctica de meditación) 23.10.2023 12:05
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794. Todos los episodios de la semana 21.10.2023 11:34
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793. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación) 20.10.2023 3:36
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792. Charla: Más sobre la atención consciente 19.10.2023 2:40
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791. Los espacios entre respiraciones (Práctica de meditación) 18.10.2023 4:08
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790. Charla: La atención consciente es una parte vital de nuestra vida 17.10.2023 2:04
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789. Tres fases de la práctica (Práctica de meditación) 16.10.2023 11:11
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788. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 13.10.2023 6:15
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787. El regalo de la respiración (Práctica de meditación) 13.10.2023 3:51
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786. Una referencia a tener durante el día a día (Práctica de meditación) 11.10.2023 3:45
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785. La maravillosa amistad con nuestra respiración (Práctica de meditación) 10.10.2023 3:40
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784. Meditación larga basada en la respiración (resumen de las prácticas de la semana pasada) 09.10.2023 10:27
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783. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 07.10.2023 8:34
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782. Atención plena basada en la respiración (Quinta práctica de meditación del método orgánico) 07.10.2023 3:26
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781. Concentración en el surgir del pensamiento (Cuarta práctica de meditación del método orgánico) 05.10.2023 4:18
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