Álvaro Gómez
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.
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Episodes
830. Todos los episodios de la semana 15.12.2023 11:39
Aquí te dejo en un solo audio los dos episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
829. Asombrarse al observar los contenidos del pensamiento automático (Práctica de meditación) 15.12.2023 3:55
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
828. Charla: práctica de la vida diaria que nos ayudan a recuperar energía 14.12.2023 2:24
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
827. Asombrarse al observar el movimiento de la atención (Práctica de meditación) 14.12.2023 10:38
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
826. Charla: Qué pasa si dejo de meditar unos días 14.12.2023 2:44
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
825. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 08.12.2023 7:25
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio los dos episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
824. Entrar en el modo darnos cuenta de este momento (Práctica de meditación) 06.12.2023 3:41
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823. Charla y práctica: Seguir la estructura de la meditación 04.12.2023 12:06
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
822. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 01.12.2023 6:38
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio los dos episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
821. La atención a este momento (Práctica de meditación) 01.12.2023 3:32
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820. Qué te pide la meditación a cada momento (Práctica de meditación) 30.11.2023 3:43
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
819. Meditar momento a momento (Práctica de meditación) 29.11.2023 12:26
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818. Siempre hay otra respiración (Práctica de meditación) 28.11.2023 3:11
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817. Charla: Lo esencial de la meditación 27.11.2023 10:56
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816. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 24.11.2023 6:50
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815. Descubrir mi tendencia natural al mediar (Práctica de meditación) 23.11.2023 3:58
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814. Crecer en el silencio (Práctica de meditación) 22.11.2023 3:57
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813. Seguimos esperando a la respiración (Práctica de meditación) 21.11.2023 4:11
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812. Esperar a la respiración (Charla y Práctica de meditación) 20.11.2023 4:20
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
811. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 18.11.2023 6:33
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810. Charla : La importancia de la atención en nuestra vida 16.11.2023 2:58
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809. Darte cuenta de que estás aquí (Práctica de meditación) 16.11.2023 3:58
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
808. La atención consciente (Práctica de meditación) 14.11.2023 3:24
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807. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 11.11.2023 7:25
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806. Mirar con atención consciente (Práctica de meditación) 07.11.2023 3:20
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