Álvaro Gómez
Tu meditación diaria
En este podcast podrás encontrar meditaciones y charlas semanales sobre meditación. Para empezar, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir las meditaciones que haya de ese día en adelante.
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Episodes
780. Contar respiraciones naturales (tercera práctica del método de meditación orgánica) 04.10.2023 3:32
¡Vótame en los Premios iVoox 2023! Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la...
779. Inspirar natural, soltar voluntario (Segunda práctica del método de meditación orgánica) 03.10.2023 3:23
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
778. La respiración coherente explicada (Práctica de meditación) 02.10.2023 2:52
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
777. Charla: explicación de la primera práctica del método de meditación orgánica basada en la respiración 02.10.2023 3:39
777. Charla explicación de la primera práctica del método de meditación orgánica basada en la respiración Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
775. Charla: los beneficios de meditar y del silencio 29.09.2023 12:28
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
776. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 29.09.2023 6:40
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio los dos episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
774. La respiración que hay ahora (Práctica de meditación) 26.09.2023 11:49
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
772. Observar el nacimiento del pensamiento (Práctica de meditación) 22.09.2023 4:00
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
773. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 21.09.2023 8:17
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio todos los episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
771. Charla: mirar desde la mente observadora silenciosa 21.09.2023 2:36
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
770. Charla: Los tres niveles de la práctica de la meditación 19.09.2023 3:04
770. Charla: Los tres niveles de la práctica de la meditación Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
769. El truco de aguantar la respiración un instante (Práctica de meditación) 19.09.2023 12:05
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768. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 15.09.2023 7:29
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Aquí te dejo en un solo audio todos los episodios de la semana. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
767. Charla: La actitud ante la práctica de la meditación (y práctica de meditación en silencio con música) 15.09.2023 4:09
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766. Reconocer el estado mental de meditación (Práctica de meditación) 15.09.2023 4:23
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
765. Práctica resumen de los dos años de Tu meditación diaria (Práctica de meditación) 13.09.2023 11:48
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
764. Charla y práctica: resumen de estos dos años de Tu meditación diaria 11.09.2023 11:53
Charla y práctica resumen de la meditación de estos dos años de Tu meditación diaria. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
763. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 08.09.2023 7:41
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762. Meditación orgánica basada en la respiración (Práctica de meditación) 07.09.2023 11:35
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761. Avanzar con la respiración (Práctica de meditación) 06.09.2023 3:58
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760. Charla: medita y haz lo que quieras (después, práctica de meditación solo con música de fondo) 05.09.2023 11:53
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759. La respiración natural (Práctica de meditación) 04.09.2023 12:13
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
758. Charla La práctica de la atención a la respiración espontanea o natural 04.09.2023 2:46
Esta semana empezamos hablando de la práctica de la atención a la respiración espontanea o natural. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals
756. Pequeño retiro improvisado (Práctica de meditación) 02.09.2023 10:58
Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica. Importante: 1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas. 2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra pe...
757. Todos los episodios de la semana - Episodio exclusivo para mecenas 01.09.2023 5:58
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