Tsuruike Performance Lab

リハビリテーションエクササイズから下行路の働きについて 1. 両足立位⇒片足立ち⇒エアレックスでの片足立ち⇒片足立ちでボールトス 体性感覚から小脳 橋網様体脊髄路で筋紡錘の敏感性を高める 前庭脊髄路が伸展筋（抗重力筋）を活性 赤核前庭路で前庭核の行き過ぎた興奮を抑制 2. 鏡のフィードバック 視覚情報で姿勢制御するなら脳幹での調整、姿勢制御が最小限 3. 臥位（仰向け、うつ伏せ）は脳幹制御を最小限にすが、リハビリテー...

エピソードで錐体外路の下行路と機能を話している。 錐体外路は随意運動を補助することで姿勢制御に関与 錐体外路：脳幹から下行し、錐体路の補助 錐体外路：赤核脊髄路、前庭脊髄路、網様体脊髄路、視蓋脊髄路 赤核脊髄路：中脳に位置する赤核から下行。上肢、下肢の屈曲筋を活性 赤核は、小脳（の出力）が投射 小脳：「ハブ」として運動中のすべての感覚情報を受信。 小脳は、抑制として働き、随意運動を研ぎ澄ます。大脳基底核...

脳葉：前頭葉、頭頂葉、後頭葉、側頭葉、島葉 前頭葉：意思決定、運動計画、攻略、問題解決、予想に関与 運動学習：スキル習得は問題解決で克服 運動野：一次運動野、二次運動野（運動補足野と運動前野） 灰白質：神経細胞の細胞体と樹状突起が存在 白質：軸索 大脳基底核：抑制と脱抑制、黒質からのドーパミンでよりスムーズで強固な制御（ドーパミン枯渇はパーキンソン病に発展） 視床：間脳に位置し、感覚情報および大脳皮質の...

ポッドキャストでエビデンス（最近の研究論文）を考察しながら投球肘（UCL）損傷を話します。特に前斜走靭帯を中心に話していきます。内容アウトラインは下記の通りです。 肘尺側側副靭帯（UCL）前斜走靭帯の解剖学的構造 肘の外反応力と前斜走靭帯の後遠位の制動 UCL損傷箇所を徒手ストレステストで評価 UCL再建術後の合併症 UCL再建術後の近位側損傷 ポッドキャストで話した文献 Frangiamore. Qualitative and Quantitative Anal...

今回のポッドキャストでは以下の内容をお伝えしました。 エビデンスに基づいたスポーツ障害に関係するテストを用い、アウトカムとして評価する。 健側と患側で比較する中で筋力に問題なのか。関節可動域に5％あるいは20％の違いがあるのか。 アウトカムを改善するための運動を決定する。 運動はアウトカム改善だけでなく種目特異性の能力向上に繋がるものでなければならない。 運動介入の効果を予測 系統立てた取り組みを構築 改善...

投球障害肩評価を話しました。以下の６項目の評価を説明してました。 １．片足スクワット 脚長差 股関節外旋筋力テスト FMS四つんばい回旋テスト ２．肩関節筋力テスト 外旋筋力：内転位と外転90°位の違い エンプティカン 水平外転力 ３．肩関節可動域テスト 肩関節外旋／内旋 トータル可動域 水平内転 ４．症状誘発テスト リロケーションテスト Peel backテスト ５．肩甲運動異常テスト（Scapular dyskinesis test） ６．KJOC ス...

７つ投球障害肩予防トレーニングについてエビデンスに基づいて肩甲骨周辺の筋活動を話しました。 １）外転120°において僧帽筋下部線維と腕が一直線上になること ２）６バックス・エクササイズについて ３）肩甲面で行う外転運動、Scaptionエクササイズについて ４）チューブエクササイズでD1、120°外転、90/90における僧帽筋、棘下筋の働きの違い ５）Wall Slide ６）Follow-throughエクササイズで前鋸筋を活性させる ７）フリーモ...

Tsuruike Performance Labから最初のエピソードをお送りします。私、鶴池は2012年に渡米し、カリフォルニア州はサンフランシスコから50マイル（80 km）南に位置するサンノゼ州立大学で日本人で初めての大学院資格後アスレティックトレーニング教育の主任として担当することになりました。以前から大学院修士課程の高度専門職教育の在り方に興味をもっていた私にとってそれを運営し、構築する機会をいただけることに驚きがあったこ...