TRICHARLAS

Hola! En este episodio van a poder conocer un poco sobre Pierangela Dezerega Trautmann, ingeniera de profesión y triatleta de corazón. Piera se ha clasificado en 7 ocasiones a Kona y participado en 6 ocasiones, en este ultimo (2022) logrando obtener el segundo puesto en su categoría. Les dejo a continuación el perfil de IG: https://www.instagram.com/piera.dezerega/?hl=es No olviden seguirla e...

En este episodio Alina nos comparte sobre su experiencia en el deporte y su pasión por ayudar a otros a lograr sus objectivos. Alina lleva muchos años representando a México destacando a nivel mundial. Ahora si que sauen papel y pluma para tomar notas de este comparir. Les dejo algunos enlaces para que la puedan contactar y seguir: https://www.instagram.com/alina.hanschke.b/?hl=es https://alinanut...

En el episodio del día de hoy les presentamos a Emmanuel ¨Manny¨ López quien es Coach y fundador de Project PR: https://www.instagram.com/project_pr_coaching/ Prepárense para escuchar un testimonio de recuperación después de un incidente donde fue atropellado por un conductor ebrio. Es un compartir de mucha fuerza de voluntad y determinación que ha logrado contagiar a muchas personas a comenzar y...

Hola ya estamos de vuelta después de una pausa necesaria! En este episodio les doy una pequeña reseña de lo que ha estado pasando en los últimos meses y lo que pueden esperar de está nueva temporada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hola! les dejo la segunda parte de la tricharla con Marisol y Fatima del equipo Aquiles MD. En este episodio escucharan como Fatima entrevista a Marisol sobre su reciente rol como coach de triatlón. Ademas se quedan con algunos tips prácticos de como fortalecer la mente y llegar con las herramientas para el día de carrera. A continuación les dejo los enlaces para que puedan seguirlas: https://www....

Hola! Hoy les tengo de invitadas especiales a dos grandes mujeres del triatlón de larga distancia: Marisol Franco y Fatima Fernandez. En este episodio nos comparten sobre sus trayectorias en el deporte y cómo transfieren las cualidades del deporte a sus vidas personales. A continuación les dejo los enlaces para que puedan seguirlas: https://www.instagram.com/fatimafdezm/ https://www.instagram.com/...

Hola! Les cuento que el día de hoy tenemos nuevamente de invitada especial a la Dra. Mariel Ruíz que nos comparte sobre un tema que le apasiona, que es la resiliencia. La Dra. Mariel, ha dedicado muchos de sus esfuerzos como especialista en deportistas de alto rendimiento entendiendo como es que utilizamos esta capacidad, y cómo es que la podemos maximizar. Acompañenos en esta charla en la que des...

Hola ! hoy tenemos de invitada la Dra. Mariel Ruíz, psicóloga deportiva quien se ha especializado en alto rendimiento. De este episodio se quedan con una guía práctica de como hacer uso de la visualización para potenciar tanto su rendimiento deportivo como en el aspecto personal. Como generar un anclaje para estar en el aquí y el ahora incluyendo los sentidos, logrando hacer una visualización Tu e...

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Buen día! El día de hoy tenemos de invitada especial a Maria Julia Sepulveda, Psicóloga con maestría en Terapia Gestalt Integral. Quien nos comparte, que es la ansiedad como la podemos identificar y algunas herramientas que se seguro te podrán ayudar a usarla para tu beneficio. Les dejo a continuación el enlace para que puedan seguir y conocer más sobre Maria Julia. https://www.instagram.com/psic....

Buen día! El día de hoy tengo de invitado a Chris Harrison quien tiene más de 10 años de experiencia en el deporte y en como exponensiar el rendimiento. De esta charla se quedan con información sobre que son los exámenes disponibles para conocer: que tipo de metabolismo tienes como funciona tu metabolismo en actividad cual es tu Vo2 max Zonas de entrenamiento Umbral aeróbico y anaeróbico eficienci...

Hola! El día de hoy les comparto sobre una experiencia (susto) reciente, desde la vulnerabilidad les comparto esperando que mi testimonio les sirva a ustedes también para prevenir pasar por lo que experimente. Lo que inicio como un infecciones urinaria, se convirtió rápidamente en una pesadilla pasando a mis riñones y sangre por no atenderme a tiempo y dejar pasar los síntomas. Las mujeres, sobret...

Bienvenidos al episodio 105 de TRICHARLAS donde tenemos de invitado especial a Jose Alberto Rendón de CryoSalud quién nos habla sobre qué es la Crioterapia y los beneficios que trae para los deportistas. Alberto, también es deportista y nos comparte como es que su pasión por el deporte lo ha llevado a incursionar en la búsqueda de prevención de lesiones y mejorar su rendimiento, siendo así como en...

Durante este episodio conocerán a Angie Ferrero Arquitecta, escritora y maestra de yoga. Quien nos comparte sobre: Los beneficios del yoga para las personas en general y en especial a nosotros los deportistas de alto rendimiento. La importancia de la pausa consciente. La practica regula tu sistema nervioso. La importancia de la respiración, que es el Puente entre el cuerpo y la mente, es el ingres...

¿Tienes alguna carrera pronto y quieres poder darle a tu familia/amigos una guía? Este es el episodio para ti! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ya te inscribiste en tu triatlón del otro lado del mundo ¿y ahora que? En este episodio escucharas sobre mi experiencia viajando con las diferentes bicicletas y sus respectivas maletas. La opción de rentar la bicicleta. Contratar servicios de armar y desamar en el destino donde es tu carrera. Algunos tips de viaje. Espero que les sean de utilidad y si les quedan preguntas, déjenme saber a través d...

Episodio 101 - Gestion del Tiempo En este episodio soy la invitada en TRICHARLAS, con Lani Miranda de host. Lani es también de Chihuahua y ha sido deportista de toda la vida, fue basquetbolista muchos años y desde algunos años es triatleta. Lani me contacto con la idea de porque no ser la entrevistada en TRICHARLAS, partiendo de la idea de que quizás algunos de ustedes tengan las mismas preguntas...

Hola! Qué emoción llegar al episodio 100! Gracias por acompañarme en esta aventura. En esta ocasión en 4 min escucharan sobre cómo es que aprendemos a la mala a dosificar y ser estratégicos en largas distancias. Definitivamente no es lo mismo correr 400mts a todo que correr un maratón, en los triatlones, como en la vida es igual. Espero que disfruten y lo compartan! Un abrazo, Stef Hosted on Acast...

Bienvenidos a TRICHARLAS yo soy Stefy Ibuado y el dia de hoy escucharan un un episodio especial celebrando el 2ndo aniversario de TRICHARLAS con nuestra primerísima invitada Domenica Vallejo - Podcast host Mentorea Podcast, Fundadora Mentorea Project y de Biela cycling wear. De este episodio se quedan con: Que es el auto-conocimiento y para que sirve La distincción entre ser víctima o el prot...

Bienvenidos al episodio 98 de TRICHARLAS - yo soy Stefy Ibuado y el día de hoy les comparto la tercera parte de tres de esta edición especial del Campeonato Mundial de Ironman en St. George. Escucharan consejos para todos aquellos que quieran hacer un IM, de parte de nuestros invitados en los dos episodios anteriores. Cynthia Martinez Garcia de Puebla, Puebla del Equipo Chill to Kill (F 35-39)&nbs...

Bienvenidos al episodio 97 de TRICHARLAS -  La segunda parte de tres, de esta edición especial del Campeonato Mundial de Ironman en St. George donde diferentes atletas que representaron Mexico nos comparten sobre su experiencia en este evento. En esta SEGUNDA PARTE van a escuchar una breve experiencia de 5 atletas mexicanos: 1) Andrea Páramo de Ciudad de México del Equipo DCC (F 25-29) https:...

Bienvenidos al episodio 96 de TRICHARLAS - Mexico en el IM WC La primera parte de tres, de esta edición especial del Campeonato Mundial de Ironman en St. George donde diferentes atletas que representaron Mexico nos comparten sobre su experiencia en este evento. En esta PRIMERA PARTE van a escuchar una breve experiencia de 4 atletas : Cynthia Martinez Garcia de Puebla, Puebla del Equipo Chill...

Bienvenidos al episodio 95 de TRICHARLAS Como alinear los objetivos laborales y deportivos? yo soy Stefy Ibuado y el día de hoy tenemos de invitada especial a Daniela Araujo quien tiene tanto una carrera profesional como deportiva destacada. Daniela es ingeniera en telecomunicaciones y triatleta, entre varios de sus logros deportivos ella nos comparte lo siguiente en su instagram: ☆3xIM•10:05 ☆22x...

Feliz domingo, como ya es costumbre cada domingo les paso a dejar un mensaje en menos de 5 min, hablemos sobre esos pensamientos de la semana de tapering. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenidos al episodio 93! En verdad este es un episodio que le va a servir a absolutamente a todos aunque no sean deportistas. Durante nuestra charla aprendemos cómo es que a través de la medicina funcional se encuentra la raíz de las enfermedades o problemas físicos/emocionales que podemos tener. Después de escuchar el episodio de quedas con lo siguiente: que preguntas hacerte para saber si tie...