Trening og livsstilspodcasten

I ukens episode av Trening og livsstilspodden: Er du klar for en dose inspirasjon og kunnskap som vil hjelpe deg gjennom julemåneden? Da må du sjekke ut ukens episode av "Trening, Kosthold & Livsstil" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! Denne uken tar vi deg med på en reise gjennom smarte strategier for å nyte julen uten å bekymre deg for ekstra kilo. Vi dykker ned i ferske studier om ve...

Velkommen til en ny episode av "Trening og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dag tar vi deg med på en spennende reise gjennom temaer som inspirasjon, mestring og det viktige spørsmålet: Hvor lang tid tar det egentlig å bli skikkelig god? Forrige uke hadde vi den sterke Asgeir Hoel som gjest, og det virker som om Anders har fått litt ekstra motivasjon fra denne ekte tøffi...

I den nyeste episoden tar Loyd Georg Færøvik deg med til VM i styrkeløft med utstyr, som nylig ble arrangert i Druskininkai, Litauen. Han har også med seg en spesiell gjest - Asgeir Hoel, en dedikert trebarnsfar som representerte Norge og sikret seg bronse ved å løfte imponerende 1000 kilo totalt i knebøy, benkpress, og markløft. Asgeir deler innsikt i sin treningsreise, fra å løfte utrolige 400+...

I ukens episode av trening og livsstilspodden blir det en reisepodd. Loyd Georg Færøvik er i Litauen, i forbindelse med VM i styrkeløft med utstyr. Og hva er vel mer logisk ennå da snakke med toppidrettssjefi norges styrkeløftforbund - Olav Melhus Gomo?   Det blir rigget til ett studio som ville være en hver guttedrøm, ved hjelp av hotellstoler og dunkel belysning. Møterom hadde de dessverre ikke...

Velkommen til en ny spennende episode av "Trening og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal!  Denne uken tar vi deg med på en reise gjennom flere temaer knyttet til trening og livsstil. Vi starter med å dykke ned i Movember-bevegelsen, en viktig innsats for å øke bevisstheten rundt menns helse. Vi utforsker hvordan menn kan bruke denne måneden på best mulig måte for å støtte en...

Velkommen til en ny spennende episode av "Trenings og Livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal! I dag tar vi deg med på en reise gjennom en rekke fascinerende emner som spenner fra nøyaktigheten til smartklokker under sykdom, til den evigvarende diskusjonen om hvor lenge Halloween egentlig bør vare. Vi har en mengde tankevekkende og underholdende samtaler som vil gi deg en grundig...

Velkommen til en ny episode av "trening og livsstilspodden" med Loyd Georg Færøvik og Anders Oftedal.  I dag dykker vi ned i et hett og kontroversielt tema som har herjet overskriftene og sosiale medier den siste tiden: Slankesprøyter. Slankesprøyter har blitt en sentral del av kampen mot overvekt.  Men hva er egentlig disse sprøytene?  Hvordan virker de?  Og hvilke potensielle bivirkninger er det...

Anders har vondt i ryggen, Loyd har lest om vitaminer, men først alt annet!  Deriblant benkpress, hvordan bli sterkere i det? Loyd har teorier.  Bli kvitt smertene i ryggen, hva er den optimale løsningen? Kan du kjenne om skaden er strukturell? Hvorfor tar noen skader lengre tid enn andre å rehabilitere?  Dette, drøs om vitaminer og mineraler, og mye annet snop i dagens episode av trening og livss...

Anders vender tilbake, sammen med Loyd Georg Færøvik. Det blir oppdatering om hva som har skjedd siden sist, har det blitt trening på turne? Ellers har det dukket opp litt treningsstudier siden sist. Når på dagen bør en trene? Trening satt i perspektiv. Å sette realistiske mål, og forsøke å se de positive sidene selv om en ikke når målsetting. Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsst...

Velkommen til en ny episode av Trening og Livsstilspodden! Også denne uken har vi Markus Haugen som vikar for Anders, mens vår faste vert, Loyd Georg Færøvik, er som alltid med oss. I dagens episode snakker vi videre rundt trening og livsstil. Vi går nære i materien rundt styrketrening og hvordan du kan bygge muskelmasse.  Hvor mange sett bør man ha i løpe av en uke for optimal fremgang?  Markus h...

Velkommen til en ny episode av Trening og Livsstilspodden! Denne uken har vi Markus Haugen som vikar for Anders, mens vår faste vert, Loyd Georg Færøvik, er som alltid med oss. I dagens episode vil vi utforske flere spennende temaer innen trening og livsstil. Vi vil diskutere styrketrening og hvordan du kan bygge imponerende muskelmasse, dykke inn i verden av dietter og generelle fitnessaspekter....

Velkommen til en ny spennende episode av Trening og livsstilspodden!  I dag tar vi deg med på en fargerik reise gjennom ulike temaer som vil pirre nysgjerrigheten din og kanskje til og med få deg til å trekke på smilebåndet.   I denne episoden vil vi ikke bare dykke ned i noen saftige intriger som har sirkulert rundt en kjent blogger, men vi vil også utforske to verdener som tilsynelatende er i yt...

Kan man bygge muskler i kaloriunderskudd? Hvorfor anbefaler vi overskudd for å bygge muskler ?  Vil all trening føre til muskelvekst? Hvordan legger jeg best til rette for å bli større? Er de største sterkest?   Hva er hypertrofi, og hvilket kosthold egner seg best i forbindelse med hypertrofi? Dette og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden med Coach Loyd og Anders.

  Bør barn trene, og hvis ja - hvilket utbytte har de av trening? Når kan de begynne? Bør de trene hardt? Kan jeg lære dem? Kan de konkurrere?    Bli med og lytt til når vi drøfter og legger frem hva forskningen sier om barn og trening, hva collagen protein er, og faren med å prøve noe nytt. Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsstilspodden.

Loyd har vært på regionsmesterskapet i styrkeløft og Anders skal på turne. Det blir selvfølgelig snakk og hint om det. Swimrun, Ultra og deltakelse på konkurranser. Hvor mange ganger kan jeg delta på et år, og hvor mange ganger er lurt? Bør jeg lytte til kroppen? Er alle like?   Dette og mye mer i dagens episode av trening og livsstilspodden. Heng med og la deg inspirere og hør hva som får folk ti...

Loyd har vært på konkurranse, løpt og svømt langt.  Anders har fått vondt i nakken på festival.  Ukens episode fyres løs med masse opplevelser samt litt matnyttige ting, som man gjerne trenger, eller ikke trenger å vite.  Swimrun, er det noe for meg? Hva med Rockman? Hva må til? Kan alle gjennomføre? Hva med opptrening? Hvordan får jeg i meg nok næring til å delta på eventer som krever mye, og hvo...

Pause? Komme i gang etter pause. Hva er smerte? Skade? Komme i gang etter skade. Hva er “naturlig” progresjon?    Dette, litt snacks om kreatin og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden. Om du sitter i bilen på vei til jobb, trener, slapper av - invester den neste timen og et kvarther på å høre deg opp. Tilegne deg ny kunnskap, bekreft ting du allerede vet eller vær uenig. En inve...

Episode 16   Pause? Komme i gang etter pause. Hva er smerte? Skade? Komme i gang etter skade. Hva er “naturlig” progresjon?    Dette, litt snacks om kreatin og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden. Om du sitter i bilen på vei til jobb, trener, slapper av - invester den neste timen og et kvarther på å høre deg opp. Tilegne deg ny kunnskap, bekreft ting du allerede vet eller vær u...

Overtrening eller feil teknikk, hvor oppstår skadene? Hva gjør vi med skader? Er RICE prinsippet fortsatt aktuelt? Hvilken betydning spiller restitusjon i forbindelse med skadeforebygging?   Dette og mye mer i dagens episode av trenings og livsstilspodden. Få med deg hvilke erfaringer vi har gjort oss, og hvilken forskning vi har funnet frem. Fortsett å utvide dine kunnskaper og perspektiver, og k...

Velkommen til en frisk og inspirerende episode av "Trening og Livsstilspodden" med dine verter, Vikar Åsmund Tveitevoll og den faste programlederen Loyd Georg Færøvik, også kjent som Coach Loyd! I dagens episode tar vi for oss et spennende og aktuelt tema innen treningsverdenen – hybridtrening, også kjent som "concurrent training." Kanskje har du allerede hørt om det, eller kanskje er det helt nyt...

Velkommen til dagens episode av trenings- og livsstilspodden. I dag utforsker vi fart og powerbasert trening, også kjent som "VBT" (Velocity-Based Training). Spesialist og gjest Åsmund Tveitevoll og fast podder Loyd Georg Færøvik diskuterer teori, praksis og overføringsverdi til din situasjon. Lytt og oppdag hvordan VBT fungerer. Åsmund er en av eierene på norskproduserte Alphatek, som jobber med...

Hva er for mye? Kan alle gjennomføre triatlon, og hvor skal jeg evt begynne? I en allerede travel hverdag, hvordan lager jeg tid til trening?   Dette og mye mer i dagens episode av trenings- og livsstilspodden. Coach Loyd og Anders utforsker dagsaktuelle tema samt nye barrierer som har blitt brutt. Hvordan har vi gjort det, hva sier teorien, og finnes det noen overføringsverdi til din situasjon? L...

Hvor mange kalorier er det egentlig i en “pølse”, og hva er en pølse? Er formalin og bacon stort sett det samme? Hvordan trener jeg meg opp til et marathon, og har jeg tid til dette?   Disse spørsmålene og mange flere er noe av det Coach Loyd og Anders takler i denne episoden av trenings- og livsstilspodden. Bli med og bli en del av de minst 100 andre  som har fått med seg tidligere episoder. La d...

Pizza, pølse eller grønnsaker? Hva med de nye kostholdsrådene? Hva har kosthold med klima å gjøre? Revurdering av sukrose og svar på kommentarer   Alt dette og mer i dagens episode av trenings- og livsstilspodden. Bli med inn i verdenen av trening, kosthold og livsstil mens Coach Loyd og Anders prater løst og fast om de forskjellige temaene. Få bekreftet noe du har tenkt lenge, lær noe nytt, eller...

Trener folk i sommerferien? Hva hvis vi skal reise? Iron man og meningen med yoga. Non-Sleep-Deep-Rest, hva er det?   I dagens episode av Trenings og livsstilspodden utforsker vi disse temaene og mye mer. Bli med Coach Loyd og Anders på denne episke reisen mot sommerferien. La deg engasjere og kos deg med tanken på at hjernetrim også er en form for trim.