Transformación Corporal y Mental

Nadie está inmune a los problemas... A veces no tenemos que lidiar solo con un problema. Por ejemplo, en el primer ejemplo que les di al principio de este artículo, nuestra miembro tuvo que lidiar con la lesión de su esposo, las facturas, la imputación de la pierna de su suegro y los pagos que no llegaban al negocio de su esposo. Parece que hay ocasiones en las que los problemas te esperan en el m...

Antes de empezar a leer este artículo, quiero dejar claro que no estoy en contra de la movilidad ni de ningún movimiento cuando se trata de ejercicio. Moverse y hacer ejercicio es mucho mejor que no hacer nada. Sin embargo, quiero aclarar que el hecho de que te muevas o permanezcas activo no significa que estés mejorando tu fuerza y ​​calidad de vida para satisfacer las demandas de muchas de las a...

Hace poco entrevisté a una señorita que quiere ser miembro de Custom Body Fitness. Ella jamás en su vida ha hecho ejercicio y tenía muchas preguntas que hacer. Así que me tomé el tiempo para contestarle todas sus preguntas. Una de esas preguntas fue que si después de invertir el dinero, tiempo y esfuerzo, a los meses de tener resultados y si dejaba de de hacer que si iba a volver a subir de peso,...

Tres amigos sedientos, hambrientos y cansados... Hay una historia en la que tres amigos hicieron un largo viaje por el desierto. Dos de ellos se quejaban del calor que hacía, de la sed y del hambre que tenían. Pero uno de ellos simplemente estaba en silencio, caminando hacia el pueblo más cercano que pudieron encontrar. Cuando llegaron al primer pueblo que pudieron ver, el tipo callado fue la prim...

Cuando publicitamos un producto o servicio en general, nosortros vendedores siempre hablamos de los buenos resultados y de los sorprendentes detalles del mismo. Pero omitimos hablar de las cosas negativas que quizás no tengas en cuenta antes de comprar el servicio o producto. Por ejemplo, a muchos de nosotros nos suena bien conducir un automóvil deportivo de lujo último modelo, pero muchos de noso...

Kevin y Susan han estado entrenando con nosotros durante más de dos meses y les encanta el entrenamiento. Han experimentado todo tipo de ejercicios y programas con nosotros. Pero todavía no han realizado desplantes explosivos. Ambos faltaron el lunes, por lo que comenzaron la semana el miércoles. Me tomé mi tiempo para explicarles cómo realizar el ejercicio y empezaron a ejercitarse. Los desplante...

Así es el levantamiento de pesas. Tienes que ser constante con el programa y progresar con tu levantamiento de pesas… Si no eres constante o dejas de progresar, todo el tiempo que allas invertido en tonificar tu cuerpo lo pierdes. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/obtén-lo-que-quieres-y-más-encuentra-la-verdadera-felicidad...

Comidas procesadas, anticonceptivos, alcohol, medicamentos innecesarios, drogas son cosas que van a quitarte tu salud. Si pierdes tu salud, no podrás hacer muchas cosas que te gustaría hacer y qué haces. Tu vida no será plena y saludable, y eso solo porque tomas decisiones a la ligera acerca de tu salud. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitne...

Hace poco una de nuestros miembros me mencionó que ve varios videos en las redes sociales donde muchos entrenadores se contradicen y enseñan los ejercicios de diferente manera. También me mencionó como muchos de nuestros miembros hacen los ejercicios muy bien con estilo y calma, pero hay algunos miembros que lo hacen desesperadamente. Me empezó a dar ejemplos de cómo explicaban la plancha con cade...

Nuestros hijos van a ser la siguiente generación y si queremos que vivan mejor que nosotros tenemos que enseñarles cómo ser unos buenos líderes. La mejor forma de enseñarles a ser líderes es poniendo un ejemplo. Así como mi hija aprendió el mal ejemplo de nalguear a Wolfy así también aprendió a ser muchas cosas buenas. Gracias a la intensa lectura y estudios que tengo, he aprendido mucho de famili...

La pérdida de peso se ha convertido en una industria miltimilonar. La gente ha encontrado muchas soluciones para perder peso, desde dietas hasta ejercicio, desde pastillas hasta cirugías, desde pomadas hasta masajes. Parece que podemos encontrar muchas formas de atacar el problema del sobrepeso. Pero hay algo que nos dice que ninguna de estas soluciones para perder peso está funcionando realmente…...

Hace poco tube una conversacion con un miembro la cual quieria que cambiaramos la música que tocamos en CBF por su música preferida. Le expliqué que en la música tenemos una regla. Solo cuando una persona está entrendo sola podemos ponerle la música de su agrado. Una de las razones es porque no se puede complacer a todo mundo con la música cuando hay más de una persona. Y si todos se ponen de acue...

Los esteroides y la cirugía se han vuelto muy populares hoy en día...  La gente quiere ver resultados y quiere verlos rápido. El trabajo duro y la paciencia es algo que algunas personas ya no practican. Teniendo esto en cuenta, soy yo quien te va a decir que tu salud no tiene atajos. Hablemos de cirugía. Más del 50% de las personas que se someten a una cirugía para bajar de peso recuperan su peso....

Para hacer ejercicio, cualquier hora es buena especialmente si estás entregado a tu salud… Hace años atrás, mi horario favorito para hacer ejercicio era entre las 6 y 7 de la noche, usualmente me ejercitaba después de mi trabajo. Ahora que lo pienso, no solo era que estaba decidido a llegar a mi meta, sino también era una forma de mantenerme entretenido en lugar de practicar otros hábitos destruct...

Para que puedas obtener los beneficios de tu rutina de ejercicios y no perder tu tiempo, es importante que te enfoques. Si no estás enfocado, pierdes tiempo, posiblemente no termines tu rutina, no retes tu cuerpo a tonificarse y al final desperdicies tu dia en el gimnasio.  Uno de los requisitos en Custom Body Fitness para los entrenadores es mantener a nuestros miembros enfocados. Es muy importan...

Todos los seres humanos tenemos momentos de duda y debilidad. Cuando me pasan esos momentos, empiezo a pensar en todas las personas y animales que arriesgan su vida cada día para poder sobrevivir y comer. Por ejemplo, en México, donde los narcos han tomado autoridad, la gente tiene que seguir sus reglas o pagar con sus vidas . Muchas de estas personas son ciudadanos que hacen el bien, pero la real...

Déjame empezar diciéndote que si quieres lograr algo significativo para ti en la vida, necesitas fijarte metas. No hay manera de lograr y mantener algo en la vida sin establecer metas. Puedes establecer objetivos financieros, objetivos de acondicionamiento físico, objetivos de salud, objetivos de relación, objetivos matrimoniales, objetivos de salud, objetivos de caridad y objetivos de aprendizaje...

Cómo establecer metas de levantamiento de pesas para tonificar tu cuerpo Hay diferentes factores que debes tener en cuenta para tonificar tu cuerpo como tu dieta y tipo de cuerpo. Sin embargo, voy a compartir contigo los principales aspectos que debes tener en cuenta para fijarte objetivos para tonificar tu cuerpo. No existe tal cosa que simplemente hagas ejercicio y esperes tonificar tu cuerpo. L...

El mejorar tu salud no se trata de seguir un plan y ya… Mucha gente piensa que el bajar de peso es simplemente un plan a seguir. Aunque un plan ayuda y si es necesario para transformar tu cuerpo, hay cosas más importantes que hay que tomar en cuenta. Hay muchas personas que sus hábitos vienen de generaciones pasadas… Los malos hábitos muchas veces son inculcados por nuestra familia y solo tenemos...

Hace poco tuve una conversación con un nuevo miembro  muy exitoso en su negocio y su familia. Pero tiene problemas de salud. Tiene un sobrepeso de 60 libras y se lastimó las dos rodillas rompiéndose el ligamento anterior cruzado. También tuvo un desgarre de tendón en un de sus bíceps.  Me contó que finalmente ya se dio cuenta que se tiene que encargar de su salud. Que ya es tiempo. Si el no está b...

No hace mucho tiempo (bueno, es lo que quiero pensar) vivía en la pobreza, perdido  y con un vacío en mi corazón. Recuerdo que en ningún momento tenía dinero para satisfacer mis necesidades básicas como comer. Buscaba mi felicidad con alcohol, fiestas, amigos, videojuegos, y todo lo que me pudiera distraer de la realidad. En realidad quería llenar ese vacío que sentía en mi corazón que nunca pude...

Últimamente la mayoría de nuestros miembros están demasiado enfocados en sus metas para perder peso y tonificar su cuerpo. Estoy impresionado de lo disciplinados que son. Llegan a tiempo a su sesión, vienen a sus evaluaciones, levantan sus pesas al máximo, no fallan a sus sesiones y comen saludables.  Pero no dejan de ser humanos; no son perfectos. Lo que más me llama la atención cuando los evalúo...

El dilema… Desde hace tiempo que empecé con Custom Body Fitness hay mucha gente que ha querido copiar mi programa y ser exitoso. No los culpo, mucha gente no ha entrenado la capacidad de imaginar o estudiar y poder crear su propio programa. Y si ya hay algo que funciona, ¿Por qué no copiarlo? Es que no veo nada de malo en querer copiar un programa tan exitoso y bueno como el mio. Pero así como veo...

Platicando con una amiga acerca de toda la gente que estamos cambiando en Custom Body Fitness salió el tema de una cliente que no ha podido cambiar mucho. Le llamaremos Sarahi.  En la plática estábamos hablando como he ayudado a mucha gente a cambiar su psicología y vidas, después de terminar en CBF pueden continuar con su vida saludable y mejorando su vida y cuerpo.  La verdad es que la forma en...