Transformación Corporal y Mental

El pasado fin de semana hice un viaje a Costco y compré todo lo que usamos a diario para cocinar y que podemos almacenar, como sal, arroz, verduras congeladas, miel, aceite de oliva, etc. Gasté alrededor de 700 dólares y estos alimentos nos durarán aproximadamente 7 meses. Alrededor de donde vivo, hay un granjero que cría ganado de manera orgánica, sin hormonas ni antibióticos, y alimentado con pa...

Sé disciplinado. Sé que este es un tema difícil para muchas personas, pero no hay otra manera de mejorar tu vida y estar en forma para la vida. El dolor de la disciplina es menos severo que el dolor de desear hacerlo. Pero no dejes que te persuada a ser disciplinado, solo compara a las personas disciplinadas con aquellas que no lo son. Verás las diferencias. Solo puedo decirte que ser disciplinado...

Me despierto y la vida duele. Por alguna razón, no todo está yendo como quería. No estoy seguro de cómo mejorar mi matrimonio, el negocio no va bien, me siento cansado, me siento atrapado en la vida, parece que no me llevo bien con mis amigos y simplemente parece que una nube oscura me está siguiendo. Estoy intentando todo lo que está en mis manos para mejorar todo en mi vida, pero parece que no e...

He estado entrenando a personas desde 2010 y encuentro patrones que pueden revelar algunas verdades sobre los resultados de las personas. Tenemos algunos miembros que son constantes con su ejercicio y alimentación saludable. Bueno, al menos lo hacen durante la semana, porque cuando llega el fin de semana, comen cualquier cosa que se encuentren sin pensar en las consecuencias que afectan sus result...

Es importante establecer metas y tener un plan con plazos definidos para alcanzarlas. Sin embargo, muchas veces esto puede ser contraproducente, ya que la concentración en los resultados puede dificultar y alargar el proceso. Es como cuando esperas a que hierva el agua. Si te quedas mirándola fijamente, parece que tarda una eternidad, aunque el tiempo de ebullición será el mismo si te alejas y la...

Utiliza estos 8 consejos para derrotar la fatiga y aumentar tu energía en la vida...Estos 8 hábitos me dan la energía para vivir mi vida como un adolescente y tener energía para realizar muchas tareas durante el día. Ponlos en práctica y disfruta de una vida enérgica. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know...

¿Cómo ir de la depresión a una vida saludable? La depresión puede ser el motivador para cambiar tu vida, en este plática exploraremos cómo Eliza adoptó un nuevo estilo de vida que la mantiene en forma, se siente bien y se alimenta saludablemente. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/Things-You-Should-Know-If-Your-Goal-Is-to-To...

Continúa con tu progreso. Para avanzar, necesitas establecer metas y crear un plan. Establecer metas y seguir tu plan y alcanzar tus metas también te ayuda a liberar dopamina. No solo eso, sino que estás aquí para vivir al máximo porque Dios te hizo para crecer lo más que puedas. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/ Visit our...

Ahora que tengo los conceptos básicos resueltos en mi vida al comer saludable, hacer ejercicio y cuidar de mi mente, puedo invertir tiempo en llevar mi salud a otro nivel... Hacer estas limpiezas ha mejorado mi energía y concentración. Te recomiendo que aprendas más sobre ello y comiences tu propio protocolo cuando se trate de limpiar tu cuerpo. If you want to continue reading the article, go to t...

Lo primero que debes hacer es encontrar una tienda de productos naturales donde puedas comprar los alimentos saludables que vas a consumir durante tus vacaciones. Luego, busca los mejores restaurantes orgánicos y saludables en tu área. Come todo lo que puedas de los alimentos que prepares y trata de comer fuera lo menos posible. If you want to continue reading the article, go to the following link...

Una semana después conocí al novio de mi prima. Charlotte, mi prima, me dijo que quería unirse a Custom Body Fitness junto con su novio, Augustin. Me pidió que le contara a Agustin un poco sobre lo que hacemos. Así que, en lugar de presumir de nuestros servicios, decidí preguntarle a Agustin por qué quería unirse. Me dijo que quería mantenerse ocupado para no meterse en problemas. Le pregunté si l...

Al igual que tú, tengo mis batallas con viejos hábitos destructivos. Hace años tenía muchos hábitos destructivos. Era esclavo de mis placeres. Era adicto al sexo, la pornografía y los pasteles. Estas tres cosas eran mis debilidades. El primer paso del proceso de rehabilitación y de liberarse de la adicción es aceptar el problema... If you want to continue reading the article, go to the following l...

He estado haciendo ejercicio toda mi vida. Al final del día voy a hacer ejercicio, y todos los días, al final del día, mi cerebro me dice: 'Oh, sí, tuviste un día duro, estás estresado, tienes mucho trabajo que hacer. ¿Por qué no lo pospones hoy? Mañana puedes entrenar el doble de intenso. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/...

If someone cut you off in the road, if someone call you a negative name, if someone insult you, if someone did not treated you with respect, if one did not gave you the service that he promised, if someone did something you think is was not right and you could not do something about it, let go. Set the lady down. You will have a better day letting it go than having a day full of resentment. Your d...

¿Qué tan rápido puedo perder 20 libras? ¿Cuándo veré resultados? ¿Cuándo podré tener un abdomen plano? Estas son algunas preguntas que algunos de nuestros miembros hacen. Por supuesto, es normal que muchos de nosotros queramos saber cuándo alcanzaremos nuestras metas.** Comenzamos un programa de pérdida de peso con la esperanza de alcanzar nuestras metas pronto, y creo que no hay problema en quere...

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No dejes que estas personas con sus críticas negativas te desanimen, porque eso es lo que quieren. Necesitas seguir enfocándote en tus metas, sueños y en la vida que deseas. No permitas que se metan en tu mente y dicten tu vida. Al final, lo estás haciendo por ti, no por ellos. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/estas-hacien...

Además de cuidar nuestro cerebro para que funcione de manera óptima, debemos fortalecerlo para poder vivir una vida mejor y más plena. Cuando fortaleces tu cerebro, puedes soportar más dolor y más tragedias, tomar decisiones importantes de manera más acertada, enfocarte más, comprenderte mejor a ti mismo y a los demás, y ser un mejor líder.

No pierdas el tiempo sin hacer nada porque si lo haces, no podrás aprovechar las oportunidades. Prepararse. ¿Quieres ser un profesional, un médico, un abogado, el presidente o algo que se le parezca? Prepárate y sé el mejor de todos los demás y de esa manera tendrás tu destino cumplido porque la oportunidad estará ahí para ti y estarás listo para aprovecharla. If you want to continue reading the a...

Tenemos que vivir dándolo todo a nosotros mismos, disfrutando del momento y de los que queremos, porque no sabemos si mañana tendrá las mismas condiciones. Y si las condiciones cambian, acéptalas tal como son. Tenemos que vivir como vive Lavonde. Vive el momento y eso lo hace feliz. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/obtén-l...

No estoy libre de cometer errores. Mi objetivo no es juzgar a las personas que se han sometido a alguna cirugía estética o que cometieron el error de usar GLP-1 y perdieron su salud. He hecho muchas cosas estúpidas de las que me arrepiento y no estoy contento. Así que entiendo que muchos cometieron el error y criticarlos no les ayudará, teniendo en cuenta que yo tampoco estoy libre de pecado. Mi o...

¿Te has preguntado cuales son los cambios que experimenta una persona al comenzar a hacer ejercicio? ¿En cuanto tiempo se acostumbran? ¿Qué es lo que comen? ¿Mejora su vida en general? If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/obtén-lo-que-quieres-y-más-encuentra-la-verdadera-felicidad Visit our website: https://custombodyfitnessgw...

La verdad es que todos queremos lo mejor del mundo, pero no todos estamos dispuestos a pagar el precio por obtenerlo... Por ejemplo, muchas personas quieren ver se bien y estar saludables y se hacen cirugías o buscan productos caza bobos pensando que es la solución. Otras personas quieren volverse millonarios y juegan la lotería o se meten en negocios ilícitos o de “promesas de dinero rápido sin t...

El año pasado, 2024, comenzamos una reunión con nuestro equipo de Custom Body Fitness. Estas reuniones se llevan a cabo todos los lunes durante una hora. En estas reuniones establecemos metas mensuales y hablamos de estas metas, de cómo estamos, si las estamos logrando, qué ha mejorado, si necesitamos apoyo y cómo nuestra vida está cambiando a causa de ello. Ha pasado un año desde que empezamos co...

Voy a contarte la historia de una mujer que finalmente alcanzó su objetivo de tener un six pack... Yenifer comenzó con nosotros en el año 2020 con más del 46% de grasa corporal. Empezó estando motivada y disciplinada durante los primeros meses. Al principio, obtuvo excelentes resultados, reduciendo su grasa corporal al 27% en aproximadamente 6 meses. Pero no fue fácil para ella. Recuerdo que en es...