Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Träning?

Health SV ↓ 246 episodes

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare. Instagram: @traningpodcast Hosted on...

Author

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Episodes

71. Påverkar alkohol träningen? 10.08.2022 34:10

71. Påverkar alkohol träningen?  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

70. Nyttig cheesecake och simpel energigel 03.08.2022 41:13

I dagens avsnitt tar vi upp några exempel på mellanmål/snacks som kan vara bra att testa på. Allt ifrån bars till cheesecake och glass kommer att tas upp! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

69. Är det enklare att gå upp eller ner i vikt? 27.07.2022 1:04:22

Lättare att gå upp eller ner i vikt? Hur vet man vilket upplägg som är bäst för en själv? Ska vi lära barn om kalorier? Mer krav på PTs? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

68. Hur tränar världens starkaste man? 20.07.2022 55:46

Hur tränar världens starkaste man? Världens bästa orienterare m.fl. Vad krävs helt enkelt för att nå den absoluta världstoppen? Det och mer kommer vi prata om idag! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

67. Hur tränar vi inför Vasaloppet och SM i OCR? 13.07.2022 1:01:06

Hur tränar Sebastian inför Vasaloppet? Hur tränar Henrik inför sin OCR satsning? Upplägg, tankar, likheter och skillnader kommer att tas upp i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

66. Redskap du MÅSTE ha på gymmet 07.07.2022 41:57

66. Redskap du MÅSTE ha på gymmet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

65. Hur coachar man i svensk damelitfotboll? 29.06.2022 1:11:29

Hur upplever svenska damelitfotbollsspelare deras coach-athlete relationship? Hur upplever svenska tränare inom damelitfotboll deras coach-athlete relationship? Vad finns det för likheter och skillnader mellan spelares och tränares syn på coach-athlete relationship Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

64. Vänd dina motgångar till en styrka 22.06.2022 52:36

Hur ska du vända motgångar och misslyckanden till något positivt? Ett väldigt intressant ämne med mycket citat och diskussioner! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

63. Är det vårt fel att vi är överviktiga? 15.06.2022 1:03:42

 Är det vårta fel att vi är överviktiga? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

62. Vad händer om man får i sig 10-20 procent färre kalorier än vanligt? 08.06.2022 30:25

Vad händer om man får i sig 10-20 procent färre kalorier än vad vanlig? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

61. Träning förr VS nu 01.06.2022 48:02

Hur tränade man i antikens Grekland? När började föreningar dyka upp i Sverige? Och när kom Crossfit som träningsform? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

60. Hur ska du lyckas med träningen i sommar? 25.05.2022 32:40

Hur ska du lyckas med träningen i sommar? Vad är det ultimata träningsredskapet? Vad är Camping-Bingo? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

59. Hoppa mer och bli snabbare i spåret! 18.05.2022 25:32

Kan plyometrisk träning (spänst/hopp) få dig att bli snabbare i spåret och få en bättre löpteknik? Och hur kan du isåfall träna? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

58. Q/A Marklyft, Vasaloppet och Smått och gott 11.05.2022 1:02:38

58. Q/A Marklyft, Vasaloppet och Smått och gott. Idag svarar vi på era frågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

57. 3D-träning/Funktionell träning. Varför tränar vi inte det vi vill bli bra på? 04.05.2022 43:18

Ja, tränar vi alla fel, borde vi bara träna 3D-träning? Är det farligt att lyfta med ryggen och varför tränar vi inte det vi vill bli bra på? In och lyssna för att få reda på detta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

56. Förbättra träningen med hjälp utav Biomekanik 27.04.2022 43:07

Idag diskuterar vi en del kring biomekanik, hur det kan hjälpa dig och din träning. Sedan pratar vi även lite om våra muskelfibrer, har du snabba eller uthålliga muskler? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

55. Vad är överträning? 20.04.2022 31:36

Vad är överträning? Vilka symptom finns? Kan alla bli övertränade? Detta och lite till får du svar på i veckans avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

54.Hur gör man ett träningspass roligt? 13.04.2022 36:24

Hur gör man ett träningspass roligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

53. Screening. Verktyget som hjälper dig att få bättre resultat. 06.04.2022 40:53

Är det farligt med obalans i kroppen? Går det göra något åt detta? Och vad är screening? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

52. Hur många repetitioner för att bygga muskler och bli starkare? 30.03.2022 40:32

Hur många repetitioner ska man göra för att bygga störst muskler? Hur många ska man göra för att bli starkare? Vad är internt och externt fokus? Detta och mycket mer tar vi upp i dagens podd! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

51. Topp 3 bästa superlivsmedel! 24.03.2022 44:45

Går det att leva på ett enda livsmedel? Finns det några superlivsmedel? Vilket livsmedel ger dig 3,8 tusen % av ditt dagliga intag? Detta och lite till får du reda på om du går in och lyssnar på morgondagens avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

50. Träningsupplägg 2.0 17.03.2022 1:01:02

Hur lägger man upp ett träningsupplägg? Vad är det optimala? 1 år hur firar vi detta ? in och lyssna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

49. Saker du " INTE " får göra på gymmet! 10.03.2022 1:02:05

Vad får man göra och inte göra på gymmet? Finns det några oskrivna regler som kan vara bra att vet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

48. Maximal träningseffekt med pulszoner 02.03.2022 58:49

Idag diskuterar vi pulszoner. Vilka pulszoner finns och vad innebär det att träna i en viss pulszon? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

47. Styrketräning bättre för rörlighet än stretching? 24.02.2022 47:27

Forskningen säger slopa stretching? Få reda på detta och mer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.