Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Träning?

Health SV ↓ 246 episodes

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare. Instagram: @traningpodcast Hosted on...

Author

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Episodes

121.Träningsupplägg under din hormoncykeln 13.09.2023 46:41

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

120. 3D-Printat Kött 06.09.2023 41:17

Är detta framtiden? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

119.AVSLÖJAR, så tränar HOLLYWOOD eliten 30.08.2023 1:00:54

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

118. Våra BÄSTA gymhacks! 23.08.2023 39:13

Hur kan man göra träningen lättare? Idag får vi våra bästa hacks för att er träning ska bli mycket smidigare och roligare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

117. Enkla och effektiva sätt att komma igång med träningen igen 16.08.2023 37:20

Vad för pass kör vi för att enkelt få träningen gjord. Kommer någon av dessa sex alternativ var det BÄSTA sättet för dig att komma igång med träningen igen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

116. Bygg starka armar! 26.07.2023 58:14

Tips på övningar för armarnas muskler samt greppstyrka Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

115. Upptäck Rätt Kosttillskott, Bars och Drycker 19.07.2023 53:43

"Maximera Din Hälsa: Upptäck Vilka Kosttillskott, Bars och Funktionsdrycker som Optimerar Ditt Välbefinnande! I detta spännande avsnitt av vår poddserie utforskar vi vetenskapen bakom kraftfulla kosttillskott, näringsrika bars och uppfriskande funktionsdrycker som kan förvandla din hälsa. Genom att granska forskningen och rådfråga experter ger vi dig insikter om vilka produkter som verkligen kan g...

114. Våra BÄSTA Snackstips till picknicken! 13.07.2023 32:46

Vad ska man dricka och äta på en sommarpicknick? Vi har svaret! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

113. Intervju. Masteruppsats om psykologisk trygghet 05.07.2023 1:20:58

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

112. Bygg en stark Rumpa! 28.06.2023 49:45

Vilka muskler tillhör rumpan/sätesmuskulaturen? Hur och varför bör vi träna för att få en så bra och viktig rumpa som möjligt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

111. Svaret på hur DU blir Mentalt stark ! 22.06.2023 57:09

111. Svaret på hur DU blir Mentalt stark ! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

110. Så lyckas du med din Deff 14.06.2023 52:14

Vad är deff? Är det egentligen bra eller dåligt? I dagens avsnitt får ni höra våra egna erfarenheter samt vad man bör tänka på vid en deff. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

109. Bästa knepen som gör att du håller vikten under semestern 07.06.2023 50:41

Bästa knepen som gör att du håller vikten under semestern Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

108. Så bygger du STARKA och FRISKA axlar! 01.06.2023 35:33

Vilka muskler finns kring axeln och hur tränas dessa? Många har eller har haft problem med axeln och genom att lyssna på veckans avsnitt så hoppas vi kunna hjälpa dig undvika nya problem med axeln samtidigt som du kan bli starkare! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

107. Vad behöver du göra för att hålla igång i sommar? 25.05.2023 25:33

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

106. Den mest OPTIMALA träningsformen! 17.05.2023 44:19

Vilka träningsformer är de bästa? I dagens avsnitt kommer vi att nämna våra tre bästa träningsformer, alltså 6 olika. Vilken är den mest optimala? Kommer vi vara överens? Vem vet... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

105. Så här tränar du magen inför beachen 10.05.2023 35:41

Vilka magmuskler finns Varför tränas mestadels de raka? Syfte med magträningen Vilka övningar tipsar vi om per del Kost spelar stor roll för sixpack Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

104. Lyckas med DIN livsförändring med dessa 5 punkter! 26.04.2023 46:07

Är du på ruta 0, kanske ruta 1 eller känner att du är på ruta -1. Hur ska du ta rätt steg mot en livsförändring? Följ tipsen i dagens avsnitt så kommer du lyckas med vad du än tar dig an!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

103. Hur ska du träna när du INTE har TID? 19.04.2023 33:00

? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

102. Fem STORA Myter Om Träning 13.04.2023 37:31

Idag tar vi upp fem stora myter om träning, stämmer dessa eller är det dags att vi bryter ner dem? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

101. Top 3 anledningar till varför du inte lyckas med dina mål! 29.03.2023 31:28

Vad är anledningen till att vi inte når våra mål? Finns det strategier som hjälper oss att inte misslyckas ? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

100. Den ULTIMATA hälso-challengen! 22.03.2023 34:08

VI FIRAR 100 AVSNITT!! Det gör vi genom att presentera vår nya hälso-challenge som sker under 100 dagar, vågar du anta utmaningen?? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

99. Är lightprodukter FARLIGT? 15.03.2023 48:55

99. Är lightprodukter FARLIGT? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

98. Framtidens styrketräning! 08.03.2023 51:25

Hur kommer gymmen utvecklas för att förbättra styrketräningen? I dagens avsnitt diskuterar vi Egym, Isokinetisk träning samt periodisering.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

97. Avbryter Vasaloppet akut!? 01.03.2023 1:01:19

97. Avbryter Vasaloppet akut!? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.