Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Träning?

Health SV ↓ 246 episodes

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare. Instagram: @traningpodcast Hosted on...

Author

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Episodes

146. 6 Träningsformer för en bättre hälsa! 13.03.2024 38:12

Har du tröttnat på löpning/gym/simning? Då är dagens avsnitt just för dig! Här får du tips på nya träningsformer som förbättrar din hälsa på flera olika plan! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

145. Weight Quality - TrainerElmersson 07.03.2024 49:47

Detta avsnittet är sponsrat av TrainerElmersson Vill du komma starta din hälsoresa. Gå in på trainerelmersson.se och anmäl din intresseanmälan :) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

144. Ny teknik som FÖRÄNDRAR träning helt!? 03.03.2024 56:36

 Ny teknik som FÖRÄNDRAR träning helt!? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

143. Våra Expertområden - Skadefri kropp och lugn själ 21.02.2024 1:05:06

I dagens avsnitt pratar vi kring de områden vi känner att vi brinner lite extra för. Det blir både lite rörelseanalys och visualisering där ni även får möjlighet att testa hur det kan kännas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

142. Linnéa Balkevärn - Kvinnors Hälsa: Träning och Klimakteriet 14.02.2024 1:09:04

Hur bör kvinnor tänka med träning och alla hormoner? Och hur bör män tänka? Kan de också hamna i klimakteriet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

141. De bästa övningarna för överkroppen! 08.02.2024 40:49

Våra topp 3 övningar för överkroppen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

140. Q&A Vad är hemligheten till de perfekta nyttiga snacksen? 01.02.2024 31:33

Från .Lokalen, ljudet är inte 100 men vi lär oss på denna nya resa hoppa ni gillar det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

139. Recept alla som tränar och gillar mat borde testa! 24.01.2024 45:19

Degens avsnitt är sponsrat av: @trainerelmersson https://terra.bokamera.se/ Boka din kostnadsfria konsultation idag Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

138. "Då är kaffe som nyttigast, enligt forskarna" 17.01.2024 44:01

I dagens avsnitt diskuterar vi kring en artikel från Forsknin.se. Vilka effekter har kaffe egentligen? Och vilket kaffe är det nyttigaste? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

137. Hur kan ditt träningsupplägg se ut? 10.01.2024 49:43

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

136. Topp 6 tips för att lyckas med dina mål! 03.01.2024 50:14

När man satt sina mål, hur ska man lyckas med dem? Vad ska man tänka på? Finns det några knep för att se om man är på rätt väg? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

135. Vad händer 2024? 27.12.2023 53:40

Hur lyckas du/vi med nyårsmål? Vad har vi för mål? och får du någon tips att tänka på inför 2024? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

134. Henriks Hälsoresa Q&A 20.12.2023 57:11

Idag ställer Sebastian Henrik frågor kring hans liv och resa inom träning, kost och hälsa! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

133. Sebastians Hälsoresa Q&A 13.12.2023 51:21

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

132. Naturlig Doping 06.12.2023 31:51

Idag ska vi prata om naturlig doping. Ett livsmedel som ger bra resultat under hård träning. Ni kommer även få ett recept på en dryck! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

131. Första träningspasset (Gratis nybörjar-pass) 29.11.2023 39:15

Benpress 1-3 x 10-15 Benspark 1-3 x 10-15 Legcurl 1-3 x 10-15 Rodd 1-3 x 10-15 Latsdrag 1-3 x 10-15 Bröstpress 1-3 x10-15 Axelpress 1-3 x 10-15 Crunch maskin 1-3x 10-15 Lycka till Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

130. 6 Myter om kost du bör veta! 22.11.2023 38:03

Myter och kommentarer kring kost kommer alltid finnas... Men vilka stämmer egentligen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

129. Vilka övningar gör ALLA gör fel? 15.11.2023 48:50

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

128 - Träningsupplägg för nybörjare - Push, pull, legs 08.11.2023 41:24

Push Bröstpress Flyes Militärpress Sidolyft Triceps Extension Overhead Triceps Extension Pull Stångrodd Chins/Latsdrag Facepulls Sittande Rodd Bicepscurl Hammercurls Legs Frontböj Raka Marklyft Höftlyft Vadpress Abduktor Adductor Bål Fällkniv Russian twist Crunch Woodchopper Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

127. Minska din stress 01.11.2023 50:52

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

126. Sportdrycken "PRIME" startar Elektrolyt-Hype 18.10.2023 28:41

Vad är elektrolyter och varför har det skapats en hype kring just elektrolyter det senaste? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

125. Måste träning vara dyrt? 11.10.2023 45:58

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

124. Topp-10 Friskvårdsaktiviteter! 04.10.2023 1:03:36

Vad lägger vi i Sverige våra friskvårdspengar på? Är det bara gymkort eller finns det andra aktiviteter/behandlingar som vi inte tänker alls på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

123. De bästa behandlingar/återhämtnings tipsen. 27.09.2023 43:15

123. De bästa behandlingar/återhämtnings tipsen.  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

122. NU Förbättrar Vi Folkhälsan!! 20.09.2023 52:26

Flera studier har visat att svensk folkhälsa har gått utför sedan 1995. Både kondition, övervikt, mental hälsa, stress, det mesta (ja nästan allt) går åt fel håll... Vems ansvar är det att få ordning på detta? Vad behövs göras? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.