Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Träning?

Health SV ↓ 246 episodes

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare. Instagram: @traningpodcast Hosted on...

Author

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Episodes

169. Vad är ett misslyckande? 04.09.2024 1:00:41

Ja vad är ett misslyckande? Det är ett väldigt laddat ord som kan vara svårt att beskriva. Henrik hade en tuff helg men kan det klassas som ett misslyckande? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

168. Forskning om FAR ( Fysisk aktivitet på recept) 28.08.2024 45:09

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

167. Effekterna av en veckas meditation! 21.08.2024 33:11

Nu har vi testat att meditera varje dag i en vecka, vad funkade bäst? Vilka effekter gav det? Det får ni svar på i veckans avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

166. Vågar du testa veckans utmaning? 14.08.2024 39:51

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

165. Våra expertområden - Skadefri kropp & Psykologisk trygghet 07.08.2024 1:06:39

Denna vecka gräver vi djupt i våra kunskaper. Hur håller man kroppen skadefri? Och varför är det viktigt med psykologisk trygghet? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

164. Topp 3 tips för att komma igång till hösten + hemligt projekt 05.08.2024 43:29

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

163. Topp 3 - Övningar vi önskat vi börjat med tidigare 24.07.2024 39:31

I veckans avsnitt ger vi er övningar och koncept vi önskat att vi börjat med tidigare i vår träningsresa. Kanske får du ny motivation att testa något nytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

162. 7-Dagars Kaloriräkning 21.07.2024 1:16:31

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

161. Äter vi konstgjord mat? 10.07.2024 51:34

Idag diskuterar vi om frukt och grönt blivit för konstgjort. Är det så naturligt och nyttigt som det verkar eller har det gått för långt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

160. Hur ska du träna för att bygga Muskler, Maxstyrka och Uthållighet 03.07.2024 1:01:11

160. Hur ska du träna för att bygga Muskler, Maxstyrka och Uthållighet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

159. Kostfällor under sommaren 26.06.2024 50:19

Under sommaren och semestern ändras kosten en del, finns det några fällor som många faller in i? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

158. Ny forskning om Dopning 19.06.2024 47:13

Är dopning mer vanligt än vi tror? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

158. Ny forskning om Dopning 19.06.2024 47:13

Är dopning mer vanligt än vi tror? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

158. Ny forskning om Dopning 19.06.2024 47:13

Är dopning mer vanligt än vi tror? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

157. Tekniken som TAR ÖVER träningen 2024 12.06.2024 43:21

I dagens avsnitt kommer vi ge tips samt diskutera ny teknik som tar över träningen. Är det bra? Är det dåligt? Ingen vet... Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

156. Värsta övningar du kan göra !!!? 05.06.2024 52:21

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

156. Värsta övningar du kan göra !!!? 05.06.2024 52:21

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

155. NEJ! testa inte dessa dieterna 29.05.2024 1:11:42

I dagens avsnitt ställer vi frågor till varandra. Det kommer handla om kost, dieter, miljö, vårt mående med mera! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

154. Hur ser en bra och dålig kost dag ut? Tips o trix 23.05.2024 31:52

Hur ser en bra och dålig kost dag ut? Tips o trix Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

153. Hitta din väg för att gå ner i vikt! 15.05.2024 39:31

Hur ska man tänka för att gå ner i vikt? Finns det bara ett sätt att göra eller en väg att följa? Absolut inte!! Lyssna på dagens avsnitt så får du allt du behöver för att hitta just din väg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

152. Tekniktips för VÄRLDENS roligaste övningar (enligt oss..) 08.05.2024 54:59

Ibland kan träning vara lite tråkigt och enformigt... I dagens avsnitt ger vi er 6 nya övningar, hur man genomför dem och varför alla borde göra dessa. Både för bra träning, men framförallt för att vi tycker dessa är de roligaste! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

151. Artros - Vad säger forskning att "lösningen " är? 01.05.2024 41:33

Forskning och tips för hur du kan träna med artros  och minska din smärta med upp till 25 % Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

150. Rörlighetsträning och Utlottning av program 18.04.2024 39:50

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

148. Är barn lika vältränade som elitidrottare? 03.04.2024 33:04

Vuxna är bättre tränade en barn eller hur? Eller..? I dagens avsnitt får ni veta varför barn orkar leka så pass mycket. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

147. Hemligheten för att komma i form till sommaren! 20.03.2024 44:16

Sommaren närmar sig och många vill komma i form. Men vilken form ska man egentligen hitta? Och hur når man dit? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.