Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Träning?

Health SV ↓ 246 episodes

Ännu en svårförstådd träningspodcast tänker ni. Nej nej säger vi! Här kommer vi (Henrik & Sebastian) diskutera om allt i och runt träning. Vårt mål är att på ett så enkelt sätt se till att du som lyssnar får en grundförståelse för alla ämnen vi tar upp. Oavsett om du är nybörjare eller elit så ska du få med dig nyttig information till ditt liv och din träning. Gäster kommer dyka upp och prata om deras huvudområde. Vi kommer även ta upp våra erfarenheter från det idrottsvetenskapliga fältet men även från arbetslivet som personlig tränare och egenföretagare. Instagram: @traningpodcast Hosted on...

Author

Sebastian Elmersson & Henrik Berglund

Episodes

193. Vi rankar 14 snacks/mellanmål! 26.02.2025 1:10:51

I dagens avsnitt rankar vi hela 14 olika snacks/mellanmål. Vilket är det bästa? Hur resonerar vi kring vad som är bra och inte? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

192.Hur ska man tänka när motivationen säger ifrån? 19.02.2025 54:30

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

191. Så lägger du upp din träning - Blir "The Elm Split" revolutionerande? 12.02.2025 45:34

I dagens avsnitt diskuterar vi våra egna träningsupplägg och hur du bör tänka när du ska lägga upp din egna träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

190. Fem tester. Så vet du om du räknas som vältränad? 05.02.2025 1:11:18

I dagens avsnitt pratar vi om vad räknas som träning. Finns det någon gräns eller kan du göra vad som helst. Vi tar även reda på vad är en vältränad person. Finns det tester du kan göra för att ta reda på detta. Eller tycker vi alla olika? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

189. Ultraprocessad mat - Bra eller dåligt? 29.01.2025 44:39

I dagens avsnitt diskuterar vi lite kring ultraprocessad mat. Vad är det? Vad innebär det? Är det bra eller dåligt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

188. 2025-Kost,Dieter,Protein. Gör ditt år till ett toppen år. 23.01.2025 39:11

Hur skall du tänka för att ditt 2025 ska äntligen bli som du tänkt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

187. Tips för att förbättra den Mentala Hälsan 2025 15.01.2025 47:56

Vi fortsätter på spåret att optimera de olika delarna för året. Denna vecka fokuserar vi mer på den mentala hälsan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

186. Hur gör DU,2025 till ett toppen fysiskt år ? 08.01.2025 37:06

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

185. Nytt år - Nya mål 01.01.2025 1:01:52

Vi firar in det nya året på samma sätt som innan. Vi går igenom målen från 2024 och sätter nya mål för 2025! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

184. GOD JUL (Vanor under julen) 23.12.2024 22:40

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

183. Bygg starka Armar! ( reupload) 18.12.2024 58:14

En reupload pga, system strul Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

182. Topplista - Övningar & koncept 11.12.2024 34:43

I veckans avsnitt gör vi en så kallad Tierlist. Vi rangordnar olika övningar, koncept m.m. Vad ligger överst och vad bör ni definitivt undvika? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

181. Är korta pass meningslösa? 04.12.2024 57:07

I veckans avsnitt fortsätter vi med lite inskickade dilemman från reddit. Allt från att pass kallas för meningslösa till om man får paxa prylar på gymmet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

180. "Är han en idiot för att han går till gymmet under 'kvinnornas timme'?" 27.11.2024 49:26

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

179. Bör man träna olika i olika åldrar? 20.11.2024 45:22

I helgen var det en uppsnackad boxningsmatch mellan en äldre legend och en yngre nyare boxare. Hur mycket påverkar åldern och hur ska man tänka när man tränar i äldre ålder? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

178. Är sumo marklyft fusk? & Borde alla springa utan musik? 13.11.2024 59:27

 Är sumo marklyft fusk? & borde alla springa utan musik? I dagens avsnitt tar vi reda på vart vi står i hett debatterade träningsfrågor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

177. Luras vi till att tro att vi mår bra? 06.11.2024 50:35

Idag finns det massa produkter, tjänster och erbjudanden. Är det dock bra eller luras massa företag och personer oss till att tro att vi mår bättre? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

176. En veckas sömnanalys. Hur sover du optimalt? 30.10.2024 1:00:24

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

175. 5 Virala Hälsotrender på TikTok 23.10.2024 54:42

I veckans avsnitt har Sebbe tagit fram 5 virala hälsotrender från tiktok för att se om Henke vet vad de är för något, om trenden är bra eller om man kan göra den bättre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

174. Träning på 10 minuter (förbränning,stryka,rörlighet) 16.10.2024 42:57

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

174. Träning på 10 minuter (förbränning,stryka,rörlighet) 16.10.2024 42:57

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

173. Finns det bra kosttillskott? 09.10.2024 39:42

Det finns massvis med kosttillskott. Proteinpulver och kreatin kanske är de vanligaste, men finns det andra som kanske behövs? Eller behövs det överhuvudtaget? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

172. Räkna KCAL är passé? 03.10.2024 39:44

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

171. Ger kombinationsträning negativ effekt? 25.09.2024 31:11

Idag tar vi återigen hjälp av idrottsforskning.se och deras artiklar. Denna gången handlar det om kombinationsträning och om det inte är så bra som det verkar utan istället ger en negativ effekt? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

170. Hur bygger du ditt egna hemmagym? 18.09.2024 1:06:59

PowerBox 15 kg, Abilica Kettlebell Vinyl, 10 kg, JTC Power Kettlebell gummi/krom, 6 kg, JTC Power gummiband, matta, hoprep, pillets , slamball 5.Bumper Skivstångsset 80 kg, JTC Power AirBike Pro, inSPORTline Hemsida https://www.sportgymbutiken.se/ ej sponsrade Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.