TONKA & PHIL

Barbara Braun hat Psychologie studiert und sich in der Traumatherapie und sexualisierte Gewalt im Sport weitergebildet. Ihre Leidenschaft und ihr Leben bestehen aus Sport. Sie macht verschiedene Sportarten, u.a. Bodenkampf, Crossfit und Acrobatic. Sie arbeitet derzeit als wissenschaftliche Mitarbeiterin und Dozentin an der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort lehrt sie Nachwuchsathleten:innen im B...

Dr. Brigitte Holzinger ist eine der führenden Expertinnen im Bereich Schlaf- und Traumforschung, sowie bei der Behandlung von Schlafstörungen in Österreich. Sie wurde in Wien geboren, hat in Wien und in Kalifornien an der Stanford University Psychologie studiert. Ihr Forschungsdrang, ihr Engagement und ihre Leidenschaft für Ihren Beruf zeichnen sie aus. Sie besitzt ein breit gefächertes Wissen auf...

Moritz Anderten ist aktiver Sportler, Trainer, Sportwissenschaftler und Sportpsychologe im Leistungssport. Er arbeitet als wissenschaftlicher Mitarbeiter am Psychologischen Institut der Deutschen Sporthochschule Köln. Dort ist er für die sportpsychologische Betreuungsinitiative mentaltalent.de, sportpsychologische Betreuung für den Nachwuchsleistungssport in NRW und die sportpsychologische Betreuu...

Elisa Ascherl ist Projektmanagerin bei NeuroSys, eine Pionierin im Digital Health und sorgt für die Vernetzung von Ärzten und ihren Patient:innen mithilfe von speziell entwickelten medizinischen Apps und Anwendungen. Diese Tools sind innovative Zukunftslösungen für die Unterstützung unterschiedlicher Therapien. Mit ihrer Arbeit möchte sie eine Entwicklung fördern, die Digitalisierung im medizinisc...

Plamena Maleva ist gesetzlich zertifizierte Mediatorin, Projektmanagerin und Organistationsentwicklungsberaterin. Ihre Kenntnisse in den Bereichen Kommunikation, Management und Organisationstheorie und ihre berufliche Erfahrung in mittelständischen Unternehmen und Startups haben ihr Interesse geweckt Mediation auf eine Vielzahl von Geschäftskontexten anzuwenden. Ihr Ziel ist es anderen Menschen du...

Niklas Magerl kommt aus dem tiefsten Bayern, lebt derzeit in Köln und ist BGM-Koordinator bei STRABAG, einem Konzern der Baubranche. Zusätzlich unterrichtet er an der FOM Hochschule für Ökonomie & Management als Dozent in den Modulen Betriebliches Gesundheitsmanagement, Gesundheitspsychologie und Projektmanagement. Er fing an sich im Bachelor-Studium als Dualer Student selbstständig zu machen...

Dr. Kai Romhardt ist Wirtschaftswissenschaftler, Autor, Unternehmensberater und buddhistischer Lehrer in der Tradition von Thích Nhât Hanh. Er begegnete nach einer Lebenskrise im Jahr 2001 seinem Lehrer Thích Nhât Hanh und lebte 2 Jahre lang im Meditationszentrum und Kloster Plum Village. Dr. Romhardt ist verheiratet und lebt mit seiner Frau und seinem Sohn in Berlin. 2004 gründete er zusammen mit...

Michael Wieden beschäftigt sich seit 2002 mit der Chronobiologie. Er ist Dozent, Wirtschaftsförderer, Autor und Speaker. Seine Themen sind Führung und Neue Arbeitsformen (Liquid Work). Er berät Kommunen, Firmen und Führungskräfte, hält Vorträge, Workshops und hat COPEP entwickelt. Seit 2003 ist er als digitaler Nomade unterwegs. Er ist außerdem glücklich verheiratet, Vater von drei Kindern, lebt s...

Laura Gaida ist selbstständige Beraterin für Betriebliches Gesundheitsmanagement im Bereich Mentale Gesundheit & Stressmanagement. Ihre Expertise in den Bereichen Resilienz, Achtsamkeit und Kommunikation teilt sie zusätzlich auch in ihrem Podcast Happy Voices. Sie fing mit 16 Jahren als Übungsleiterin für Gesundheits- & Fitnesskurse im Sportverein an, hat später ein Sportstudio geleitet un...

Dr. Christian Hahn ist Psychologe und arbeitet als wissenschaftlicher Mitarbeiter und Koordinator für Internationale Beziehungen an der Erziehungswissenschaftlichen Fakultät der Universität Leipzig.  Sein Psychologiestudium absolvierte er an der Universität Maastricht in den Niederlanden und promovierte danach an der Universität Göttingen.  Er ist zusätzlich zertifizierter MBSR-Lehrer in Leipzig....

Ulrich Ott ist Psychologe und führender Meditationsforscher. Er forscht in den Bereichen Psychologie und Psychohygiene am Bender Institute of Neuroimaging und leitet die Arbeitsgruppe ‚Veränderte Bewusstseinszustände‘. Zudem untersucht er Zusammenhänge mit außergewöhnlichen (mystischen oder paranormalen) Erfahrungen und wie sich Meditation auf die Aufmerksamkeit, Emotionen und Selbst- sowie Realit...

Dorian Hartlaub ist freier Berater, Trainer, Coach, Moderator und Doktorstudent der Psychologie. Er beschäftigt sich mit den Themen Führung, Selbstführung, Mindfulness, Teamentwicklung und Coaching. Also ist er insbesondere in der Personalentwicklung tätig. Er leitet Talentrekrutierungs- und -entwicklungsprojekte, bietet Trainings und Coachings für Führungskräfte und zukünftige Führungskräfte an u...

Rüdiger Standhardt ist Mensch, Wegbegleiter, Ermutiger, Hofnarr und Visionär. Warum manchmal ein Hofnarr, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Er ist seit 1988 selbstständiger Trainer für Persönlichkeits- und Führungskräfteentwicklung und hat seit 1998 über eintausend Menschen in achtsamkeitsbasierten Verfahren ausgebildet. Ab diesem Jahr, also 2021, bildet er in seinem eigens entwickelten Program...

Angela ist Chefärztin, Dharma Lehrerin, Autorin, Coach und Mutter. In unserer Podcastfolge spricht sie darüber, wie sie auf Meditation gestoßen ist. Sie erzählt uns, welche Erfahrungen sie im Rahmen ihrer Tätigkeit als Seminarleiterin und Coach gemacht hat und wie sie Menschen hilft, zu sich selbst zu finden. Sie berichtet von signifikanten Verbesserungen der Arbeitssituation und einer verbesserte...

„Vera Borrmann ist Philosophin, Embodiment-Forscherin und -Praktikerin, Referentin, Moderatorin und Trainerin in Wien. Ihr Hauptinteresse, ihre Forschungs- und Erkundungsarbeit gilt dem Körper, dem Embodiment und der Wahrnehmung. Sie ist wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Universität Freiburg und Gründerin von MIYOMI - einer Plattform, auf der sie ihren Ansatz zu Embodiment entwickelt, lehrt u...

Martina Aßmann ist Achtsamkeitlehrerin, die sowohl in Prävention durch Mindfulness Based Stress Reduction Kurse (MBSR), als auch in der Therapie mit Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) tätig ist. Zu ihr kommen Menschen in Krisen, ob Arbeitskrisen oder persönliche Krisen. In dieser Folge sprechen wir mit Martina über Achtsamkeitskurse/-therapie in Zoom-Zeiten, wie man auch über Zoom Verbindu...

Nadja Rosmann ist Kulturanthropologin mit Schwerpunkt in der Identitätsforschung. Sie ist vor 30 Jahren auf Meditation gestoßen und ist nach anfänglichen 10-15 Jahren der persönlichen Beschäftigung mit Meditation schließlich beruflich in das Thema eingestiegen. Sie organisiert nun seit 10 Jahren einen großen Meditationskongress für drei Stiftungen und wirkt bei Emerge Bewusstseinskultur , einem Ve...

Christoph Herr ist seit drei Jahren selbstständig im Bereich Sportpsychologie. Er arbeitet täglich mit Leistungssportlern, unter anderem mit dem DFB, an ihrer mentalen Kompetenz, damit sie ihre beste Leistung abrufen können, wenn sie sie brauchen. Im Podcast sprechen wir mit ihm über mentales Training und die Gemeinsamkeiten von Sportlern und Führungskräften. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Tal...

Prof. Dr. Barbara von Meibom hat eine lange, wissenschaftliche Karriere als Professorin für Politik und Kommunikationswissenschaften hinter sich und gründete in den 90er Jahren ein eigenes Institut, das CommUnio Institut für Führungskunst . Hier arbeitet sie mit Menschen, die ihr eigenes Potential in Übereinstimmung mit ihrer Herzintelligenz weiterentfalten möchten und es in die Welt bringen möcht...

Daniel Rieber hat 15 Jahre in der digitalen Branche gearbeitet und gelernt, wie wichtig Achtsamkeit und Selbstführung in dieser schnelllebigen Zeit sind. Er hat es sich zur Aufgabe gemacht, diese Message an andere weiterzugeben und in die Gesellschaft zu bringen. Dies tut er mit seinem Unternehmen „Wevolve“, seinem Podcast „Auf der Suche nach dem Hier und Jetzt“ und dem Mindful Leadership Circle....

Alexander Poraj ist Zen-Meister auf dem Benediktushof in Holzkirchen. Er ist in Stiftungen zur Thematik der Verbindung der Weisheitslehre von Ost und West, beratend im Zusammenhang mit Persönlichkeitsentwicklung und bei Organisationsarbeit in Unternehmen tätig. Im Podcast spricht er unter anderem mit uns über die inflationär verwendeten Begriffe Meditation, Achtsamkeit und Präsenz und gibt uns meh...

Gil Bar ist gebürtiger Frankfurter mit einem durchmischten Lebenslauf. Er kam als Hotelier um die Welt und landete in London in der Beratungsschiene, Immobilienschiene und schließlich in der Versicherungsschiene. Sein Weg ging weiter in Schottland, wo er die Meditation kennenlernte und schließlich zurück nach Frankfurt. Hier gründete er zusammen mit Dr. Sven Sauer sein Unternehmen Avaleaf.  Avalea...

Mike Kauschke ist Autor, Übersetzer, Dialogbegleiter und Redaktionsleiter bei dem Magazin Evolve. Evolve beschäftigt sich mit Themen Bewusstsein und Kultur und beleuchtet den Zusammenhang zwischen dem inneren Wandel, die Vertiefung des Bewusstseins und dem gesellschaftlichen, kulturellen Wandel. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Über das Magazin Evolve Mikes Erfahrung im Zen-Kloster Wie Dialogarb...

Timo Buchwitz ist wissenschaftlicher Mitarbeiter in der Neurologie im Universitätsklinikum in Marburg und arbeitet dort an der Entwicklung eines Achtsamkeitsprogramms für Parkinsonbetroffene. Das Programm Ipsum zielt dabei darauf aus, die Achtsamkeit und die Selbstwahrnehmung bei Parkinsonbetroffenen zu steigern. Was du aus dieser Folge mitnimmst: Prozesse bei chronischen Krankheiten Studienlage z...

Nina Bürklins Leidenschaft ist es, Dinge zu verbinden, die auf den ersten Blick nicht zusammengehören. Sie hat Studienabschlüsse in Modedesign und BWL und promovierte in BWL mit dem Schwerpunkt Nachhaltigkeit. Im März 2021 hat sie ihre Ausbildung der Logotherapie abgeschlossen, arbeitet zusätzlich bei Mind and Life Europe, ein Institut, das kontemplative Praktiken aus dem Osten und westliche Wisse...