TnT Fitcast - Der Fitness Podcast für Vielbeschäftigte

So schnell ist 1 Jahr vorbei! In dieser Folge geben wir dir einen persönlichen Rückblick über die letzten 48 Folgen: - Was sind unsere Gedanken? - Welches war unsere jeweilige Lieblingsfolge? - Wie wird es Zukunft weiter gehen? All das und noch vieles mehr, erfährst du in dieser Folge!

Was hat das investieren in den Aktienmarkt im Vergleich zum investieren in die eigene Gesundheit gemeinsam? Weswegen sollten kurzfristige Kursgewinne etwas mit kurzfristigen Diäterfolgen gemeinsam haben? All das und noch vieles mehr erfährst du in dieser Folge mit unserem Gast Maxime Rhode.

Du fühlst dich nicht wohl in deinem Körper?  Weißt aber auch nicht wirklich, wie du es schaffst dich dort zu verbessern? Du kennst leider den JoJo Effekt ZU GUT? Dir fehlen außerdem die Impulse? Wieso du an alldem keine Schuld hast und was noch alles wichtig ist, erfährst du in dieser Folge!

Heute haben wir Philip Semmelroth zu Gast und erfahren, wie du die Hürde in die reine Selbstständigkeit / Unternehmertum nehmen kannst. Außerdem geht es darum, warum es nicht ausreicht im Coaching starre Programme zu haben, sondern es viel wichtiger ist, jemanden an der Seite zu haben, der sich deiner individuellen Bedürfnisse / Probleme annimmt. Hier findest du außerdem ein Buch und Hörbuch von P...

In dieser Episode erfährst Du basierend auf unserer Erfahrung, wie weit Du wirklich mit Motivation im Sport kommst. _ Motivation ist der Prozess, der dein zielgerichtetes Verhalten auslöst, steuert und aufrechterhält. Sie ist das, was Dich zum Handeln veranlasst. Sei es das tägliche Aufstehen und zur Arbeit fahren oder 100% im Training geben. Besonders an lust-und antriebslosen Tag, kann Motivatio...

In dieser Episode tauschen wir uns mit Personal Trainer und Gym-Inhaber Sebastian Möcker über die Fitnessbranche und Personal Training aus.  Du erfährst warum Kettengyms sowohl ein Segen, als auch Fluch für den Endverbraucher sind. Darüberhinaus gehen wir darauf ein, warum Personal Trainer im Allgemeinen kein Garant für Qualität und Kompetenz sind. Was wünschen wir uns für die Personal-Traini...

In dieser Solo-Episode erfährst Du warum Du für deinen persönlichen Erfolg deinen Perfektionismus überwinden solltest. Perfektionismus beschreibt die Tendenz, dir unrealistisch hohe Leistungsziele zu setzen. Du bewertest Dich im extremen Maße kritisch. Im ersten Moment mag diese Eigenschaft positiv klingen - als ob sie ausschlaggebend für deinen Erfolg sei. Doch was ist, wenn Perfektionismus genau...

In dieser Episode sind wir im Gespräch mit Bernd Kiesewetter - Unternehmer und Erfolgscoach. Du erfährst warum Verantwortung eine Schlüssel-Rolle in seinem Leben spielt und weshalb Verantwortung das Fundament für Erfolg im Leben ist - sei es auf der körperlichen, als auch mentalen Ebene. _ "Bernd Kiesewetter ist Unternehmer und Berlins Erfolgscoach . Er begleitet Selbstständige, Unternehmer und Fü...

In dieser Episode erhältst Du Antwort auf die kontroverse Frage: Ist Zucker ungesund und macht fett? _ Kein Lebensmittel war öfters in den Schlagzeilen der Medien und Diät-Ratgeber, als Zucker. Zucker ist seit Jahren im Rampenlicht der Ernährungsforschung und wird mit Krankheiten und Fettleibigkeit assoziiert.  Kann ein Lebensmittel wirklich für soviel Schlechtes verantwortlich sein oder hand...

In dieser Episode erfährst Du, wie Du smarte Ernährungsentscheidungen triffst, wenn Du auf sozialen Events oder Buffets bist und auswärts isst. _ In dieser Episode erfährst Du, wie Du smarte Ernährungsentscheidungen triffst, wenn Du auf sozialen Events oder Buffets bist und auswärts isst. Kommt Dir das bekannt vor:  Du bist wieder ein Mal auf einem sozialen Event oder beruflich unterwegs. Dor...

In diesem Interview erfährst Du von Andreas Pürzel (CEO von Intelligent Strength und Das Gym), warum und wie er sein neues Projekt "Das Anabol" ins Leben gerufen hat. Darüber hinaus bekommst Du Einblicke in sein Unternehmer-Mindset, das ihm ermöglicht stets den Fokus auf das Wichtigste in seinem Business zu richten. _ DAS GYM hat sich in der Fitnessszene einen Namen gemacht: Das beste Gym der Welt...

In diesem Interview erfährst Du von Andreas Pürzel (CEO von Intelligent Strength und Das Gym), wie er die aktuelle Fitness & Ernährung Szene einschätzt , in welchem neuen Markt er Fuß fassen möchte und wie er all das aus unternehmerischer Sicht unter einen Hut bekommt. _ DAS GYM hat sich in der Fitnessszene einen Namen gemacht: Das beste Gym der Welt . Diesem Namen macht es zweifelsohne alle E...

In dieser Episode erfährst Du, wie wichtig (Muskel-)Regeneration im Sport ist und worauf es nach dem Training ankommt. Ganz egal, was für einen Sport Du betreibst und welche Ziele Du verfolgst, Regeneration ist ein entscheidender Erfolgsfaktor. Fakt ist: Training und Regeneration gehen Hand in Hand. Das vergessen leider viele Sportler und konzentrieren sich zu sehr auf den aktiven Teil - das Train...

In dieser Solo-Episode erfährst Du, was hinter dem Hype über cheatdays steckt und ob es überhaupt sinnvoll ist, solche Tage in deine Ernährung zu integrieren. _ Jeder Fitness-Enthusiast oder ernährungsbewusste Sportler ist früher oder später über das Konzept von „cheatdays“ oder einem „cheat day“ gestolpert. Wenn Du nicht über cheatdays von einem Freund erfahren hast, der auf die Vorteile für den...

"Vielleicht kommt dir das bekannt vor: Du hast den Hintern endlich mal von der Couch hochbekommen und bist zum Sport gegangen. Danach fühlst du dich großartig. Du nimmst dir voller Inbrunst fest vor: Das mache ich jetzt wieder regelmäßig. Du weißt, dass das gut für dich ist und trotzdem fällt es dir dann doch schwer, dich beim nächsten Mal wieder für Sport zu entscheiden. Du skipst das Training ei...

Im heutigen Interview erfährst Du von unserer ehemaligen Klientin Stephanie, wie sie in unserer 6 monatigen Zusammenarbeit bis zu 12kg abgenommen hat und was für einen enormen Einfluss dies auf ihr Leben ausgeübt hat. _  Als Stephanie zu uns ins Coaching kam, wog sie 78kg. Nach intensiven 6 Monaten Coaching, brachte sie stolze 66kg auf die Waage. Diese drastische Differenz war nicht nur eine...

In dem heutigen Interview erfährst Du von Selfmade-Millionär Andreas Begerl, wie er sich mit seinem IT-Wissen und seiner Beteiligung an der Börse, ein stolzes Vermögen erarbeitet hat und dies nachhaltig in die Natur investiert. Darüberhinaus lernst Du von Andreas, wie ein schmerzhafter Einschnitt in seinem Leben dazu geführt hat, einen gesunden Lebensstil zu seiner höchsten Priorität zu machen. Me...

In dieser Solo-Episode gehen wir auf die Beziehung zwischen Alkohol und Fitness/Sport ein. Viele von uns genießen ihr Feierabend Bier oder ein Gläschen Wein am Wochenende. Sabotieren diese Gewohnheiten unmittelbar deine Fitness? Das regelmäßiger Alkohol-Konsum schädlich ist, daran gibt es kein Zweifel. Musst Du aber vollständig auf das beliebte Genussmittel verzichten? Lässt sich Alkohol mit einem...

In diesem spannenden Interview erfährst Du wie Michael Leibrecht sein Leben als Vater, Networker, Werbeagentur Chef und Xing-Ambassador unter einen Hut bekommt und es dabei immer noch schafft leidenschaftlich Sport zu betreiben. _ Michael Leibrecht ist stolzer Gründer der Kommunikations-Agentur machen.de und ein starker Befürworter von transparenter (Unternehmens-)Kommunikation. Seine Agentur zeic...

In der ersten Folge für das neue Jahr gehen wir der Frage nach: Wie erreiche ich all meine Ziele? Kennst du das Gefühl: Du greifst nach den Sternen, erreichst aber so gut wie nie die gewünschten Resultate? Sinnvolle Ziele im Leben zu haben ist notwendig, damit wir einen Antrieb haben, voranzuschreiten und uns weiterzuentwickeln. Scheitern wir jedoch immer wieder erneut beim Versuch diese Ziele zu...

In der heutigen Episode erhältst Du inspirierende Einblicke in Ronald Brod's Coaching mit uns und wie ihm eine bestimmte Lebenssituation die Augen im Bezug auf seinen Körper geöffnet hat. Ronald Brod ist nicht nur unser Klient, sondern mittlerweile ein guter Freund. Als erfolgreicher Immobilienunternehmer bereichert er täglich seine Community mit wertvollem Content  im Bereich der Immobilienw...

Ist es möglich, Weihnachten und Silvester zu genießen , ohne dass Du selbst zum Weihnachtspudding wirst und viel zunimmst? Gönnen ohne Konsequenzen, geht das überhaupt? Weihnachten und Silvester stehen vor der Tür. In wenigen Wochen ist es soweit! Für viele Menschen bedeutet das: Sabotierte Ernährung + Fitness, Fernseh-Marratons und Omas Kuchen im Übermaße. Das muss nicht so sein! Wie wäre es wenn...

Isst Du aus Gewohnheit oder weil Du wirklich Hunger hast? In dieser Episode erklären wir Dir was intuitives Essen ist und ob es wirklich Sinn macht, wenn Du nach Bauchgefühl isst. Hier ist eine Definition für intuitives Essen: Intuitives Essen ist ein "diätfreier" Ansatz für Deine Ernährung. Der Schwerpunkt liegt darauf, auf Deine auf subjektives Hungergefühl zu achten und Dich nicht auf äußereDiä...

In dieser Episode erfährst Du was der Jojo Effekt genau ist und wie Du den Jojo Effekt vermeidest , sodass Du langfristig schlank und fit bleibst. Kommt dir der Jojo Effekt bekannt vor: Du hast lange und mühsam diätet, um voller Entsetzen festzustellen, dass Du nach ein paar Wochen wieder dasselbe Gewicht auf der Waage hast - wenn nicht sogar mehr!? Nimmst Du nach einer längeren Diät in kürzester...

In dieser Episode erhältst Du Antworten auf die wichtigsten Fragen zum Thema: Die optimale Sporternährung und sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel für einen gesunden Körper. _ Wusstest Du, dass die meisten Menschen in Deutschland an einem Vitamin D3 Mangel leiden? Viele Mängel können durch sinnvolle Nahrungsergänzungsmittel behandelt und beseitigt werden. Die gesundheitliche Vorteile sind enorm und...