Thuiskomen bij jezelf

In deze aflevering neem ik je mee waarom het doorvoelen van dankbaarheid zo waardevol is.  Om je beter te doen voelen en om sneller jouw mooiste leven naar je toe te halen. Er zijn 5 levels van dankbaarheid. Hoor ze hier allemaal zodat je ze kan gaan toepassen. Enjoy! Sonja  ‘𝘔𝘶𝘴𝘵-𝘩𝘢𝘷𝘦 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦𝘳𝘵𝘪𝘨𝘦𝘳𝘴 𝘥𝘪𝘦 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘪𝘭𝘦𝘮𝘮𝘢 𝘯𝘢𝘢𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘰𝘦𝘪𝘵𝘦𝘭𝘰𝘰𝘴 𝘰𝘳𝘪𝘨𝘪𝘯𝘦𝘦𝘭 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘸𝘪𝘭𝘭𝘦𝘯 𝘨𝘢𝘢𝘯’ https://www.instagram.com/sonjava...

We zijn begonnen aan seizoen 2 van deze podcast. Tijd voor een nieuwe intro! Want ik heb inmiddels mijn levensmissie gevonden; ik doe wat ik ontzettend graag doe en daar ga ik volledig voor.  Ik heb grote beslissingen genomen, zoals het aangaan van een coachtraject van een jaar en het opzeggen van mijn baan in loondienst. Daarnaast komt er een groot avontuur aan; de wandeltocht met mijn moeder naa...

Ik hoor en zie veel om me heen van mensen die aan het afschalen zijn, zo aan het eind van het jaar.  Terugblikken, reflecteren, nieuwe doelen en intenties zetten. Ik merk dat ik nog heel lekker in mijn werkflow zit. En dat maakt dat ik nog vol in de actie zit. Heerlijk! Het terugblikken, reflecteren, nieuwe doelen stellen en intenties zetten gaat nog wel komen, maar nu even niet ;-). Volg jij wat...

Bijna aflevering 100 van deze podcast. Nooit gedacht bij het beginnen van deze podcast dat ik hier zou komen en wat het me allemaal gebracht heeft.  Maar ik was hier niet gekomen als ik niet de eerste stap had gezet. Luister in deze aflevering wat het mij heeft gebracht en waarom het ook voor jou belangrijk is de eerste stap te zetten. Laat mij en de luisteraars weten op Instagram wat jouw eerste...

Het is mijn lijfspreuk om later geen spijt te hebben van de dingen die ik niet heb gedaan. En het lijkt zo simpel om te gaan voor wat je gelukkig maakt, want waarom zou je anders doen...  En toch liegen de cijfers er niet om van mensen die met een burn-out, depressie of angstklachten kampen. Of mensen die dagelijks met tegenzin naar hun werk gaan, niet tevreden zijn met hun relatie... Luister in d...

Vandaag ervaarde ik een moment waarin ik me even weer besefte hoe kostbaar de tijd is en hoe belangrijk om die tijd goed te besteden. Wat het was waarom ik me hier vandaag zo bewust van was dat hoor je in deze aflevering. En de vraag aan jou... Hoe besteed jij je tijd? Lieve groet, Sonja van Bakel  ‘Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven willen gaan’ https://www....

In deze aflevering ben ik in gesprek met Anouk Roelings. Anouk is haar hart gaan volgen en heeft nu haar eigen bedrijf waarin zij entrepeneurs en managers binnen de hospitality (weer) in contact te brengt met leiderschap vanuit het hart.  De vraag die centraal staat in deze podcastaflevering: 'Leef jij het leven waarvan je later als 80-jarige kan zeggen dat je er alles uit gehaald hebt?' Een heel...

In deze podcastaflevering koppel ik je de reacties terug die ik heb ontvangen nav de vorige podcastaflevering op de vraag: 'Hoe bepaal jij of je met iemand in zee gaat'.   Ik deel met je wat mijn eigen overwegingen hierin zijn en wat ik daarin ontzettend belangrijk vind.  Als je voelt dat ik diegene ben om jou bij te staan in je leven te gaan inrichten naar jouw voorwaarden en het ervaren van verv...

Ik ben ondernemer. Ik ben coach. Het hebben van alleen een website is natuurlijk al lang niet meer voldoende om klanten naar me toe te trekken. Mensen moeten me leren kennen, weten wie ik ben en wat ik doe en zich connected met me voelen. Social Media speelt hierin een grote rol voor mij, dat is mijn platform, om me voor te stellen aan het publiek en mijn visie te delen. Waar ik nou zo benieuwd na...

In november ben ik een week naar Portugal geweest, naar het Quantum Business Retreat van mijn Quantum Business Coach Eline Haex. In deze aflevering neem ik je mee in wat het mij gebracht heeft tot zover. Want dat er nog meer uit voort gaat komen daar ben ik van overtuigd... Er zijn wat zaadjes gepland waarvan ik nu nog niet kan overzien wat me het nog meer gaat brengen, maar dat hoor je dan wel we...

Je bent iets niet, maar je doet het. En daarmee heb je de sleutel in handen het anders te doen! Luister deze aflevering om te horen hoe. En stuur me een DM als je er wat meer op in wil zoomen. Of boek 1 van de 3 gratis Boost-sessies, als ze tenminste nog beschikbaar zijn. Alleen deze maand, december 2022. Liefs Sonja van Bakel ‘Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloosorigineel lev...

Keuzes maak je niet met je hoofd maar met je hart, je gevoel, je intuïtie.  Alleen dat leren we niet. Niet gek dat zoveel mensen burn-out raken, stress hebben of piekeren... Ik heb een oefening voor je die ik deel in deze podcastaflevering waarin je leert met je hart te kiezen, in plaats van met je hoofd. Laat je me weten wat het je gebracht heeft? Liefs Sonja van Bakel ‘Must-have voor 30-ers die...

Ik hoor het zo vaak, te vaak... Eerst wil ik meer rust, dan ga ik aan de slag... Eerst moet ik dingen op een rijtje zetten, dan kan ik een keuze maken... Eerst wil ik me beter voelen, dan ga ik beslissen over m'n relatie... Het is een vorm van uitstelgedrag. Je kan namelijk nu al meteen beginnen met je leven te leiden zoals jij dat graag wilt. De toekomst naar je toe trekken in plaats van reageren...

De keuzes die we maken bepalen hoe ons leven verloopt. En wat een keuzes hebben we te maken... Welke baan kies je? Waar ga je wonen? Alleen of samen? In Nederland, in het buitenland? En als je dan gekozen hebt, wat dan met alles waar je dan dus nee tegen zegt (en is dat wel zo?)?  Heb jij moeite met kiezen, luister dan nu deze aflevering! Liefs Sonja van Bakel ‘Must-have voor 30-ers die van dilemm...

Hetgeen je tegen jezelf zegt is bepalend voor hoe je leven er uit ziet. Luister in deze aflevering waarom. Sonja van Bakel 'Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven gaan' https://www.instagram.com/sonjavanbakel/

Er zijn altijd redenen om iets niet te doen... Maar wat als je 'het' nou eens wel doet? Zoals hardlopen in de regen? Liefs Sonja van Bakel  Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven gaan. 

Deze aflevering heb ik opgenomen vanaf het strand in Portugal. Uit mijn hart... Meer ga ik er hier niet over zeggen, luister maar gewoon. Liefs Sonja van Bakel Must-have voor 30-ers die van dilemma naar een moeiteloos origineel leven voor zichzelf gaan. 

Komende week ben ik in Portugal. Het eerste Quantum Business Retreat van mijn Quantum Business Coach Eline Haex. Een paar weken terug moest ik een vragenlijst invullen en 1 van de vragen was wanneer het Retreat geslaagd zou zijn. Ik schreef 'als ik mijn baan in loondienst kan opzeggen'. We zijn een paar weken verder en ik heb mijn baan in loondienst opgezegd in de laatste week van oktober... En he...

Dit is wat ik de afgelopen maand twee keer te horen heb gekregen na een matchgesprek. In deze podcastaflevering neem ik je mee hoe ik hierover denk. En voel jij nou na het luisteren van deze aflevering dat jij wel diegene bent die het de investering in zichzelf waard vindt om die grote persoonlijke ontwikkeling en transformatie door te maken?  Jouw leven te leven naar wat voor jou het beste past i...

Afgelopen vrijdag heb ik officieel mijn ontslag ingediend. Tot die tijd neem ik flink wat uren op en vanaf 01 februari 2023 ben ik volledig 'vrij van dienst'. En dat betekent dat ik geen overvolle agenda meer heb en niet meer bijna dagelijks in de file sta. Nee, ik bepaal zelf wanneer ik werk, met wie ik werk en hoe ik werk! En vooral dat het niet als werk voelt omdat ik zo ontzettend blij word va...

Deze aflevering is een vervolg op de laatste aflevering waarin ik heb gedeeld dat ik daadwerkelijk mijn ontslag heb ingediend. Welke lessen heb ik meegenomen uit de afgelopen periode van mijn persoonlijke en spirituele ontwikkeling. Wat wil ik jou meegeven. En waar heb ik me nog verder in te ontwikkelen... Je hoort het hier. Wil jij ook meer vanuit zelfvertrouwen leven en vanuit je eigen keuzes jo...

Daar waar ik eerder heb aangegeven op mijn werk dat ik weg ga en me ga focussen op mijn eigen praktijk, heb ik nu de echte knoop doorgehakt. Wat dat is, dat hoor je in deze aflevering. Een open verhaal waarin ik heel transparant deel waarom ik deze stap zet. En ook wat ik er zo lastig aan vind. Ik hoor graag hoe jij deze aflevering hoort. Ben je geïnspireerd? Vind je het onverstandig?  Maak een fo...

In deze podcastaflevering leg ik je uit wat synchroniciteiten zijn.  Laat je me weten welke synchroniciteiten jij hebt ervaren? https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ Liefs Sonja van Bakel Coach bij www.sbkl.nl 'Thuiskomen bij jezelf'

Mijn levenspad wordt bepaald door de mensen met wie ik mij omring, door de plaatsen waar ik kom en welke kansen daar uit voort komen.  Het is, voor mij, dus vooral belangrijk met de flow mee te gaan in plaats van te plannen. Voor jou kan het weer anders zijn. Hoe weet je nou wat het beste bij jou past? Het is afhankelijk van je persoonlijke gebruiksaanwijzing, van hoe jouw energie het makkelijkste...

Ik besef me dat het een prikkelende titel is die wellicht wat bij je oproept... Wil je weten wat ik ermee bedoel, luister dan vooral deze aflevering. Laat weten wat je er van vindt! https://www.instagram.com/sonjavanbakel/ Liefs Sonja van Bakel Coach bij www.sbkl.nl 'Thuiskomen bij jezelf'