Thinking Into Health

In dieser Folge erfährst du (nochmal, weil es SO entscheidend ist😊), warum unsere unbewussten Denkmuster der Kern eines jeden Veränderungsprozesses sind, wie sie unser Leben steuern und warum auch deine Gesundheit damit zusammenhängt UND wie du sie änderst:-)

Nichts und niemand wird dich glücklich machen- außer DU selbst:-) Wie schaffst du es, egal, was im Außen passiert, immer schnell wieder den Blick auf das zu richten, was das Glas halb voll statt halb leer erscheinen lässt?

Machst du dir Gefühle? Oder woher kommen die? Steuerst du sie schon- oder haben sie dich fest im Griff? Wenn du dir mehr Kontrolle über und Steuerung deiner Gefühle wünschst, dann ist diese Meditation genau die richtige für dich.

In dieser Folge beleuchten wir die Depression- eine der häufigsten Erkrankungen der Psyche. Wann spricht man von einer Depression und wie wird diese diagnostiziert? Wie grenzt man eine Depression von einer Erschöpfung ab? Und wo bekommt man Hilfe?

In dieser Folge widmen wir uns dem Thema Vorsätze. Im Grunde ist ja jeder Tag eine Gelegenheit für neue Vorsätze. Zum Jahresende werden statistisch die meisten gefasst und nach zwei Wochen wird schon ein Viertel verworfen. Goethe sagte schon: Gut ist der Vorsatz, aber die Erfüllung ist schwer.“ Warum wir das anders sehen und was wir glauben woran es oft scheitert…

In diese Folge teilt Katja ihre ganz persönlichen Ansichten zur Depression. Laut Um-frage November 2024 ist jeder zweite deutsche depressiv. Deshalb haben wir das Thema aufgegriffen. In dieser Folge wird es persönlich und in der nächsten Woche teilt Verena ihre Gedanken als Psychotherapeutin. Wir wünschen euch allen ein er-fülltes Leben. Hier dürfen Höhen und Tiefen sein.

In dieser Folge beleuchtet Verena nochmal die Traumafolgestörungen: Was ist das? Wann treten sie wie auf? Und wie kann man sie behandeln? Der Umgang mit einem traumatischen Erlebnis kann so gestaltet werden, dass die traumatische Erinnerung irgendwann nicht mehr belastender ist, als eine andere Erinnerung- wenn man weiß, was die Besonderheiten des Traumagedächtnisses sind und wie man die Verarbeit...

Hier nochmal die gleiche Meditation, um Frieden mit deinen Eltern/der Vergangenheit zu schließen nach traumatischen Erlebnissen- dieses Mal ohne lange Einleitung zu Trauma, so dass du nur die Meditation anhören kannst❤️

In dieser Meditation nehmen wir dich mit auf eine Reise zu mehr innerer Stärke, die du dadurch gewinnst, dass du dir klar machst, dass alles, was vergangen ist vorbei ist und du es schon überlebt hast und alles worauf du heute noch Einfluss hast, ist, wie du heute damit umgehst. Vergebung ist ein wichtiger Schlüssel nach traumatischen Erfahrungen, weil du sonst in all den negativen Gefühlen von Wu...

Diese Folge entstand spontan. Es geht darum Entscheidungen zu treffen. Sich schnell zu entscheiden spart Zeit und lässt dich weitergehen. Weißt du, warum es dir manchmal schwer fällt, schnell Entscheidungen zu treffen?

Als Paar-Coach „weiß“ Julia wie es theoretisch funktioniert und dennoch sind Erfahrungen aufgetaucht, um noch weiter zu wachsen. Unser Körper zeigt uns oft Grenzen und doch ignorieren wir das oft. Viel Spaß mit dieser spannenden Folge.

Hebamme Marion Scheele berichtet, wie sie unzähligen Frauen dabei unterstützt hat durch Atmung gelassener, vertrauensvoller und selbstbestimmter zu gebären. Hypnobirthing ist viel mehr als eine Atemmethode- es ist eine Haltung. Eine Haltung, die unter der Geburt einen riesen Unterschied machen kann- das wünschen wir so vielen Frauen wie möglich, egal, wie ihre Geburtserfahrung aussehen mag.

In dieser Folge haben wir Patrick Gruél zu Gast. Er ist unter anderem Mental-Coach, Buchautor, Podcast-Host und vor allem ein inspirierender Mensch. Er erzählt von seinem größten Tiefpunkt und was er daraus gelernt und gemacht hat und warum er heute sogar dankbar dafür ist.

Heute haben wir eine Meditation für dich, die du dir täglich für eine Weile anhören kannst, um mit deiner Vergangenheit Frieden zu schließen. Frieden entsteht in DIR. Dafür brauchst du die anderen nicht. Tauche ein, lasse los und befreie dich für ein Leben voller Selbstvertrauen und innerer Stärke.

In dieser Folge geht es um den Zusammenhang zwischen Körper und Psyche. Wel-che Signale sendet uns der Körper manchmal? Verstehen wir sie oder übergehen wir sie? Es hat Einfluss auf unsere Gesundheit und Lebensqualität. Es hängt zusammen und bedingt sich IMMER wechselseitig. Viel Spaß bei dieser Folge.

Sagst du oft "Ja", wenn du "Nein" meinst? Gibst du dein Gericht in einem Restaurant zurück, wenn die Qualität für dich nicht stimmt? Grenzt du dich ab? Wenn nicht ist diese Folge etwas für dich und deine Gesundheit, denn wer sich nicht angrenzt hat mehr Stress und wer viel Stress hat wird krank...

Nicht jede Erkrankung lässt sich aktuell nur durch Energie heilen, doch unsere Schwingung/ Frequenz hat erheblichen Einfluss auf den Therapieverlauf und unsere Heilungsprozesse. In dieser Folge spricht Katja mit unserem Gast Maren Sturny über die Macht der Gedanken, der Frequenzen und der Energie im Heilungsprozess. Viel Spaß bei dieser neuen Folge. Maren sendet heute Nachmittag noch die Links zur...

In dieser Folge ist Maren Sturny zu Gast - „Typ1-Mama“, Autorin, Podcasterin … Wir sprechen darüber, wie uns der Umgang mit einer chronischen Erkrankung wachsen lässt und es irgendwann gelingt gelassen damit umgehen zu können.

Was brauchst du für das erfolgreiche Erreichen deiner Ziele? Womit stehst du dir bis jetzt im Weg? Hier geht Verena auf die wichtigsten Tools ein, die du brauchst, um deine Ziele zu erreichen.

Wir haben mal eine nicht ganz ernst gemeintes Outtake unserer Arbeit aufgenommen- denn Humor muss sein:-)

Wie machst auch du dir ab heute keinen ungesunden Stress mehr? Was darfst du dafür wissen über Stress, über wie du dir Stress machst und wie du Einfluss nehmen kannst- das erfährst du in dieser Folge:-)

Werde dir darüber bewusst, welche Kraft deine Gedanken haben. Was willst du wirklich? Geh dafür los, anstatt dich von den äußeren Umständen leiten - oft abhalten- zu lassen. Viel Spaß bei dieser neuen Folge

In dieser Folge ist Sabine Meissner, Physiotherapeutin und Expertin für die Regeneration von Frauenkörpern Post-Partum (nach der Geburt), bei uns zu Gast. Sie erzählt, warum Frauen sich mehr Zeit lassen dürfen wieder in ihren Körper zu finden und in ihre gewohnte Fitness, was sich alles bei einer Schwangerschaft und Geburt verändert und warum Gelassenheit im Social Media Zeitalter Vielen so schwer...

Die meisten Menschen sind auf Autopilot unterwegs- und wissen es noch nicht mal. Wir werden durch unsere unbewussten Muster regelrecht gesteuert- sie machen 95% unseres Denkens aus. Nur 5% sind uns bewusst. Hier erfährst du, wie du deine unbewussten Muster ändern kannst.

Was eine Serie damit zu tun hat...was Verenas Erfahrungen mit Ärzten und Krankenhäusern damit zu tun hat und wieso sie heute so glücklich das macht, was sie macht...