Thinking Into Health

Wann mache ich Therapie? Wann Coaching? Verena hat sich das selbst gefragt, denn sie wurde mal als Studentin als "zu gesund" für eine Therapie befunden, hat dennoch auch schon Mal therapeutische Unterstützung gesucht nach einem Trauma und eine Coaching-Ausbildung gemacht und arbeitet heute als Therapeutin und als Coach. In dieser Folge beleuchtet Verena, was die Unterschiede sind in Therapie und C...

Warum schaffen manche Menschen nachhaltige Veränderungen, während andere immer wieder in dieselben Muster zurückfallen? Die Antwort liegt selten in fehlendem Wissen oder mangelnder Motivation. Viel häufiger scheitern wir daran, dass unser Gehirn Sicherheit liebt und uns immer wieder auf bekannte Wege zurückführt. In dieser Podcastfolge erfährst du: • Warum Motivation überschätzt wird • Weshalb Rüc...

"Ich bin erfolgreich." "Ich bin gesund." "Ich bin glücklich.“ Millionen Menschen sprechen täglich Affirmationen – und wundern sich, warum sich ihr Leben trotzdem nicht verändert. In dieser Folge erfährst du, warum wir alle permanent affirmieren, meist jedoch völlig unbewusst. Du lernst, weshalb klassische Affirmationen häufig wirkungslos bleiben und welcher entscheidende Faktor darüber bestimmt, o...

Viele Menschen jagen dem Erfolg hinterher – und stellen irgendwann fest, dass sie trotz aller erreichten Ziele nicht wirklich erfüllt sind. Andere wünschen sich mehr Leichtigkeit und Erfüllung, glauben aber, dafür auf Erfolg verzichten zu müssen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was ein Erfolgsmindset und ein Erfüllungsmindset wirklich bedeuten, warum sie keine Gegensätze sind und wie du beides...

Was verändert sich, wenn Ärzte und Psychotherapeuten zusätzlich Coachingkompetenzen erwerben? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Kathrin, niedergelassene Ärztin, über ihren Weg zur Back to Health Coach Ausbildung. Wir sprechen darüber: Warum fachliches Wissen allein häufig nicht ausreicht Weshalb viele Patienten ihre Lösungen bereits in sich tragen Wie Coachinggespräche zu mehr Eigenverantwor...

Warum leiden immer mehr Menschen unter Ängsten? Warum nehmen Sorgen, Unsicherheit und Zukunftsängste gerade bei Jugendlichen so stark zu? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Angst entsteht, warum unser Gehirn oft auf Bedrohungen reagiert, die gar nicht real sind, und welchen Einfluss Nachrichten, Social Media und unser Umfeld auf unser Denken haben. Du erfährst: ✨ warum unser Unterbewusstse...

Warum entstehen Ängste eigentlich — und warum fühlen sie sich manchmal so mächtig an? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Stress unser Nervensystem beeinflusst, warum Gedanken Angst verstärken können und wie du Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe und Sicherheit entwickeln kannst. 💛 Weniger Angst. ✨ Mehr Vertrauen. 🌿 Mehr Lebensfreude. Und wenn du auch deine Gesundheit stärken möch...

Gemeinsam mit Dr. Christine Eberle sprechen wir in dieser Folge über eine neue Sicht auf das Polyzystische Ovarsyndrom (PCOS): Weg von der reinen Symptombehandlung – hin zu einem Verständnis des Körpers als komplexes hormonelles, metabolisches und emotionales System. PCOS wurde im Mai 2026 in Polyendokrines metabolisches Ovarsyndrom (PMOS) umbenannt, um genau dem gerecht zu werden: Dass es eine Sy...

Endometriose betrifft den ganzen Körper – und oft auch das Leben dahinter. Gynäkologin Christine Eberle spricht im Podcastinterview über Diagnostik, Therapie und warum ein ganzheitlicher Blick neue Perspektiven eröffnen kann. Die Erkrankung beeinflusst nicht nur das Becken, sondern den gesamten Organismus – einschließlich Immunsystem, Hormonsystem und Nervensystem. Viele Betroffene erleben über Ja...

Die Medizin entwickelt sich technologisch rasant – doch werden Menschen dadurch wirklich gesünder? In dieser Podcastfolge sprechen wir über die größten blinden Flecken moderner Medizin: immer stärkere Spezialisierung, fehlende Ganzheitlichkeit, steigende Kosten ohne nachhaltige Gesundheitserfolge und ein System, das häufig Krankheiten verwaltet statt Gesundheit zu fördern. Warum sehen wir oft nur...

Wir sind unser Leben lang in der Lage uns wieder neu zu erfinden. Du bist Perfektionist? Das kannst du ablegen. Du bist immer Pessimist? Das kannst du ändern. Du bist zwar erfolgreich- aber unzufrieden und "unerfüllt"? Auch das kannst du wandeln. Du hast schon immer Angst zu versagen? Willkommen im Club- das kennen viele und du kannst es ändern. Als Verena vor 20 Jahren studiert hat, hieß es noch,...

Die Psychotherapie hat Millionen Menschen begleitet– und sie steht heute mehr denn je an einem Wendepunkt. Zwischen klassischer Psychoanalyse und Verhaltenstherapie stellt sich eine entscheidende Frage: Reicht es noch aus, Probleme zu analysieren oder Verhalten zu verändern – oder braucht es einen völlig neuen Blick auf Heilung? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Grenzen traditioneller An...

Was, wenn die Wechseljahre kein Zeichen des Verfalls, sondern der Beginn deiner kraftvollsten Lebensphase sind? In dieser Folge spricht Gynäkologin Christine Eberle mit uns über die Wechseljahre als Einladung zur Neuorientierung und Selbstführung – körperlich, emotional und mental. Statt Symptome zu bekämpfen, entdecken wir, wie sie dir zeigen, wo du dich selbst wiederfinden darfst. Es geht um Bew...

Wer bist du wirklich – jenseits von Rollen, Erwartungen und Konditionierungen? In dieser inspirierenden Podcastfolge sprechen wir mit Anja Krebs, Human Design Coach, über die faszinierende Verbindung von Human Design und der Hawkins-Bewusstseinsskala. Gemeinsam tauchen wir in die Frage ein, wie Menschen ihre eigene energetische Signatur besser verstehen und bewusst nutzen können, um ein erfülltere...

In dieser Folge haben wir Anja Krebs zu Gast und sprechen über die Kraft von Energie und Frequenzen. Anja ist gelernte Heilpraktikerin und Human Design Mentorin. Wir sprechen über ihre persönliche Reise und was Frequenz damit zu tun hat. Im Einklang mit seiner Frequenz zu leben und authentisch zu sein ist in der heutigen Zeit für viele Menschen „Spinnerei“ oder unvorstellbar. Nur weil du es dir ni...

Vorhofflimmern – und plötzlich steht eine lebenslange Therapie im Raum. So erging es Jens. Eigentlich war es nur ein Infekt, doch ein Zufallsbefund brachte eine Diagnose, die viele Menschen erschreckt: Vorhofflimmern. Die Prognose: Medikamente auf Dauer oder eine Ablation am Herzen. Und die Erklärung? Stress – doch der lasse sich schließlich nicht einfach ändern. Jens entschied sich, genauer hinzu...

Viele Menschen bekommen eine Diagnose – ohne sich je krank gefühlt zu haben. So ging es auch Julia. Nach einer Knie-OP erhielt sie beiläufig den Hinweis ihres Arztes: „Sie müssen Ihre Schilddrüse kontrollieren lassen.“ Das Ergebnis: Ein auffälliger Wert. Die Konsequenz: L-Thyroxin. Doch Julia hatte nie Symptome. Kein Energieverlust. Keine typischen Beschwerden. Irgendetwas fühlte sich für sie nich...

Was, wenn Symptome keine Störung sind – sondern ein intelligenter Hinweis deines Körpers? In dieser berührenden und inspirierenden Folge sprechen wir mit Alexandra Stross über einen Perspektivwechsel, der alles verändern kann: Symptome als Geschenk. Als Einladung. Als Wegweiser. Alexandra teilt ihren persönlichen Weg von der klassischen Schulmedizin hin zu einer ganzheitlichen Sicht auf Gesundheit...

In dieser Folge sprechen wir mit einer Frauenärztin, die den Kinderwunsch ganzheitlich betrachtet – jenseits von Hormonwerten, Diagnosen und medizinischen Befunden. Wir tauchen ein in die vielen unsichtbaren Einflüsse, die eine Rolle spielen, wenn ein Leben nicht einfach „nach Plan“ entsteht: den Druck, den sich Paare selbst machen, unbewusste Ängste und alte Konflikte rund um Familie, Kontrolle u...

Mit wem verbringst du deine meiste Zeit? Die 5 Menschen in deinem Umfeld prägen deine Gesundheit, Erfolge und innere Stärke – oft mehr, als du denkst. In dieser Folge enthüllen wir, wie du negative Einflüsse erkennst, dich in Beziehungen klar abgrenzt und Konflikte in Minuten statt Tagen klärst. Lerne, dein Umfeld bewusst zu wählen, toxische Dynamiken zu durchbrechen und mentale Resilienz aufzubau...

Paarcoach Kirsten Penner teilt ihr Wissen und ihre persönliche Reise in einem erfüllten Patchwork-Leben. Ihr Mann brachte zwei Kinder mit – Kirsten wollte nie eine Patchwork-Familie und ist heute unendlich dankbar und glücklich mit ihrer erweiterten Familie. Doch es ist nicht immer einfach. Hier sind die entscheidenden Schlüssel: Kommunikation: Kläre Erwartungen – mit Partner, Kindern und sogar Ex...

In dieser Folge sprechen wir mit einem erfahrenen Paarcoach über das Geheimnis einer erfüllten Partnerschaft – und warum sie immer bei uns selbst beginnt. Statt auf die Fehler des anderen zu schauen, lohnt es sich, innezuhalten und zu fragen: Warum triggert mich das eigentlich? Wir beleuchten, wie alte Muster unsere Reaktionen prägen, warum Selbstreflexion der Schlüssel zu echter Nähe ist und wie...

Was macht eine erfüllte Beziehung wirklich aus – und wie gelingt sie im echten Leben, zwischen Alltag, Jobstress und hohen Ansprüchen an sich selbst? In dieser Folge von „Thinking into Health“ spricht Beziehungscoach Kirsten Penner über die Kunst, Nähe und Lebendigkeit dauerhaft zu bewahren – und warum ehrliche Konflikte manchmal der größte Liebesbeweis sind. Wir tauchen ein in Themen wie: – Wie m...

Diese Podcastfolge lädt dich ein, mit einer geführten Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen und so deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser geführten Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und wieder spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder kommst du raus aus Anspannung und Dauerfunktionieren und hinein in m...

Diese Podcastfolge lädt dich ein, durch eine geführte Meditation dein Vertrauen ins Leben zu vertiefen – und damit deine Gesundheit auf allen Ebenen zu stärken. In dieser Meditation darfst du Kontrolle und Grübeln loslassen und spüren, dass das Leben auf deiner Seite ist. Über bewussten Atem, Körperwahrnehmung und innere Bilder findest du den Weg aus Anspannung und Dauerfunktionieren – hinein in R...