Thinking Into Health

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Meditation. Achtsamkeit ist ja in „aller Munde“- zumindest in der Psychotherapie-Bubble… Aber WOZU sind Meditationen nützlich? Wozu würdest du denn anfangen wollen zu meditieren? In dieser Folge erfährst du ein paar Hintergründe, denn nach unserer Erfahrung darfst du erstmal verstehen, wofür DU Meditationen in deinem Leben und für deine Gesundheit nutzen...

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viele Ärzte und Therapeuten selbst ausgebrannt sind. Aktuellen Studien zufolge (Quelle: Deutsches Ärzteblatt) fühlen sich 71% der Ärzte und 38% der Psychotherapeuten ausgebrannt und 50% der Ärzte würden sich heute nicht mehr niederlassen. Katja berichtet von einer Fortbildung, die sie in den USA besucht hat, wo die Lage ähnlich ist. Nun kann man auch unser...

In dieser Folge sprechen Katja & Regina darüber, wie wir unsere Gesundheit und Vitalität durch unsere Ernährung positiv beeinflussen können, egal ob präventiv oder heilend. Hör gern dazu auch die letzte Folge, denn in der stellen wir Regina vor und es gibt andere spannende „AHA“-Momente rund um unser Essen. Diese Folge gibt Einblicke darin, wie wir unseren Körper wieder (er)nähren anstatt ihn zu f...

In dieser Folge ist Regina Kröger zu Gast. Regina ist ganzheitliche Ernährungsberaterin. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Ernährung unsere Gesundheit negativ beeinflussen kann. Denn nicht Alles was uns „satt macht“ tut uns gut. Wir sind im Überfluss mangelernährt. Diese Folge darf zum Nach- und Umdenken anregen. Du wirst was du isst. Viel Spaß bei diesen spannenden Einblicken in di...

Nach Selbstbild und erfüllter Partnerschaft nun zu erfüllter Familie…wenn du dich liebst und von „altem Ballast“ befreist, schaffst du beste Voraussetzungen. Frieden zu schließen mit deinen Eltern und deiner Vergangenheit und alte Wunden zu heilen hilft dir dabei in die Eigenverantwortung zu kommen für deine Gefühle und dein Leben. Im Grunde ist die Beziehung zu deinen Kindern nicht groß anders, w...

Im zweiten Teil unserer Trilogie geht es darum., wie du dauerhaft in einer erfüllten Partnerschaft lebst und dir diese immer wieder erschaffen kannst. Wir schauen uns an, was die Bestandteile einer erfüllten Partnerschaft sind, wie du diese Bausteine oder Pfeiler (im übertragenden Sinne gesprochen) immer wieder errichten kannst. Auch das hat viel mit deinem Selbstbild zu tun und ist eine Vorausset...

Wenn du dich selbst nicht liebst, tut es auch kein anderer- den Spruch gibt es so oder so ähnlich aber zutreffender wäre: Wenn du dich selbst nicht liebst, glaubst du auch nicht daran, dass andere dich so lieben können, wie du bist! Deshalb bist DU tatsächlich der Schlüssel zu allen Veränderungen, die du dir in deinen Beziehungen wünschst. Was dein Selbstbild ist, was es mit deinen Erfahrungen zu...

In dieser Folge teilt Katja eine persönliche Erkenntnis zu Gefühlen und es gibt Einblicke über das Entstehen und Wandeln von Gefühlen. Fazit: Jedes Gefühl hat seine Berechtigung & Funktion, auch die, (und GERADE die😊) die uns nicht gefallen. Viel Spaß mit der Folge und vor allem bei der Umsetzung! Deine Verena & Katja

In dieser Folge widmet sich Verena dem Thema Ängsten- weil sie neben Depressionen zu den häufigsten und zunehmenden psychischen Erkrankungen zählen und weil DU jeden Tag so viel gegen deine Ängste tun kannst. Hier erfährst du, warum wir Ängste haben, wozu sie dienen, wann sie uns eher im Weg stehen und wie du sie lernen kannst zu steuern.

In dieser Folge sprechen wir über die verrückte Angewohnheit unsere Eltern an ihren „Feiertagen“ (Muttertag, Vatertag, Geburtstag) zu ehren. Wie wäre es jedoch dies jeden Tag zu tun. Was dabei hilft ist mit seiner Vergangenheit und seinem Leben im Frieden zu sein. Wie das möglich ist und warum Muttertag Anlass für diese Folge war, darüber sprechen wir. Viel Spaß mit der Folge und vor allem bei der...

Krebs ist (K?)eine psychosomatische Erkrankung Über diese Aussage sind wir ins Gespräch gekommen. Jede Erkrankung ist psychosomatisch, allerdings nicht nach aktueller Definition von „Psychosomatik“, denn diese befasst sich mit somatoformen Störungen - Erkrankungen für die keine körperliche Ursache gefunden wurde. Wir stehen auf dem Standpunkt: Körper und Psyche lassen sich nie trennen- es hängt im...

In den letztem beiden Folgen ging es um die universellen Gesetze und um psychische Gesundheit. In dieser Folge spricht Katja darüber, wie du die universellen Gesetze auch für deine körperliche Gesundheit anwenden kannst. Egal ob akut oder chronisch erkrankt - die universellen Gesetze wirken immer. Meist wirken sie unbewusst und du kannst dein Wissen nutzen, um sie aktiv für Gesundheit und Vitalitä...

Du kannst, wenn du nach den universellen Gesetzen lebst, Leichtigkeit, Freude, Vertrauen und Erfüllung in dein Leben holen- alles Dinge, die Ängsten, Gefühle von Mangel und Misstrauen entgegenstehen, die auch bei psychischen Erkrankungen eine große Rolle spielen.

In dieser Folge geht es um die universellen Gesetze und darum, wie du sie in dein Leben integrieren kannst. Bring Magie in dein Leben, erfahre, was Katjas Nashorn-Erlebnis damit zu tun hat und finde dein "Nashorn-Erlebnis".:-)

Unsere Persönlichkeit hat Einfluss auf unsere Gesundheit und auf Heilungsprozesse. UND: Persönlichkeit ist veränderbar! Back to Balance - darum geht es in dieser neuen Folge.

In dieser Folge geht es darum, dass unsere Persönlichkeit nicht „in Stein gemeißelt“ ist. Persönlichkeit lässt sich zu jeder Zeit verändern. Doch warum fällt uns das so schwer und warum identifizieren wir uns mit dem was wir „unsere Persönlichkeit“ nennen?

In dieser Folge beleuchtet Verena, wie die Persönlichkeit psychologisch erklärt wird- welche Modelle dienen dazu, zu verstehen, wie unsere Persönlichkeit aufgebaut ist und warum Menschen von Grund auf so ticken, wie sie ticken.

In der heutigen Folge beleuchten Katja und Verena die Bedeutung von Diagnosen, warum es nicht funktional ist sich mit der eigenen Diagnose zu sehr zu identifizieren (so als wäre man die Depression und hätte nicht eine) und warum es zwar absolut super ist, dass wir psychische Erkrankungen weniger stigmatisieren UND wir gerade auf der anderen Seite vom Pferd fallen, wenn Jeder gleich depressiv oder...

Wir haben versprochen eine Folge zu unserer UG Gründung zu machen. Im Grunde könnten wir da schon wieder mehrere Folgen draus machen, denn auch der Weg bis hierhin war für uns eine krasse Weiterentwicklungsreise auf verschiedenen Ebenen😊

In dieser Folge teilt Verena mehrere Beispiele aus der Praxis mit dir, wo unser Sys-tem Menschen kränker macht als gesünder.

Bist du bereit zu tun was nötig ist, um deine Ziele zu erreichen? Vertraust du dir und deiner Intuition? Weißt du, was du willst? Erschafft du dir dein Traumleben oder lässt du dich begrenzen? Das Leben darf ein Spiel voller Spaß und Abenteuer sein - du darfst es dir erlauben.

Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt in deinem Leben und fragst dich: „Wie bin ich hier gelandet?“. Egal ob Partnerschaft, Job, Wohnort, Gesundheit - Alles hat bei dir begonnen. Du hast Entscheidungen getroffen und darauf „hat das Leben geantwortet“. Genau darum geht es in unserer neuen Folge. Eigenverantwortung - Verantwortung für dich und die Ergebnisse in deinem Leben. Vorsicht: Nicht gee...

Wir werden nicht müde zu betonen: Dein Denken ist ALLES! Wie du (unbewusst) gedanklich unterwegs bist, steuert deine Ergebnisse und dein Leben und daher werden wir nicht müde dich dabei zu unterstützen, wie du deine Denkmuster aufspürst und veränderst.

In dieser Folge geht es um Gelassenheit...was steht zwischen dir und mehr Gelassenheit? Wie bekommst du es hin, gelassener zu sein und auch in Situationen, die herausfordernd sind, ruhig zu bleiben?

Wie aktivierst du Selbstheilungskräfte? Was für eine Rolle spielt es, wenn du krank oder verletzt bist, ob du haderst, Angst hast und dich selbst bemitleidest- oder den Blick nach vorn richtest und voller Vertrauen das in die Hand nimmst, was DU steuern kannst? Und was genau kannst du dann tun, wenn du es in die Hand nehmen möchtest???