Therapy Matters with David Eli Recinos, LCSW

本集節目探討了獨立生活的年輕人如何透過自我反思、心理治療和建立更健康的人際關係來療癒身心。節目重點介紹了切實可行的復健步驟以及支持子女的方法。 聽眾將聽到個人故事、治療心得以及改善心理健康和家庭關係的簡單策略。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify：https://open.spotify.com/show/38YyZiCP0n7Bl3AeLZ6ynJ?si=IMpxJD_0QL-cR9JhO8P4fg iHeart Radi...

في هذه الحلقة، يستكشف ديفيد ريسينوس أسباب صعوبة التغيير، وكيف تُشكّل أدمغتنا حلقات عادات تلقائية (إشارة - روتين - مكافأة) تُحفّز ردود فعل كالغضب والخوف. يشرح كيف يُمكن للمسؤولية الشخصية، وملاحظة المحفزات، وممارسات بسيطة أن تُتيح لنا اختيار استجابات مختلفة. يتعلّم المستمعون نصائح عملية - مثل فترات الراحة للتنفس، وتقنية الملاحظة لمدة أربع ثوانٍ، وممارسات يومية قصيرة، وتبنّي تغييرات صغيرة ومستمرة - ت...

In dieser Folge erklärt der klinische Sozialarbeiter David Recinos, warum Veränderung oft unmöglich erscheint. Er beleuchtet, wie das Gehirn – insbesondere das limbische System und der präfrontale Cortex – Sicherheit und Gewohnheit gegenüber neuem Verhalten priorisiert. Er geht der Frage nach, wie alltägliche Traumata die Emotionsregulation prägen, warum Gewohnheiten in den Basalganglien automatis...

این قسمت به بررسی آسیب‌های جنسی دوران کودکی، سوءاستفاده و اثرات بین نسلی آنها می‌پردازد و شرح می‌دهد که چگونه آسیب‌های شدید می‌تواند حافظه، هویت و زندگی روزمره را مختل کند. این قسمت رویکردهای درمانی عملی - TF-CBT، EMDR، تکنیک‌های جسمی، تنفس درمانی و ذهن آگاهی - را برای تنظیم سیستم عصبی بررسی می‌کند و راهنمایی‌هایی در مورد یافتن پشتیبانی و بهبودی ارائه می‌دهد. اگر مایلید درباره من بیشتر بدانید، لطف...

本集節目以主持人作為持證治療師的親身經歷為切入點，探討了兒童和青少年虐待問題，分享了真實案例、統計數據，並分析了導致許多傷害事件未被報告的系統性挑戰。 節目涵蓋了創傷聚焦認知行為療法（TF-CBT）和眼動減敏療法（EMDR）等治療方法，討論了文化和製度方面的障礙，並強調只要有適當的支持，康復是完全可能的。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw.com/ Spotify：http...

In dieser Folge untersucht Therapeut David Eli Recinos das weitverbreitete Problem des sexuellen Kindesmissbrauchs anhand von Fallbeispielen aus seiner klinischen Praxis und erörtert, wie sich Traumata bei Betroffenen und Tätern äußern. Er stellt evidenzbasierte Behandlungsansätze vor – traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie (TF-KVT), EMDR und körperorientierte Verfahren –, spricht über He...

Ведущий Дэвид Эли Ресинос, лицензированный социальный работник, рассматривает проблему сексуального насилия над детьми, опираясь на свой клинический опыт, реальные истории из практики и широкое влияние насилия на жертв и их семьи. В эпизоде ​​обсуждаются проявления травмы (включая диссоциацию), распространенные препятствия для сообщения о ней, а также несколько методов лечения, основанных на доказ...

Host David Eli Recinos, a licensed clinical social worker, revisits the topic of child sexual abuse, sharing clinical experiences, the realities of prevalence, and the complex ways trauma can present in survivors. The episode also outlines effective treatments—such as TF-CBT, EMDR, somatic therapy, and mindfulness—offers guidance on safety and resources, and emphasizes that healing is possible. If...

Добро пожаловать в следующий эпизод подкаста с вашим ведущим Дэвидом Эли Ресиносом, клиническим социальным работником и психотерапевтом. В этом эпизоде ​​мы исследуем, что на самом деле значит быть счастливым, как социальное сравнение и идеализированные образы в социальных сетях искажают наше восприятие жизни и почему эти «лучшие моменты» не отражают всей картины. Дэвид объясняет, как счастье форм...

司会者のデビッド・レシノスは、幸福の真の意味とは何か、そして他人と自分を比較すること、特にソーシャルメディアを通して比較することが、いかに私たちの幸福を損なうのかを探ります。 彼は、人生のありのままの姿を受け入れ、一人で過ごす時間を楽しむ方法を学び、より深い人間関係を築き、厳選されたハイライトではなく、自分自身を大切にするための実践的なステップを提案します。 私についてもっと知りたい方は、私のウェブ...

在這一集中，我們將探討如何真誠地生活，感受真正的幸福。我們將討論幸福是一種自然而然的內在體驗，社會比較和媒體如何讓我們感到自卑，以及自我認知和有意義的小事如何建立自信和歸屬感。 本集節目將提供實際的建議，幫助你停止尋求他人的認可，以同理心面對孤獨和焦慮，並創造一種真實的生活，讓你的價值觀和簡單的快樂指引你的幸福。 如果您想了解更多關於我的信息，請訪問我的網站和播客連結。 https://www.davidrecinoslcsw....

In dieser Folge untersucht David Eli Recinos, wie soziale Vergleiche und die inszenierten Highlights in den sozialen Medien unser Selbstwertgefühl und unser Glück beeinträchtigen können. Er erklärt, warum es hilfreich ist, die eigene Gesellschaft zu genießen, einfachen Aktivitäten allein nachzugehen und sich auf authentische Beziehungen zu konzentrieren, um so dauerhaftes Selbstvertrauen und Wohlb...

Trong tập này, David Eli Recinos khám phá ý nghĩa thực sự của hạnh phúc và cách việc so sánh bản thân với người khác—đặc biệt là trên mạng xã hội—làm suy yếu nó. Ông giải thích rằng hạnh phúc được hình thành bởi sức khỏe thể chất và tinh thần, cách bạn suy nghĩ và mối quan hệ của bạn với chính mình, chứ không phải bởi những khoảnh khắc được chọn lọc mà bạn thấy trên mạng. David khuyến khích học cá...

تستكشف هذه الحلقة كيف تشوّه مقاطع الفيديو القصيرة على وسائل التواصل الاجتماعي الواقع، مما يؤدي إلى مقارنات اجتماعية ضارة وضغط دائم للظهور بمظهر مثالي. وتقدم نصائح عملية حول الاستمتاع بصحبة الذات، وبناء عادات يومية بسيطة، وتعزيز تقدير الذات بعيدًا عن التقييم عبر الإنترنت. كما يناقش مقدم البرنامج متى يجب طلب المساعدة المتخصصة في مجال الصحة النفسية، ويشجع على التركيز على القيم الشخصية والعادات البسيط...

En este episodio, David Eli Recinos explora qué significa la verdadera felicidad y cómo compararnos con los demás —sobre todo en las redes sociales— puede perjudicar nuestro bienestar. Ofrece consejos prácticos para disfrutar de nuestra propia compañía, centrarnos en pequeñas actividades significativas y construir una vida auténtica, en lugar de una que solo parezca buena para los demás.   Si quie...

Host David Eli Recinos breaks down how social comparison and curated online lives can undermine true happiness, and explains that happiness is a mix of mindset, body care, and meaningful activities. He offers simple, practical advice for becoming comfortable alone, finding personal sources of joy, and focusing on a life that feels authentic rather than just looking good to others. If you would lik...

يستكشف المذيع ديفيد إيلي ريسينوس كيف يمكن للتعرض المستمر للأخبار والأزمات العالمية أن يزيد من القلق والتوتر والاضطراب العاطفي، ويساعد المستمعين على تحديد مصادر التوتر التي تؤثر على صحتهم النفسية. ويقدم استراتيجيات عملية - مثل الحد من متابعة الأخبار، وتعزيز العلاقات، والمشاركة في أنشطة هادفة، والحفاظ على التعاطف - ويشجع على طلب الدعم النفسي المتخصص إذا أثرت الأحداث الجارية بشكل كبير على الحياة اليو...

El trabajador social clínico licenciado David Eli Recinos examina el abuso sexual infantil a través de sus experiencias clínicas, ejemplos de casos y un análisis de cómo el trauma puede manifestarse en sobrevivientes y agresores. También describe tratamientos de eficacia comprobada —TCC centrada en el trauma, EMDR, terapia somática y mindfulness—, revisa los desafíos sistémicos en la denuncia y la...

Host David Eli Recinos explores how sports can support mental health by providing structure, emotional release, and social connection, while also revealing challenges with emotional regulation. Using personal stories from childhood kickball to adult recreational softball, he shows how competition can both help and hinder emotional growth and how team sports foster resilience, cooperation, and iden...

In this episode, David Eli Recinos, LCSW, explores how ongoing global events and constant news exposure can increase anxiety, stress, and emotional uncertainty for many people. He discusses how clinicians can help identify triggers, recommends limiting distressing media, and suggests practical strategies to promote balance, emotional regulation, and resilience. The episode acknowledges that some l...

המנחה דיוויד אלי ריסינוס בוחן כיצד חשיפה מתמשכת לחדשות ומשברים עולמיים יכולה להגביר חרדה, לחץ וחוסר ודאות רגשית, ועוזר למאזינים לזהות גורמי לחץ המשפיעים על רווחתם. הוא מציע אסטרטגיות מעשיות - הגבלת צריכת חדשות, חיזוק קשרים, עיסוק בפעילויות משמעותיות ושימור חמלה - ומעודד לפנות לתמיכה מקצועית אם אירועים אקטואליים משבשים באופן משמעותי את חיי היומיום.

این قسمت بررسی می‌کند که چگونه قرار گرفتن در معرض اخبار ناراحت‌کننده و رسانه‌های اجتماعی می‌تواند احساس درماندگی، ترس و عدم اطمینان را افزایش دهد و راهکارهای ساده‌ای برای محافظت از سلامت عاطفی شما ارائه می‌دهد - مانند محدود کردن قرار گرفتن در معرض رسانه‌ها، مشارکت در فعالیت‌های متعادل و تکیه بر حمایت خانواده و جامعه. این قسمت تأکید می‌کند که افراد به طور متفاوتی به استرس پاسخ می‌دهند و گام‌های کوچ...

El presentador David Eli Recinos explora cómo la exposición continua a noticias y crisis globales puede aumentar la ansiedad, el estrés y la incertidumbre emocional, y ayuda a los oyentes a identificar los factores estresantes que afectan su bienestar. Ofrece estrategias prácticas —limitar el consumo de noticias, fortalecer las conexiones, participar en actividades significativas y mantener la com...

O apresentador David Recinos explora por que a mudança parece impossível mesmo quando a desejamos, explicando como o cérebro prioriza a sobrevivência em detrimento da felicidade e como a amígdala e o córtex pré-frontal moldam nossas reações. Ele enfatiza a responsabilidade pessoal radical como ponto de partida para a transformação e explica como traumas cotidianos e ocultos influenciam a regulação...

This episode explains why change feels impossible: our brains are wired for survival, not happiness, so the limbic system often overrides our rational goals. It covers how everyday trauma shapes reactions, how habits form in neural circuits, and why new behaviors feel awkward at first. Host David Recinos shows how radical personal responsibility—not blame—sparks change, and offers five practical,...