The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

כשיוצאים ממערכת יחסים רעילה מפנים בהתחלה את האשמה כלפי הצד השני, אבל אחרי זמן מה מצליחים לשחרר את הכעס אבל אז הוא מופנה פנימה, כלפיך. בפרק הזה אירחנו את מיטל ברעוז, היפנותרפיסטית מוסמכת וביחד איתה נצלול לעומק הבחירה האישית שלנו במערכות יחסים רעילות ואיך ההכרה בבחירה הזו היא הצעד הראשון בתהליך הריפוי. נדבר על החשיבות של סליחה לעצמנו ולסביבה, על חמלה כאמצעי לשחרור מהכאב ועל המסע הפנימי להחלמה ממערכו...

יש סיפורים שנוגעים לנו עמוק בלב, ויש כאלה שפשוט חולפים לידנו. אחת הסיבות לכך היא מידת ההזדהות עם הסיפור והדמויות שבו. בפרק של היום בחרנו לשתף סיפור שבאחת מאיתנו נגע מאוד ובשנייה פחות, אבל כשחזרנו לקרוא אותו שוב, הפעם יחד, גילינו תובנות חדשות ומעמיקות שלא ראינו קודם! אנחנו מדברות על הסיפור "כחול הזקן", ומנתחות אותו דרך העיניים של הספר ״רצות עם זאבים״ מאת ד"ר קלאריסה פינקולה אסטס. דרך הסיפור, גילינו...

את הפרק הזה בחרנו להקליט רק שתינו, תמר ואני, כדי לדבר קצת על המסע האישי שלנו – על התהליך שעברנו, על מציאת הזהות שלנו בתוך הסיפור הפרטי שלנו. אנחנו משתפות את כל מה שלמדנו לאורך הדרך – על הסיפור שאנחנו רוצות לספר, איך אנחנו בוחרות לספר אותו, ואיך ההתמודדות עם מערכות יחסים רעילות עזרה לנו למצוא את הכוח והזהות הפנימית שלנו. זה פרק אינטימי ואמיתי שמזמין אתכם להצטרף אלינו, להבין איך כל אחד מאיתנו יכול ל...

יש מערכות יחסים רעילות שלוקח להן זמן להתפתח – כמו קרקע שמתכוננת להתעללות, צעד אחרי צעד, עד שהשליטה עוברת לידיים של התוקף. אבל יש גם מערכות יחסים רעילות שמסלימות במהירות. לפעמים, התוקף לוקח את הזמן שלו ומתקדם באיטיות, ולפעמים התקיפה מגיעה פתאום, מהר ובפתאומיות, בלי שום סימן מוקדם. בפרק של היום דיברנו עם ׳אביגיל׳ המדהימה, שבאומץ רב חושפת את החוויה שלה ממערכת יחסים רעילה. מערכת שנבנתה על בסיס חברות ש...

כמה פעמים שמעתם את המשפט: ׳אני שם בשביל הילדים׳, אבל מה זה באמת אומר? מה ההשפעה על הילדים כשהם גדלים בתוך מערכת יחסים רעילה, פוגענית, אלימה או נרקיסיסטית? איך הם חווים את זה ומה זה עושה לנפש שלהם? בפרק של היום רצינו להביא זווית אחרת. רצינו לשמוע ולהבין את החוויה ממי שחוותה את זה כילדה ואיך זה עיצב את האישיות שלה ואת חייה. אירחנו את בולי, ששיתפה אותנו בסיפור שלה – איך זה הרגיש לגדול בבית רעיל ואלים...

מערכת יחסים רעילה לא מתחילה ונגמרת כשבני הזוג נפרדים. היא גם לא מוגבלת רק לשניים שבתוך הקשר. מערכת כזו ממשיכה ללוות אותנו הלאה, להשפיע על הדורות הבאים, אלא אם עוצרים את המעגל הזה בזמן! מערכת יחסים רעילה עוברת דרך הילדים – הילדים שנמצאים בתוך סיטואציות שהם לא בחרו בהן, אבל הופכים להיות כלי במשחק שאחרים מנהלים. זה יכול להשאיר חותם עמוק בנפשם, ולפגוע בהם גם הרבה אחרי שהקשר נגמר. בפרק של היום אירחנו א...

כסף הוא נושא שיש כאלה שאוהבים לדבר עליו וכאלה שפחות. במיוחד בקרב נשים, כסף יכול להיות נושא רגיש – זה מתחיל מהחברה וממשיך לפעמים גם לתוך הבית. אנחנו לא תמיד יודעות איך לבקש את מה שמגיע לנו, איך לדרוש את הזכויות שלנו, וחלקנו אולי אפילו מרגישות שלא יודעות איך לנהל את הכסף כמו שצריך. יש גם מי שמעדיפות שמישהו אחר ינהל את העניינים הפיננסיים, כי המספרים עושים כאב ראש, נכון? אבל כשאת.ה יוצא.ת ממערכת יחסים...

שמעת את המושג ׳ניכור הורי׳? בפרק של היום אירחנו את נילי שץ עורכת דין המתמחה בתחום, בו היא משתפת ומסבירה: מה זה ניכור הורי? איך מתמודדים עם סיטואציה בה אחד מהילדים או יותר לא רוצים קשר עם ההורה? מהן האפשרויות השונות שקיימות? מה החשיבות ביציאה מוקדמת ממערכת יחסים אלימה/ רעילה בעבור הילדים? היא משתפת בודגמאות מתיקים שונים ואנחנו רק יכולות להגיד שיצאנו אופטימיות מהשיחה, למרות הקושי שיש בנושא ניכור הור...

היציאה ממערכת יחסים רעילה / נרקיסיסטית היא תהליך לא פשוט, אבל איך עוברים ממערכת יחסים כזו למערכת יחסים שהיא בריאה יותר? איך מצליחים לבנות שוב אמון? איך מצליחים לכבות את כל הסירנות שמרעישות ברקע כבר   בדייט הראשון? בפרק של היום אירחנו את אלינור אזולאי, מאמנת, מרצה ומלווה נשים בהתמחות ריפוי לאחר קשר נרקסיסטי ומקימת קהילת-״את שווה״ ותוכנית נרקסיסOut, יחד עם בן זוגה, שפי שמחון,מאמן ליצירת זוגיות,זוגיו...

מה הייתן עושות אם בשנה הראשונה של הניושאין היו משאירים אתכן לבד ביום ההולדת שלכן? האם הייתן מקבלות את זה או מגיבות בדרך כלשהי?  בפרק של היום אירחנו את ״נועה״, שבאומץ רב משתפת על הסיפור האישי שלה, על איך מצאה את עצמה בזוגיות רעילה, נרקיסיסטית, איך לרגע אחד עזבה וכבר חתמה על הסכם גירושין אבל בסוף חזרה אליו ועל רגע השבירה בו הוא ניסה לרצוח אותה לעיני הבנות.   היא משתפת על ההתמודדות שלה, על תהליך ההחל...

מה אתן הייתן עושות אם במהלך ריב הייתן חוטופת קללות ובסוף בעיטה? נשארות? עוזבות? מסתבר שהתשובה לזה היא לא כל כך פשוטה.. זה לא כן או לא, זה הרבה יותר מורכב. בפרק של היום אירחנו את ״דני״ שבאומץ רב ועם ים כנות מספרת את הסיפור שלה. היא מדברת על מערכת יחסים עם בת הזוג שלה שהיא נרקיסיסטית, על סוגי האלימות השונים שהיא חוותה, אלימות פיזית, מילולית ומינית.  אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה...

היום אנחנו חוגגים את היציאה מעבדות לחירות, אבל לצערנו לא כולם יכולים לחגוג את החירות שלהם, יש לא מעט אנשים, נשים וגברים, שנמצאים כעת בשבי, בין אם בשבי בעזה ובין אם בשבי בביתם. את הפרק של היום הקלטנו לכל אילו שנמצאים בשבי בביתם. את הפרק הקלטנו עם צמר שוורץ, עובדת סוציאלית ומנכ״לית ׳רוח נשית׳ אשר עוזר לנשיים שצאו ממערכות יחסים אלימות לצאת לעצמאות כלכלית. בפרק דיברנו על אלימות כלכלית, ההכנה לראיונות...

להחליט להתגרש זה אף פעם לא קל, יש כל כך הרבה שיקולים, כלכליים, הילדים... אבל כשיוצאים ממערכת יחסים רעילה הגירושים הופכים להיות הרבה יותר מורכבים. בפרק של היום אירחנו את שירי אורון, עורכת דין, מגשרת ונוטוריון מתמחה במעמד אישי ואלימות במשפחה, וזכויות נפגעות עבירה, חוקרת את תחום האלימות בבר אילן ויו״ר לשעבר בלשכת עורכי הדין באלימות במשפחה. יו״ר ועדת ביקורת של נפגעות תקיפה מינית ואמנית . שירי משתפת מה...

כל סיפור מצליח להפתיע אותנו מחדש, בפרק של היום אירחנו את קרן כהן, שבאומץ רב משתפת על איך חוותה שתי מערכות יחסים רעילות. היא חוותה אלימות פיזית, אלימות כלכלית, אלימות נפשית…  היא מצאה את עצמה עם חובות עצומים שהם בכלל לא שלה ורק לאחרונה סיימה לשלם את אחד מהם. היא מצאה את עצמה רגע לאחר הלידה נשארת עם תינוק קטן לבד, וזה לא הכל… מכירים מישהו.י שחשוב שישמעו את הסיפור?  תעבירו את הלינק לפרק. לכל מי שרוצה...

״כלבה תגידי לי לי מה את מטומטמת? עוד שניה אני מעיף אותך מהמרפסת בבעיטה זה הבית שלי מה את לא מבינה מה את חושבת ? שתמצאי מישהו יותר טוב ממני?״ יצא לך למצוא את עצמך בסיטואציה כזו? בסיטואציה שבה הצד השני תוקף, מדבר בבוז או זלזול, שמוריד את הערך העצמי שלך למטה, שגורם לך לפקפק בעצמך, לא להאמין שאת שווה הרבה יותר! אנחנו נוטים לחשוב ״שלי זה לא יקרה״, אבל מי הבטיח את זה? מי אמר שזה לא יכול לקרות לכל אחד וא...

בהמשך לפרק הקודם, גם הפעם אירחנו את שלי אור ואלינור שענו על השאלות שאתם.ן שלחתם.ן. אם יש לכם.ן שאלות נוספות תרשמו לנו, אנחנו כאן לענות. שליאור אמיר Shelly Or ,מייסדת ומנהלת את המיזם החברתי- יוֹצְאוֹת מֵאִלְּמוֹת ~ לַחֵרוּת אלינור אזולאי, מאמנת, מרצה ומלווה נשים בהתמחות ריפוי לאחר קשר נרקסיסטי ומקימת קהילת-״את שווה״ ותוכנית נרקסיסOut אם בעקבות הפרק או בכללי יש לכם.ן שאלות שתרצו שנענה עליהם, מוזמנים...

לא להאמין שעברה לה שנה! שנה בה למדנו המון על מערכות יחסים פוגעניות/ רעילות, למדנו על הסימנים, הסוגים השונים, על איך יוצאים, איך ממשיכים הלאה. הקשבנו לסיפורים של אילו שהצליחו לצאת. בפרק של היום כחלק מחגיגות השנה לפודקאסט, אירחנו את שלי אור ואלינור שענו על השאלות שאתם.ן שלחתם.ן. שליאור אמיר Shelly Or ,מייסדת ומנהלת את המיזם החברתי- יוֹצְאוֹת מֵאִלְּמוֹת ~ לַחֵרוּת אלינור אזולאי, מאמנת, מרצה ומלווה נ...

בכל פרק אנחנו מנסות להציג את סוגי האלימות השונים שיש במערכות יחסים. דיברנו על אלימות כלכלית, רוחנית, מינית ומילולית, אבל יש עוד סוג ששייך לתחום שהוא עדיין חדש, והוא אלימות טכנולוגית. בפרק של היום אירחנו את עו״ד גילי ורון שהסבירה לנו מה זה אומר אלימות טכנולוגית, איך אפשר לזהות אותה ואיך מתמודדים מבחינה משפטית. עו״ד גילי ורון, עוסקת מזה כ-15 שנה בהיבטי אלימות מגדרית, מתמחה בקידום מדיניות וחקיקה ואקט...

מערכות יחסים פוגעניות הן לא רק בין בני זוג, אלא גם בין חברים, וגם בין הורים וילדיהם, ובפרק של היום אירחנו את שרון בר-אל תמיר, עורכת תוכן, מרצה על סיפור חייה ״הפיג'ימה הכתומה של אבא״ ומנהלת קהילת הפייסבוק: "כוכבים כחולים - נגד אלימות במשפחה" (קבוצה סגורה) https://www.facebook.com/groups/1333002653460217/ שרון מספרת על החוויה שלה כילדה ונערה, על האלימות שהייתה בבית, סוגי האלימות שהיו ו...

למצוא זוגיות בכללי זה לא קל, כל אחד ואחת מאיתנו מגיע עם סל מלא בתובנות, ברצונות וגם טראומות... אבל אחרי שיוצאים ממערכת יחסים פוגענית המשימה מרגישה עוד יותר קשה. בפרק של היום אירחנו את ליאור סלוני, מלווה נשים בתהליך ריפוי פנימי המאפשר אהבה עצמית וזימון זוגיות, שמדבר איתנו על המסע שלו, על התהליך ריפוי שלו ואיך זה הוביל אותו לעזור לנשים למצוא זוגיות טובה יותר. בפרק אנחנו מדברים על מה כדאי לשים לב. אי...

שמעתם פעם על המושג העיצוב האנושי? ידעתם שיש מפה שאפשר להכין בעזרת תאריך הלידה שלכם, ודרך זה להבין ולהכיר את עצמנו קצת יותר טוב.. בפרק של היום אירחנו את מיכל יעלה משרקי, מתמחה בעיצוב האנושי, מנחת קבוצות ומתמחה בפוטותרפיה. בפרק אנחנו מדברות על מה זה אומר, ודרך המפות של תמר ושלי אנחנו מצליחות להבין את ההשפעה שיש לזה על קבלת ההחלטות שלנו, למה כל אחת מאיתנו מגיבה אחרת לסיטואציות שונות. לכל מי שרוצה להו...

אחרי שיוצאים ממערכת יחסים פוגענית יש חשש מלצאת חזרה לעולם הדייטים, ישנו חשש שאולי נמצא את עצמנו שוב במערכת יחסים אלימה. הרי אם זה כבר קרה בעבר וכיביתי את כל נורות האזעקה, מי אמר שאני לא אעשה את זה שוב? אז כדי לעזור לנו למנוע כניסה נוספת למערכת יחסים פוגענית, אירחנו בפרק של היום את עטרה ביסמוט, מטפלת רגשית בשיטת CBT. ביחד עם תמר הן משתפות ונותנות טיפים על עולם הדייטים, איך אפשר לזהות כבר בתחילת הדי...

כל מי שנמצא במערכת יחסים פוגענית מוצא את עצמו בצומת, צומת שבה צריך לבחור, האם להישאר או לצאת, אבל האם לכל החלטה יש היתרונות והחסרונות שלה? אולי לאחת יש רק חסרונות? ולשניה רק יתרונות? בפרק של היום אנחנו מדברות עם אלינור אזולאי היא מאמנת, מרצה ומלווה נשים בהתמחות ריפוי לאחר קשר נרקסיסטי. אלינור ביחד עם תמר משתפות על מה הן ההשלכות של כל בחירה, מה צריך לקחת בחשבון כאשר בוחרים. מה לדעתכם הבחירה הנכונה?...

את הסיפור הזה אתם חייבים לשמוע! אביגיל המדהימה באומץ רב ובפתיחות רבה משתפת את הסיפור שלה. איך הכירה את בן זוגה בשידוך, איך במשך 9 שנות נישואין הוא התעלל בה בכל סוג אלימות אפשרי! אלימות מינית, מילולית, כלכלית, רגשית וגם פיזית. איך אחרי 9 שנים היא הצליחה לצאת מהמעגל האלים, להתחיל לטפל בעצמה ולבנות את חייה מחדש. אביגיל פשוט מעוררת הערצה! אם אתם.ן מכירים.ות מישהו.י שחשוב שישמעו את הפרק הזה בבקשה העביר...

התלבטנו הרבה לאחרונה אם נכון או לא להעלות פרק, ואם כן אז מה הכי נכון, ואז היום קיבלנו מייל מאד מרגש שנתן לנו פוש ועזר לנו להבין כמה חשוב להקליט פרק שמדבר על ההתמודדות עם המלחמה בפנים, בעיקר בתקופה שיש גם מלחמה בחוץ. אנחנו נמצאים בתקופה טראומתית, אצל כל אחד ואחת במידה כזו או אחרת, לכל אחד ואחת מאיתנו יש טריגרים שונים, ומפלס החרדות עולה למעלה למעלה. לכן, בפרק של היום תמר ואני מדברות על ההתמודדות בתק...