The Voice Within – הקול שלך, הכל על מערכות יחסים רעילות

בגיל 16 מאיה הכירה את אהבתה הראשונה. כעבור שנים, כשהם נפגשו שוב, הכול הרגיש כמו הזדמנות שנייה לסיפור אהבה שלא באמת הסתיים. מהר מאוד היא עברה לגור איתו, נכנסה להריון, קיבלה הצעת נישואין, והחתונה כבר הייתה מעבר לפינה. אבל לצד האהבה, החלו להופיע סימנים אחרים. קנאה שהתחפשה לאכפתיות. שליטה שהתחפשה לדאגה. בידוד מהמשפחה ומהחברים. בדיקת הודעות, מחיקת קשרים והענשה רגשית. שבועיים לפני החתונה, כשהיא בהריון,...

איך מתגרשים מאדם שאי אפשר לדבר איתו? בפרק הזה אירחנו את עו"ד נטע בן שחק , עורכת דין, מגשרת ומפתחת מודל ״גישור בטוח״, לשיחה על גירושין, אלימות רגשית, יחסי שליטה, קונפליקט בעצימות גבוהה והאפשרויות שעומדות בפני מי שנמצא בתוך מערכת יחסים מורכבת. מה עושים כשכל שיחה הופכת לעימות? האם גישור מתאים גם במקרים של אלימות רגשית? איך מתמודדים עם גזלייטינג, שליטה, פחד או פערי כוח בתוך תהליך גירושין? והאם אפ...

איך זה נראה כשחוזרים לסיפור ישן, אבל ממקום אחר לגמרי? בפרק 100 של הפודקאסט,אנחנו עוצרות רגע ומסתכלות אחורה. לא רק על הדרך שעברנו,אלא על איך הסיפור עצמו משתנה,כשאנחנו כבר לא באותו מקום. בפרק הזה תמר חוזרת לסיפור שלה,אבל לא מהמקום של כאב והתקרבנות,אלא ממקום של הבנה, מודעות ולקיחת אחריות אישית. דיברנו על: • למה כל כך קשה לזהות קשר רעיל בזמן אמת• איך מאבדים את הקול ואת הגבולות בתוך מערכת יחסים• ההבדל...

איך מזהים אלימות רגשית בזוגיות -כשאין סימנים ברורים, ואין מילים להסביר את מה שמרגישים? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של אחת התופעות הכי חמקמקות שיש בתוך מערכות יחסים -שתלטנות קיצונית. דינמיקה שלא תמיד נראית כמו ״אלימות״,אבל משאירה חוויה של כיווץ, בלבול, אובדן קול,ולפעמים גם תחושה שאת פשוט כבר לא את. אירחנו את עו״ד (ד״ר) אילנה קוורטין, עורכת דין בתחום המשפחה, חוקרת ומרצה, ומחברת הספר ״כלואות״, שמביאה...

למה כל כך קשה לזהות נרקיסיזם בתוך המשפחה? ואיך זה ממשיך להשפיע עלינו גם שנים אחר כך - במערכות יחסים, בזוגיות, ובקול הפנימי שלנו? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הדינמיקות הנסתרות שקורות בבית עם הורה נרקיסיסטי, איך נוצרים תפקידים כמו ״הילד המועדף״ או ״השעיר לעזאזל״, למה כל אחד חווה את אותה משפחה אחרת,ולמה כל כך מפחיד להודות שמשהו שם לא היה תקין. אירחנו את שירה דלומי, שעוסקת בתהליכי עומק, מודעות ורגש...

למה גברים לא מדברים רגש? ולמה זה יוצר כל כך הרבה תסכול בתוך מערכות יחסים? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הדינמיקות שקורות בזוגיות - מה קורה כשגבר שותק,ומה קורה כשהצד השני רק רוצה שיראו וישמעו אותו. אירחנו את גיא ברוך, מנחה מעגלי גברים ועוסק בגבריות, רגש ותקשורת, שמדבר על גבריות, רגש ותקשורת, ומביא זווית אחרת על מה שקורה שם מתחת לפני השטח. דיברנו על: למה גברים מתקשים לבטא רגש למה הם מנסים לפתור במק...

מרגישה תקועה במערכת יחסים ואומרת לעצמך: ״אין לי איך לעזוב״ בפרק הזה אנחנו נכנסות בדיוק למקום הזה -לא רק לכסף עצמו,אלא למה שהוא מייצג:ביטחון, פחד, תלות ושליטה. אנחנו מדברות על דינמיקות רעילות סביב כסף, איך כסף הופך לכלי של כוח בתוך זוגיות, ולמה זה הרבה יותר עמוק ממה שזה נראה מבחוץ. בפרק מתארחת עדי סיידוף, כלכלנית ומנטורית להצלחה כלכלית, עם ניסיון של שנים בעולם הפיננסים וההשקעות שמביאה זווית אחרת על...

בימים כאלה, כשהכול מרגיש כמו סיר לחץ - חרדה, חוסר שקט, הצפה -לא תמיד ברור מה באמת קורה לנו בפנים. האם זה רק בגלל המצב?או שמשהו בזוגיות שלנו מרגיש פתאום אחרת? בפרק הזה אנחנו מדברות על חרדה בזמן מצבי קיצון,ועל איך היא לפעמים “מתלבשת” על הזוגיות,ומעלה שאלות על קשר רעיל, דפוסים חוזרים, ותחושת לבד בתוך קשר. אנחנו לא באות להגיד מה נכון או לא נכון. אבל כן פותחות רגע מקום להבין: איך להבדיל בין לחץ מהמצב ל...

יש רגעים בתוך מערכת יחסים שבהם משהו בפנים מרגיש לא נכון. האינטואיציה לוחשת שמשהו לא מסתדר, אבל עם הזמן מתחילים לפקפק בעצמנו. בפרק הזה שרון משתפת את הסיפור האישי שלה על מערכת יחסים שנראתה מבחוץ רגילה, אבל מבפנים הייתה מלאה בגזלייטינג, שליטה וערעור מתמשך של המציאות. היא מספרת על תחושת הבטן שהייתה שם כבר בתחילת הקשר, על נורות האזהרה שהופיעו לאורך השנים, ועל הדרך שבה מערכת יחסים רעילה יכולה לגרום גם ל...

מה קורה לנו ברגעי סכנה, ולמה כל כך הרבה פעמים אנחנו קופאות, מתבלבלות או לא מצליחות להגיב בזמן? בפרק הזה אנחנו מארחות את רות עשהאל, מדריכת הגנה עצמית לנשים, לשיחה עמוקה על זיהוי מצבי סיכון, פחד, גבולות והכוח להגן על עצמנו - לא רק פיזית, אלא גם רגשית. דיברנו על:• למה נשים רבות נכנסות למצב קיפאון במצבי סכנה• איך לזהות סימני אזהרה מוקדמים במערכות יחסים ובסביבה• מודל הרמזור - ירוק, צהוב ואדום - לזיהוי...

מה קורה כשבן או בת זוג חודרים לטלפון, מתקינים מצלמות, עוקבים אחרי מיקום או קוראים הודעות - האם זה חוקי? בפרק הזה אנחנו מארחות את עו״ד יונת דיין, מומחית לדיני פרטיות ואלימות דיגיטלית, לשיחה חשובה על חוק הגנת הפרטיות ועל הזכויות שיש לכל אחד ואחת בתוך מערכת יחסים. דיברנו על:• מה נחשב אלימות דיגיטלית בזוגיות• האם מותר לצלם או לעקוב אחרי בן זוג• חדירה לטלפון, מצלמות ומעקבים - מה אומר החוק• איך חוק הגנת...

יש מצבים שבהם גדלים בתוך מציאות מסוימת, ולא יודעים לקרוא לה בשם. לא כי לא היה שם כאב.אלא כי זה היה ״הנורמלי״. בפרק הזה אנחנו מארחות את זוהר, שמשתפת באומץ את הסיפור שלה על ילדות בתוך אלימות שלא נראית לעין - מה שהיא קוראת לו ״אלימות שקופה״. דיברנו יחד על איך דפוסים של פחד, שתיקה והישרדות עוברים מדור לדור,ואיך העברה בין־דורית של טראומה ממשיכה להשפיע גם בבגרות, בזוגיות ובהורות, לפעמים בלי שנבין בכלל ש...

יש נשים שחיות שנים בתוך קשר ולא מבינות שמשהו שם לא בסדר.אין צעקות.אין מכות.אבל יש פחד, בלבול, בושה והליכה תמידית על ביצים. בפרק הזה אנחנו מארחותת את שמחה, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה, איך חיה בתוך אלימות רגשית שקטה בלי לדעת לקרוא לזה בשם,איך הבושה והאשמה השאירו אותה בקשר פוגעני,ואיך התחיל תהליך היציאה והחזרה לעצמה. דיברנו על:• איך נראית אלימות שקטה בתוך זוגיות• למה כל כך קשה לזהות קשר אלים מב...

יש ילדים שגדלים בלי שממש רואים אותם. עם בושה, הסתרה ותחושה שצריך להחזיק הכול בפנים. בפרק הזה אנחנו מדברות על הילדים השקופים, ואיך טראומה בילדות ממשיכה להשפיע על מערכות יחסים גם שנים אחר כך. בפרק אנחנו מארחת את קייט זירד, מאמנת ומלווה תהליכי ריפוי מטראומה וצמיחה אישית, שמשתפת באומץ את הסיפור האישי שלה כילדה שחיה בתוך “כלא רגשי” של בושה והסתרה, ואיך הכאב הזה עיצב את הבחירות הזוגיות שלה בבגרות. דיברנ...

בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק אחת הדינמיקות המבלבלות והפוגעניות ביותר בתוך מערכות יחסים רעילות:גז לייטינג. זו אלימות רגשית שלא תמיד נשמעת קיצונית, אבל מערערת לאט ובהתמדה את תפיסת המציאות שלך. גורמת לך לפקפק בזיכרון, ברגשות, בעצמך. להרגיש ״רגישה מדי״, ״מדמיינת״, ״לא בטוחה במה שקרה״. בפרק אנחנו לא רק מסבירות מה זה גז לייטינג, אלא מציגות כלים חדשניים שממחישים איך זה מרגיש בפועל, ואיך אפשר לזהות את הדינ...

בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של איתן. גבר חזק, מצליח, כזה שמבחוץ הכול נראה אצלו ״בסדר״, ובפנים חי שנים בתוך אלימות רגשית ודינמיקה רעילה שאף אחד לא ראה, וגם הוא עצמו התקשה לקרוא לה בשם. זה פרק על אלימות שלא משאירה סימנים על הגוף, אבל שוברת לאט מבפנים. על הקטנה יומיומית, השפלות, שליטה דרך מילים, בושה ושתיקה. על המקום שבו אתה נשאר בקשר ״בשביל הילדים״, ומאבד את עצמך בדרך. ועל הקושי של גברים להאמין...

בפרק הזה אנחנו צוללות לאחת הזירות הכי פחות מדוברות של דינמיקות רעילות במערכות יחסים : המערכת המשפטית, ואיך לפעמים, גם אחרי הפרידה, הפגיעה לא נגמרת אלא רק מחליפה צורה. אנחנו מארחות את ד״ר שירי אורון , עורכת דין וחוקרת, לשיחה פתוחה על מה שקורה כש הליך גירושים, משמורת, הסדרי ראייה או מזונות הופכים לכלי של שליטה, התשה והמשך אלימות רגשית. בפרק דיברנו על: איך נראית אלימות משפטית בתוך הליכי גירושים שימוש...

בפרק הזה של הקול שלך - The Voice Within אנחנו מביאות את הסיפור האישי של רויטל. סיפור של אישה חזקה, אמא, שחיה שנים בתוך דינמיקות רעילות בזוגיות, בלי לקרוא לזה אלימות, ובלי להבין עד כמה המחיר הנפשי והרגשי הולך ומעמיק. רויטל משתפת בכנות על אלימות רגשית וכלכלית, על בלבול מתמשך, על החיים בתוך קשר שלא מרגיש בטוח, ועל הרגע שבו ההבנה חלחלה: לא רק היא משלמת את המחיר, אלא גם הילדים. זה פרק על מערכות יחסים ר...

בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק של דינמיקות רעילות במערכות יחסים זוגיות.איך הן נראות מבפנים, מה המחיר הנפשי שהן גובות, ואיך הן משפיעות לא רק על מי שנמצא או נמצאת בתוך הקשר, אלא גם על הילדים ועל הסביבה הקרובה. לצד השיח על זוגיות רעילה, אלימות רגשית וטראומה, אנחנו מדברות גם על המקומות הפחות מדוברים: על בלבול, על הישרדות, על שתי זהויות שחיות במקביל, ועל הדרך הארוכה והמורכבת של יציאה, ריפוי ובנייה מחדש. ה...

בפרק הזה של The Voice Within- הקול שלך אנחנו צוללות אל מודל Big Five Personalities ובוחנות איך סוגי אישיות שונים משפיעים על דינמיקות זוגיות, תקשורת רגשית, והיווצרות של מערכות יחסים רעילות. אנחנו מדברות על תכונות כמו נוירוטיות, מצפוניות, פתיחות, מוחצנות והסכמתיות, ואיך כל אחת מהן יכולה לבוא לידי ביטוי בתוך קשר, במיוחד כשהקשר לא בטוח רגשית. In this English episode of The Voice Within , we explore th...

בפרק הזה מרים משתפת את הסיפור שלה, סיפור שמתחיל בילדות בבית שבו לא ראו אותה, בו אהבה באה עם ביקורת, שליטה והשפלה על הגוף. כשהיא גדלה, היא בחרה בזוגיות שנראתה כמו “הצלה”,אבל הפכה מהר למקום של שליטה כלכלית, תלות רגשית,והרגשה שהיא לא שווה בלי מישהו מעליה. זהו פרק על דפוסים שעוברים מדור לדור ,על ילדה שנולדה לתוך עולם של הישרדות והפכה לאישה שלומדת סוף סוף לומר:“לא מגיע לי להתכווץ בשביל שיאהבו אותי.” זה...

בפרק הזה אנחנו מביאות את הסיפור של יעל, מסע שמתחיל בתוך זוגיות רגשית רעילה, ממשיך דרך פחד, תלות ושברים פנימיים… ומגיע לרגע שבו היא לוחשת לעצמה: “אני חייבת לצאת מזה.” יעל משתפת בכנות מצמררת על איך נראית אלימות רגשית כשלא צועקים, איך היא מצאה את עצמה נשחקת מבפנים, ומה היה הרגע שבו הבינה שהיא חייבת להציל את עצמה. היא מדברת על הצעד האמיץ שהוביל אותה אל המקלט לנשים , על הנשים שפגשה שם, על הלילות הראשונ...

טל (שם בדוי) משתפת את הסיפור האישי שלה,איך אהבה גדולה הפכה לאט־לאט למערכת יחסים רעילה,איך שליטה רגשית, פחד ובדידות נכנסו בשקט לתוך היומיום,ואיך מצאה את הדרך לחזור לעצמה, ולשמוע שוב את הקול שלה. בפרק אנחנו מדברות על:💔 איך לזהות מערכת יחסים רעילה עוד כשהלב מאוהב⚡ מהם הסימנים הראשונים לאלימות רגשית🌿 ואיך מתחיל ריפוי מטראומה זוגית זה פרק אמיץ, חשוף ונוגע. לכל מי שחוותה (או חווה) אהבה שכואבת מדי,ולכ...

בפרק חדש של The Voice Within, הקול שלך אחרי אהבה רעילה , אנחנו פוגשות את ד"ר בני ביילי , עובד סוציאלי, מטפל ומרצה לקרימינולוגיה, שחוקר כבר יותר מ־25 שנה נושאים של אלימות במשפחה, גבריות ותקשורת זוגית . בפרק אמיץ וחשוב במיוחד, אנחנו מביאות את הצד הפחות מדובר של האלימות, הצד של הגברים. בני משתף מניסיונו על גברים שחווים אלימות רגשית , שתיקה, בושה ופחד, ועל הדרך שלהם לצאת ממעגל הכאב בלי אשמה, אלא מתוך...

איך מגדלים ילד בשני בתים כשאהבה משתנה, אבל ההורות נשארת? בפרק הזה אנחנו נכנסות לעומק של הורות אחרי פרידה: עם השאלות, הפחדים, והלב. דיברנו עם אפרת משולם , מטפלת רגשית מוסמכת (MA) | יועצת זוגית | מדריכת הורים, טיפול ותמיכה בזוגות ויחידים לפני, במהלך ואחרי פרידה וגירושים, מדברת על איך נראית הורות כזו מבפנים: איך יוצרים ביטחון לילדים כשיש שני בתים, מה עושים עם רגשות האשמה, ואיך לא לאבד את עצמך בתוך כל...