The Mind Commander

Muchos líderes organizacionales utilizan las famosas reuniones de brain storming con la esperanza de generar grandes ideas que le ayuden a cambiar el rumbo de la empresas.  Pero átras quedaron los días en que estas reuniones de lluvias de ideas eran algo eficiente. Mientras más avanza el conocimiento del comportamiento humano más creencias se van desmantelando.  Y otros nuevos conceptos van nacien...

El mundo, tu trabajo, tu comunidad y el entorno de tu hogar necesitan ideas nuevas para evolucionar y transformarse.  Hacer lo mismo jamás te movera al terreno de la innovación profesional ni al de la innovación humana.  Y es que hoy día el tema del desarrollo de la  creatividad debe ser algo de suma importancia.  Porque si sientes que estás estancada solo con creatividad podras salir de ahí. Tomé...

¿Sabes como darle ese comienzo a la evolución personal y profesional? Alguna vez te has sentido como estancada o metida en una caja?  ¿O incapaz de derrumbar esos pensamientos limitantes y malos hábitos?  No estas sola.   Te tengo un gran noticia. La ciencia nos confirma que tú tienes el poder de cambiar tu mindset, de aumentar tu motivación y de darle un upgrade los métodos que usas para que alca...

Steve Jobs sabía que para lograr su misión de vida tenía que calmar su mente del estrés y el caos que generaba esta intensa tarea.  Él se tomaba su tiempo muy intencionalmente para resetear su cuerpo y su mente, y así poder ejecutar con claridad y creatividad. En el episodio de hoy te presento la técnica o la discplina que Steve usaba para entenar su cerebro.  Te comparto también las palabras text...

Mi vida tiene un antes y un después gracias a la meditación.  Logré curar mi insomnio, pude salir de ese horroroso burn out, perdí peso, logré anclar el hábito de entrenar físicamente a diario y mi performance en mi trabajo y mi side hustle están en su mejor momento. Y es que la meditación cuando logras hacerla un hábito crea un efecto dominó en otras áreas de tu vida.  Y fué lo que me sucedió a m...

3¿Puede un poquito de esfuerzo hacer la diferencia que te ayude a alcanzar tus metas? El primer paso hacia cualquier meta es tu mindset.  Tienes que evaluar cuales son las creencias y suposiciones que tienes en relación a esa meta.  Antes de que puedas lograr un progreso significativo, primero tienes que creer que sí es posible.  Luego trabajas en ello Hoy te quiero ayudar a explorar como ajustar...

Una de las frases que utilizo a menudo lo es: "Aprendemos de todo y de todos"  Si observas y escuchas detenidamente puedes descubrir que cada historia aporta un conocimiento valioso.  Y en mi opinión la historia de Jeff Bezos y su primer escritorio en lo que fué la primera oficina de Amazon deja una potente lección que aprender. En abril de 1994 Jeff renuncia a su trabajo de Vice Presidente en una...

Aprendí de mi Brain Coach que en las preguntas están las respuestas.  Me enseñó que cuando tenemos un pensamiento limitante y lo reemplazamos por una pregunta tu cerebro comienza a buscar posibilidades.  Tu mismo cerebro comienza a generar nuevos neuro transmisores que descargan conexiones neuronales nunca antes usadas.  Y es cuando ocurre la maravillosa neuroplastía o la habilidad del cerebro de...

Este episodio es uno muy diferente.  Haré lo que nunca antes había hecho.  No escribí guión para este episodio.  Hoy te estaré traduciendo y leyendo las primeras dos páginas del libro "The War of Art" escrito por Steven Pressfield.  Tomaré prestada sus potentes palabras para regalártelas.  Este libro tiene millones de copias vendidas y ha sido traducido ya en múltiples idiomas.  Mis Commanders tie...

Cuando escuché la entrevista que mi mentor le hizo a este doctor londinense  Ranjan Chatterjee me dije: "esta manera de comenzar a provocar el cambio es tan y tan sencilla que tengo que compartirla a mis commanders" Cuando yo comencé a practicar y eventualmente a dominar el arte de los cambios en mi vida lo hice implementando el sistema que aprendí en el libro Atomic Habits.  Sin embargo la manera...

Si has seguido mis historias en instagram ya sabes que mi hija comenzó su vida universitaria en los Estados Unidos.  Este evento no solo traerá cambios para ella pero también para mí. Mientras se iban acercando los días de la mudanza yo me iba preparando mentalmente para enfrentar la despedida.  Quería que fuera una despedida alegre, empoderante para las dos y que no hubiese lágrimas envueltas. Es...

En el episodio pasado te hablé sobre la veracidad de la intuición y como la ciencia te prueba que en efecto ella es parte de tu cerebro.  También como los grandes genios de la historia reconocen la existecia de la misma desde siglos pasados.  Y aún así hay personas que no utilizan este poderoso recurso porque dudan rotundamente de su exitencia. En este episodio te enseño como desarrollar la intuci...

Esa persona no te da buena espina.  Sabes que algo está sucediendo pero no estás muy segura de que exactamente es y prefieres ponerle el freno.  También sabes cuando un negocio riesgoso es una buena idea. Pero la cosa es que nada de esto lo puedes probar de ante mano. Y es ahí es cuando piensas: "No puedo exlicarlo pero tienes que confiar" El presentimiento no es un don ni un poder psíquico.  Se l...

Este episodio es la segunda parte del episodio anterior.   Es una invitación urgente a que evalues la calidad de tu sueño.  Y que comiences a incorporar las táticas sugeridas en estos dos episodios si encuentras que tienes espacio para mejorar. El sueño es un multiplicador de tu nutrición, de tu entrenamiento físico y de tus acciones personales y profesionales.  Si quieres catapultar alguna idea o...

Cuando terminé de leer el libro Sleep Smarter escrito por Shawn Stevenson me dije: "tengo que hacer un episodio en el podcast resumiendo las tácticas tan potentes del trabajo de este autor.  Toda mi comunidad tiene que conocer sobre esto" El sueño es la zapata de nuestra ejecutoria mental, emocional y física.  Y si esta zapata no está robusta te corres el gran riesgo de enfermarte, de tener una po...

¿Cómo puedes recordar tus sueños y desatar tu creatividad y tu capacidad para resolver problemas? Todas las noches sueñas entre 4-6 sueños.  Esto es en promedio 6 años de tu vida.  What? 😱 Pero tú no recuerdas tus sueños.  La mayoría de las personas tampoco los recuerda. Los sueños pueden ser increíblemente poderosos como herramienta para resolver problemas, sobre pasar obstáculos y generar nueva...

Este es un episodio eye-opening. 👀 Aquí te explico el papel protagónico que juega tu cerebro a la hora de hacer dietas y bajar de peso.  Conocerás la explicación neurocientifica del porque una vez pierdes peso al tiempo vuelves a ganarlo y en muchas ocaciones con más peso por encima de lo perdido. 🤦‍♀️ Es fascinante todo lo que aquí te explico. También te comparto las estrategias que estos cient...

En este episodio te converso de un reciente estudio realizado por la Profesora y Neurocientífica de la Universidad de NY, Wendy Suzuki.  Ella descubrió una manera fácil y rápida de mejorar la función cognitiva del cerebro.  Un método tan y tan sencillo para encender y activar el área prefrontal  de tu cerebro para que puedas razonar, aprender y recordar más rápido.  Yayyyyy!!!  Para mí esto es alg...

Conozco muchas personas que sienten y reconocen que vinieron a este mundo para algo mucho más grande que su vida ordinaria.  Y estas personas tienen una gran lucha interna cuando no pueden encontrar su propósito de vida.  Porque estos constantes pensamientos bombardean su mente y no se sienten en paz consigo.   ¿Y tú? ¿Ya tienes claro tu objetivo se vida?  Si aún no lo has descubierto he creado es...

El crecimiento tan acelerado de mi cuenta en IG y en el podcast me hizo reflexionar en lo contrario que esta sucediendo en el mundo del trabajo.  Cada vez es más retante contratar recurso humano para trabajar y retenerlos.  Ósea, mientras yo crezco en recurso humano en mis plataformas digitales, mis colegas y amigas de la industria se les dificulta conseguir el valioso recurso humano.  Es como si...

5¡Muchas felicidades en el Día de las Madres! Este episodio va dedicado a esas madres que trabajan fuera del hogar y que se sienten ahogadas con tantas responsabilidades porque en su mente corre la creencia que lo tienen que hacer todo.  Que tienen que estar en cada evento se sus hijos, que tienen que tener la casa tan limpia y organizada como la de Martha Stweart  y que tienen que cumplir al 100%...

5El tiempo también es cuestión de midnset como todo en la vida.  .¿Quieres tener más tiempo? ¿Haces algo para ganar más tiempo?   Si quieres tener más tiempo para invertirlo en tí, en tu familia y en tus sueños este episodio te pertenece.  ¡Héchale mano ahora! Te comparto una estrategia que sale del mundo de los negocios y las inversiones que puedes aplicar en tu vida personal.   Recibí un email d...

¡Hola Commander! En este episodio te enseño que sucede en tu mente y en tu cuerpo cuando escuchas mi contenido en las redes sociales.  Cada video, cada historia que publico lleva una intención detrás.  Me parece justo que tu sepas cual es ese propósito, pero sobretodo porqué este contenido muchas veces te provoca darle un like o te lleva a compartirlo.  Hay toda una explicación científica que te p...

¡Vamos directo al grano! Si te sientes estancada o paralizada es porque alguno de tus miedos te está deteniendo.  ¿Ya lo identificaste? ¿Ya sabes cual es el miedo que te tiene en modo de congelada? En este episodio te enseño a ejecutar cuando estás bajo los efectos del miedo a través del acrónimo MOM. ¡Esta lección de hoy te volará la cabeza!  Siempre con amor, Cindy 💚🧠 Escríbeme al email: cindy...

3Se habla mucho de nutrición y ejercicio.  Sin embargo se habla muy pero que muy poco del sueño y de la calidad del mismo.   La falta de sueño es como un problema escondido.  Del cual ni sospechas que tienes un problema.  Y ni tan si quiera conces que muchos de los padecimientos actuales son causados por el fastidioso insomnio. En algún momento de nuestras vidas todas y todos hemos enfrentado prob...