The IndiMasala podcast: Nutrition for Mind, Body and Soul.

जब वायु प्रदूषण की बात आती है, तो हमारा अधिकांश सामूहिक ध्यान बाहरी वायु गुणवत्ता पर केंद्रित होता है, विशेष रूप से वाहन प्रदूषण, कोयला और सामान्य प्रदूषण में वृद्धि के साथ। लेकिन क्या होगा अगर मैंने आपसे कहा कि हमारे घर के अंदर की हवा हमारी बाहरी हवा की तुलना में 200% से 500% अधिक जहरीली हो सकती है? और कभी-कभी, EPA के अनुसार, बाहरी हवा की तुलना में 1000% अधिक विषैला होता है. हम घर के अंदर हवा की...

Boost your metabolism. अपने चयापचय को बढ़ावा दें। आपका चयापचय रासायनिक इंजन है जो आपको जीवित रखता है। जिस गति से यह चलता है वह अलग-अलग होता है। धीमी चयापचय वाले लोगों में अधिक बची हुई कैलोरी होती है, जो वसा के रूप में जमा हो जाती है। दूसरी ओर, तेज चयापचय वाले लोग अधिक कैलोरी जलाते हैं और बहुत अधिक वसा जमा होने की संभावना कम होती है। मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने के लिए करें ये 10 आसान काम.

A personal story of a stressful morning, how i panicked and then decided to calm down what so ever the outcome. It changes the way i was looking at the event and the outcome was pleasant. Can we control our stress? Do listen to know the science of stress. एक तनावपूर्ण सुबह की एक व्यक्तिगत कहानी, मैं कैसे घबरा गया और फिर शांत होने का फैसला किया जो भी हो। यह मेरे घटना को देखने के तरीके को बदल देता ह...

What is your mood like today😊? Do you know Mood is different from Feelings? What are the factors affecting our mood. Can we do something to be more in Positive mood. Are there some foods🥗🥙🌮 that elevate our Mood. Kindly listen. ✌✌ आज आपका मूड कैसा है😊 क्या आप जानते हैं मूड फीलिंग्स से अलग होता है? हमारे मूड को प्रभावित करने वाले कारक क्या हैं? क्या हम सकारात्मक मूड में और अधिक होने के लिए कुछ...

Water is life- Are you getting safe drinking water? Do you know? 2 billion humans lack access to safe drinking water? 30% cant afford Soap?  जल ही जीवन है- क्या आपको पीने का सुरक्षित पानी मिल रहा है? क्या आप जानते हैं? 2 अरब मनुष्यों के पास सुरक्षित पेयजल तक पहुंच नहीं है? 30% साबुन नहीं खरीद सकते?

The "City of Joy" is so charming, emotive and legendary. A note from my recent trip to Kolkata and its History, The food and much more.. If you Love Kolkata or want to know a bit more ..Kindly listen.    "सिटी ऑफ जॉय" - कोलकाता बहुत ही आकर्षक, भावनात्मक और पौराणिक है। कोलकाता की मेरी हाल की यात्रा और उसके इतिहास, भोजन और बहुत कुछ से एक नोट .. यदि आप कोलकाता से प्यार करते हैं या कुछ...

History of Egg consumption, which came first Egg or chicken? Nutritional values. Worldwide Eggs production and per capita consumption. Do eggs increase blood cholesterol levels? Listen in to know more. अंडे की खपत का इतिहास, जो पहले आया अंडा या चिकन? पौषणिक मूल्य। दुनिया भर में अंडे का उत्पादन और प्रति व्यक्ति खपत। क्या अंडे रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं? अधिक जानने के लिए सुनें।

Is Jaggery better than sugar, What are the benefits, a little history of Sugar in India and the world. Is sugar addictive? What are the health implications. Are there withdrawal symptoms when you stop sugar? Are there any natural substitutes? क्या चीनी से बेहतर है गुड़, क्या हैं फायदे, भारत और दुनिया में चीनी का थोड़ा इतिहास। क्या चीनी की लत है? स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है। जब आप चीनी बंद कर...

India has a 30% prevalence of Hypertension. Can we eat some natural foods to manage high blood pressure. Do listen and share with friends and families. भारत में उच्च रक्तचाप का 30 प्रतिशत प्रचलन है। क्या हम उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने के लिए कुछ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खा सकते हैं। जरूर सुने और दोस्तों और परिवारों के साथ शेयर करें।

The elixir of life which got victimised thanks to the negative marketing done by vegetable oil sellers. Listen to know the benefits of Ghee as per Ayurveda, mostly corroborated by scientific studies too, especially the Butyrate, SCFA and CLA bits. Ghrita, Tuppakam, Ney, Tup.....

उपवास, स्वास्थ्य लाभ, संस्कृति और जीवन - पाकिस्तानी मित्र के साथ बातचीत। जिस तरह से आप किसी देश और उसके लोगों को जानते हैं, वह अक्सर मीडिया द्वारा कंडीशनिंग की जाती है और अक्सर इसे स्टीरियोटाइप किया जाता है। इस चैट में आपका स्वागत है जो भारत और पाकिस्तान में जीवन का एक नया दृष्टिकोण देगा। कराची के एक पढ़े-लिखे दोस्त से बातचीत। आपको अच्छा लगेगा, जरूर सुने।

Do politicians live longer than an average citizen? What are the factors driving Gerontocracy? An insightful podcast. क्या राजनेता औसत नागरिक से अधिक समय तक जीवित रहते हैं? गेरोंटोक्रेसी को चलाने वाले कारक कौन से हैं? एक अंतर्दृष्टिपूर्ण पॉडकास्ट.

क्या हम जरूरत से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट खा रहे हैं? क्या किया जा सकता है? पोषण विशेषज्ञ प्रतिदिन 282 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का सेवन करने की सलाह देते हैं। ग्रामीण आधारित भारतीय औसतन लगभग 432 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का उपभोग करते हैं जबकि शहरी आधारित भारतीय औसतन लगभग 347 ग्राम कार्ब्स का उपभोग करते हैं। जबकि प्रति दिन प्रोटीन की अनुशंसित मात्रा 459 ग्राम है, ग्रामीण आधारित भारतीय औसतन केवल 194 ग्राम प्रो...

यूरोप में बाढ़, महाराष्ट्र में बाढ़, तेज और तीव्र चक्रवात, अत्यधिक तापमान! प्रकृति का क्रोध बार-बार होता जा रहा है। क्या जलवायु संकट वास्तविक है, सबूत, कारण, क्रम और समाधान जानने के लिए ट्यून करें! हमारे बच्चे एक स्वस्थ ग्रह पृथ्वी के पात्र हैं। NASA Earth Now: https://climate.nasa.gov/earth-now/#/vitalsign?vitalsign=visible_earth&altid=0&animating=f&start=&end= Global Climate Chan...

ऑटोफैगी- कैसे यह आपको जवां शरीर देता है और खतरनाक बीमारियों से आपकी रक्षा करता है! कुछ रसायन ऑटोफैगी में मदद करते हैं जैसे थियोब्रोमाइन और सल्फोराफेन, लेकिन आप इंटरमिटेंट फास्टिंग द्वारा ऑटोफैगी को सबसे आसानी से बढ़ा सकते हैं। कृपया ट्यून इन करें।

डर एक भावना है जो अक्सर तब होती है जब किसी को लगता है कि वह खतरे में है। जबकि डर कुछ स्थितियों के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित प्रतिक्रिया हो सकती है, कुछ मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के कारण व्यक्ति की डर प्रतिक्रिया अधिक बार सक्रिय हो सकती है या ऐसी स्थितियों में जो खतरनाक नहीं हैं।

क्या आप ठीक से सो रहे हैं? जानिए खराब नींद का सेहत पर क्या असर होता है? खराब नींद न केवल आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, बल्कि मूड और सामाजिक संबंधों को भी प्रभावित करती है।  अपनी नींद और संपूर्ण स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके के बारे में जानने के लिए ट्यून करें।

Have you thought over the origin of Thoughts? What are the levels of the Mind as per vedanta philosophy! A topic which keeps me thinking :)

आंतरायिक उपवास क्या है। कैसे करें? क्या लाभ हैं? किसे नहीं करना चाहिए। सुनने के लिए जुड़ें..

Who are you? The eternal question! If you are not your body, if you are not your mind then Who are you? Do you know your emotions? Do you react or thoughtfully respond? What is this life? Will you answer me? तुम कौन हो? शाश्वत प्रश्न! यदि आप अपना शरीर नहीं हैं, यदि आप अपना मन नहीं हैं तो आप कौन हैं? क्या आप अपनी भावनाओं को जानते हैं? क्या आप प्रतिक्रिया करते हैं या सोच-समझकर जवाब देते हैं? यह जीवन...

इन सरल गतिविधियों को करके अपने मस्तिष्क को सक्रिय और चुस्त रखें।

What I do to keep in good health. This is self reflection. Try in moderation, do consult your Dr. Happy Health to you.

क्या आप जानते हैं कि हम हर साल 66 अरब मुर्गियां खाते हैं। 6 अरब मनुष्यों की तुलना में पृथ्वी पर किसी भी समय 25 अरब मुर्गियां होती हैं। तो इंसानों का युग होने के बजाय मुर्गे का युग है?

वेदांत के अनुसार चेतना की 5 परतें

S2E40- आंखों का तनाव, लाइफस्टाइल हैक्स से इसे कैसे कम करें और बेहतर आंखों के लिए क्या खाएं? आईस्ट्रेन तब होता है जब आपकी आंखें तीव्र उपयोग से थक जाती हैं, जैसे कि लंबी दूरी की गाड़ी चलाते समय या कंप्यूटर स्क्रीन और अन्य डिजिटल उपकरणों को घूरते हुए।