The Get Better Cast

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine weitere Q&A Episode mit Fragen, die Euch beschäftigen. Heute mit folgenden Themen: Mentale Komponente/Struggles der Off Season - wie damit umgehen? Wann und wie steigert man sich im Training? Wie kommst Du jedes Mal wieder aus der Comfort Zone raus? Wie schaut der perfekte Kunde aus? Warum is...

Worum geht es heute? Heute mal eine etwas andere Episode. Ich gebe Euch ein Update zu mir, den Plan Of Action der Prep und verrate Euch, was mit dem Podcast über die Prep noch auf Euch zukommt. Seid gespannt - es wird ein Wahnsinn. Enjoy! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Viele wissen nicht, wie man nach einer Diät sinnvoll weitermachen soll. In dieser Epsiode geht es weniger um das Thema Zielsetzung nach dem Defizit, sonder viel mehr darum, wie man das Ganze angehen sollte. In dieser Episode gebe ich Dir Insights in meinen Approach bei Reverse Diets und lege Dir nahe,...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Nicht jeder Coach ist für jeden Athleten der Richtige. In dieser Episode möchte ich Dir aufzeigen, was mMn die wichtigsten Aspekte sind um den für sich besten Coach zu finden. Ausserdem möchte ich auch kurz die Erwartungshaltung an ein Coaching veranschaulichen und Dir aufzeigen, was eigentlich alles...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine weitere Gastepisode mit Lukas Müller aka Motivationking. Heute aber nicht zu einem trainings-spezifischen Thema sondern zu einer Thematik die wir beide als sehr unterschätzt betrachten. Das Thema Mindset im Bodybuilding Prozess. Viele verstehen darunter wahrscheinlich nur wenig oder was falsches...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich wurde schon öfter darauf angesprochen, und hier ist die Episode endlich. So viele Leute fragen sich, welche Supplements nun wirklich sinnvoll sind und genau das erkläre ich Dir in dieser Episode. Die wichtigsten Supps rund um Performance und Health - alles in einem Podcast. Get serious. Get better...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Jeder von uns wird tagtäglich damit konfrontiert, aber hast Du Dir schonmal überlegt, welche Eigenschaften Deinen Erfolg vielleicht verhindern? In dieser Episode spreche ich die wichtigsten Prinzipien an die man im Bodybuilding mitbringen musst um langfristig erfolgreich zu sein. Get serious. Get bett...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Consistency. Ein Wort das man immer wieder hört, viele aber nicht wissen was es wirklich heisst bzw. welche Faktoren zusammenspielen um erfolgreich zu sein. In dieser Episode zeige ich Euch, welche Dinge gepaart mit Consistency wichtig sind um seine Ziele zu erreichen, was Consistency wirklich heisst...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Es war mir eine Ehre Frederik Hölzl schon zum zweiten Mal auf dem Podcast begrüssen zu dürfen. Frederik ist selbst Wettkampf Coach, betreut viele Athleten und hat sich in den letzten Jahren einen extrem guten Namen in der Szene gemacht. Zudem hat er dieses Jahr eine sehr erfolgreiche Wettkampfsaison h...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Das Anwenden von Tools im Training hat in den letzten Jahren stark zugenommen - aber wann ist das Ganze sinnvoll und wann wird es eher als Ausrede genutzt? In dieser Episode erfährst Du, worauf es wirklich ankommt um maximalen Progress zu machen und wie Du Tools zu Deinem Vorteil und nicht als Ausrede...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine Frage die immer noch in der täglichen Inbox jedes Online Coaches weilt. Das Problem ist, dass die Leute da draussen viel zu isolierte Antworten auf all ihre Fragen wollen - die gibt es aber oft nicht. In dieser Episode erkläre ich Dir, welche Parameter wichtig sind, wenn Du den für Dich sinnvolls...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Du entscheidest Dich dafür, Dich coachen zu lassen. Die Entscheidung alleine wird Dir aber nicht die gewollten Resultate bringen - Du musst mehr dafür tun. In dieser Episode zeige ich Dir auf, welche Parameter meiner Meinung nach extrem wichtig sind um eine erfolgreiche Coaching Beziehung zu etabliere...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ihr habt danach gefragt, also tu ich es auch. Der Zweiteiler auf Youtube jetzt auch hier zum Anhören in voller Länge. Timestamps und Video findet Ihr auf Youtube! Get serious. Get better.

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich wage zu behaupten dass viele von uns immer wieder mit Ängsten und Sorgen konfrontiert werden. In dieser Episode spreche ich mit Luca, Natural Bodybuilder und Online Coach, darüber, wie man mit Ängsten umgeht und warum es sich lohnt immer wieder seine Komfortzone zu verlassen und diese Dinge zu übe...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ein entscheidender Faktor um Fortschritte zu machen, ist zu wissen ob Du überhaupt Fortschritte machst. So viele Athleten lassen Potenzial liegen, weil Sie eigentlich keine Ahnung haben ob sie grad wirklich vorankommen. In dieser Episode zeige ich Dir, wie du Deinen Progress akkurat misst und was es z...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Jeder will in Shape kommen aber viele scheitern an der Umsetzung. In dieser Episode zeig ich Dir, was es braucht und wie Du eine Diät erfolgreiche gestaltest. Welche Ausgangslage solltest Du mitbringen? Welche ROL sollte angepeilt werden? Wie hart kann es werden? Wie solltest Du trainieren? Diese Frag...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wir leben stetig unter Druck - ob extern oder durch uns selbst. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen zum Thema Selbstdruck und gebe Euch Tipps, was ihr tun könnt um in Euren Kapazitäten zu arbeiten und wie ihr in weniger Zeit mehr schafft. WIe viel ist zu viel? Welche Tools stehen uns zur Ver...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Wieder mal eine Episode mit Gast und zwar war Lukas Wasoehrl, einer meiner Kunden und selbst Coach für Lifestyle Leute, bei mir. Wir haben ein bisschen über das Thema Food Focus, Diet Setup und die Unterschiede zwischen extremen Zielen oder einfach bissl abnehmen gesprochen. Tools, die Wichtigkeit von...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Ein Jahr Podcast - Irgendwie crazy das zu sagen. Es ist so viel passiert in diesem Jahr - somit liegt es Nahe ein Review zu ziehen. Ich habe mir aber gedacht, dass ich etwas weiter aushole und Euch näher bringe, wie mein ganzer Journey überhaupt Fahrt aufgenommen hat und wo alles angefangen hat. Es war nicht immer einfach...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine Frage die mir immer wieder gestellt wird: Wie schaut der perfekte Trainingsplan aus? In dieser Episode, zeige ich Dir, auf was es zu achten gilt, wie Du einen Plan für maximale Gains aufstellst und warum es den perfekten Plan wahrscheinlich nicht wert ist. Ich freue mich über Feedback und hoffe,...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Zeitmanagement ist etwas das Vielen zum Verhängnis wird, wenn sie ihre Boxes ticken wollen - gerade wenn man neben der Arbeit noch einige andere Dinge tun will. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen zum Thema Zeitmanagement mit  zwei Jobs und welche Dinge ich als wichtig erachte wenn man so vi...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Eine immer wieder vernachlässigte Variable ist der Schlaf. In dieser Episode erzähle ich Dir, warum Schlafen überhaupt wichtig ist und welche Tools Dir zur Verfügung stehen um ihn auf ein neues Level zu bringen. Ich hoffe, dass ich Dir etwas mitgeben kann und Du daran arbeitest, Deinen Schlaf zu verbe...

Willkommen zum Get Better Cast und willkommen zu dieser Reihe: dem Programming Talk. Wir werden in diesen Folgen Eure Fragen rund ums Thema Programming beantworten und Diskussionsrunden über trainingsspezifische Themen führen. In dieser Folge durfte ich Jan Frisse, Natural Bodybuilder und Online Coach, als Gast begrüssen. Jan ist ein erfahrener Coach und hat sich mittlerweile auf die Betreuung von...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Alle wollen Resultate, aber nur wenige haben das Zeug dazu, auch das zu tun was für Resultate benötigt wird. In dieser Episode geh ich darauf ein, was wirklich wichtig ist damit Du Deine Ziele erreichst und was es braucht um erfolgreich zu sein. Bei Fragen oder Anmerkungen komm bitte auch mich zu, ich...

Willkommen zu dieser Episode des Get Better Cast und danke fürs Einschalten! Worum geht es heute? Ich war vor zwei Wochen bei Gabriel Reifinger zu Gast und dies ist der zweite Teil des Podcasts. Bevor Ihr also diese Episode anhört, unbedingt den ersten Talk beim Powerfitness Podcast abchecken! Heute geht es ums Thema Kraft- und Lastkurven und wie diese im Training Anwendung finden. Falls Du Dich s...