The Game Changers Podcast

Förkylnings- och influensatider! Vad passar bättre då än att boosta sitt immunförsvar!? Efter att Jessica 2011 var svårt sjuk i lunginflammation bestämde hon sig för att skapa ett superstarkt immunförsvar. Jenny - å sin sida är i princip aldrig sjuk. Här delar vi med oss av våra bästa tips för att hålla oss friska! Vi pratar om: -Jenny bubblar om döttrarnas skola i Spanien -Jessica är numera bästi...

I detta avsnitt litar vi helt på universum och låter det flöda, ingenting är förberett. Det blir en mix av tankar och reflektioner högt och lågt. En övning i tillit för oss och vi litade på att det ni behöver höra just nu kommer igenom. Hoppas att du gillar det och känner dig upplyft och inspirerad! Genomgående temat blev tillit och att lita på att allt ordnar sig. -Tillit, tillit, tillit - allt o...

I detta spännande avsnitt diskuterar vi våra tre intelligens-centra i kroppen och att huvudet tar den största platsen. Vi har neuroner både i hjärtat, magen och hjärnan och de flesta signalerna går från organen till hjärnan INTE tvärtom. Vi pratar om att det du ger din mage faktiskt också påverkar ditt humör. Spännande forskning som är i sin linda pågår just nu och det är först på senare år vi bli...

I det här avsnittet pratar vi om Jennys familjs flytt till Spanien. Jenny delar tankar kring finansiering av flytten, funderingar kring barnen. Vi pratar även om mål i livet och hur dessa brytas ner och konkretiseras. -Vi berättar vad som är på gång i våra respektive företag - Vinnaren i tävlingen om en privatlektion i meditation är Sofie Persson, Grattis! - Jessica tipsar om hur man kan ta hand o...

Vi är inne i ett skifte, vi behöver komma tillbaka till samklang med naturen. Varför är vi så rädda för att prata om de stora frågorna, universum och spiritualitet i Sverige? Många av oss i Väst saknar mening. Varför är vi är? Hur kan vi skapa gemenskap och mening tillsammans? I vår värld är vi stöttade av universum, men vi kanske är stängda och inte ser det. Vi pratar om: -Att skapa utrymme för s...

I det här inspirerande avsnittet pratar vi om vikten av att behålla fokus vid små och stora utmaningar i livet. Lyckas vi behålla fokus så mår vi själva mycket bättre och det påverkar vår omgivning på ett positivt sätt. Vidare hushåller vi bättre med vår energi om vi inte ‘slösar’ den med att tänka en massa katastroftankar eller fyller oss själva med tankar om eländiga upplösningar. Rätt fokus gör...

Vi firar att podden varit igång i ett år! Första avsnittet delade vi den 24 augusti 2018. Under året har vi varit uppe på plats 8 i kategorin hälsa och plats 9 i kategorin självhjälp. WOW! Detta är första gången vi ses efter sommaren och vi är såååå taggade inför hösten! Vi delar med oss av våra erfarenheter av det här året och sommaren som gått. - Vi kommer tillbaka till varför vi startade podden...

Denna vecka leder Jenny dig genom en kraftfull övning som stärker dig inifrån och ut. Övningen är en stående meditation som ger dig kraft, styrka, stabilitet och mod. Du kan med fördel göra den många gånger. Den rekommenderas på morgonen innan du börjar din dag för att ge dig en extra boost, men kan givetvis också göras under dagen. Lycka till! TÄVLING! Vi firar att vi har passerat 25 000 nedladdn...

I det här avsnittet pratar Jessica med Maja Weber aka Gröna Maja om lösningar på de vanligaste frågorna inför att äta mer vegetariskt eller veganskt. Det kan kännas krångligt att helt tänka om men med lite hjälp på traven är det jätteenkelt! :) Vi pratar om: -Vad du kan äta till frukost -Oika ersättningsprodukter -Hur en lunch/middag kan se ut -Vad du kan laga till festen -Hur du gör på jobbet -Hu...

I veckans avsnitt pratar vi om attraktionslagen och hur den går hand i hand med mental träning. Hur allting egentligen hänger ihop om vi vill få till förändringar i våra liv. Vi pratar om: -Vi delar våra konmari-resor -Kraften i starka intentioner -Vikten av fokus och precision i det vi vill uppnå -Hur vi har använt oss av attraktionslagen -Vi delar konkreta exempel på hur du kan göra för att attr...

Stress är en stor bov i våra liv. Alla känner vi någon som varit utbränd. Det går inte längre att tänka “det händer inte mig”. Vi behöver alla ta eget ansvar och dra i bromsen innan det är för sent. Tyvärr är det ingen annan som gör det åt oss och det är vi själva som får leva med kaoset som följer en utbrändhetsdiagnos. I det här avsnittet tar vi upp enkla verktyg för att börja hantera din stress...

Det blir allt mer viktigt att vi bevarar vår personliga energi. Idag finns det så mycket som tar vår energi och vi behöver bli uppmärksamma på det och se till att värna om vår energi och hitta sätt att öka den istället för att minska den. Det är ju väldigt enkel matematik egentligen, om vi hela tiden går minus på energi så tar det stopp en dag. För alla. I det här avsnittet pratar vi om: *Hur vi p...

I det här djupgående avsnittet samtalar Jenny med en av våra fantastiska lyssnare och en av våra allra första retreat-deltagare. Susanne hörde av sig och ville dela sin historia om att bli diagnostiserad med depression och hur hon med egen kraft tagit sig ur det. Susanne är löpcoach, frisör och numera också retreatledare. Vi pratar om: -Hur höga krav ofta sätter fälleben på oss själva -Att våga kä...

I detta avsnitt tar vi oss an bilden av perfektionism som många av oss försöker leva upp till och hur det påverkar våra liv. Att jämföra oss med andra och visa upp en perfekt yta utåt kan stressa oss i olika situationer. Vi behöver vara och acceptera oss själva som vi är- alla delar av oss. Vi samtalar bland annat om: *Hur uppväxten kan påverka oss i strävan att vara “perfekta” *Insta och Facebook...

Våren 2019 var det världspremiär på vårt program Skapa det liv du vill ha! Det var enormt lyckat och därför ägnar vi ett helt avsnitt till detta. Det var fantastiskt att följa den transformation som skedde hos deltagarna. -Vi pratar om Konmari -Om att inte göra semestern till en Instagram-händelse -Vikten av mental träning vid nya vanor -Vi beskriver de olika delarna i programmet -Vikten av att vi...

Har du haft meningsfulla sammanträffanden i ditt liv? När du hajar till och tänker att det är helt osannolikt att alla bitar skulle falla på plats just som de gjorde? I detta spännande avsnitt djupdyker vi i det spännande ämnet synkroniciteter dvs meningsfulla sammanträffanden. Finns det något större än oss själva som assisterar oss så att vi hamnar på “rätt” väg? Vi samtalar om: -Våra egna spänna...

Många av oss har en förmåga att serva andra så till den milda grad att vi tillslut utplånar oss själva. Då så många av oss idag bränner ut sig vill i dyka ner i detta ämne och se vad det kan bero på och vad vi skulle kunna göra åt det. Vi samtalar om: -Hur vi utplånar oss själva för att göra alla andra nöjda -Hur bilden av perfektion kan skapa stress -Att skriva om de historier vi berättar om oss...

Det här avsnittet vill du inte missa! Fantastiska Anna Karolina Larsson delar med sig av processen att våga hoppa av ett fast jobb och skapa det drömliv hon vill ha. Hon livnär sig idag på att vara konstnär och inspiratör på heltid! -Från säljare till konstnär och inspiratör -Att skrota jante lagen och våga synas -Hur håller man kreativiteten levande? -Processen att sortera bland olika idéer -Hur...

I det här avsnittet tar vi oss an Sveriges “heliga ko”- mjölken. Finns det något svenskare än svensk mjölk? Många av oss som växt upp i Sverige är fast övertygade om att mjölk är bra för oss, men är det verkligen det? Vi samtalar om: -Mjölkens historia i Sverige och föreningen “Mjölkpropagandan” -Nya studier länkar mjölkkonsumtion till olika typer av cancer -Varför ost är beroendeframkallande -Hur...

Vi har haft den stora äran att träffa Lene “YogaLene” Skomedal. Detta är den starkaste intervjun vi gjort hittills och mycket gripande. Trots Lenes motgångar i livet är det hennes styrka och beslutsamhet som följer med oss när vi har lyssnat klart. Detta avsnitt får du inte missa! Vi pratar om: -Att Lene idag är helt fri från sin anorexi som nästan tog livet av henne -Att ta sig igenom en cancerdi...

Vi människor är så snabba på att dela in oss själva, andra människor och händelser som bra eller dåliga. Vi vill gärna sätta etiketter på vår omvärld. Men är det egentligen en tillgång för oss eller snarare ett hinder? Vi djupdyker i denna intressanta fundering och samtalar kring: -Hur och varför vi värderar personer och händelser -Vikten av att öka sin medvetenhet kring sitt eget etiketterande i...

Vi djupdyker i Fredrik Zimmermans forskning om könsnormer bland ungdomar. Det här avsnittet borde ALLA vuxna lyssna på, men särskilt föräldrar och vuxna som arbetar med barn och ungdomar! Så spännande och en riktig ögonöppnare som är ett av våra bästa avsnitt hittills. Vi samtalar bland annat om: -Att ändra normerna kring maskulinitet skulle gynna både pojkar och flickor -En “pluggkultur” bland po...

I det här avsnittet pratar vi om vikten av en bra morgonrutin! Vi pratar om: * Fördelarna som våra program-deltagare i Skapa det liv du vill ha! ser i sina liv till följd av morgonrutiner * Så här ser vår dröm-morgonrutin ut * Tips på en enkel morgonrutin för dig att komma igång själv * Hur vår morgonrutin ser ut och varför den är så viktig för en bra dag! LÄNKAR Programmet Skapa det liv du vill h...

Ett spännande avsnitt där vi vänder och vrider på våra målsättningar och vilken roll de spelar i våra liv! -Vårt målstyrda samhälle -Vi dissekerar klyschan “resan är målet” -Vilka mål har du och framförallt varför? -Är dina mål materiella? -Vilken känsla vill vi egentligen uppnå med våra mål? LÄNKAR https://konmari.com/ https://www.eckharttolle.com/ Bok: Oneness av Rasha ENDAGSRETREAT FÖR KROPP OC...

I den här personliga intervjun berättar Jessica om hur hon omvandlat svårigheter i sitt liv till styrka och hur hon tidigt lärde sig att ta eget ansvar. I det här avsnittet pratar vi om bland annat om: * Hur det går med vårt program Skapa det liv du vill ha! * Att gå sin egen väg * Att Jessica redan som ung började arbeta med sitt inre * Hur det är att ha en bipolär och schizofren mamma * Att det...