Tent På Livet

I episode 39 tar jeg det med syklus et skritt videre. Tidligere tenkte jeg lite eller ingenting på egen syklus, unntaket var mensen og graviditet. Men wow etter jeg har lest og nerdet innser jeg jo at det er så mye mer som jeg ikke visste. Som jeg vet vil kunne gjøre en STOR forskjell for alle kvinner, også for deg som beveger deg mot perimenopause og menopause. Jeg snakker blant annet om: De fire...

I episode 38 har jeg med en gjest med et enormt pågangsmot som inspirerer store og små med folkebevegelsen Spis opp maten. Mette Nygård Havre har en bakgrunn som journalist hos TV2.no og kommunikasjonssjef i renovasjonsselskapet BIR AS. Mette sa opp en trygg jobb som hun elsket for å kunne gjøre en forskjell for miljøet! I dag jobber hun som foredragsholder og daglig leder i eget selskap; Grønne v...

I episode 37  har jeg med meg en utrolig fascinerende dame som jeg grugleder meg til å snakke med. Hun har siden hun var barn gjort det motsatte av meg, Lise har sparte penger jeg har brukt. Da Lise var 30 hadde hun allerede betalt ned hele boliglånet, når hun er 40 har hun spart nok til å kunne leve kun av pensjonspenger. Lise står bak pengesnakk- en blogg om sparing. Hva du spiser er utrolig vik...

I dag er jeg så heldig å har med meg Torunn Ytrehus som også var med i episode 6.  Torunn er grunder og driver av Improving Lives, som I dag også har 2 ansatte. Torunn har tidligere vært proff basketspiller, hun er utdannet PT, ernæringsrådgiver og har en bachelor i idrett/coaching/helse. Torunn har et brennende ønske og det er å gjøre en forskjell for andre kvinner. I dagens episode snakker vi bl...

I dagens episode får du gode tips til naturlig ansikts- og hudpleie av Marina Elisabeth Engervik, grunder av Mariana Miracle. Dette er et super  spennende og viktig tema som har stått høyt på ønskelisten til dere fantastiske lyttere. Huden er vårt største organ og det er viktig å tenke på hva vi smører oss inn med. Vi er ikke hva vi spiser, vi er hva vi absorberer. Selv ønsker jeg at det jeg smøre...

I episode 34 tar vi et dypdykk i fett sammen med dagens gjest Jens Veiersted som er Ernæringsterapeut og Hovedlærer i ernæring på Tunsberg Medisinske Skole Jens Veiersted. Vi snakker blant annet om: Hvorfor fett er viktig for en god helse. Essensielle fettsyrer. Balanse mellom omega 3 og 6. Hvordan velge riktig fettsyrer. Hvordan riktig fett kan være forskjellen på en god og en dårlig helse. Er me...

A bend in the road is not the end of the road unless you fail to turn Ingen reiser,⠀ helsereiser,⠀ ingen utvikling⠀ uansett mål, er strømlinjeformet. LIVET ER EN SYKLUS, og ting går opp og ned. To skritt frem, et tilbake. Naturen går i sykluser, vår, sommer, høst og vinter, månen går i sykluser, døgnet går i sykluser og du går i syklus. Enten du er kvinne eller mann. Det handler om hvordan vi møte...

I dagens episode er jeg og så heldige å ha med Gry Hammer som gjest.   Gry har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og har en ny bok på vei om eteriske oljer. Gry er også kursholder, blogger, kone og  mamma til 4. Hun var en av mine første gjester på podcasten og i episode 7 kan du blant annet høre om fermentering og KRAFT, vi avsluttet episoden med å kaste BHéne og lovet å k...

En boblende samtale med Dora og Bjørg Thorhallsdottir og Cecila Vennersten.  Denne uken hadde jeg en fantastisk prat med 3 skikkelig inspirerende damer. Dora Thorhallsdottir er familieterapeut, foredragsholder og standupkomiker. Bjørg Thorhallsdottir; er en anerkjent kunstner, hun har også illustrert flere bøker og tidsskrifter, vært spaltist i ulike blader, og gitt ut flere egne bøker. Også kjent...

Reise og ferie er utrolig gøy, men det kan også være slitsomt.  Min erfaring er at det er alfa omega å være forberedt både fysisk og psykisk, da har jeg det best på tur!  Veldig mange opplever en fordøyelsesplager på ferie, det spises uvant mat og maten kan ha en annen bakterieflora enn det vi er vant med. I episoden deler jeg mine beste tips til hvordan du kan unngå "feriemage", hvordan ha en smi...

Dette har jeg gledet meg så mye til å dele med deg, dagens gjest er: en super smart super artig flott og kreativ kvinne!!! Hun er familieterapeut/EQ-terapeut og grunnlegger av EQ Institute. I tillegg til at hun er foredragsholder og standupkomiker og har to barn på 13 og 11. Våren 2019 ga hun ut boken hverdagsbobler med søsteren Bjørg og de turnerer landet rundt med showet bobler sammen med Cecili...

I episode 28 har jeg med meg naprapat Marianne Beisland-Thorell som har spesialisert seg på mammakroppen som gjest. Marianne har drevet City-klinikk i Oslo i 15 år og i 2015 måtte var tvangen til å hjelpe mammaer så stor at hun følte et kall til å starte Mammaklinikken. Marianne har en brennende interesse for kvinnehelse, og gjør daglig en forskjell med sine gode råd Det å føde et barn er en stor...

Dagens tema er så viktig og så spennende, HORMONER! Jeg er så heldig å ha med meg en av de fremste i landet på området Nina Willumsen lege med spesialisering på fødselshjelp og kvinnesykdom. Hormonene er med å styrer og regulerer det meste som foregår i kroppen din. Både den fysiske og psykiske delen av deg. Kroppen jobber konstant med å holde seg i det som kalles ”homeostase” (balanse) mellom de...

Hva skal til for at du skal gløde? I dagens episode kan jeg garantere deg mange gode tips. Dagens gjest Helene Ragnhild  har bachelor i ernæring og har spesialisert seg på fordøyelsen.  I episode 26 snakker vi blant annet om: Helenes reise, og hvordan hun ble frisk fra ME Hvorfor Helene har valgt å jobbe med det hun gjør Helenes beste tips til å gløde innenfra og  Helenes tips til et glødende kost...

Vi har nok alle hørt at vin inneholder nyttige antioksidanter, at det er bra for blodsirkulasjonen og kan senke stresshormonene. Er det noe i dette, kan alkohol i det hele tatt tilføre oss noe? I Blue Zones land (områder av verden hvor vil lever lengst) er vin ofte å finne på middagsbordet når venner og familier møtes over et godt måltid. For deg som har fulgt meg en tid, så vet du at jeg setter s...

Alle opplever vi mer kaos enn vi skulle ønske, og ting går sjelden 100 % som planlagt.  I denne episoden oppsummerer jeg min sommer, skal jeg bruke et ord: KAOTISK! Men vi har alltid et valg, og livet kan ikke kontrolleres men håndteres. If you want to change, you have to invite chaos. Jeg snakker litt om: Aksept Det å omstille seg Viktigheten av å ivareta DEG uansett hvor travelt og kaotisk det e...

Jeg har lenge vært nysgjerrig på Ayurveda som er en av de eldste tradisjonelle medisinske systemene som vi vet om i verden. I episode 22 hadde jeg Rateesh Main som har undervist yoga og ayurveda i hele verden med som gjest. Vi snakker om: Hva ayurveda er Hva doshas er Hvordan man kan finne ut hvilken dosha man er Hvordan kan man enkelt implementere ayurveda i eget liv Hvilket ubytte vil vi kunne h...

Jeg har lenge vært nysgjerrig på Ayurveda som er en av de eldste tradisjonelle medisinske systemene som vi vet om i verden. Noen hevder at det faktisk har eksistert i over 10 000 år. Ordet Ayurveda er sanskrit, hvor "Ayur” betyr liv og ”Veda” betyr vitenskap eller kunnskap. Læren om Ayurveda veileder om hvordan vi hver dag kan leve i harmoni og balanse med oss selv. I dag har jeg med meg en super...

Dagens gjest har inspirert meg i mange år, sjelden eller aldri har jeg opplevd en mer motiverende, engasjert og likende kar. Odd Jarle Eidner er prest, forfatter og foredragsholder. Han har skrevet bøkene "Den doble sorgen – presten som mistet to barn og troen på Gud", "Den doble gleden", som handler om livet etter krisen, og "Det doble håpet". Eidner jobber i dag som prostiprest i Bodø. Jeg tok k...

Denne uken har vært spesiell for "mine" og meg, vi har opplevd et enormt fysisk og emosjonelt stress ved å miste en vi er så glad i. Noe stress må vi bare rett og slett "deale" med som uventet dødsfall og ulykker, mens mye stress kan vi unngå, og forebygge. I dagens episode tar vi et dypdykk i hva stress egentlig er. Med meg som gjest har jeg Jens Veirsted, ernæringsterapeut og faglærer på Tunsber...

I forrige episode hadde jeg besøk av Martin Eng som var profesjonell skiskytter i mange år. Men så begynte kroppen å "motarbeide" Martin, han ble plaget med infeksjoner, fordøyelsen og helsen generelt. Martin møtte på en kostveileder som introduserte han til et naturlig kosthold med mer fett og smartere karbohydrater. Sakte men sikkert falt brikkene på plass for Martin. I dag har jeg med meg ernær...

Fra Martin var 16 satset han aktivt på å nå sin drøm, han ville bli profesjonell skiskytter . Han prioriterte bort det meste og satset for fullt. Han var på juniorlandslaget 6 år, gikk flere worldcuprenn og var i «skorpen» for seniorlandslaget. Men så begynte kroppen å "motarbeide" planene til Martin...⠀ ⠀ Dette ble en så fin og rørende samtale, hvor Martin snakket rett fra hjertet. Vi snakker om:...

Målet mitt med denne poden er å dele inspirerende mennesker med resten av verden, mennesker som gjør en forskjell for meg og som jeg vet kan gjøre det for andre. Ei som jeg nesten har hatt en liten chrush på det siste året er dagens gjest Veronika Knutsen Baarud grunder av Bare bra barnemat, og nå sertifisert High Performance coach. I dagens episode snakker vi om: Hvordan sette drømmer ut i livet...

Det er estimert at 500.000 nordmenn har en eller flere autoimmune sykdommer, det vil ca. 1 av 10. Til nå er det oppdaget over 100 forskjellige, og det oppdages stadig nye. Selv fikk jeg min første diagnose tidlig i 20 årene, med en beskjed i den ene hånden om at dette var kronisk, og en resept i den andre hånde på sterk kortison. I dag er jeg snart 43 og symptomfri så lenge jeg spiser bra, hviler...

Etter flere år med spiseforstyrrelser fikk jeg som 23 åring en autoimmun sykdom som legen aldri hadde sett på en dame under 80 før. Ikke veldig oppløftende, men jeg lot meg ikke knekke. Jeg bestemte meg for å begynne å studere ernæring for å få kunnskapen jeg trengte til å ta kontroll over egen helse. Siden da har jeg vært på en spennende helsereise, om noen dager fyller jeg 43 år. 20 år er gått o...