Tent På Livet

Hovedtema i episode 64 er mineralet magnesium, vi skal også touche innom et tema som jeg selv synes er utrolig spennende men også vanskelig; autisme. Jeg har med meg en særdeles kunnskapsrik mann som har hjulpet utallige mennesker og spesielt barn med autisme, lege Geir Flatabø. I 64 episode snakker vi blant annet om: Viktigheten av nok magnesium. Samspill mellom magnesium, ensymprosesser og andre...

I episode 63 deler jeg "5 minutter trikset" som jeg bruker på dager jeg kjenner på:⠀    Irritasjon. Nedstemthet. Sinne. Svingende humør. Motløshet.  Dette er en perfekt øvelse for å bryte ut av vanskelige følelser og tankespinn, få et skifte og gå videre. Noen dager kan det føles som om man sitter helt fast i mitt eget hode, det er vanskelig å snu tanker og følelser. Tro meg 5 minutter kan gjøre e...

I episode 62 har jeg med meg en særdeles spennende og kunnskapsrik mann med mer enn 40 års erfaring innen helse og ernæring. Dag Viljen Poleszynski er blant annet ernæringsfysiolog, forsker og redaktør for magasinet VOF (Vitanskap og fornuft) . Den siste tiden har jeg fått flere mailer og meldinger fra dere lyttere med et ønske: Få Dag Viljen Poleszynski med på podcasten, alle med et felles ønske...

Eteriske oljer har vært et ønsketema hos dere lyttere, og endelig kommer det en hel episode kun om eteriske oljer "essensen av natur". Dagens gjest har skrevet flere bøker om kraft, fermentering, bærekraftighet og lanserer i disse dager boken " Eteriske oljer for kropp, sjel og sinn " Hun er også kursholder, blogger, kone og mamma til 4, dagens gjest er Gry Hammer. Eteriske oljer er en viktig del...

I episode 60 har jeg med meg et skikkelig sjarmtroll og en energibunt av en dame. Monica Guldbrandsen jobbet 16 år som sykepleier, og de siste årene med pasienter som gikk gjennom "slankeoperasjon" (Gastric Bypass) Hun elsket å hjelpe pasientene, motivere, inspirere, få dem opp og igang og gi dem en bedre mestringsfølelse. Dette tente et "lys i Monica. Det ene førte til det andre og plutselig var...

Visste du at menn har en syklus og kvinner en helt annen? Visste du at det meste av forskning på dietter, treningsformer og medisiner er gjort på menn? I dagens episode har jeg med meg Silje Mariela som har skrevet  boken jentekoden, en bok om den feminine syklusen "The infradian rhytm". Silje Mariela jobber som personlig trener, og hjelper kvinner å trene, spise og leve mer i takt med egen syklus...

Er du en av dem som sliter med å sove? Da er du ikke alene, for realiteten er at veldig mange av oss sliter. Selv har jeg i lange perioder av livet hatt skikkelig trøbbel med søvnen og erfart hvor vanskelig det kan være. Nå er vi i er inne i en ekstremt tøffe periode med mye usikkerhet, og det alene kan påvirke søvnen din negativt. Nok søvn og kvalitet på den søvnen vår er utrolig viktig for hvord...

I episode 57 har jeg med meg forfatter og journalist Niels Christian Geelmuyden som blant annet har skrevet bøkene Sannheten på bordet, Pillebefinnende og Sannheten i glasset. Har vi nordmenn et for romantisert bilde over tingenes tilstand, og har vi grunn til å være mer skeptisk til maten vi spiser, medisiner vi inntar, det vi drikker, som oppsummert kan bli en coctaileffekt vi vet lite om. I epi...

I episode 56 har jeg med mentaltrener og coach Anniken Binz. Anniken er en utrolig spennende og dyktig dame med en allsidig bakgrunn. Hun har jobbet som modell, er utdannet samfunnsgeograf og har i flere år jobbet i humanitære sektor i Asia, Afrika og Latin Amerika. Hold deg fast, hun har også vært basehopper i blant annet Pakistan. De siste årene har hun jobbet som grunder og jobber nå som mental...

To av hovedmålene med denne podcasten er åpenhet og deling av kunnskap. I dagens samfunn er det veldig mye som er tabubelagt, det undertrykkes og er ofte forbundet med skam. En ting som det snakkes lite om er underlivet og underlivsplager hos kvinner. Brennende smerter i vagina, sammenvoksninger i skrittet, intens kløe, er noen av symptomene som mange kvinner sliter med daglig. I episode 55 har je...

I episode 54 tar vi et i dypdykk i et det som kalles et ketogent kosthold. Dagens gjest Trym Westbye Syvertsen (smørjesus) har selv praktisert ketose over en lengre periode og mener at det vil gi deg økt mental klarhet, fokus, og viljestyrke. Samtidig som det redusere sukkersug og gi økt generell velvære. I episode 54 snakker vi om: Hva ketose egentlig er. Eventuelle helsefordelene med ketose. Pas...

Dagens gjest er den yngste som har vært gjest på podcasten, men jeg er ganske sikker på at hun er den tøffeste! Martine Halvorsen er en reflektert ung dame som brenner for at man skal være glad i seg selv og tørre bruke stemmen sin akkurat som man er. Martine har gitt ut boken Sykt normal, de siste ukene har hun fått mye oppmerksomhet for innlegget " Har det klikka for oss". (Til nå lest av ca 2 m...

HURRA i dag fyller podcasten 1 år, og som en gave til deg kommer det en aldri så liten bonusepisode. Tusen takk for følget så langt, jeg setter pris på at akkurat du hører på. La oss ta en skikkelig kaliumskål for "Et lekent liv "! I dag skal vi ha nok en speeddate med Kristine Oddvin Andersen fra Tankekilden. I denne episoden snakker vi om kalium og kaliumkraft. Hvorfor trenger vi kalium? Hvilke...

Mange i dagens samfunn sliter med stoffskifte, og endel havner i det vi kaller en gråsone der de har flere symptomer uten å bli diagnostisert. I dagens episode tar vi en speeddate med stoffskifte sammen med kostveileder Kristine Oddvin Andersen fra Tankekilden som har en enorm kunnskap og innsikt. Vi snakker blant annet om: Hva de vanligste symptomene på lavt stoffskifte er? Hvilke prøver som må t...

Denne gangen har lytterne fått velge tema, og det er veldig mange som har ytret ønske om en episode om det som kalles magnesiumprotokollen. På engelsk kalles den Root cause protocole og vi velger å kalle den grunnprotokollen. Dagens gjest ernæringsterapeut (ION) Jens Veiersted er en mann som kan utrolig mye,   også om grunnprotokollen. I episode 50 snakker vi om: Hva grunnprotokollen er og hva går...

I dagens episode har jeg med meg en av Norges mest sjarmerende og beste trenings instruktører. Martine gnistrer av energi og hun sprer daglig trening- og turglede «in real life» og via Instagram. Vi snakker blant annet om: - Hvordan finne treningsgleden. - Hvor viktig det er å lytte til hva du faktisk liker å gjøre, og ikke presse deg inn i en treningsform som andre ønsker for deg. - Fordelene med...

Den indre dialogen, som konstant surrer i hodet. Som forteller at du ikke kan, ikke er god nok, ikke er fin nok, jeg fortjener ikke. Trenger den være der og er det noe vi kan gjøre med den? I episode 48 snakker jeg blant annet om: Hvordan få "kontroll" på den indre dialogen. Det å følge intuisjon og hjerte. Hvordan legge til rette for god søvn. Viktigheten med søvn for en leken og balansert helse....

Realiteten er at veldig mange kvinner lekker. 1 av 3 kvinner får såpass store plager etter fødsel at det påvirker livskvaliteten, og opptil 50% av kvinner vil oppleve fremfall/underlivsprolaps i løpet av livet sitt. Mange både kvinner og menn sliter med smerter i bekken og korsrygg, og andelen som får brokk øker. Den gode nyheten er at du kan gjøre noe med dette ved å gjøre enkle øvelser som kan f...

Mange tenker at faste er for spesielt interesserte og "ekstremsport". Visste du at ved å spise noen få timer mindre løpet av et døgn kan du oppnå fantastiske resultater? Dagens gjest lege Stig Bruset har selv praktisert periodisk faste med utrolige resultater. Stig Bruset jobber til daglig som lege ved Regnbuen Helsesenter, han har skrevet flere bøker, artikler, og vant i 2013 Brobyggerprisen Frit...

Så ble det plutselig januar og avisene, TV, radio og stort sett alle andre medier proppes med tips om hvordan få drømmekroppen, gå ned 10 kilo på 10 uker, slank en gang for alle... I dag har jeg med meg Dora Thorhallsdottir som er familieterapeut foredragsholder og standupkomiker. Hun er med for 3. gang på podcasten min. Rett og slett for at Dora er artig, hjertevarm og ønsket av meg og dere. I da...

Wow for et spennende år dette har vært, og det er rart å tenke på at podcasten snart fyller 1 år. Tusen takk til hver og en av dere som hører på, det setter jeg stor pris på. For tiden befinner jeg meg i Spania hvor jeg feirer jul med familien min. En av mange fordelene med å være selvstendig næringsdrivende er at jeg i stor grad styrer min egen hverdag, men samtidig er planlegging alfa omega for...

I dag har jeg en ærlig samtale to damer som inspirert meg STORT, Helene Ragnhild og Torunn fra Improving lives. Å ha gode venner og gode relasjoner er så viktig, og for meg er det å tilbringe tid med mennesker som inspirerer og løfter blitt mer og mer viktig. Rett og slett avgjørende for om jeg har det bra eller ikke, venner er familien vi er så heldige å kunne velge selv. I dagens episode snakker...

I dagens episode har jeg med meg en sprudlende dame som inspirerer STORT. Linn Stokstad er ernæringsrådgiver og eier av Sprudlende Sunn Hun har en bachelorgrad i Samfunnsernæring fra Høgskolen i Oslo og Akershus. Linn er en matelsker som bruker matlagning som terapi, og er opptatt av naturlig-,ren-, blodsukkervennlig og næringsrik mat. Linn har selv slitt med fordøyelsen og sett hvordan endringer...

Jul er for mange kos, glede, lykkelig samvær og flotte gaver. Men for en god del av oss er jula vanskelig, og kanskje enda vanskeligere enn de "grå hverdagene". Jula kan forsterke psykiske lidelser, ensomhet og følelsen av utilstrekkelighet. Underliggende problemer kommer opp til overflaten og trigges, og for mange er det vanskelig å velge annerledes enn det som blir forventet. Selv har jeg hatt v...

Dagens gjest Andrea begynte som 13 åring å miste håret, hun våknet til store dotter med hår på puten om morgenen, og la merke til små hårløse flekker i hodebunnen. Hun fikk en av de mest synlige autoimmune sykdommene alopecia areata, i en svært sårbar alder. Andelen mennesker som får en autoimmun lidelse, allergi eller intoleranse øker jevnt og trutt. Det er anslått at 500 000 (1/8) nordmenn årlig...