TE CUENTO

Episodio nº 18. En este episodio Te cuento: - Cómo convertirte en una persona que no dependa de la suerte, y así no temerle a los cambios que de la vida. - Por qué, si esperas a entrenar cuando lo necesites, seguramente sea demasiado tarde. - Consigue que cualquier problema u oportunidad, no te pille con la guardia baja, y puedas aprovecharlo en para bien . Recuerda. El único sitio donde puedes ac...

En este episodio nº 17 Te cuento: - El factor (que no se ve, ni se mide por calorías o repeticiones) que determina si mejoras y avanzas o te quedas estancado. - La razón por la que, por mucho que te esfuerces, no vas mejorar si sigues enfocándote en lo mismo de siempre. - Las 3 estrategias (que deberías aplicar ahora mismo) para llegar a lograr los objetivos que te propones, y que dejarán atrás el...

Episodio nº16. Te cuento: - La forma sencilla de entrenar la energía que desprendes a los demás, de la misma forma que entrenas a tu cuerpo. - Cambiar la forma en que las personas te perciben para que se acerquen o se alejen de ti. - Descubre cuál es la huella emocional que estás dejando a tu paso y que todo tu alrededor ya sabe. Recuerda. El único sito donde puedes acceder a mis productos exclusi...

Episodio nº15 Si te sientes cansado, que vas más lento cada día y estás desganado... ... y piensas que por la edad es normal sentirse así... Esto es para ti. En este podcast Te Cuento: - Qué es los que esta pasando con tu salud (que no es culpa tuya) y cómo solucionarlo. - Por qué caminar unos cuantos pasos al día no es suficiente para mejorar tu salud y cómo complementarlo para que sí lo sea. - C...

Episodio 14. En este episodio te cuento cómo romper con los límites que nosotros mismos nos ponemos. Además, te doy 1 ejercicio muy sencillo y efectivo para acabar con los límites. Para apuntarte a la lista privada donde te doy mis consejos para mejorar física y mentalmente, pon tu correo aquí: alicia-garcia.com Únete antes de las 21:03 (hora española) para recibir el de hoy.

En este episodio nº13 de mi podcast Te Cuento: - Cómo influir directamente en tu genética de una forma efectiva. - La solución a la frustrante sensación de que otros mejoren más rápido que tú. - Los factores que impactan directamente en tu genética, y cómo jugarlos a tu favor. - La historia de una chica con un largo historial de mala genética, de la que tomó las riendas y decidió cambiarla por com...

En este episodio nº 12 de mi podcast Te Cuento: - La actividad que casi todos hacemos antes de que llegue el verano (que no es entrenar), pero que siempre dejamos a medias. - Cómo se consigue cuidar el lugar dónde más tiempo pasamos con 1 simple decisión diaria. - Si vas desconectado por la vida, no apreciarás ni disfrutarás de nada. Reconéctate. - La chica que con una simple decisión se siente co...

En este undécimo episodio de mi podcast Te Cuento: - Por qué justo ahora, si ya tienes una edad, puede que sea tu momento. - La historia de un famoso boxeador (campeón mundial) que fue de tenerlo "todo" a la ruina máxima. Con esto entenderás cómo es posible lo que te propongas, sin importar de dónde vengas. - Cómo enfocar el paso de los años, para que no sólo no sea un obstáculo, sino qu...

En este décimo episodio de mi podcast Te Cuento: - La verdadera esencia del deporte, que no se mide en calorías ni en tiempo, y que se puede casi palpar con las manos. - El paso al frente que lo cambia todo en la vida de una persona (que no requiere de ninguna obligación ni recompensa a cambio). - El sentimiento de todas y cada una de las personas (que jamás han participado en una competición) al...

En este noveno episodio de mi podcast Te Cuento: - La disciplina que, en realidad no es disciplina, y simplemente es "una apariencia". - Cómo evitar un entorno que aplauda tus autoengaños, que casi todos tenemos (inevitablemente). - El disfraz que se ponen tus excusas, que las hacen parecer argumentos de peso. - Sólo debes fiarte de una persona que puede decirte la verdad de tus acciones...

En este octavo episodio de mi podcast te cuento: - Cómo una rotura de pie puede ser tú oportunidad para crecer personalmente. - Saber adaptarte y aprovechar nuevas (y frustrantes) situaciones sin desmotivarte ni venirte abajo . - La mejor terapia física y mental en situaciones de lesión, que te hará recuperarte rápido y sin lamentos. - Cómo superar el miedo a volver a entrenar tras una lesión. Si...

En este séptimo episodio de mi podcast Te Cuento: -Mi opinión acerca de la "vuelta a la rutina" y cómo la afronta el 90% de las personas provocándoles frustración. -Cómo dejar de sentir el domingo como el último día que disfrutas antes de empezar tu rutina, y pasar a disfrutar de cada uno de los días. - Mi recomendación personal si sientes que no te gusta tu rutina del día a día actual y...

En este sexto episodio de mi podcast Te Cuento: - El desastroso partido de baloncesto al que fui el verano pasado, pero que esconde una lección brutal c on la que dejarás de estar frustrado porque avance la edad, y no te sientas tan bien como antes. - Cómo entender los contextos para ahorrarte muchas horas de comerte la cabeza por comparar cómo estabas antes y cómo estás ahora. - El consejo que me...

En este quinto episodio de mi podcast Te Cuento: - La historia de Miriam (que entrena conmigo) sobre cómo pasó de llorar literalmente por su mal estado físico, a no poder saltarse 1 entrenamiento. - El cambio de mentalidad que supone pasar de un extremo a otro, que te permitirá disfrutar de tu entrenamiento y no tirar puramente de fuerza de voluntad. - Cómo combatir el pensamiento de "yo no soy ca...

En este cuarto episodio de mi podcast Te Cuento: - El error que tuvo un granjero que condicionó por completo las capacidades de un halcón. - La influencia que tiene tu entorno en tus habilidades y cómo exprimirlo al máximo. - Romper los límites de tu mente, que no son reales, y que te evitan cumplir sueños. - Evita el miedo que te frena a no hacer lo que quieres hacer. Si quieres recibir mis histo...

En este tercer episodio de mi podcast Te Cuento: - La historia de un famoso pueblo de España que atrae miles de coches atascados al año por vivir en piloto automático. - Por qué todos los expertos y el contenido que ves en redes (incluido el mío) puede hacer a tu cerebro desconectar. - Cómo puedes vencer el síndrome del Piloto Automático a través de un sencillo ejercicio que puedes poner en prácti...

En este segundo episodio de mi podcast Te Cuento: -Cómo Mayte (una chica que entrena conmigo) salvó la vida de un piragüista con la que se benefició ella, yo y toda su familia, y de la que ahora tú puedes beneficiarte. -La razón por la que tu entorno te agradecerá que reduzcas las actividades que no te aportan y potencies las que SÍ. -Cómo generar una onda expansiva que afecte positivamente en tod...

En este primer episodio de mi podcast Te Cuento: -La razón por la que no conseguir tus objetivos no sólo no es algo malo, sino que se puede convertir en una GRAN ventaja. -Te cuento una historia inspiradora sobre los inicios de una leyenda del baloncesto que pocos conocen, y de la que no sólo se saca inspiración y motivación, sino mucho aprendizaje que puedes aplicar desde hoy. -Le doy la vuelta a...