Alicia Garcia Martin

TE CUENTO

Health ES ↓ 68 episodes

Hace años decidí (después de estudiar INEF, ser jugadora de baloncesto y madre) empezar a entrenar a algunas personas. Me gustaba, y se me daba bien, la verdad. Poco a poco fui creciendo. Ya sabes, unos me recomendaban a otros, los otros a otros y así. A día de hoy entreno a cientos de personas de forma presencial y online. Y tengo una muy buena noticia para ti: NO somos tan diferentes¿Qué? Sí, sí. Por eso, te cuento lo que he aprendido que tú mismo puedes aplicar hoy (si quieres).Ah, me puedes encontrar cada día aquí: alicia-garcia.com

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Alicia Garcia Martin

Episodes

El propósito que se repite todos los años y nunca se cumple. 29.12.2025 9:46

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Evita perderlo todo en Diciembre. 22.12.2025 8:30

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Los adornos de navidad, sobran. 15.12.2025 7:16

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Haces mucho, pero avanzas muy poco. 08.12.2025 12:10

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No empieces a entrenar el 1 de enero. 01.12.2025 10:12

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Empieza la menopausia. Empieza todo. 24.11.2025 9:41

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Deja de postponerlo. 17.11.2025 12:54

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De prohibirle correr a hacer maratones. La historia de Jose 10.11.2025 7:49

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Estás donde tienes que estar. 03.11.2025 8:17

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Te impulsa o te frena. Una de dos. 27.10.2025 6:37

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Entrenamiento 0. 21.10.2025 12:27

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El deporte no te llena. Solución 13.10.2025 10:49

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Si quieres ganar, antes tienes que perder. 06.10.2025 8:25

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La vocecita que te anima o te hunde (depende cómo la enfoques). 29.09.2025 14:26

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Depender de la motivación, te hace débil. 22.09.2025 19:39

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Si entrenas fuerza te pones como un camionero 15.09.2025 15:37

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Método para perder la grasa que no se va ni entrenando. 08.09.2025 14:12

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Entrenar fuerza (por sí sola) no vale para nada. 01.09.2025 28:41

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El 77% de las personas que empiezan a entrenar en Septiembre lo van a dejar. 25.08.2025 25:31

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El entrenamiento mal enfocado, no sirve para nada. 18.08.2025 10:11

Episodio nº24 Te cuento: -Por qué si entrenas para verte bien o bajar de peso, no estás siendo todo lo ambicioso que podrías ser (y estás dejando fuera muchas posibles mejoras). - Cómo enfocar el entrenamiento en tu día a día para que no te pase lo que a muchos.... que por muy fuerte que entrenan, no les sirve para nada. -Romper con las falsas creencias sobre el ENTRENAMIENTO. La web que menciono...

No regales zapatillas de estar por casa, si no quieres que acabe en un quirófano. 11.08.2025 30:35

Episodio nº 23 En este episodio te hablo de los pies, y cómo puedes evitar lesiones simplemente fijándote en tus pies. - Cómo evitar lesiones que vienen provocadas por una mala salud de tus pies. - La historia de los pies de mi abuela (que yo habría heredado) que acabó en el quirófano. - Por qué no debes regalar zapatillas de estar por casa, si no quieres que acaben en un quirófano.

Atajo para conseguir los mismos resultados con menos esfuerzo. Y consecuencias. 04.08.2025 19:22

Episodio nº 22 En este episodio Te Cuento: - La sensación que a todos nos gusta, que se puede volver en nuestra contra y causarnos problemas más graves. - Las consecuencias de atajar para conseguir los mismos resultados que otras personas, en menos tiempo. - El efecto que tiene en tu vida tomar decisiones sin pensar y sin sopesar los riesgos, y cómo hacerlo de la manera más efectiva. La página que...

Sólo existe 1 dieta que funcione 28.07.2025 11:01

Episodio nº 21 de mi podcast Te cuento: - Cómo liberarte de la culpa, del ruido y de la confusión de las dietas. - Las bases para comer bien, sin modas, ni etiquetas, ni más líos. - Cuál es la única dieta que funciona, y que vale para todos. La página que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y productos exclusivos es AQUÍ

Ir al gimnasio no significa que entrenes. 21.07.2025 6:01

Episodio nº 20. Te cuento: - El verdadero significado de entrenar, y cómo aplicarlo en tu vida para sentirte mejor. - Cómo regenerar tu energía (que cada año se reduce) sin importar cuál sea tu estado actual. - La pregunta que debes hacerte para analizarte y saber cuáles son tus puntos débiles, y cómo atacarlos. La página que menciono al final del podcast, donde puedes acceder a contenido y produc...

La frase que decidirá tu legado. 14.07.2025 8:34

Episodio nº 19 En este episodio te cuento: - La frase que puedes usar a tu favor para dejar un legado más fuerte que cualquier herencia material. - Cómo romper con los patrones que hacen que comas mal o no seas constante. - Desheredar los "malos hábitos" que un día heredaste y que, si no pones remedio, tus hijos heredarán. Recuerda. El único sitio donde puedes acceder a mis productos exc...