TDAH et Parentalité

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Ton enfant TDAH est ingérable en vacances ? Il s'ennuie à la mer, fait des crises pour rien, refuse les activités que tu as organisées avec amour... Spoiler ! Ce n'est ni un caprice de sa part, ni un échec de ta part. Et dan...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Pourquoi on n'arrive pas à prendre du temps pour soi ? Pendant des années, je me suis placée en second plan . Toujours là pour les autres, jamais pour moi. Et ça m'a menée à la dépression . Dans cet épisode, je te raconte mo...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 "On m'a dit anxieuse, dépressive… mais personne n'a vu le TDAH" Dans cet épisode, je te parle de l'errance diagnostique du TDAH, pourquoi le système rate autant de femmes et d'hommes, quels diagnostics erronés sont posés sel...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 "Parce que je suis une pro du TDAH, on s'imagine souvent que mon quotidien est une mécanique bien huilée et que tout est plus facile pour moi. C’est faux ! Cette semaine, j'étais seule avec mes deux enfants en bas âge. Spoil...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Tu démarres plein de projets mais tu as l'impression de ne jamais rien finir ? Tu te sens constamment éparpillé.e et la gestion du temps est un défi quotidien ? Logique : c'est l'un des plus grands défis du TDAH chez l'adult...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Dans cet épisode, on parle enfin de cette fatigue profonde , invisible et pourtant bien réelle que vivent énormément de personnes TDAH. Fatigue mentale, émotionnelle, sensorielle, hyperfocus, procrastination, sommeil perturb...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Le TDAH est-il réellement un trouble du cerveau… ou est-ce que notre société participe largement à nos difficultés ? Dans cet épisode, je décrypte le documentaire d’ARTE “TDAH : dysfonctionnement cérébral ou social ?” avec m...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 ⚠️ Épisode réservé à un public adulte Car aujourd'hui on se demande si ton TDAH influence aussi… ton désir ? Quand on parle TDAH, on parle souvent d’attention, d’impulsivité ou d’organisation. Mais beaucoup moins de désir, d...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici On peut aussi se retrouver sur Instagram : @juliehernandezcoaching Ou sur mon site web : en cliquant ici 🤘🏽 Tu es fatigué·e ? Pas juste physiquement . Mais genre vidée ? Et si cet épuisement était le signe que tu t’oublies depuis trop longtemps ? Dans cet épisode, on met des mots sur une réalité fréquente : faire passer les autres...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Tu peux une vie qui, de l’extérieur, “fonctionne”… et pourtant aller profondément mal. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ma propre dépression . De ce moment où j’étais vidée, au fond du trou, avec l’impression de ne plus vouloir continuer… à aujourd’hui : entrepreneure épanouie, maman de jumeaux, alignée avec ma vie. Entr...

🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici “À l’ère de l’IA, seuls les TDAH survivront.” Cette phrase attribuée à Alex Karp (PDG de Palantir) a fait exploser les réseaux. Mais… qu’a-t-il vraiment dit ? Et surtout : est-ce que les profils TDAH sont réellement avanta...

🔗 Envie de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Et si ton mal-être n’était pas “dans ta tête”… mais lié à un fonctionnement que personne n’a su identifier ? Dans cet épisode, je reçois Carole, 41 ans , pour qu’elle partage son parcours bouleversant : des années d’errance, de diagnostics multiples et surtout cette sensation persistante de ne jamais vraiment comprendre...

Être parent en ayant soi-même un TDAH, c’est jongler avec un quotidien imprévisible , une charge mentale explosive , des sollicitations constantes … et un cerveau qui, certains jours, sature complètement. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de cette réalité : ➡️ ce que la parentalité vient vraiment bousculer quand on a un TDAH ➡️ pourquoi tu peux te sentir épuisé·e, dépassé·e… sans que ce so...

🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Quand on parle de TDAH… on imagine souvent un petit garçon qui bouge beaucoup. Ou un homme impulsif, “trop”, bruyant, visible ! Et si ce cliché nous faisait passer à côté de l’essentiel ? Parce que chez les hommes, certain...

🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Tu as forcément déjà entendu… ou peut-être même pensé : “Maintenant tout le monde est TDAH.” “Avant ça n’existait pas.” "C’est devenu une mode.” Alors… illusion collective ou explosion réelle des diagnostics ? Dans cet épi...

🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Pendant des années, on m’a dit que j’avais du potentiel. Mais ma vie ne ressemblait pas à ce potentiel. Dans cet épisode très personnel, je te parle de ce que j’ai compris après mes diagnostics de TDAH et de THPI , et pour...

🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici Les écrans provoquent-ils le TDAH ? Aggravent-ils vraiment tous les symptômes ? Les enfants TDAH devraient-ils être privés d’écrans ? Entre culpabilité parentale, discours alarmistes et raccourcis sur les réseaux , le suje...

🔗 Envie qu’on se rencontre pour faire un point sur tes besoins ? Notre appel GRATUIT de 30min est ici 🔗 Ou de me retrouver directement en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici 7h du matin. Je n’ai même pas encore pris mon café. Et mon fils vrille complètement. Une frustration qui explose. Une colère intense. Une crise TDAH sortie de nulle part. Malgré tous mes outils, malgré mon expertise, j’ai...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici ✅ On parle souvent du TDAH en termes de symptômes : inattention, impulsivité, hyperactivité. Mais on parle beaucoup moins de ce que ça coûte. Vraiment. En argent , en relations , en santé mentale… Parce que oui ! le TDAH, au quotidien, a un coût financier . Mais il y a aussi le coût invisible : Des tensions dans le couple, des male...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici ✅ Et si les deux partenaires avaient un TDAH ? Dans ce deuxième épisode, je t’emmène dans le quotidien d’un couple où deux cerveaux TDAH cohabitent . Une relation intense, vivante, créative… mais aussi parfois explosive, désorganisée ou épuisante. À partir d’un accompagnement réel, je te partage : les défis spécifiques d’un couple...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici ✅ Vivre en couple quand un seul des deux partenaires a un TDAH , ce n’est pas toujours simple et pourtant, c’est une réalité fréquente. Dans cet épisode, je te propose une immersion concrète et sans filtre dans le quotidien d’un couple impacté par le TDAH adulte : ➡️ charge mentale ➡️ incompréhensions ➡️ déséquilibres invisibles ➡️...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici ✅ Aujourd’hui, je te propose un épisode très spécial et profondément touchant. Puisque je donne la parole à Tobias, 7 ans et demi , auditeur du podcast, qui nous parle de son TDAH… avec ses mots d’enfant. Cet épisode est brut, spontané, parfois décousu et c’est justement ce qui le rend si précieux. Pas de grandes théories, pas de d...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici ✅ Je te livre ici un épisode personnel , dans lequel je te partage comment j’ai appris à construire ma vie en respectant mon fonctionnement , mon énergie et mon TDAH: ce handicap invisible aux impacts bien réels. Je t’y parle de mes adaptations concrètes , de ce qui fonctionne pour moi, sans injonction ni modèle à copier./coller ....

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? N otre 1er rdv t’attend ici Le parcours de diagnostic du TDAH est l’un des sujets pour lesquels je suis très souvent sollicitée. Et pour cause : entre les infos contradictoires, le flou médical et les démarches qui parraissent parfois complexes, il est normal de se sentir perdu, ou découragé. Dans cet épisode, je te propose un guide clair, complet et accessib...

🔗 Envie de me retrouver en coaching ? Notre 1er rdv t’attend ici ✅ On parle souvent du TDAH comme si c’était uniquement l’histoire d’un seul être celui qui reçoit le diagnostic . Comme si le diagnostic s’arrêtait à lui.... Comme si le reste de la famille pouvait continuer à fonctionner “normalement”... Mais en réalité, quand le TDAH arrive dans une famille… il prend de la place partout. Il s’inv...