TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Les questions auxquelles je réponds : 1- Qu’est-ce qui selon toi est émancipateur face à la maladie?  2- Comment sortir de l’identification à la maladie?  3- Comment peut-on guérir si on ne se sent pas légitime de vivre? (Pas d’idées suicidaires) 4- Quels sont tes centres d’intérêts autres? RDV sur Instagram chaque mardi pour me poser tes questions, j'y réponds en live chaque mercredi ! ⭐ ÉVÈNEME...

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈 Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des que...

« Je suis trop gourmande », c’est comme ça que se définissent la majorité des femmes qui viennent vers moi. Comme un trait de personnalité, comme un « défaut » qui leur colle à la peau et les empêche de manger correctement. J’ai eu envie de me pencher sur le sujet et de te prouver, à toi qui penses que tu es trop gourmande, que ce n’est peut-être pas tout à fait ça le problème… Au programme :   Po...

L'hyperphagie est sûrement le TCA le moins connu et compris, pourtant il touche énormément de personnes (3 à 5% de la population selon la HAS). Durant ce live tu trouveras : La définition de ce qu'est l'hyperphagie Les différences avec la boulimie Les 3 grands pièges à éviter lorsqu'on veut sortir de l'hyperphagie + Mes réponses à toutes vos questions Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laiss...

Nouveau format d’épisode! À mi -chemin entre l’interview et le coaching, je vous propose de venir témoigner sur le podcast, de partager votre histoire et que de mon côté, au lieu de rester à la simple place d’intervieweuse, je vous pose des questions, je tente de tirer les ficelles là où ça me semble encore un peu emmêlé. Il ne s’agit pas d’une séance d’accompagnement à part entière, puisqu’on ne...

Qu'est-ce que la boulimie? Quelle est la différence avec l'hyperphagie? Peut-on espérer en guérir vraiment un jour? Quelles sont les 4 piliers clefs sur lesquels travailler? Et comment concrètement? Ce live Instagram devrait t'apporter pas mal de réponses 😉 Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost p...

Est-il réellement possible de manger sainement et de prendre soin de soi en mangeant de manière intuitive? Beaucoup de personnes en doutent et l'une d'entre vous m'a fait parvenir un post sur Instagram qui traitait justement de ce sujet. S'écouter afin de manger de manière intuitive présente selon la rédactrice du post des limites , voire des dangers. Je me suis penchée sur le sujet pour donner mo...

Si tu te sens bloquée dans une forme de suralimentation (compulsions, repas qui débordent, grignotages...), ne rate pas mon webinaire gratuit pour comprendre et agir sur ta façon de manger, deux dates au choix, INSCRIPTION ICI 👈 J’observe de (trop) nombreux comportements proches ou même typiques des troubles alimentaires qui sont normalisés.  Qu’il s’agisse d’une façon de manger, de bouger, de mo...

Lorsque ton rapport au corps est déjà complexe, l’été a tendance à amplifier le problème. La chaleur qui oblige à se découvrir, les injonctions autour du bikini body un peu partout, les femmes de ton entourage qui parlent du dernier régime qu’elles essaient… Tout cela peut créer beaucoup d’anxiété et faire flamber les troubles alimentaires. Il y a deux semaine je t’ai partagé mes conseils pour viv...

Christelle est nutritionniste formée à l’alimentation intuitive, basée en Suisse, elle accompagne aussi en visio.  Elle nous parle de son parcours, de ses formations et de son vécu personnel. Nous échangeons sur l’alimentation intuitive, afin d’éclaircir ce qu’elle est et ce qu’elle n’est pas.  Mais aussi sur les dangers des accompagnements de celles et ceux qui détournent ses principes.  Lorsqu’e...

Les vacances avec un TCA - L’alimentation - E.56 Partir en vacances et quitter ses habitudes peut créer beaucoup d’ambivalence quand on a un trouble alimentaire. Manger avec d’autres, à des heures différentes, ne pas pouvoir faire de compulsions… Et si pour certaines les vacances sont synonymes de bien-être et de véritable lâcher-prise, c’est le retour qui les inquiète car il est souvent synonyme...

Tamara est thérapeute en nutrition intégrative et yoga thérapeute, installée en Suisse.  Je l’ai invitée pour parler d’endométriose et de SOPK (syndrome des ovaire polykystiques) car je sais à quel point ces pathologies peuvent être en lien avec les troubles alimentaires. Tamara nous livre une partie de son histoire, avec recul et lucidité.  L’errance médicale et le diagnostic tardif de ses maladi...

Des jours comme ça il y en a et il y en aura encore plein, même une fois guérie des troubles alimentaires. Ces journées où rien ne semble aller, où croiser ton reflet te met de mauvaise humeur, des jours durant lesquels tu te sens mal, nulle, moche… Dans cette épisode je te donne des outils simples et concrets du quotidien pour mieux vivre ces moments pas faciles. L’épisode se divise en 5 grands p...

Inscris-toi à mon webinaire dédié à la suralimentation, le 11 juillet (c'est gratos 😉) C'est par ici Lisa est une femme engagée qui prend la parole avec humour et justesse dans un excellent podcast : Mon gros podcast. @ mongrospodcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mongrospodcast/id1684052171?ls=1 Je l’ai invitée pour parler de grossophobie à la base, mais notre échange est encore plus ric...

On le sait, on vit au milieu du culte de la minceur, de la maîtrise de soi, de la réussite… On nous parle perte de poids un peu partout, la pression est constante. Mais il y a des lieux où l’on pourrait s’attendre à être un peu plus tranquilles, un peu épargnées… Comme dans le travail par exemple! Pourtant ça n’est pas le cas. Je suis entrepreneure et les contenus que je consomme dans ce domaine s...

Plaire, séduire, être validée c’est ce à quoi nous sommes éduquées en tant que filles et futures femmes. Notre réussite semble passer par la validation de notre physique par la gent masculine, par notre capacité à nous rendre désirable. Cette injonction à la désirabilité me semble peser lourd dans les causes d’apparition puis de maintien des troubles des conduites alimentaires et j’ai envie de cre...

Stopper le contrôle est trop souvent associé à « perdre le contrôle », pourtant dans un cas c’est subi, dans l’autre c’est choisi. Pour autant, ça fait souvent quand même très peur. Si dans ton esprit, lâcher le contrôle est égal au chaos et à la prise de poids sans fin, alors cet épisode pourrait beaucoup t’aider! Au programme : -> TCA restrictif ou compulsif? -> Contrôle = Rigidité -> L...

💌 Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux)  Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram Tu as forcément entendu parler d’alimentation émotionnelle! D’ailleurs tu as même sûrement vu des coachs ou autres pseudos thérapeutes te promettre de perdre du poids en arrêtant d...

💌 Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux)  Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram Nina est thérapeute spécialisée dans l’acceptation corporelle pour les femmes grosses et celles qui l’ont été. Après avoir passé 15 ans à lutter contre son poids et son corps, et à...

🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions 💌 Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux)  📲Retrouve-moi sur Instagram On entend souvent des conseils autour de ce qu’il faudrait mettre en place pour aller mieux et apaiser sa relation au corps et à l’alimentation. Peut-être même que tous ces conseils finissent par créer du brouhaha dans ta tête voire même te créent une f...

🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️ Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider 📲Retrouve-moi sur Instagram La restriction est au coeur des troubles alimentaires et tu le sais si tu me suis depuis un moment, c’est mon cheval de bataille dans l’accompagnement des compulsions alimentaires. Pourtant certaines personnes ne se reconnaissent pas dans cette notion...

Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram 💌 Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux)  Lorsque je parle d’acceptation, la première réaction est souvent vive : « Non impossible d’accepter mon corps, ma façon de manger… ma situation en somme ». Et ça paraît bien normal...

Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram 💌 Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux)  Au programme de cet épisode : Qu’est-ce qu’une compulsions alimentaire, une crise de boulimie d’hyperphagie?   Dans quel contexte cela survient? Quels conseils sont donnés pour lut...

Tu perds l'espoir de t'en sortir un jour? 🎁 Télécharge "J'ai tout essayé" pour faire le point et trouver de l'aide VRAIMENT adaptée 📲Retrouve-moi sur Instagram 💌 Inscris-toi à ma newsletter (un lundi matin sur deux)  Marion Lecomte est infirmière, formée par le G.R.O.S, elle accompagne les personnes en difficulté avec leur alimentation et leur image corporelle à (re)trouver la sérénité. Retrouv...

🎉 Épisode spécial anniversaire!!! 🎁 📲Retrouve-moi sur Instagram 🎁Télécharge ton guide gratuit pour stopper les compulsions ☎️ Réserve un appel gratuit pour savoir si je peux t'aider Pour célébrer le premier anniversaire de TCA Etc, j'ai eu envie de VOUS faire un cadeau! À vous auditeurs.rices, parce que c'est grâce à vous, à vos écoutes et vos mots d'amour que ce podcast continue d'exister.  J...