TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

Les fêtes de fin d’année génèrent du stress pour différentes raisons : les dépenses d’argent, les repas à rallonge et à répétition, les retrouvailles familiales, la peur du regard et du jugement des proches, et surtout, LA PEUR DE GROSSIR. Et pour bien en ajouter une couche, les magazines et réseaux sociaux t’abreuvent de conseils pour préparer ton corps afin de ne pas prendre de poids, pour cuisi...

Pauline est venue vers moi il y a quelques mois parce qu’elle souffrait d’hyperphagie. Au fil des années son trouble s’était intensifié jusqu’à prendre toute la place. Les crises étaient quotidiennes et la charge mentale omniprésente. Lutter contre son poids c’était l’histoire de sa vie, après avoir vu sa maman mener un combat contre l’obésité, sa plus grande peur était de prendre le même chemin…...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Est-ce une bonne idée de réintroduire les aliments un par un ? Peut-on rechuter après une guérison de TCA? Je suis en obésité et si je lâche le contrôle je fais n’importe quoi Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela pe...

Tu l'as peut-être vu sur Instagram, depuis quelques mois je préparais le marathon de La Rochelle. Mon premier marathon, après avoir relevé le défi de mon premier semi un peu plus tôt dans l'année. Pourquoi me suis-je lancé ce défi? Pourquoi celui de La Rochelle? Comment je me suis préparée, et surtout, comment ça s'est passé? J'essaie de tout vous dire dans cet épisode! Au programme : Ma pratique...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram : Comment arrêter de vouloir que les autres mangent plus que moi? Ma famille surtout… Faut-il contrôler, se restreindre dans les vomissements? (Analyse de sang nickel, aucune douleur…) Comment stopper l’hyperactivité? Comment faire quand on n'est pas vraiment engagée dans sa guérison?  Pourquoi le fait de se peser une seule fois en guériso...

Marie est médecin généraliste et allergologue, elle est également formée à l’alimentation intuitive. Elle-même ayant également souffert de TCA, elle est doublement bien placée pour parler des changements que l’alimentation intuitive peut amener. Bien au-delà de l’alimentation et du rapport au corps, la thérapie d’alimentation intuitive transforme le rapport à soi, aux autres, à sa vie globale.  On...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Le rassasiement? Toujours peur de franchir le cap au dessus et sentir de l’inconfort À partir de combien de temps as-tu pu reprendre la course sereinement? Les séances de sport peuvent-elles aggraver la boulimie?  Lien entre TCA, TSA/Borderline/TDAH?  Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast...

On explore la logique du déficit calorique, son fonctionnement et les risques associés. Je vous propose bien évidemment des alternatives pour être plus en paix et manger de manière intuitive.  Au programme :  La logique du déficit calorique 1200 kcal par jour La perte d’autonomie Le coût financier de ce genre de régime Les dangers du déficit calorique Quelles autres alternatives? Mon podcast t’app...

Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Comment accepter de manger en guérison de boulimie quand on a un poids / IMC normal?  Comment différencier les choix conscients de la petite voix du TCA?  Comment arrêter de se frustrer quand on ne reconnaît pas ses envies?  La prise en charge semble adaptée lorsqu’on a un IMC très faible mais c’est beaucoup moins le cas dès qu’on a un IMC dans...

C’est un mélange de rêve et de pire cauchemar. Lorsque l’alimentation est déjà un sujet sur le quotidien, ce genre de sortie devient un vrai problème. Comment ne pas stresser avant d’y aller, comment manger simplement sans se gaver et souffrir en sortant (tant de la digestion que de la culpabilité)…  Autant de questions auxquelles j’ai envie de répondre dans cet épisode.  Au programme :  Pourquoi...

Je réponds à vos questions en live : Comment mettre en place des actions/changements (« non sains ») dans l’alimentation pour dépasser la voix de l’orthorexie? Comment changer concrètement nos habitudes causées par les règles alimentaires de l’orthorexie? < Comment tenir l’alimentation intuitive sur le long terme, j’essaie d’écouter mes sensations mais je vrille au bout de quelques temps Le rap...

Dans cet épisode de TCA, etc., je reçois Marion (@ mon.alimentation.intuitive) , infirmière et accompagnatrice pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire. Ensemble, nous explorons un sujet crucial et souvent négligé : le lien entre le postpartum et les troubles des conduites alimentaires. Je suis ravie de partager cet échange riche en émotions et en réflexions sur les déf...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 30/10/24 : Comment faire quand on est lucide sur les risques(semi-guérison anorexie) mais qu’on a un blocage d’action? Comment savoir si on en fait assez pour guérir? Comment ne plus avoir peur de grossir en anorexie? Comment réduire l’hyperactivité sans penser prise de poids? Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles...

Dans cet épisode de TCA, etc., je suis ravie d'aborder un sujet sur lequel vous m'avez beaucoup questionnée : La pratique sportive et la guérison d'un trouble alimentaire. Au programme : Le sport comme facteur de déclenchement et de maintien des TCA, souvent en raison de la pression sociale liée à l'apparence physique et aux normes de beauté. L'importance cruciale de renouer avec le plaisir dans l...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram du 21/10/24 : « La peur de manquer, c’est normal en phase de guérison? À la maison c’est l’abondance. » « Comment allier batchcooking et TCA (répondre à ses envies avec des repas préparés à l’avance) » Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost...

Pour ce 76e épisode de "TCA etc", j'ai le plaisir d'accueillir Zoé Desbouis, diététicienne et nutritionniste passionnée (et passionnante), spécialisée dans la prise en charge des TCA, pour une discussion approfondie sur les enjeux liés aux troubles du comportement alimentaire (TCA) et à la perte de poids. Ensemble, nous plongeons dans un sujet souvent délicat, en mettant en lumière le rapport au c...

Les questions auxquelles je réponds dans le live du lundi 14 octobre 2024 : Guérison d’anorexie et retour des règles : suis-je à mon poids d’équilibre ? Comment connaître son poids d’équilibre ? Doit-on abandonner l’idée de contrôler ce qu’on mange ou peut-on se recontrôler un jour? Si j’arrive à arrêter les crises via des collations, est-ce que j’avance ou est-ce que je suis seulement dans la sur...

Les fameuses injections qui permettraient de perdre du poids sont désormais en vente sous ordonnance en France. Après avoir visionné un reportage à ce sujet sur Arte, je brulais d’envie d’y réagir. Parce qu’au-delà de ces injections c’est le sujet global du poids qui est abordé sous le prisme du culte de la minceur et cela biaise forcément tout. Au programme :  L’énorme biais sur lequel repose le...

Élise a 31 ans et cela faisait presque 20 ans qu’elle se battait avec son poids. De régimes en crachins sportrtifs, de privations en frustrations, rien ne semblait lui permettre d’être bien dans sa peau et plus les années avançaient, plus elle se sentait déprimée, perdue. En janvier 2024 elle découvre mon compte Insta et mon podcast, en février elle s’inscrit à SOS Compulsions. Où en est-elle 7 mo...

Live Instagram dur mercredi 2 octobre 2024, je réponds à vos questions : Comment se détacher des calories? Est-ce que la pré-ménopause peut redéclencher des TCA? Comment se désensibiliser des aliments « trigger »? 17’18 Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour continuer! Cela permettra aussi à d...

Si je pouvais m'adresser à l'ancienne moi, en pleine tourmente des TCA, que lui dirai-je? Si je devais refaire tout ce parcours de guérison par où commencerai-je? Quelles étapes je veillerai à privilégier? J'ai pris le temps d'y réfléchir et je vous livre 7 étapes qui me semblent indispensables. Chacun.e son rythme, c'est primordial, ne l'oubliez pas ♥️ Au programme 🍿 Pourquoi il n’a pas été faci...

Live Instagram dur mercredi 25 septembre 2024, je réponds à vos questions : La peur de grossir disparaît-elle avec la guérison? Je ne fais plus de compulsions mais je re-mange après mes repas, je suis souvent dans le trop, pourquoi et comment faire? Mon podcast t’apporte de l’aide ? ->  Laisse moi 5 belles étoiles sur Spotify et Apple Podcast afin de me soutenir et me donner le boost pour conti...

Lydie Thierry est psychologue clinicienne spécialisée en psychotraumatologie et TCA. Elle est également la présidente d’Endat-TCA qui dispense des accompagnements et des formations spécifiques aux troubles des conduites alimentaires. Je lui ai demandé d’intervenir suite à différents constats : -TCA et violence sexuelles cohabitent souvent mais ce lien ne semble pas bien compris par les victimes et...

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈 Live Instagram du 18 septembre 2024, je réponds à vos questions : - Comment répondre aux personnes qui parlent d'addiction au sucre et au sucre dans les produits transformés? - Est-ce possible de se lancer dans un processus d'alimentation intui...

⭐ ÉVÈNEMENT ⭐: Rejoins l'atelier "RASSASIÉE" pour être ENFIN capable d'écouter ton corps et t'arrêter de manger sereinement. Infos et inscriptions ici 👈 Les discours sur l’alimentation sont nombreux et tout se mélange. Chacun.e y va de sa définition, et bien sûr, de son petit conseil. Mais en vrai, qu’est-ce que la satiété et le rassasiement? À quoi servent-ils? Et comment les atteindre? Je vou...