TCA etc - Comprendre et lutter contre les troubles alimentaires

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Tu viens de faire une crise de boulimie ou d’hyperphagie. Honte, culpabilité, ras-le-bol, désespoir … tu te sens au fond du trou. Cet épisode est conçu comme une trousse de secours pour faire face à ces moments difficiles et te permettre de ne pas enclencher le cercle vicieux des compulsions. Mes conseils sont divisés en deux parties :  Juste après la crise Le lendemain de la crise  Au programme :...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live : C’est quoi le trouble du réconfort? Il y a une période de grande fatigue en guérison d’anorexie?  Quand on a compris que les compulsions sont liées à un déficit et de la frustration, comment augmenter les apports sans que cela ne parte en crise? (Ex. D’une personne qui mange en rentrant chez elle et ça part en crise à la suite du repas) Impression...

Clara nous explique comment l'anorexie s'est invitée dans sa vie, entre perfectionnisme, insatisfaction corporelle et envie de se faire toute petite. Puis ce sera l'hyperphagie et la boulimie qui feront leur apparition. Démarches de soin, voyage seule, envie de mincir, retour des symptômes, reprise en soin puis envie de continuer son chemin à sa façon... Clara nous livre les différentes étapes de...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Comment faire quand on allait mieux et que les restrictions reviennent. Impression de ne pas y arriver.  À quand un épisode concernant le lien entre TDAH et compulsions alimentaires?  Est-ce normal d’avoir l’impression de ne pas vouloir guérir en anorexie?  Est-ce que le fait d’être HPE peut amener aux TCA et aux crises?  Je pensais aller mieux ca...

Si l'orthorexie débarque dans la vie de Frédérique à 33 ans, ce n'est absolument pas par hasard. Au-delà du choc émotionnel qu'elle vit à ce moment-là, cela fait alors 20 ans qu'elle subit une grande pression sur son physique et ce qu'elle mange. Le témoignage de Frédérique est à la fois atypique et universel, c'est une jeune femme touchante et combative que j'ai eu la chance de recevoir à mon mic...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Est-ce que c'est sain d'être extrêmement focus sur le but de prise de poids en guérison d'anorexie ?Envie de reprendre du poids pour tous les inconvénients de la perte//les avantages de la reprise. Mais du coup, moi qui n'étais pas du tout focus sur les calories etc... Je suis très focus sur le plan alimentaire, manger toutes les 3/4h.. Est-ce ok...

Un parcours de guérison n'est pas linéaire. Il s'y passe beaucoup de choses. C'est même difficile d'en délimiter les contours : quand ai-je commencé à "être en guérison". Mais en repensant à toutes ces années durant lesquelles j'ai tenté de sortir de ces foutus TCA, j'ai repensé à des erreurs. Des choses qui m'ont fait perdre du temps et beaucoup d'énergie. J'ai eu envie de les partager ici, histo...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live : L'épuisement pendant la renutrition, combien de temps? Comment arrêter de tout peser : d’un coup ou progressivement Pourquoi malgré de bons repas la journée, je fais des compulsions la nuit? Pk les crises de boulimies n'empêchent pas d'avoir des envies ? Si on mange pleins de trucs qu'on aime on devrait ne plus en vouloir autant après Comment se s...

La balance, cet outil de mesure qui a le pouvoir de te rendre heureux.se comme jamais ou de te faire te sentir comme un.e raté.e. Je sais que pas mal de personnes se pèsent très TRÈS régulièrement, et qu'elles ont du mal à lâcher cette habitude. C'est pourquoi j'ai voulu tester la pesée quotidienne sur moi. Je n'ai jamais été obsédée par la balance et même en phase intense d'anorexie ou de boulimi...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live : Pourquoi après une restriction alimentaire on fait des crises en mangeant beaucoup beaucoup ? Comment expliquer la faim extrême quand on commence à guérir de l'anorexie? Ça fait un peu peur Le TCA peut-il être le symptôme d’un trouble + profond?  Est-il possible de manger ++ ses aliments interdits durant la guérison, sans se sentir calée, et sans...

Muriel a passé 30 ans dans l’anorexie.  Petite fille joviale pour qui l’alimentation était synonyme de plaisir et n’étais pas un sujet, elle bascule brusquement dans l’anorexie après avoir vécu une agression sexuelle. Muriel est fière de pouvoir dire qu’elle est débarrassée de l’anorexie, et il y a de quoi. Son parcours est jalonné de souffrance et de beaucoup de solitude. Malgré toute la place qu...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Si on vivait dans la nature, de quoi serait composée la nourriture de réconfort? Est-ce que ce concept est né en même temps que la nourriture industrielle ? Je vais mieux depuis que je suis en couple et j’ai du mal à m’attribuer les progrès Quand on programme ses crises, est-ce de la boulimie  J’ai vu passer des posts sur la sortie du livre d’Anna R...

Les Troubles des Conduites Alimentaires sont des pathologies chroniques.  Nombre de personnes développent un TCA type anorexie assez jeune et passent ensuite par différentes phases : semi-guérison, boulimie, hyperphagie … La majorité des femmes que j’accompagne vivent avec un TCA depuis environ 20 ans. Le fait qu’il change de forme, que les symptômes s’expriment différemment, participe à la chroni...

Les questions auxquelles je réponds durant ce live : Depuis que je lache la restriction et réponds à mes envies, je passe par une phase de grande abondance d’aliments gras et sucrés très transformés, et je me demandais dans quelle mesure il y a un risque « d’habituation » au fait de ne manger que ce genre d’aliments, et que mes envies ne tournent plus qu’autour de ce genre de nourriture ? Que mon...

Angélique est photographe professionnelle à son compte. Elle est venue spontanément témoigner à mon micro avec recul et ouverture d’esprit afin de nous partager son histoire avec l’alimentation et son corps. Elle qui se définit volontiers comme bonne mangeuse, amoureuse des bons produits et du terroir a pourtant basculé a deux reprises dans l’anorexie. Une première phase d’anorexie mentale au débu...

Les questions auxquelles je réponds dans ce live Instagram :  Peux-tu nous parler de l’anorexie chronique? Est-ce que c’est incurable? Je reprends du poids trop vite, j’ai l’impression d’aller mieux trop rapidement ne pas être légitime Quand on vit avec un TCA, comment protéger au mieux nos enfants au quotidien (du tac, rapport au corps..) Je me sens mieux que jamais mais j’ai dépassé les 100kg, ç...

Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram : Quel est le fil qui peut nous maintenir dans la maladie ? Boulimique hyperphagique, je prends mes distances. Je suis fière, après 15 ans! J’apprends la douceur, le soin envers moi, pas simple. Le corps est éteint, je ressens peu. Et je prends aussi conscience que j’ai bcp à lâcher encore pour recevoir, faire confiance en l’autre. Gigan...

Les compulsions alimentaires sont terribles à vivre. Sensation de perte de contrôle, dégoût de soi, honte…  C’est carrément l’enfer. Et bien souvent après une crise, le premier réflexe est de se promettre de se reprendre en main, de retrouver le contrôle sur son alimentation et sur sa vie. Pourtant, c’est la pire chose que tu puisses faire. En pensant t’aider, tu crées en fait la future crise en e...

Les questions auxquelles je réponds durant ce live Instagram : Que penses-tu de la méthode all in  Comment vivre les TCA (restrictions, crise, image de soi) au sein du couple  Est-ce que surveiller son apport en protéines quand on est végétarien c’est aussi du contrôle?  Arrive t-on vraiment à ne plus penser H24 à la nourriture quand on guérit Qu’est-ce que ça peut m’apporter SOS Compulsions? Je c...