TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

Was ist Eifersucht für dich? Ist es eine negative, störende Eigenschaft? In dieser Folge haben wir René Lochmann zu Gast. Rene ist mit u.a. Sat1 und RTL unterwegs gewesen und hat Paar in ihrer Partnerschaft beraten. Auch abseits der Medien ist er u.a. als Berater und Coach für Paare unterwegs. René erklärt in dieser Folge sehr gefühlsvoll und inhaltlich, das Eifersucht eigentlich nichts schlimmes...

Oftmals werden Dinge als pauschal und sehr reduziert dargestellt. Dem möchten wir entgegenwirken und haben daher 7 weitverbreitete Aussagen unter die Lupe genommen: Musst du jeden Tag 10.000 Schritte gehen? Ist Stretching vor dem Training sinnvoll? Es kommt auf die Kalorien an 6 Stunden schlaf reichen Dysbalancen im Training Wackelkissen für mehr Stabilität und noch weitere Themen rund um Bewegung...

Man könnte meinen, dass es ein ausgelutschtes Thema in der Persönlichkeitsentwicklung ist. Doch wir betrachten die Willenskraft anders. In unserer neuen Folge definieren wir Willenskraft ganz genau und grenzen sie zu Motivation und Disziplin ab. Kannst du sagen, was der Unterschied zwischen Motivation, Disziplin und Willenskraft ist? Zu dem erklären wir auf tiefgründige Weise, warum Willenskraft n...

Faszien sind eine enorm wichtige Struktur in unserem Körper, die in den letzten Jahren ein Aufschwung erlebt hat. Faszien verbinden unseren gesamten Körper. Sie Formen und halten uns. Doch sind sie so allmächtig, wie sie immer dargestellt werden? Wir erklären euch heute ganz genau, was Faszien sind und wie sie funktionieren. Wir erklären euch welche Rolle Faszien beim Thema Schmerz spielen und ste...

Warum Gewohnheiten immer erst zum Jahresanfang beginnen? Jetzt ist doch die beste Zeit, um etwas zu beginnen oder eine Gewohnheit abzulegen. Anhand des Buches "Die 1% Methode" geben wir dir 4 Schritte an die Hand, um Gewohnheiten nachhaltig und leicht in dein Leben zu integrieren. Wir sprechen über die Physiologie von Gewohnheiten und warum es uns Menschen so schwer fällt, langfristig etwas durch...

Gesundheit ist unser kostbarstes Gut, denn wir haben nur diesen einen Körper in unserem Leben. Was am meisten Einfluss auf unsere Gesundheit hat, ist unsere Ernährung. In dieser Folge tragen wir die 5 großen und wichtigen Themen der Ernährung zusammen. Wir möchten dir Anhaltspunkte geben, wie du eine "gesunde" Ernährung umsetzen kannst. Ebenfalls definieren wir das Wort "gesund", um zu verstehen,...

Unsere heutige Welt wird oftmals erschüttert durch Kriege, Umweltgeschehen oder Konflikte. Wie kannst du mit solchen Nachrichten umgehen?  In der aktuellen Folge erzählen wir dir, wie wir mit den momentanen Geschehnissen umgehen. Wir hoffen, dass du etwas mit nehmen kannst und immer ein Lächeln im Gesicht trägst. Dein Tatkraft-Team

Körperhaltung ist ein viel gesuchtes Thema. Menschen möchten ihren runden Rücken loswerden, haben Nackenprobleme oder ein Holkreuz. In dieser Folge erklären wir dir, was die Ursachen für solche Probleme sind, wie eine "schlechte" Körperhaltung zu Stande kommt und warum viele Tipps nicht nachhaltig sind. Wir gehen darauf ein, dass Atmung der wichtigste Faktor für deine Körperhaltung ist. Klingt irr...

Das Gesetz der Polarität ist eines der Hermetischen Gesetze und kann dir helfen in schwierigen Situation zurecht zu kommen und schwierige Phasen zu überstehen. In dieser Folge erklären wir die Grundsätze dieses Gesetzen.  Wir zeigen dir, wie omnipräsent es in unserem Alltag und unserem Leben ist. Zu dem geben wir dir die Gedankenmodelle des Wertquadranten und des Verhaltenkontinuums mit an di...

Wenn du deinen Berufsalltag im Büro bestreitest, dann ist diese Folge genau für dich! Wir stellen dir in dieser Folge dar, wie du deine Arbeit gesünder gestalten kannst. Weniger Rückenschmerzen, mehr Konzentration und ein besseres Wohlgefühl! Wir sprechen über bekannte Themen wie Ergonomie und Sitzen und ordnen diese Themen ein. Wir gehen dazu noch auf Tipps ein, die bisher eher unkonventionell si...

Sorgen können das Leben versauen! Sie prägen deinen Alltag, strangulieren deine Antriebskraft und bereiten häufig Angst. Wir möchten dir anhand des Buches von Dale Carnegie "Sorge dich nicht, lebe!" wertvolle Tipps an die Hand geben, damit du Schritt für Schritt, ganz langsam aber stetig ein Leben führen kannst, dass nicht von Sorgen geprägt ist. Wir geben praktische Tipps, die du sofort anwenden...

Regeneration ist Teil des Trainings. In dieser Folge sprechen wir über Methoden der Regeneration. Wir erklären dir, was Belastungsmanagement ist und wie dies für deinen Trainingserfolg nutzen kannst. Ebenso gehen wir auf gängige Tools ein, die er Regeneration dienlich sein sollen. In diesem Fall sind es Faszienrollen, Dehnen und Yoga. Wir möchten dir mit dieser Folge einen Überblick geben, was Reg...

Deine Mitmenschen von deiner Idee zu überzeugen, oder ihr Verhalten zu verändern ist eine hohe Kunst. Einige Menschen können es intrinsisch und müssen es nicht lernen. Doch nicht jedem ist diese Gabe in die Wiege gelegt worden. In dieser Folge sprechen wir über die letzten beiden Teile aus Dale Carnegies Buch "Wie man Freunde gewinnt". Carnegie erklärt in diesen Teilen, wie du durch Kommunikation...

Regeneration ist enorm wichtig. Jedes Mal, nach dem wir trainieren, uns belasten, beginnt der Körper mit der Regeneration. Doch wird der Regeneration im Freizeitsport wenig Bedeutung beigemessen. Wir möchten dir mit dieser Folge darstellen, wie wichtig Erholung für dein Trainingserfolg und deine Gesundheit ist. Wir erklären, was während und nach einem Training passiert, sowohl körperlich, als auch...

Dies ist der zweite Teil über das Buch "Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie.  In dieser Folge sprechen wir über die 6 Regel, wie du dich beliebt machen kannst. Hier geht es nicht um Aufdringlichsein, sich in den Mittelpunkt drängen, oder Bekanntheit. Es geht um viel subtilere Dinge, die du in deine Kommunikation integrieren kannst und vor allem geht es um deinen Gesprächspartner und we...

In dieser Episode möchten wir erklären, was der muskelzentrierte Ansatz in der Therapie ist und weswegen dieser längst überholt und sinnlos ist. Wir zeigen euch, warum dieser Ansatz so weit verbreitet ist und weswegen er auf  den ersten Blick auch logisch erscheint. Doch viel mehr möchten wir euch in dieser Episode nahebringen, wie komplex der menschliche Körper ist und das Lösungen viel tief...

"Wie man Freunde gewinnt" von Dale Carnegie ist ein Bestseller der Persönlichkeitsentwicklung. Was es wirklich besonders macht: Es wurde bereits 1936 geschrieben und bildet noch immer die Grundlagen im Umgang mit Mitmenschen.  In dieser Episode ordnen wir das Buch für dich ein.  Wir erzählen dir von den drei Grundprinzipien des Buches und füllen sie mit lebhaften Beispielen. Zu dem geben...

TATKRAFT X SUNDAY NATURAL - Kooperation (Dauerwerbesendung) In dieser Episode sprechen wir allgemein über das Thema Supplements. Wir geben dir einen Überblick, was es alles für Nahrungsergänzungsmittel gibt und welchen Stellenwert Supplements in Deutschland haben. Dabei geben wir dir wertvolle Tipps, wie du das richtige Supplement für dich findest und worauf du beim Kauf achten solltest. Denn Supp...

Willkommen bei einer neuen Folge des Tatkraft Podcasts! Heute tauchen wir tief in das faszinierende Thema ein: "Die Kunst anders zu leben". In dieser spannenden Episode sprechen wir über Ziele im Leben, Ängste und den starken Einfluss, den unser Umfeld auf uns hat. Du möchtest herausfinden, wie du ein erfülltes und außergewöhnliches Leben führen kannst? Dann bist du hier genau richtig! Gemeinsam e...

Wurde dir schon einmal gesagt, dass deine Muskeln verkürzt seien? Oder fühlst du dich unbeweglich? Dehnst du dich regelmäßig, doch bist nicht langfristig beweglich? Wir möchten dir in dieser Folge erklären, was im Muskel und den Gelenken wirklich passiert, wenn etwas "verkürzt" ist.  Wir möchten dir Erklärungsmodelle vorstellen, die exakter sind und dir Möglichkeiten bieten, selbstwirksam zu...

Warum tun wir manche Dinge einfach nicht? Was hindert uns manchmal, einfach zu starten? Große Dinge oder wunderschöne Momente können entstehen, wenn du dich am Riemen reißt und anfängst, doch das ist nicht immer leicht. In dieser Folge des Tatkraft Podcast erklären wir dir neben den Vorteilen des "Einfach Machens" wie du deine Angst überwindest und Selbstvertrauen aufbaust, um machen zu können. Wi...

Fragst du dich warum deine Schultern nicht gleich hoch sind? Oder wurde dir gesagt, dass dein Becken schief steht? Googlst du solche Probleme wird bsw. das einseitige Tragen als Ursache diagnostiziert, oder, dass der Körper eben nunmal schief ist. In dieser Episode des Tatkraft Podcast möchten wir dir grundlegendere Antworten geben und dir die Ursachen für schiefe Schultern oder ein schiefes Becke...

Wir sprechen in der aktuellen Episode über Wertschätzung. Wir stellen dar, was Wertschätzung wirklich ist und wie sich wertschätzung von Anerkennung unterscheidet. Kennst du den Unterschied? Zu dem unterhalten wir uns darüber, weshalb es so notwenig ist momentan über dieses Thema zu sprechen und warum Wertschätzung in unserer Gesellschaft so schwierig ist. Zu guter Letzt geben wir dir wichtige Too...

In dieser Episode sprechen wir über unsere Grundprinzipien im Training: Gehen und Atmen. Wir möchten dir mit dieser Folge zeigen, wie du dein Training gesünder und schmerzfrei gestalten kannst. Doch wie? Du magst vielleicht denken, dass Gehen und Atmen doch selbstverständlich sind, doch das Verständnis über den Gang- und Atmenzyklus kann die grundlegende Biomechanik des Körpers erklären. Anhand di...

In dieser neuen Episode des Tatkraft Podcasts kritisieren wir die Fitnessindustrie. Unserem Verständnis nach fehlt vielen Trainern das Know How über Biomechanik, Anatomie und Bewegung des Menschen. Dazu ist die Trainerausbildung in Deutschland überhaupt nicht reglementiert. Es gibt Ausbildungen zum Fitnesstrainer in 2 Tagen. Wir möchten mit dieser Folge einen neuen Abschnitt des Tatkraft Podcasts...