TATKRAFT - Der Podcast für Therapeuten und Therapeutinnen

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Willkommen zu Episode #197! In dieser Folge beleuchten wir, warum Kalorien zählen nur einen kleinen Teil des Abnehm-Puzzles ausmacht und wie Faktoren wie Vitamine , Mineralstoffe , eine gesunde Leber , die Psyche , dein Mikrobiom und ein optimierter Stoffwechsel alle gemeinsam die Fettverbrennung beeinflussen. Erfahre, weshalb die Gewichtsreduktion...

In dieser Folge teilen wir praktische Tipps, wie du deine Darmgesundheit im Alltag effektiv unterstützen kannst. Wir sprechen über einfache Maßnahmen, die du sofort umsetzen kannst, um dein Mikrobiom zu optimieren und Entzündungen zu reduzieren. Mit diesen umsetzbaren Strategien reduzierst du Entzündungen in deinem Körper und fühlst dich leichter, energiegeladener und gesünder.

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Erwähnte Studien: Guo et al. 2019 Lewandowski et al. 2023 Moreale et al. 2022 ---- Unser Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist der Schlüssel zu Gesundheit und Schmerzfreiheit. Ein ausgeglichenes Mikrobiom kann Entzündungen reduzieren, das Immunsystem stärken und sogar unsere Stimmung beeinflussen. Doch Stress, eine unausgewogene E...

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Viel Freude beim Hören. Euer Kai und Ole ---------- Über uns: #Ein schmerzfreies Leben ist möglich! Schmerzen im Nacken, Rücken, Knie oder in der Schulter sind Symptome, die auf tieferliegende Ursachen hinweisen. Doch erst wenn wir diese Ursachen kennen, können wir Schmerzen nachhaltig reduzieren, beheben oder verhindern. Im TATKRAFT-Podcast teilen...

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ------------ Dehnen ist in der Therapie ein Allheilmittel. Doch wir sind da anderer Meinung. In dieser Folge zeigen wir euch, was hinter "festen" Muskeln steckt, welchen Einfluss Stretching auf das Nervensystem hat und warum Dehnen so weit verbreitet ist. Neben hard facts geben wir euch leicht verständliche Metaphern an die Hand, um euren Mitmenschen, Patienten...

In dieser Folge sprechen wir über die Dinge, die wir gerne vor 10 Jahren über Training, Gesundheit und schmerzfreies Bewegen gewusst hätten. Erfahre, warum Atmung, Haltung und individuelle Anpassung wichtiger sind als Dogmen oder Grundübungen. Hol dir praktische Tipps für nachhaltiges Training, das dich gesund und schmerzfrei weiterbringt!

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ---------- In dieser Folge werfen wir einen kritischen Blick auf Fitnessstudios und ihre Auswirkungen auf natürliche Bewegung und langfristige Gesundheit. Viele Trainingskonzepte drängen Menschen in standardisierte Muster, die weder die natürliche Asymmetrie des Körpers berücksichtigen noch auf individuelle Bedürfnisse eingehen. Wir diskutieren, warum Übungen w...

Stabilität oder Beweglichkeit – was braucht dein Körper wirklich? In dieser Folge beleuchten wir, warum du beides brauchst und wie sie sich gegenseitig ergänzen. Erfahre, wie dein Training effektiver wird, wenn du Bewegung und Kontrolle in Einklang bringst, und entdecke neue Perspektiven auf Schmerz, Atmung und alltägliche Bewegungsmuster.

In dieser Folge erfährst du, wie du deinen Vagusnerv mit einfachen, praktischen Übungen aktivieren kannst, um Stress abzubauen und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen über Atemtechniken, gezielte Bewegungen und alltägliche Gewohnheiten, die dein parasympathisches Nervensystem stärken. Entdecke, wie du mit kleinen Anpassungen große Effekte für deine Entspannung und Gesundheit erzielen kanns...

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen ---------- Der Vagusnerv, auch als „Selbstheilungsnerv“ bekannt, ist der 10. Hirnnerv und entscheidend für die Regulation von Entspannung, Verdauung und Herz-Kreislauf-Funktion. Er verläuft vom Gehirn durch das Foramen Jugulare entlang des Halses zu nahezu allen inneren Organen, darunter Herz, Lunge, Magen und Darm. Eine Dysfunktion des Vagusnervs, beispielswei...

In dieser Folge sprechen wir über die oft übersehene Verbindung zwischen Kieferdysfunktionen und Körperhaltung. Kieferknirschen, auch bekannt als Bruxismus, betrifft viele Menschen und wird häufig auf Stress zurückgeführt – doch die biomechanische Perspektive zeigt, dass der Kiefer eine Schlüsselrolle in der Haltung und Gesamtstabilität des Körpers spielt. Wir diskutieren, wie Kieferposition und V...

Der Beckenboden ist weit unterschätzt und kommt wenn dann nur zur Sprache, wenn Frauen schwanger waren. Dabei ist der Beckenboden so wichtig für alle! In dieser Folge widmen wir uns dieser unterschätzten Muskelgruppe und möchten sie ins Rampenlicht stellen. Wir erklären euch, was der Beckenboden ist und woraus er besteht. Wir verdeutlichen, dass auch der Beckenboden wichtig ist für eure Atmung und...

In dieser Folge sprechen wir über die massiven Auswirkungen von Stress auf unseren Körper und wie Schlafmangel, Anspannungen und chronische Belastungen zur Entstehung von Schmerzen und Entzündungen beitragen. Wir beleuchten, warum nachhaltige Veränderung ohne Stressbewältigung kaum möglich ist, und geben Ansätze, wie Körper und Geist langfristig entlastet werden können.

Schmerzen sind Teil unseres Lebens. Doch sind Schmerzen oft komplexer, als es uns lieb ist. In dieser Folge des Tatkraft Podcasts sprechen wir über den Einfluss von Stress auf Schmerzen. Wir erklären dir, wie Stress in unseren Körper funktioniert und wie die Hormone, das Nervensystem und unser Verhalten auf die Schmerzsymptome Einfluss nimmt. Auch sprechen wir über die Rolle des Darms und des Mikr...

Patellaspitzensyndrom, Arthrose, Schienbeinkantensyndrom oder andere Knieschmerzen sind häufige Beschwerden. Doch was hat das Knie wirklich damit zu tun? In dieser Folge des Tatkraft Podcasts sprechen wir über das Knie und die Schmerzen, die dort entstehen können. Wir zeigen dir, welchen Einfluss der Fuß auf Knieprobleme haben kann. Ebenfalls betrachten wir die Hüfte und ihre Wirkungen auf Schmerz...

Was kannst du tun, wenn du Probleme im Becken hast, oder wenn dir gesagt wird, dass du einen Beckenschiefstand hast? In dieser Folge geben wir Tipps, was du selbstständig für dich und deinen Bewegungsapparat tun kannst. Natürlich ist es stets sehr individuell, doch sprechen wir über ein paar Grundprinzipien, die alle anwenden können! Viel Freude beim Hören Jan-Ole und Kai Hier Kostenloses Erstgesp...

Ein gutes Warm Up gehört zu jedem Sport und zu jedem Training! Doch was bedeutet denn gut? In dieser Folge sind wir wieder auf der Spur von pauschalen Aussagen und Halbwahrheiten, die die Fitnesswelt durchtränken. Wir zeigen euch, was aus unserer Perspektive Sinn ergibt, was die Wissenschaft sagt und welche Übungen du auf jeden Fall nicht brauchst. Viel Freude beim Hören Kai und Ole Hier Kostenlos...

Das Becken ist häufig die Ursache von körperlichen Beschwerden, wird jedoch sowohl bei der Suche nach der Ursache von Schmerzen als auch im Fitnessstudio oft vernachlässigt. Die meisten Übungen fördern keine funktionelle Kontrolle des Beckens und der umliegenden Muskulatur. In dieser Folge zeigen wir, warum das Becken und die Hüfte eine zentrale Rolle bei der Entstehung von Schmerzen spielen und w...

Das menschliche Becken ist der Schwerpunkt unserer Arbeit mit Menschen und Ole hat sogar ein Beckenmodell auf dem Unterarm tätowiert. Doch warum? In dieser Folgenreihe erklären wir euch, warum das Becken so wichtig ist, wenn es um Schmerzen, Arthrose, Verletzungen oder Schiefstellungen geht. Wir nehmen euch mit und zeigen euch, wie wir denken. In dieser Folge fokussieren wir uns vor allem auf die...

Atmung und der Einfluss auf Schmerzen In unserer neuesten Podcast-Folge tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema der Schmerztherapie ein: die Atmung. Obwohl Atembewegungen und die dazugehörigen Strukturen die Basis unserer menschlichen Bewegung bilden, werden sie in der Schmerztherapie häufig vernachlässigt. Wir sind der Meinung: Eine Therapie, die die Atmung nicht berücksichtigt, kann nic...

Schulterschmerzen – Warum Dehnen und das Training der Außenrotatoren oft nicht ausreichen In dieser Episode unseres Podcasts beleuchten wir die Komplexität des Schultergelenks und seine häufigsten Beschwerden wie Impingement, Kaltschulter und Arthrose.  Wir erklären, welche Strukturen die Schulter beeinflussen, einschließlich der Atmung, des Zwerchfells und der Beckenposition. Wir diskutieren...

Bewegung - Der Schlüssel zu besserer Gesundheit Bewegung ist unterschätzt!  Obwohl jeder weiß, dass Bewegung wichtig für unsere Gesundheit ist, wissen nur wenige, warum genau. In dieser Folge des Tatkraft Podcasts tauchen wir tief in das Thema Bewegung ein und beleuchten aus wissenschaftlicher Sicht, wie selbst die kleinste Form von Bewegung deine Gesundheit fördern kann. Wir präsentieren spa...

Natürliche Wege zu besserer Gesundheit In unserer neuesten Folge des Tatkraft Podcasts tauchen wir tief in die natürlichen Möglichkeiten ein, die uns helfen können, gesund zu bleiben.  Heutzutage entfernen wir uns immer weiter von der Natur, essen hochverarbeitete Lebensmittel, ernähren uns unbewusst und kochen kaum noch selbst. In dieser Episode zeigen wir dir, wie du präventiv für deine Ges...

Hier Kostenloses Erstgespräch buchen 🔥 In dieser spannenden Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt der ganzheitlichen Medizin und Therapie ein. Wir erläutern, warum ganzheitliche Ansätze so wichtig sind und wie sie uns helfen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Gemeinsam diskutieren wir die Beweggründe, die uns zu dieser Arbeit geführt haben, und werfen einen kritischen Blick auf...

Selbstheilung: Natürliche Biologie oder Esoterik? In dieser Folge unseres Podcasts rücken wir das Thema Selbstheilung wieder in den Mittelpunkt. Selbstheilung ist eine natürliche biologische Fähigkeit unseres Körpers, doch oft wird sie fälschlicherweise der Esoterik zugeordnet. Warum ist das so? Wir beleuchten die unzureichende und widersprüchliche Definition der Selbstheilung bei Wikipedia und an...