TabulaTalks

Compassion The Act of Kindness feat. Ayu Sadewo Teman Tabula mungkin sudah tidak asing lagi ya dengan istilah self-compassion. Self-compassion adalah salah satu topik yang cukup sering diangkat dalam bidang psikologi karena merupakan hal yang penting bagi kesehatan mental kita. Tapi apakah Teman Tabula tahu bahwa compassion juga bisa ditujukan kepada orang lain? Lebih penting mana ya, compassion t...

How to Deal with Physical Insecurity feat. Yuan Yovita Setiawan Teman Tabula pernah merasa nggak pede dengan penampilan fisik diri sendiri? Mungkin sering merasa kurang karena berbeda dari standar yang ada di lingkungan sosial kita. Kira-kira kenapa ya kita bisa memiliki physical insecurity? Bagaimana sih dampaknya terhadap kesehatan mental kita? Lalu apa yang bisa kita lakukan agar lebih percaya...

Overcoming Fear of Rejection feat. Angellia Lestari Teman Tabula ada yang berencana untuk menyatakan rasa sayang? Atau mungkin ada yang masih mengurungkan niat karena takut ditolak? Setiap orang pasti memiliki ketakutan, salah satu yang paling umum adalah rasa takut akan penolakan. Kira-kira, apa saja sih hal-hal yang membuat kita mengembangkan fear of rejection? Bagaimana ya dampaknya terhadap hu...

Love Language: The Expressions of Love feat. Rebeka Pinaima Teman Tabula pernah dengar istilah love language? Setiap orang bisa memiliki love language yang berbeda-beda lho, termasuk kamu dan pasangan kamu :) Tapi sebenarnya apa sih love language itu? Kenapa penting untuk mengetahui love language diri sendiri dan pasangan? Lalu bagaimana ya caranya menerima love language satu sama lain? Yuk ikuti...

The Surprising Power of Reading Fiction feat. Skolastika Rosa Teman Tabula pada suka baca buku ga nih? Di era yang serba digital sekarang, mungkin kita lebih suka menghabiskan waktu di media sosial atau nonton film. Nah, mungkin Teman Tabula bisa mencoba aktivitas lain nih, salah satunya membaca buku fiksi. Ternyata, membaca buku fiksi punya banyak manfaat loh! Selain melepaskan stres, membaca buk...

Cara Berdamai dengan Emosi Negatif dalam Diri feat. Devina Winarto Teman Tabula pernah merasa kesulitan mengatur emosi negatif? Pernah nggak sih, teman-teman merasakan emosi negatif karena perilaku orang lain? Padahal, perilaku, pikiran, dan reaksi orang lain tidak bisa kita kontrol dan bukan menjadi tanggung jawab kita, lho! Lalu sebenarnya apa saja sih hal-hal yang bisa kita kontrol? Apa hubunga...

Lyfewithless: Belajar Jadi Minimalis feat. Cynthia S Lestari Teman Tabula pasti sudah tidak asing kan dengan gerakan Go Green atau Zero Waste?  Nah, kalian tau ga sih, kalau dalam upaya merawat kestabilan lingkungan perlu diawali dengan #BelajarJadiMinimalis? Dengan menjadi minimalis, kita bisa mengatur konsumsi dan mengurangi apa yang tak perlu. Dengan begitu, gaya hidup minimalis dapat berp...

Peer Pressure & Conformity: The Need to be Accepted Feat. Made Syanesti Adishesa Teman Tabula pernah melakukan sesuatu karena ingin diterima di lingkungan pertemanan? Padahal, hal tersebut mungkin tidak sesuai dengan keinginan kita atau bahkan bisa menimbulkan dampak negatif. Keinginan untuk diterima akan mendorong kita untuk melakukan konformitas. Tapi sebetulnya apa sih konformitas itu? Hal...

Self-Diagnose: Penting atau Bahaya? feat. Arnold Lukito Teman Tabula pernah ga sih mengira kalau kalian mungkin punya gangguan psikologis karena gejala yang kalian alami? Misalnya, mengira kalian OCD karena ga tenang kalau ga ngecek kunci pintu berkali-kali atau yang lainnya. Kalau kalian pernah seperti itu, berarti kalian pernah melakukan self-diagnose. Apa sih itu self-diagnose? Apakah self-diag...

Yuk Bangun Personal Branding feat. Irvandias Sanjaya Teman Tabula pernah dengar istilah personal branding? Ada hal yang perlu kalian ketahui lho mengenai personal branding sebelum memasuki dunia pekerjaan profesional! Teman Tabula pengen tahu kan, apa itu personal branding? Mengapa ya personal branding menjadi penting dalam dunia profesional? Dan, apa saja skill khusus yang diperlukan untuk memben...

Optimize Your Personal Finance feat. Bagus Pramana, RTA from Financial Evolution Masalah finansial bisa membuat siapa saja jadi stres, tidak bahagia, dan sulit mewujudkan hal-hal yang diinginkan secara optimal. Bagaimana sih mengoptimalkan manajemen keuangan pribadi? Apa hal-hal yang perlu diperhatikan dalam mengatur keuangan? Pingin sih, tapi bingung nih, gimana cara memulainya? Yuk langsung saja...

Optimize Your Personal Finance feat. Bagus Pramana, RTA from Financial Evolution Masalah finansial bisa membuat siapa saja jadi stres, tidak bahagia, dan sulit mewujudkan hal-hal yang diinginkan secara optimal. Bagaimana sih mengoptimalkan manajemen keuangan pribadi? Apa hal-hal yang perlu diperhatikan dalam mengatur keuangan? Pingin sih, tapi bingung nih, gimana cara memulainya? Yuk langsung saja...

Optimize Your Personal Finance feat. Bagus Pramana, RTA from Financial Evolution Masalah finansial bisa membuat siapa saja jadi stres, tidak bahagia, dan sulit mewujudkan hal-hal yang diinginkan secara optimal.   Bagaimana sih mengoptimalkan manajemen keuangan pribadi?  Apa hal-hal yang perlu diperhatikan dalam mengatur keuangan?  Pingin sih, tapi bingung nih, gimana cara memulainya...

Yuk Kenalan Sama Social Media Specialist feat. Arvidyani Anindita from Dicari Tau  TemanTabula rasanya banyak yang senang sosmed-an ya. Tapi pernah tau gak kalau ngurusin sosmed itu bisa jadi profesi lho! Wah kayak apa sih kerjaannya seorang social media specialist? Gimana caranya kalau kita mau jadi social media specialist? Terus apa saja suka dukanya berkarir di bidang itu? Yuk langsung saj...

High Indonesia feat. Nadya Isabella, S.Psi. & Kesya Paquita, S.Psi. Teman Tabula sedang cemas dengan kuliah? Mungkin lagi pusing mikirin skripsi? Atau gelisah akan karir masa depan setelah lulus? Banyak hal yang menjadi beban pikiran tapi nggak tau mau cerita ke siapa. Eh, tapi sekarang udah ada nih komunitas untuk berbagi cerita dan pengalaman seputar akademis, karir, atau pengembangan diri l...

High Indonesia feat. Nadya Isabella, S.Psi. & Kesya Paquita, S.Psi. Teman Tabula sedang cemas dengan kuliah? Mungkin lagi pusing mikirin skripsi? Atau gelisah akan karir masa depan setelah lulus? Banyak hal yang menjadi beban pikiran tapi nggak tau mau cerita ke siapa. Eh, tapi sekarang udah ada nih komunitas untuk berbagi cerita dan pengalaman seputar akademis, karir, atau pengembangan diri l...

Merdeka Berkarir: Menuju Karir Sukses dan Bahagia feat. Prita Laura, Marlin Siahaan, & Vena Annisa Kita akan ngobrol seputar merdeka berkarier dengan tiga perempuan hebat di bidangnya masing-masing. Ada yang membangun perusahaan, ada yang mengurus startup, dan ada yang di pemerintahan. Plus menyeimbangkan dengan peran di luar pekerjaan agar tetap sehat mental dan bahagia. Wih keren! Penasaran...

Career Hacks: Design Your Future Now! feat. Irvandias Sanjaya Memulai karir itu penting banget! Tapi Teman Tabula mungkin banyak yang mengalami tantangan yaa Mau memulai karir, tapi gak tahu mesti menyiapkan apa? Hampir lulus, lalu bingung gimana mempersiapkan diri? Masih sekolah atau kuliah, tapi sudah ingin merencanakan sejak dini? Yuk langsung saja simak pembahasannya!

Career Hacks: Design Your Future Now! feat. Irvandias Sanjaya) Memulai karir itu penting banget! Tapi Teman Tabula mungkin banyak yang mengalami tantangan yaa   Mau memulai karir, tapi gak tahu mesti menyiapkan apa?  Hampir lulus, lalu bingung gimana mempersiapkan diri?  Masih sekolah atau kuliah, tapi sudah ingin merencanakan sejak dini?   Yuk langsung saja simak pembahasannya...

Boost Your Mental Health: Unlock Your Well-Being Through Exercise feat. Nian Indah Kinanthi from PsySporte Teman Tabula pasti pernah dengar istilah “Dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat”   Tapi sebetulnya seperti apa sih kaitan kesehatan fisik dengan kesehatan mental?  Bagaimana supaya kita bisa meningkatkan well-being dengan olahraga?  Tau sih, tapi susah buat mulai olahr...

Mindfulness: Kunci Kesehatan Mental? feat. Ayu Sadewo) Istilah mindfulness makin sering dibicarakan ya belakangan ini Tapi sebetulnya apa sih mindfulness itu?  Apa hubungannya dengan kesehatan mental?  Gimana caranya agar bisa melatih mindfulness? Yuk langsung saja simak pembahasannya!

Mindfulness: Kunci Kesehatan Mental? feat. Ayu Sadewo Istilah mindfulness makin sering dibicarakan ya belakangan ini Tapi sebetulnya apa sih mindfulness itu? Apa hubungannya dengan kesehatan mental? Gimana caranya agar bisa melatih mindfulness? Yuk langsung saja simak pembahasannya!

Berbisnis Cinta, Berbasis Sains feat. Okki Sutanto from Aramsa Indonesia Bagi sebagian orang, mencari jodoh bukan perkara mudah. Sibuk dengan pekerjaan, lingkar pertemanan terbatas, hingga aplikasi pencari jodoh yang tak jarang malah terlalu melelahkan.   Nah ternyata ada lho usaha rintisan yang sedang berfokus membantu orang-orang ini menemukan jodoh. Tak hanya itu, mereka juga fokus mengede...

yangbelumsempat: Teman Menjaga Kesehatan Mental dengan Psikologi Positif feat. Yashinta Wijnayu dan Nathania Angela from yangbelumsempat Teman Tabula mungkin banyak yang sudah aware tentang kesehatan mental, tapi gimana sih cara menjaganya? Di TabulaTalks kali ini kita akan kenalan lebih jauh sama yangbelumsempat. Sebuah organisasi yang hadir sebagai teman menjaga kesehatan mental dengan semangat...

yangbelumsempat: Teman Menjaga Kesehatan Mental dengan Psikologi Positif feat. Yashinta Wijnayu dan Nathania Angela from yangbelumsempat Teman Tabula mungkin banyak yang sudah aware tentang kesehatan mental, tapi gimana sih cara menjaganya? Di TabulaTalks kali ini kita akan kenalan lebih jauh sama yangbelumsempat. Sebuah organisasi yang hadir sebagai teman menjaga kesehatan mental dengan semangat...