TabulaTalks

Pulih dari Sakitnya Putus Cinta feat. Rika Kristina, M.Psi., Psikolog Apakah Teman Tabula sedang merasakan pahitnya putus cinta? Ketika hubungan kita berakhir, kita merasa hancur dan hilang, tetapi melalui penderitaan kita dapat menemukan kekuatan dalam diri kita untuk bangkit kembali. Teman-Teman perlu ingat bahwa banyak orang yang telah mengalami perpisahan sebelumnya dan berhasil bangkit. Tentu...

Ngobrol Tentang Perfeksionis feat. Rosa V. Kartikarini, M.Psi., Psikolog. Halo Teman Tabula, kebutuhan untuk menjadi orang yang perfeksionis sering kali menguasai pikiran kita. Apakah Teman Tabula sering merasa tidak puas dengan diri sendiri? Bagi kebanyakan orang merasa bahwa “Kesalahan adalah hal yang tidak dapat diterima.” Namun apakah mencari kesempurnaan benar-benar bisa membuat kita lebih ba...

Produktivitas menurun, apa yang perlu dilakukan? feat. Vini Febriani, S. Psi Seberapa sering Teman Tabula merasa belakangan ini merasa ingin rebahan saja? Apakah Teman Tabula merasa tidak memiliki motivasi yang bisa mendorong untuk beraktivitas? Seiring berjalannya waktu, jika ini dibiarkan mungkin Teman Tabula mengalami menurunnya produktivitas. Apakah dengan kita berusaha sekeras mungkin untuk b...

Mengenal Minat Bakat Untuk Mengoptimalkan Perkembangan Anak feat. Melissa Magdalena, M.Psi., Apakah Teman Tabula merasa sulit mengoptimalkan perkembangan anak? Seorang anak bisa merasa tertekan karena dipaksa untuk mengikuti kegiatan yang tidak sesuai dengan minat dan bakatnya. Hal ini bahkan bisa berdampak pada menurunnya rasa percaya diri anak loh! Minat dan bakat anak merupakan hal penting yang...

Jangan langsung bilang "Yes, I will" feat. Prita Pradipta, M.Psi., Psikolog Apakah Teman Tabula merasa bimbang untuk membuat komitmen bersama dengan pasangan? Seiring berjalannya hubungan semakin banyak tantangan yang akan dihadapi, terdapat konsekuensi dan kondisi yang akan dihadapi ketika memutuskan untuk menikah. Apa saja yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan untuk menikah atau...

Overworking sebagai Coping Mechanism feat. Shanen Emily, M. Psi., Psikolog Apakah Teman Tabula menjadikan pekerjaan sebagai pelarian? Biasanya ini dilakukan saat kita sedang butuh pengalih pikiran. Mungkin kita sudah terbiasa untuk bekerja terus-menerus, namun tidak bisa dipungkiri, pada akhirnya kita akan kelelahan, kekurangan waktu tidur, hingga akhirnya tidak memiliki energi lagi. Gak cuman ke...

Mengenal Innerchild dan Kebutuhan Emosi Kamu feat. Anastasia Satriyo, M.Psi, Psikolog “Inner child ku jadi terobati nih” mungkin Teman Tabula pernah mendengar hal ini dari orang-orang disekitar. Tapi apa sih sebenarnya innerchild itu? Inner Child kita bisa berada dibawah emosi yang kita keluarkan loh! Saat kita berinteraksi dengan orang lain, innerchild bisa mengeluarkan emosi tertentu yang pernah...

Mengenal diri sendiri melalui teori kepribadian feat. Hendra Purnama, M.Psi., Psikolog. "Untuk mengetahui diri sendiri adalah awal mula dari kebijaksanaan" Ada yang pernah mendengar kalimat seperti di atas? Sebenarnya apa sih yang kita ketahui ketika sudah mengenal diri sendiri? Tentu harapannya kita akan lebih bahagia dalam mengekspresikan diri sendiri. Kita juga bisa membuat keputusan...

Self Love Kok Toxic? feat. Citra Zaskia Chairunnisa, S. Psi.   Halo Teman Tabula, gimana nih kabarnya? Self-Love, mungkin dari Teman Tabula udah gak asing ya mendengar kata ini. Perawatan diri dilakukan untuk berkontribusi pada pertumbuhan kita menjadi pribadi yang lebih baik lagi, hal ini merupakan Self-Love.  Dari diri teman-teman apakah sudah mempraktekan self-love dengan baik dan benar?  Self-...

Orang Humoris Sama Dengan Bahagia? feat. Marcellius August "Orang humoris pasti bahagia, kan selalu ketawa!" Sering kali kita mendengar omongan seperti di atas. Bagaimana tidak? Tersenyum, tertawa, bahkan hingga terbahak-bahak membuat kita berasumsi orang humoris pasti bahagia.   Namun kenyataannya, tidak semua candaan yang dilontarkan seseorang dapat berdampak baik pada kesehatan mental...

Impulsive   Buying: Menghadapi 06.06.2023 feat. Ayu Sadewo, Psikolog. Apakah Teman Tabula suka berbelanja di E-commerce saat terdapat tanggal cantik di setiap bulannya? Sering kali kita banyak membeli barang dikarenakan ada diskon atau penawaran menarik. Padahal barang tersebut tidak begitu kita butuhkan. Hal ini dinamakan impulsive buying .   Melakukan impulsive buying  dapat menyebabkan penyesal...

Menghadapi Pasangan Beda Kepribadian feat. Angellia Lestari, M.Psi., Psikolog. Halo teman tabula, Apakah Teman Tabula merasa memiliki pasangan yang sangat berbeda dengan Teman Tabula? Berbeda bisa mencakup banyak arti. Salah satunya ialah perbedaan kepribadian. Perbedaan kepribadian sangat mungkin menghasilkan kesulitan dalam hubungan asmara. Misalnya, lebih sering menghadapi konflik, merasa tidak...

Halo Teman Tabula!! Pernahkah kamu punya teman beda agama? Bagaimana respon kamu terhadap mereka? Tabula bersama Harapan Pemuda Indonezia dan Peziarah, serta Indika Foundation berkolaborasi membuat podcast yang berjudul "Tetangga, Tapi Kok Gitu?" Nah, pada podcast kali ini, kita akan dengar bagaimana kedua tokoh yang lekat dengan agamanya, yaitu kak Lail merupakan lulusan dari pesantren...

Halo Teman Tabula!! Pernahkah kamu berdialog dengan teman beda agama? Gimana rasanya? Tabula bersama Harapan Pemuda Indonezia dan Peziarah, serta Indika Foundation berkolaborasi membuat podcast yang berjudul "Beda, Justru Harus Dialog" Nah, pada podcast kali ini, kita akan dengar bagaimana kedua tokoh yang lekat dengan agamanya, yaitu kak Lail (lulusan dari pesantren) dan Kak Willem (lul...

Financial Planning Fundamental Concept feat. Arnold Lukito, M.Psi., Psikolog & Cahaya Paramananda Teman Tabula pernah merasa bingung bagaimana cara untuk melakukan financial planning? Tentunya finansial adalah hal yang penting, dan bagaimana kita melakukan perencanaan menjadi hal yang penting di masa depan kita. Namun, apa jadinya jika diri kita sendiri belum mengerti dengan cara membuat peren...

Hidup Nggak Melulu Tentang Improve feat. Rania Hendradwiputri, S. Psi. Apakah Teman tabula pernah merasa stagnan disitu-situ aja? Melihat orang di sekitar yang terlihat terus menerus maju dan improve dengan banyaknya prestasi dan kegiatan yang diikuti, membuat Teman Tabula juga ingin seperti mereka. Apakah Teman Tabula sadar bahwa dengan terus-menerus untuk maju itu bisa menyebabkan burnout. Dampa...

Being hero out of you feat. Adisty Ghaisani Muthiah, S.Psi. “Lebih baik, kayaknya aku gini deh biar orang lain ga anggap aku aneh.” Apakah Teman Tabula pernah berpikir seperti di atas saat sedang bersosialisasi bersama dengan orang lain? Merasa diperhatikan dan di judge oleh orang lain akan perilaku yang kita lakukan. Bingung untuk menyesuaikan diri tanpa harus meninggalkan jati diri sendiri. Tent...

Mental Health di Kalangan Model feat. Michelle Caroline Kerdijk & Arnold Lukito, M.Psi., Psikolog Siapa Teman Tabula yang tertarik dengan dunia modelling? Mungkin dari Teman Tabula ada nih yang tertarik untuk menjadi model, namun bingung harus mulai dari mana. Kriteria apa saja si yang dibutuhkan untuk menjadi model. Ekspektasi mengenai dunia kerjanya, dan beragam jenis orang yang dapat ditemu...

Pacaran Beda Agama, Beda Budaya feat. Angela Stevina, M.Psi., Psikolog. & Chlalissa Michele, M.Psi., Psikolog. Teman Tabula pernah dekat dengan seseorang yang "berbeda"? Awalnya sih emang cuman kenalan. Lama-lama makin dekat dan muncul rasa suka. Setelah semakin dekat, ternyata dia memiliki latar belakang yang berbeda. Baik itu, berbeda agama, nilai, atau budaya. Di satu lain, akan b...

Aku vs Konflik: Mengenal Management Konflik Diri? feat. Anggit Nurmalita Sari, S.Psi. "Kenapa sih aku harus ngerasa seperti itu, baper banget!" "Duh, aku harus ngapain ya, pasti nanti aku bakal nyalahin diri sendiri" Teman Tabula pernah memiliki pengalaman seperti di atas dengan diri sendiri? Berdebat atau berkonflik dengan diri merupakan hal yang wajar terjadi pada kehidupan s...

Ada   Apa Dengan "Baper"? feat. Elizabeth Vania Pratami "Kok kamu baper sih? Jadi orang jangan baper-an, tar ga ada yang suka" Teman Tabula pernah mendapatkan perlakuan di atas? "Baper" menjadi kata yang sering dipakai untuk menggambarkan emosi yang negatif. Pada kenyataannya, "baper" yang dirasakan individu belum tentu menjadi hal yang negatif. Komentar neg...

Self-Diagnose: Si Paling Peduli Kesehatan Mental? feat. Cherubine Gabriela "Apa jangan-jangan aku depresi ya?" "Waduh, ini aku banget *sambil scrolling posting OCD! Apakah teman Tabula pernah berpikir hal di atas? atau mungkin memiliki kenalan yang melakukan hal itu. Dengan semakin boomingnya topik kesehatan mental, kita semua semakin sering terpapar pada informasi istilah gangguan...

Siap Ga Sih Jadi Orangtua? feat. Alfo Yanuar Apakah Teman Tabula memiliki teman-teman yang tidak ingin mempunyai anak? atau bahkan ingin memiliki anak diumur yang relatif masih muda? Banyak yang bertanya-tanya, "Apakah aku siap untuk memiliki anak?" atau "Apakah aku sanggup memiliki anak?" Terkadang keputusan menjadi orangtua tidak hanya melibatkan diri sendiri, tapi juga dari...

Bagaimana Pulih Dari Luka Perselingkuhan? feat. Prita Pradipta Teman Tabula pernah diselingkuhin? Diselingkuhi tentunya menjadi suatu pengalaman negatif bagi kita. Saking buruknya, diselingkuhi dapat dianggap sebagai suatu hal yang traumatis. Beberapa dari kita ada yang akan langsung memutuskan untuk berpisah dengan orang tersebut. Namun, ada saja di antara kita yang memutuskan untuk bertahan bers...

Lost You to Love Me feat. Citra Zaskia Chairunnisa Seberapa sering Teman Tabula merasa benci dengan dirinya sendiri? Perasaan seperti ini umumnya disebabkan berbagai kegagalan yang dialami diri. Misalnya, gagal mendapat nilai bagus, gagal mendapat universitas yang diminati, atau gagal mendapat pekerjaan yang diinginkan. Yang jelas, hidup terus berlalu dan harus dijalani bersamaan dengan kegagalan...