Supervrouwen Bestaan Quote van de Week

Hoe ga jij om met tegenvallers? Haak je af na een keer proberen? Of geef je nooit op en blijf je maar proberen om het tot in de perfectie uit te voeren? Josine geeft in deze Quote van de Week mooie voorbeelden waarom je juist niet op moet geven en geeft je ook tips hoe je door kan zetten. Zelfs wanneer de mislukkingen de overhand nemen of je niet positief tegen jezelf kunt zijn. Geloof ons, jij ka...

Het was vele jaren geleden dat we oog in oog stonden met ons jeugdidool. Dit weekend was het weer zo ver, we hebben herinneringen opgehaald, gedroomd over een prachtige ontmoeting en genoten van het concert! Hoe zit jij in elkaar? Blijf je veel in het verleden hangen? Droom je over wat je allemaal wel gaat doen in de toekomst? Of leef je met de dag en geniet je juist van het nu? Luister in deze Qu...

Ken je dat? Je weet dat je allerlei zaken wilt doen, je weet alleen niet waar je moet beginnen. Onze grote inspiratiebron Mel Robbins vertelde ons: Start now, start where you are now.... just start! Dus Josine vertelt ons in deze Quote van de Week hoe zij uiteindelijk toch start, om de dingen niet verder uit te stellen en in kleine stappen deze Quote van de Week op te nemen... Hoe doe jij dat? We...

Ren jij ook wat af in je leven? Houd je te weinig tijd over om echt aan jezelf te spenderen? En wat doe jij wanneer je ziek bent? Ga je door totdat je erbij neervalt omdat de anderen nou eenmaal meer aandacht, zorg of liefde nodig hebben? Luister onze podcast en hoor hoe Josine als sterke Supervrouw op een harde manier ondervond waarom ze juist eerst voor zichzelf moest kiezen. En hoe ze dat met a...

Wat doe jij wanneer je een tegenslag hebt? Geef je op? Ga je erbij zitten en laat je je verslaan? Sacha vertelt in deze podcast wat zij gedaan heeft toen ze na een ruzie met zichzelf geconfronteerd werd. Dat was geen leuk beeld maar het gaf haar die peper in haar reet om in actie te komen. Luister deze podcast en hoor waarom je niet op mag geven en waarom kleine stapjes nemen zo belangrijk is!   B...

Hoe ben jij in groepen? Ben je een introvert of juist een extravert? Laat je het achterste van je tong zien of ben je op je hoede? Praat je mee met de meute of laat je jouw eigen mening horen? Een van de vrouwen die ons enorm inspireert is Mel Robbins en zij zei laatst: 'Sometimes anxiety just means you're terrible at small talk and you don't know how to be fake'.  Josine vertelt in deze podcast h...

Ben jij bang om de controle te missen? Wil jij alles volgens dat plan in je hoofd laten lopen? En want gebeurt er wanneer het anders loopt? Stress in de tent. Deze week de quote van schrijfster Elizabeth Gilbert: 'You are afraid of surrender because you don't want to lose control, but you never had control; all you had was anxiety!' Luister hoe jij kunt leren omgaan met het loslaten van de control...

Wanneer is het voor jou genoeg? Blijf jij maar doorgaan of zeg jij op een gegeven moment: dit is het, ik ben er klaar mee? Met andere woorden, blijf jij doorlezen of klap jij op een gegeven moment het boek dicht terwijl het verhaal nog niet af is? Deze week een lastige quote waar wij uiteindelijk samen 'ons antwoord' op vonden. Luister en laat ons weten welke quote jou geïnspireerd heeft. Supervro...

Last but not least, I wanna thank me zegt Snoop Dog in zijn speech en zingt hij in het nummer 'I wanna thank me'. Wanneer heb jij voor het laatst dankbaarheid getoond en ook tegen jezelf dankjewel gezegd? Luister in deze Quote van de Week hoe belangrijk dat is! Bron: Snoop Dog

Heb jij enig idee wat jij uitgeeft per maand? Hoe hebben jij en jouw partner het financieel geregeld? Werk jij parttime en zorg jij het grootste deel voor de kinderen? Wat als je gaat scheiden, of werkloos wordt? Veel vrouwen zijn afhankelijk van hun partner. Luister in onze podcast welke tips wij hebben gekregen EN hoe JIJ jouw financiële vrijheid kan creëren!  Bron: The Female Fix, Marianne Brui...

Hoe kijk jij naar jouw lichaam? Ben je een beetje bevriend met jouw lijf? Of sta je daar nooit zo bij stil? Sacha vertelt in deze Quote van de Week hoe zij in haar vel zit, wat ze mooi vindt aan haar lichaam en ook hoe het was toen ze stil stond en ging luisteren naar wat haar lichaam haar te vertellen heeft... Luisteren dus!

Vind jij om hulp vragen lastig? Wij wel en daarin zijn we niet de enige. Dus zijn we op onderzoek uitgegaan. Waarom vinden we hulp vragen zo moeilijk? Wat we leerden, delen we graag met je in de podcast van Supervrouwen bestaan. Waarom vinden het lastig, hoe wordt het makkelijker en waarom is het wel belangrijk om om hulp te vragen? Luisteren dus, deze wekelijkse podcast van Supervrouwen Bestaan!

Het is lente, het seizoen van nieuwe liefdes en het ontdekken van elkaar. Aan welke verwachtingen moet jouw (nieuwe) partner voldoen? Luister hier wat het lijstje dat je afvinkt eigenlijk betekent en hoe jij de lente met een frisse blik kunt beginnen!

Ouder worden, we worden het allemaal. Welke lessen leer jij met het verstrijken van de jaren? Hoor in deze podcast wat Josine geleerd heeft over de jaren heen en hoe zij nu kan kijken naar de mensen om haar heen. Deze week de quote van Brad Meltzer: 'Everyone is fighting a battle you know nothing about. Be kind. Always.'    Bron: Brad Meltzer

Erken jij je prestaties? Jouw bijdrage aan successen? Of zeg je dan, dankjewel maar ehm..... en kom je dan met een verhaal die het succes weer naar beneden haalt? Luister onze podcast om te horen waarom je juist jouw succes mag erkennen en oprecht dankjewel kan zeggen! Vind je onze podcast leuk? Dankjewel, fijn om te horen en nog fijner wanneer je ons dat laat weten. Tot snel! Bron: Lisa Nichols

We geloven erin dat oprechte interesse een cadeau is voor de ander en voor jezelf! In plaats van de ander te overtuigen luisteren we met oprechte interesse naar de ander en hebben we goed gesprekken, dat is wat nodig is in deze wereld. Volgens Elke Wiss in haar boek Socrates op Sneakers, is dit essentieel voor verbinding en meer interesse in anderen mensen. Luister in deze podcast naar onze inzich...

Kies jij altijd voor wat jouw buikgevoel je zegt? Of laat je je weleens leiden door wat de omgeving je aanraadt? Luister onze laatste podcast, over je oergevoel volgen, niet te kritisch zijn op jezelf en waarom we zo allemaal goed bezig zijn. Bron: Mark Manson

Vandaag begint officieel de lente en de zon heeft al flink geschenen. Toch schijnt niet altijd de zon, ook niet bij Supervrouwen. Soms zien we als een berg op tegen dingen die we in ons leven tegenkomen. Welke bergen heb jij ooit moeten bedwingen? Luister hier ons verhaal, hoe wij de berg bewandelen en onszelf een schop onder de kont geven om het mooie van de klim in te zien! Bron: Brianna Wiest 

Door voor jezelf te zorgen, zorg je voor anderen en door voor anderen te zorgen, zorg je voor jezelf. Hoe zorg jij voor jezelf? Wij van Supervrouwen Bestaan merken dat we geregeld door rennen en vliegen en te weinig stil staan bij onszelf, wat wij willen en nodig hebben. En dat heeft uiteindelijk consequenties. Sta deze week eens stil bij kleine momenten waarop jij voor jezelf kan zorgen, luister...

Morgen is het Internationale Vrouwendag. Helaas is het nog steeds nodig om er aandacht aan te geven en om de vrouwen uit onze geschiedenis, ons heden en de vrouwen van de toekomst de credits te geven die ze verdienen. Opdat de rechten van vrouwen verbeteren en we kunnen zeggen, doen en kiezen wat wij willen!

Kunnen we wel alles hebben? Of bestaat de mogelijkheid dat we toch niet ALLES kunnen hebben? Luister in deze podcast waarom we toch niet alles kunnen hebben wat we willen, en wat wij daar van vinden! Bron: Indra Nooyi: https://www.youtube.com/watch?v=MU4XLJtrEaQ

Confidence is not they will like me, confidence is it's okay if they don't! Laat jij jouw zelfvertrouwen afhangen van het oordeel van anderen? Of vertrouw je op jouw vaardigheid en waardigheid. Luister hier naar ons idee hierover.

Vandaag is het Valentijnsdag! Voor sommigen de dag om de liefde te verklaren aan hun (wellicht geheime) lief, voor Supervrouwen bestaan de dag om jezelf de liefde te verklaren. We vertellen je hoe wij erin staan en hoe je vanaf vandaag iets liever voor jezelf kunt zijn! 'How you love yourself, is how you teach others to love you' - Rupi Kaur

Je kent haar vast wel, die vrouw waarbij alles helemaal op rolletjes loopt, die Supervrouw met wie je je stiekem vergelijkt... En die in haar unieke manier zo op jou lijkt. We doen het allemaal. Luister waarom jij juist jouw unieke zelf moet blijven! Inspiratie bron: Coco Chanel, Don't be like the rest of them darling!

We hebben het allemaal ontzetten druk tegenwoordig. Hoe komt dat toch en hoe zorg jij ervoor dat je meer tijd voor jezelf overhoudt? Dat bespreken we in deze podcast.