Supervrouwen Bestaan Quote van de Week

Hoe gemotiveerd ben jij om dingen te veranderen in jouw leven? Heb je goede voornemens voor dit nieuwe jaar? Doelen gesteld die je wilt behalen? Sacha vertelt je in deze Quote van de Week waar het bij haar aan schort. Waar ze tegen aanloopt, welke smoezen ze verzint en hoe zij door middel van gewoonten wel bereikt wat ze wil halen. Waar het niet ontbreekt aan motivatie maar wel aan goede nieuwe ge...

Gelukkig Nieuwjaar!! De allerbeste wensen gewenst voor jou Supervrouw! Maak er een mooi, gezond, actief en liefdevol 2023 van. Josine vertelt in deze podcast hoe zij het nieuwe jaar is begonnen, welk woord zij meeneemt voor dit jaar en hoe belangrijk het is om net buiten je comfort zone te stappen. Zij weet dat je net daarbuiten optimaal kunt groeien en dus kunt bloeien, of zoals de quote zegt: vl...

Hoe ga jij om met tegenslagen? Wat als het leven een andere route voor je in petto heeft dan je gepland hebt? Ga je dan bij de pakken neer zitten? Vloek je flink en kom je een paar dagen niet naar buiten? Wij hebben inderdaad flink gevloekt, sommigen hebben gehuild en weer andere waren verslagen. Om vervolgens te kijken naar wat we hier nou aan kunnen veranderen.... Niets... dus maken we er maar h...

Hoe kijk jij naar een probleem in je leven? Josine filosofeert en pakt er wat modellen bij om te zien in hoeverre we invloed hebben op het weer, de puberende zoon of die lastige collega. Heb jij invloed op deze zaken? En zo nee, hoe ga jij er dan mee om? Is het dan een probleem of kun jij het zien als een gegeven waar je niets aan kunt doen? Luister hoe Josine er een paar modellen naast legt om ve...

December, wanneer we mensen spreken zijn ze allemaal druk, druk druk... er MOET nog zoveel gebeuren! Ja ook wij ervaren het gevoel van het druk zijn maar al te goed. Josine spreekt in deze podcast over de afgelopen Sinterklaas viering en wat zij allemaal nog MOET doen. Uiteindelijk komt ze uit bij de quote: 'Bewustheid is het begin van een transformatieproces waarbij je kan kiezen voor een andere...

Het leven is een feestje, tenminste dat kan je er echt van maken, je moet alleen wel zelf de slingers ophangen. In plaats van te wachten totdat iemand ander het voor je doet, of je te richten op alle zaken die niet gevierd mogen worden, volgens jou dan, focust de Supervrouw zich op de dingen die wel lukken, die haar wel doen glimlachen. Dus luister deze week de Quote waarin Sacha bespreekt wat het...

Ga je mee? Ga je mee want ik kan het niet, ik wil het niet, ik doe het niet alleen. Tijdens de workshop Leuker Leven van afgelopen week werd het weer duidelijk: het is fijn wanneer je dingen kunt delen, wanneer je het niet alleen hoeft op te lossen en wanneer je met een mooie groep mensen kunt kijken naar de stapjes die jij kunt zetten en daarbij ook nog mensen hebt die je aanmoedigen! Josine vert...

Hoe druk ben jij eigenlijk? Houd jij alle ballen in de lucht en lukt het je ook nog om een paar salto's te doen? Of moet je nu eerlijk zijn en bekennen dat er meer achter zit dan 'het druk zijn'? Luister in deze Quote van de Week hoe Josine een mega bekentenis doet en jou vertelt waarom zij 'het werk' niet doet. Haar inzicht geeft jou wellicht de moed om ook eens te kijken naar welke angst er onde...

Hoe makkelijk laat jij jezelf zien aan anderen? Heb jij de moed om je open te stellen met het risico om neergeslagen te worden? Om gekwetst te worden? Sacha vertelt in deze podcast een ervaring met opstellingen waarin ze keihard geconfronteerd werd met zichzelf en haar houding naar anderen. Deze week dus de quote van Brené Brown: 'Kwetsbaarheid begint met moed. Moed om er te zijn en jezelf te late...

Hoe zit het met jouw plannen? Doe jij meteen wat er op je to-do lijst staat? Of stel jij ook de zaken uit die je eigenlijk zou moeten doen? Josine vertelt je in deze Quote van de Week hoe het toch komt dat we uitstellen, dat we toch niet zo lui zijn als we denken en hoe we het uitstelgedrag kunnen veranderen. En wil je nog meer? Meld je dan aan voor de workshop Leuker Leven, daar bespreken we onde...

Droom jij ook vaak van een ander leven? Een leuker leven? Met meer vrijheid, meer zon, meer plezier en meer liefde? Blijft het dan bij dromen of zet je echt stappen om deze droom te verwezenlijken? Zonder het ondernemen van actie blijft het bij dromen. En hoe lekker dat ook is, met een mooie droom in slaap vallen, hoe leuk zou het zijn als je die droom kunt verwezenlijken? Luister naar deze Quote...

Als het er is dan hebben we het niet in de gaten. Maar wanneer het afwezig is dan heeft het invloed op iedereen. Hoe zie jij vertrouwen? Wat betekent vertrouwen voor jou? Josine deelt in deze podcast haar ervaringen en gedachten over dit essentiële basale onderdeel van al onze relaties. Leuk als je ons laat weten wat je ervan vindt!   Bron: Warren Buffet

Ouderdom komt met gebreken, dat weten we allemaal inmiddels wel. Alleen de vrouw merkt daar nog meer van dan de man, de overgang naar de onvruchtbare periode in haar leven kan wat klachten met zich meebrengen. En daar gaan we het vandaag over hebben want op 18 oktober is het Internationale Menopauze Dag. En dat is meer dan alleen die vreselijke stiekels op Sacha haar kin. Luisteren dus! En delen!

Wanneer iets anders verloopt dan je je had voorgesteld, heb je dan gefaald? Wij hebben de Groei Proeverij verplaatst naar 1 april, 2023 en Sacha verteld in deze Quote van de Week hoe zij dat ervaren heeft. Dat duiveltje op haar schouder is niet zo positief maar hoe kan je er op een andere manier naar kijken? Luister naar deze Quote van de Week: There are no failures, only outcomes. As long as I le...

Voel jij je zo oud als je bent? Of juist helemaal niet? Wij vinden de leeftijd eigenlijk onbelangrijk want ja, een Supervrouw dat ben je zodra je geboren wordt. Maar ouder worden doen we allemaal, en we kunnen niet anders dan erkennen dat naarmate we ouder worden het leven steeds leuker wordt. Dus dat is iets wat we de Supervrouwen van alle leeftijden mee willen geven: 'je bent een Supervrouw, wel...

Hoe makkelijk laat jij dingen los? Accepteer jij wanneer zaken niet zo lopen zoals je ze gepland had? Blijf jij liggen piekeren over hoe je het wellicht anders had kunnen aanpakken? Het klinkt altijd erg makkelijk wanneer mensen tegen je zeggen dat je het los moet laten, maar hoe doe je dat eigenlijk? Josine viel deze week letterlijk in een situatie waarbij ze moest accepteren wat ze niet kon vera...

Hoe makkelijk uit jij jezelf? Laat jij het achterste van je tong zien? Of krop jij alles op en komt er uiteindelijk een hoop sh*t tevoorschijn waar niemand op zit te wachten? Josine en Sacha bespreken hoe makkelijk zij hun emoties uiten, waarom we als vrouw dat niet zomaar doen en ook geven ze je twee tips om dit in kleine stapjes makkelijker te starten. Luister en laat ons vooral weten hoe jij om...

Wanneer je voor het een kiest, kan je niet voor het ander kiezen. En daarmee verlies je dus een mogelijkheid, een optie, iets leuks dat je óók had kunnen doen. Maar is dat wel verlies? Of is het juist fijn dat je niet duizend keuzemogelijkheden hebt en dus tijd overhoudt om met aandacht van jouw keuze te genieten? De zussen van Supervrouwen Bestaan bespreken vandaag hun keuzestress of juist hun ke...

Wat leer jij jouw kind? Of wat heb je zelf geleerd als kind? Dat rijkdom zit in welke auto je rijdt? Dat je zoveel mogelijk geld moet verdienen? Josine vertelt deze week hoe mooi het is wanneer jij in kan zien dat rijkdom in de kleine dingen zit. En dat je dat je kinderen kan meegeven. Natuurlijk is een goed gevulde bankrekening fijn, helemaal in deze tijden, maar wanneer je kunt genieten van de k...

Je was een bakvis en zwijmelde bij zijn foto. Je eerste grote liefde, weet jij nog wie dat was? En je eerste volwassen grote liefde, is dat nog steeds de persoon waar je naast ligt in bed? Nee? Niet getreurd want het gaat ook helemaal niet om je eerste grote liefde. Het gaat om je laatste grote liefde. En dat kan een leuk ander persoon zijn, of de persoon die je aankijkt in de spiegel. Sacha verte...

Kijk jij weleens naar een ander en denk je: 'Dat wil ik ook, hoe heeft hij dat zo kunnen bereiken?' Of raak jij overdonderd door iemand waar je tegen op kijkt? Om vervolgens geen stappen meer te kunnen zetten en je eigen pad kwijt te zijn? Josine en Sacha bespreken in deze Quote van de Week wat het met hun doet, de successen van anderen, en wat zij hiervan geleerd hebben. Staar je niet blind op ee...

Vakantie! Wat een heerlijkheid, tenminste dat vinden wij wanneer we op de plaats van bestemming dat boek kunnen lezen, de kinderen lekker spelen op de camping en de temperatuur aangenaam is. Maar wat moet er allemaal gebeuren voordat je op vakantie gaat? En hoe zit het wanneer je weer thuis komt? Sacha probeert te ontspannen en zich als controlfreak over te geven aan wat er op haar pad komt. Hoe h...

Doemdenken, we doen er allemaal wel eens aan. Dat je een fout maakt op je werk, dat je kind een ongeluk krijgt, dat er brand uitbreekt in je huis of dat je van de weg raakt tijdens het autorijden. Waarom doen we dit en nog belangrijker, hoe kunnen we ermee stoppen? De Quote van de Week is vandaag van Will Smith, in het kort: 'Gevaar is echt, angst is een keuze'. Luister hoe Josine verteld over haa...

Heb jij dat ook weleens, dat je een stem hoort en je afvraagt: 'Heeft zij het tegen mij?' Die stem van binnen, je hart die tegen je praat, je onderbuikgevoel of intuïtie, die je laat weten dat je iets moet doen, of laten. Hoor jij die ook weleens? Sacha vertelt je deze week hoe zij naar haar hart heeft geluisterd en nu deze Quote van de Week heeft opgenomen in Zwitserland. Hoe zij blij wordt van d...

Welk pad neem jij altijd? Het makkelijke pad, of ga jij het avontuurlijke pad op? En hoe zorg jij ervoor dat je de focus houdt op hetgeen je wilt bereiken en niet blijft nadenken over alle obstakels die je misschien tegen gaat komen? Josine neemt je deze week mee in de Quote: 'Focus on the path, not the trees'.  Hoe richt jij je op alle mogelijkheden die je hebt? Luister naar ons verhaal, de Quote...