Supéralo Por Favor

Intentamos racionalizar el amor, buscamos respuestas para lograr que sea exitoso, pero ¿qué es el éxito en el amor? y ¿en qué está basado? ¿de dónde vienen estas ideas a las que aspiramos? En el episodio de hoy les platico de algunos de los mitos en el amor que lejos de beneficiar a quién se relaciona se convierten en aspiraciones irreales e inclusive algunas hasta tóxicas. Te invito a que reflexi...

Más de una vez he escuchado decir "pues es que tengo mala suerte en el amor", pero ¿en verdad existe la mala suerte en el amor? La buena noticia es que no, no existe la mala suerte en el amor, sino que han sido tus decisiones las que te han llevado a escoger una persona que no es compatible contigo. Los patrones en las relaciones es un fenónemo que de forma inconsciente nos lleva a que n...

En el episodio de hoy la psicóloga Clau Stepensky @claustepko nos platica de la importancia de dejar de racionalizar las emociones. Claudia nos recomienda los libros de: En Aushwitz no había Prozac Edith Eger El poder de la vulnerabilidad de Brene Brown El cuerpo lleva la cuenta de Bessel Van Der Kolk  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como: @eva_latapi @superaloporfavor o leer mi blog...

Culturalmente pensamos que los cuerpos delgados son únicamente los cuerpos “valiosos” y “sanos”, pero esto no es así. Esta creencia es uno de los efectos de la cultura de las dietas. Que lejos de ser saludable es muy peligrosa ya que tiene un impacto terrible en los trastornos de la conducta alimenticia. En el episodio de hoy, invité a una de mis personas favoritas. A quien admiro increíblemente p...

Una relación sana no es la que no discute, es la que sabe discutir y reeconectar después de la discusión. Hablemos sinceramente, no hay nada más complejo que otra persona. Naturalmente, vamos a discutir con nuestra pareja. Es más, cuando una persona evita el conflicto nuestro cerebro la percibe como amenazante. Nuestro cerebro piensa algo como "esta persona algo esconde, no puedo confiar tota...

Pareciera que una vez que la etiqueta pasa de ser “pareja” a “ex pareja” estamos en la obligación de borrarles por completo de nuestra vida como si nunca hubieran existido. Pero ¿qué pasa cuando queremos mantener a estas personas en nuestra vida y hacer la transición a una amistad? ¿Se puede? ¿Se puede traicionar de “pareja” a “amiga” o “amigo”? O ¿es verdad que dónde fuego hubo siempre quedarán c...

Hace unos años me encontraba en una relación de pareja que no me encantaba ni me sentía feliz pero tampoco era tan mala como para salir corriendo. Simplemente era. Después de intentar todo por reactivar la llama del amor me sentí frustrada y perdida. Acudí a terapia para obtener las herramientas para poder salir de esa relación de pareja y esto no sucedió. Hoy como terapeuta de pareja y especialis...

El miedo al abandono es un fenómeno que hace muchísimo daño a las relaciones y a quien lo siente. Existen dos lados de la misma moneda con el miedo al abandono ya que puede ser que la persona se vuelve extremadamente complaciente para evitar que la pareja le abandone o por el contrario, no se compromete y le huele al compromiso por la seguridad de que le van a abandonar. Hoy les platico cómo se ve...

Uno de los temas en los que llevo trabajando los últimos años es en la dependencia emocional. Como lo dice su nombre es la dependencia a otra persona. Como me gusta explicarlo es como la sensación que tendría una persona adicta a una substancia, pero hacía una persona.  En el episodio de hoy, les comparto la diferencia entre codependencia y dependencia emocional y algunas herramientas para trabaja...

En el episodio de hoy invitamos a una mujer con la que conecto y admiro muchísimo para hablar del emprendimiento y los mitos que hay alrededor del mismo. Sandra ayuda a mujeres que quieren emprender, pero no saben cómo o ni siquiera en qué. Sandra nos habla de la verdadera cara del emprendimiento. Puedes encontrar a Sandra en Instagram como: @ohsandratravel En su página web: www.ohsandra.com Y ade...

Después de varios meses queriendo indagar un poco más en el tema del feminismo, tuve una invitada muy especial Maria Andrea que tiene un movimiento que me encanta y uno de mis podcasts favoritos @podcastentretuspiernas que me deja reflexionando cada vez que lo escucho. Invité a María Andrea para poder preguntarle todas esas cosas que no me he atrevido a preguntar antes para entender un poquito más...

Pamela Herrera, Mela es una activista sexual, escritora  y bailarina. Además de es una persona que admiro infinitamente por su mensaje, su contenido y la sensualidad que emana. Mela transmite una sensualidad natural y auténtica. Así que en el episodio de hoy la invité para poder hablar de qué es la sensualidad y que es el erotismo. Mela nos hace una invitación a conectar y re-apropiarnos de nuestr...

Peleador profesional en diferentes disciplinas, Diego se ve obligado a abandonar la jaula y el ring tras recibir un mal golpe en la cara que ocasionó el desprendimiento de su retina en uno de los ojos dejandolo legalmente ciego.  A partir de esto Diego se embarca en un viaje espiritual y después de tomar una clase de inteligencia emocional, se permite conectarse aún más con su vulnerabilidad y su...

Existen muchos mitos al rededor de las adicciones por eso nuestra invitada de hoy, la Dra. Victoria Madrigal que encabeza el departamento de psiquiatría en el centro terapéutico de Ultreya nos aclara algunos de ellos. En verdad, el tema de las adicciones conlleva mucha culpa y mucha mala información, cuando una persona con adicción en verdad está atravesando una enfermedad que muchas veces por mie...

En el episodio de hoy tuvimos un invitado muy especial, el psicólogo  Gestalt, Mauricio Matamoros para hablar de las masculinidades sanas. Mauricio nos responde las preguntas: ¿Qué es la masculinidad? ¿Por qué hablamos de masculinidades sanas? ¿por qué debemos dejar de usar el término hombre deconstruido? Mauricio nos hace la invitación a cuestionarnos el concepto que tenemos de la masculinidad al...

Vivimos en una era donde la toxicidad está de moda. En redes sociales se romantiza la toxicidad y no sabemos que una relación tóxica puede ser muy peligrosa. Las relaciones tóxicas no son chiste, ya que ponen en juego nuestra salud emocional y mental.  En el episodio de hoy les comparto algunas características para saber si están en una relación tóxica y algunos tips y estrategias para trabajar ta...

Después de 7 años de estar trabajando como terapeuta de rupturas,  he ideado una serie de tips para poder hacer el proceso de sanación tras una ruptura un poquito menos desafiante y poder salir de este momento  tan doloroso como una versión más fuerte, más consciente y más sana de nosotras y nosotros mismos. En el episodio 21 de este mismo podcast les compartí los primeros 6 tips que recomiendo pa...

Cada vez escuchamos más la importancia y beneficios de ir a terapia. Sin embargo, también existen muchos tabués alrededor del tema o inclusive no se tiene muy claro lo que hace la terapia o como funciona. Hoy tuvimos de invitada especial a la psicóloga Pau Ramírez quien nos explica qué es la terapia, los estilos de terapia y lo más importante para que la terapia funcione. También nos platica de su...

¿Has escuchado de la psiconutrición? Cuando pensamos en "dietas" o "nutrición" es común que lo primero que se nos venga a la mente es tema de la pérdida de peso y más allá de la salud, por cuestiones de estética. Sin embargo, esta ideología lejos de hacernos un bien nos ha llevado a desarrollar una relación principalmente con la comida. Utilizando la comida como "premio&qu...

Puede ser que no estás generando el dinero que te gustaría generar o que en el momento que recibes dinero desaparece como arte de magia. Nuestra invitada, Ludi Córdoba, nos explica que la cantidad de dinero que tenemos o como nos sentimos al respecto en verdad está relacionada con la conexión emocional que tenemos con el dinero. Ludi quien es experta en finanzas y money coach, nos platica de dónde...

Basamos nuestra identidad en las etiquetas que nos compramos ya que sea alguien más nos la dijo o nosotras o nosotros nos las pusimos por alguna experiencia. Como te definas a ti misma o mismo va a determinar que tanto te vas a animar a tener la vida que siempre has querido tener. En el episodio de hoy, te invito a cuestionarte qué etiquetas te has comprado que no te empoderan y como quisieras cam...

Muchas veces lo que te separa de esa vida o sueño que quieres tener es el miedo, y más aún el esperar que el miedo desaparezca. A decir verdad, el miedo nunca va a desaparecer o pasar por completo. En el episodio de hoy les platico de como enfrentar el miedo y también de información para poder entenderlo. Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.com Si quieres ser parte del grupo de apoyo...

Uno de los episodios más escuchados del podcast ha sido "La magia de la bondad". En el episodio de hoy, tenemos como invitado de honor nuevamente a mi papá. Hoy lejos de ser una entrevista estructurada, es una conversación entre padre e hija donde mi papá me platica del viaje que hizo hace algunos años de peregrinaje del camino de Santiago. Utilizando este peregrinaje como metáfora habla...

El Perfeccionismo no es una cualidad o es sinónimo de altos estándares, sino que está basado en el miedo y nos paraliza. En el episodio de hoy les platico qué es exactamente el perfeccionismo, porque somos perfeccionistas y como trabajarlo.  Visita mi página para más recursos: www.evalatapi.com Si quieres ser parte del grupo de apoyo de mi membresía entra aquí Recuerda que puedes encontrarme en In...

El síndrome o fenómeno del impostor,  es una condición psicológico en el cual las personas exitosas son incapaces de asimilar sus logros. Si al leer esto pensaste "Sí, pero yo no soy una persona exitosa". TIENES que escucharlo. Habrá gente que sobreestima sus capacidades y quienes las subestiman. Las personas con el síndrome del impostor las van a subestimar y cuando exista reconocimient...