Supéralo Por Favor

¿Qué pasa cuándo comienzas a pensar en tener sexo con alguien más después de terminar una relación importante con tu ex? ¿Cuándo es demasiado pronto? ¿Cómo saber que es buen momento para tener sexo con alguien más? ¿Cuáles son los retos que puedes atravesar en estos casos? Este sin duda es uno de los episodios que más me an pedido y aquí está. Hoy les platicó cómo es el proceso de empezar a tener...

La vulnerabilidad es esa herramienta que nos permitirá vivir nuestra vida de una forma más auténtica y llevará a tener conexiones más profundas en nuestras relaciones. Sin embargo, existen varios mitos acerca de la vulnerabilidad que lejos de reconocerla como una fortaleza y un inmenso acto de valentía, se relaciona con debilidad. Pareciera que estuvieramos en una olimpiadas donde a la persona que...

¿Qué emociones son más “permitidas” para que un hombre exprese? ¿Cómo impacta una relación de pareja cuando un hombre no puede conectar y expresar sus emociones? ¿Qué beneficios tiene un hombre en su salud emocional, mental, física y social cuando logra conectarse con sus emociones? En el episodio de hoy tenemos como invitado al gran Ricardo Rivera, creador de Voices Of Brotherhood, un proyecto en...

¿Por qué tenemos tanto miedo a morir? ¿qué tanto es aprendido y qué tanto de este miedo es instintivo? ¿Cuáles son los beneficios de hablar de la muerte? y ¿qué pasa cuándo la ignoramos como si fuéramos inmortales? En el episodio de hoy tuvimos como invitado a Camilo Russi, líder en la educación sobre la muerte y el fundador de Death Education Group. Camilo nos platica de la importancia de hablar...

Gracias a un conjunto de sucesos históricos hoy el 14 de Febrero lo celebramos como el día del amor (Principalmente en: México, EU, Cánda, Inglaterra, Francia y Australia) Pero ¿por qué se dio esta celebración? ¿De dónde nace? ¿Qué tiene que ver un padre, una celebración pagana y la época de apareamiento de las aves con el amor romántico? Para este episodio investigué la historia de San Valentín y...

El quedarse en una relación con un pie adentro y un pie adentro es una de las cosas más dañinas e injustas que puedes hacer. Es injusto para ti, para tu pareja y para la relación. En el episodio de hoy les hablo de dos diferentes posiciones que están relacionadas con este fenómeno de estar a medias en una relación:1) Cuando eres tú la persona que no se va, pero tampoco se compromete o trabaja la r...

¿Cuántas veces nos hemos quedado con la intención o las ganas de hacer algo pero no lo hacemos por miedo a ser principiantes y apestar? Esto es algo que siempre me pasó con correr. Siempre quise aprender a correr pero siempre creí que no podría y de intentarlo solo haría el ridículo. Carly Casarrubias coach de correr ha creado un grupo donde enseña a mujeres de diferentes edades a comenzar a corre...

¿Cómo distinguimos la diferencia entre el evitar auto-exigirse y la auto-complacencia?  Vivimos en una era donde se le da muchísimo valor al hacer constantemente y el detenerse para ser tiene una connotación negativa.  En el episodio de hoy, nuestra invitada Fer Cornejo, psicoterapeuta y amiga, nos cuenta su testimonio de como la autoexigencia le ayudó a salir y crear @datechancemx después de un i...

La Positividad Tóxica es la generalización ineficiente y excesiva de la felicidad, el optimismo en absolutamente todas las situaciones. El problema de la posibilidad tóxica es que  salta en negación, minimización e invalidación de una gama de emociones humanas que hemos tachado como “malas”. En verdad no hay emociones malas y buenas, a mí me resuena llamarlas “cómodas” e “incómodas”. Sin embargo,...

Este es un episodio muy especial para mí. Hace dos años me diagnosticaron con Endometriosis y por más que intenté encontrar respuestas la ciencia no puede explicar el por qué de esta condición que afectará al 10% de todas las niñas y mujeres en edad reproductiva. La ciencia no explica por qué se da el el crecimiento, fuera del útero, de un tejido similar al revestimiento del útero, lo que provoca...

Las fechas especiales o significativas son recordatorios de la pérdida que se vivió. Sobre todo el primer año después de la pérdida puede ser lo más desafiante ya que se deben hacer nuevos rituales durante las festividades. Ya sea un cumpleaños, las celebraciones de fin de año o religiosas o algún aniversario son ejemplos de estas fechas que pueden ser dolorosas en el proceso del duelo. En el epis...

Terminar una relación nunca es fácil, pero ¿qué pasa cuando hay hijas e hijos involucrados? Puede ser común que las personas se conecten con el miedo, el dolor y por ende con el enojo y estos cieguen su vista y terminen diciendo y haciendo cosas que terminan no solo dañando a la ex pareja sino que a los hijos y a las hijas también. Existen diferentes retos cuando hay un divorcio con hijos o hijas...

¿Quién no se ha ilusionado con alguien que eventualmente la relación termina? Un "Casi Algo" son esas relaciones que parece que serán todo y terminan en nada. Mientras que las personas que te quieren te dicen que es mejor olvidarles porque no eran para ti, pareciera que tu corazón no lo entiende y piensas, -¿por qué duele tanto si ni siquiera tuvimos una relación formal?- Pero sinceramen...

No hay herramienta ni teoría que nos permita dominar el proceso del duelo, pues este no se domina sino que se sobrevive. El duelo, es este proceso que puede ser tan transformador por el que pasamos después de una pérdida. Es pantanoso y en verdad no tenemos ningún poder o control en cuanto a su duración. Sin embargo, sí hay cosas que podemos hacer para no entorpecer el proceso de sanación, pero no...

En la era en la que prácticamente cualquier persona tiene acceso inmediato a nosotros y nosotras por medio de nuestro teléfono móvil ¿cómo afecta esto nuestra salud mental y emocional? ¿qué pasa con la dopamina que nuestro cerebro libera cada vez que recibimos una notificación y sentimos la necesidad de revisar nuestra pantalla? En el episodio de hoy les invito a reflexionar cómo el estar tan disp...

En el episodio de hoy les platico de los mitos del perdón y algunas sugerencias para comenzar a soltar y perdonar a quienes nos hayan hecho daño e inclusive perdonarnos a nosotras o nosotros mismos. Por alguna extraña razón, se tiene la idea que perdonar es algo que se le otorga a la persona que nos agredió cuando en verdad es un regalo a la persona que perdona. El rencor lejos de darnos poder nos...

El ejecutivo de Disney, Enrique Latapi nos platica su historia. Como a pesar de que las probabilidades no estaban a su favor y creciendo con muchos comentarios de personas que dudaban de su carrera en el cine y su capacidad para lograrlo, Enrique desafió todo esto y emprendió en Hollywood para después regresar a México, abrir su propia productora de cine, seguido por un trabajo como director de pr...

La Pausa es parte de la salud mental, no es un lujo es una necesidad. En una cultura donde constantemente tenemos la presión por avanzar y generar sin importar lo demás, nuevos estudios acerca de pausar nos vienen remarcar la importancia de la pausa para poder seguir avanzando. La pausa está en cualquier creación desde la naturaleza, la salud (como el dormir para la regeneración de neuronas y músc...

Una de las preguntas que más me hacen mis pacientes cuando empiezan terapia es “¿Cómo puedo comenzar a sanar?” Y por más básico que pudiera parecer el primer paso es reconocer que hay algo que sanar y qué es lo que se debe sanar. En el episodio de hoy les comparto algunas herramientas para poder identificar qué es lo que hay en esa herida que quieres sanar. Puede ser que fácilmente te conectas con...

En el episodio de hoy tuvimos el honor de platicar con mi amiga y bioterapeuta, Liz Díaz donde hablamos de la manera en la que la relación de mamá tiene un impacto importante en nuestra salud y también en las relaciones interpersonales que tenemos. Liz nos platica cómo comenzar a sanar esta relación tan importante desde la bioterapia.  Puedes encontrar en instagram a Liz como: @soyfeliz_bioterapia...

Uno de los temas que pueden ser más delicados en pareja son las finanzas ¿quién paga qué? ¿cómo se dividen los gastos? ¿qué pasa antes de cohabitar como pareja? ¿qué pasa con las finanzas cuando apenas comenzamos una relación de noviazgo? ¿qué pasa cuándo sólo una de las personas de la pareja recibe un sueldo? ¿qué pasa con las deudas de una persona de la pareja? ¿cómo empezar a hablar de finanzas...

Las relaciones de larga distancia han tenido una mala reputación, aún así siempre han estado presentes y pareciera que son más fáciles de sobrellevar en la era digital. A pesar de que tener una connotación negativa, los estudios arrojan que las personas que tienen relaciones de larga distancia reportan mayor satisfacción en sus relaciones. En el episodio de hoy les platico cuáles son los tipos de...

Así como existen lenguajes dependiendo de la parte del mundo donde nos encontremos, también existen diferentes maneras en las que expresamos nuestro amor y como esperamos recibirlo. Como terapeuta de pareja, uno de los problemas principales que atiendo en consulta o en los talleres que doy son los errores de comunicación que existen entre dos personas. Uno de los recursos que recomiendo en el 90%...

Erich Fromm dijo "comenzamos a amar cuando dejamos de estar enamorados/enamoradas"El amor y el enamoramiento son dos fenómenos diferentes y esto se puede observar desde la química cerebral.  Cuando comenzamos a enamorarnos se dispara un coctel de hormonas y neurotransmisores en nuestro cuerpo que es responsable de muchas de la conductas que se le atribuyen al enamorarse, como es e nervio...

Como continuación de la semana anterior en este episodio les platico de 5 mitos en el amor basados en el amor romántico, los cuales lejos de ser saludables crean aspiraciones inalcansables y por ende generan incomodidad en la relación.  Recuerda que puedes encontrarme en instagram como:@eva_latapi@superaloporfavor o leer mi blog en:www.evalatapi.com Visita mi página para más recursos: www.evalatap...