Sunday Night Média

On a coutume de dire que derrière chaque coureur se cache une histoire. Mathieu a longtemps vécu plusieurs vies. Une première, disciplinée, structurée. Puis une autre, plus légère, plus festive, sous le soleil des Caraïbes. Et puis il y a eu la pandémie. Un retour précipité en métropole, une compagne enceinte, plus un sous en poche et soudain, la sensation d’avoir tout à reconstruire. Les excès on...

Capucine Delannoy, quadruple championne du monde de kitesurf partage avec nous son spot préféré : Préa, dans la région du Nordeste au Brésil !  La checklist de Mordu qui va bien : 🌬️ Vent ✔️ Tous les jours ✔️ De juillet à décembre ✔️ De 10h du matin jusqu’au sunset 👥 Niveau ✔️ Débutants ✔️ Intermédiaires ✔️ Experts & pros (beaucoup s’y entraînent) 📅 Meilleure période ✔️ Juillet → Décemb...

Le Mont Ventoux n’est jamais une ascension comme les autres.  Pour l’Étape du Tour de France Femmes, il s’imposera comme le moment décisif du parcours, mettant à l’épreuve la gestion de l’effort autant que les jambes. Dans cet épisode l’entraîneur Jimmy Turgis décrypte les spécificités de cette arrivée mythique et partage les clés pour l’aborder sereinement : lecture du parcours, stratég...

Quand la fatigue s’installe en running, le réflexe est presque toujours le même : il faut mieux récupérer. Et pourtant, beaucoup de coureurs qui dorment, mangent correctement et suivent leur plan d’entraînement continuent de se sentir fatigués… et de stagner. Dans cet épisode de Dans la tête d’un coureur , on déconstruit une idée très ancrée : la fatigue n’est pas qu’un problème musculaire ou de r...

Et si le secret n’était pas de s’entraîner plus dur, mais plus juste ? La méthode norvégienne repose sur une idée simple : mieux contrôler l’intensité pour pouvoir répéter les efforts, jour après jour. Dans cet épisode, avec Tristan Pawlak on décrypte le fameux double seuil, ce qui se cache derrière d’un point de vue scientifique, et la logique globale de cette approche. L’objectif : comprendre po...

Pourquoi Mathieu Van der Poel est-il aussi fort sur la route ? La réponse ne se trouve pas seulement dans son entraînement… mais aussi dans le cyclocross et le VTT. Dans cet épisode, Jimmy Turgis explique comment ces disciplines développent la puissance, les relances, le pilotage et la coordination, et pourquoi elles font aujourd’hui la différence au plus haut niveau.  Un épisode pour compren...

Tu dors, tu fais du sport, tu fais attention à ce que tu manges. Et pourtant, tu te sens fatigué... Dans cet épisode, on prend le temps de comprendre pourquoi la fatigue est devenue l’état normal de notre époque, alors même que nous vivons dans une société plus confortable que jamais. On parle : du paradoxe moderne de la fatigue : moins d’efforts physiques, mais plus d’épuisement, du mismatch évol...

« J’ai plus étudié les bancs de sable que les bancs d’école. » Surfeur des Landes devenu artiste international, Rémi Bertoche aurait pu se contenter de raconter une success story. Dans cet épisode de MORDU, il se raconte sans filtre et nous plonge dans les coulisses d’un parcours construit à l’instinct : des nuits sur la plage, une vie de débrouille, des choix risqués… et cette nécessité d’aller c...

Courbatures, raideurs, petites gênes… comment savoir ce qui est normal dans une préparation marathon, et ce qui doit alerter ? Dans cet épisode de la série Objectif Marathon, Pauline Hemmert, chiropracteure, décrypte les adaptations du corps face à la charge d’entraînement, les mécanismes de blessure les plus fréquents et les signaux à ne pas ignorer. Prévention, récupération, mobilité, renforceme...

Peut-on devenir parents sans mettre sa carrière sportive entre parenthèses ? Dans cet épisode, Romane et Alexis Miellet racontent comment ils apprennent à conjuguer sport, couple et parentalité, entre création de contenus, entraînement de haut niveau et vie de famille en construction. Grossesse, organisation, sommeil, transmission… Ils se livrent avec sincérité sur leurs peurs, leurs choix et l’éq...

Guillaume Colin partage avec nous son spot préféré : la Tamarissière, à Agde! La checklist de Mordu qui va bien : Pour qui ? tout le monde, du débutant à l'expert Quels sports ? Wing foil, Surf, Surf foil La meilleure saison de l’année : automne, hiver, printemps L’ambiance avec les locaux : super convivial! La reco : le petit bar des riders! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/poli...

Que se passe-t-il vraiment dans la tête d’un coach ? Planification, analyse, data, sensations, gestion des imprévus et accompagnement humain : dans cet épisode, Jimmy Turgis, entraîneur au sein de l’équipe Groupama-FDJ, nous emmène dans les coulisses de la performance. Comment se construit une saison ? Comment fixer des objectifs, créer des pics de forme et s’adapter au quotidien de l’athlète, du...

Et si vos performances dépendaient aussi de vos hormones ? Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin explique comment les hormones influencent l’énergie, la récupération et la motivation en course à pied, et comment mieux les respecter grâce au sommeil, à l’alimentation, à la gestion du stress et, chez les femmes, au cycle menstruel. L'objectif ? Mieux comprendre son corps pour mieux courir...

Ils sont partout. Dans les grandes villes, sur Instagram, dans les parcs, et parfois même dans nos vies. Les Run Clubs sont devenus bien plus qu’un simple rendez-vous pour courir : ce sont des communautés, des codes, une culture, et de plus en plus souvent, un levier d’influence. Dans ce nouvel épisode de DLTDC Investigation, Émilie et Cléo sont allées sur le terrain pour comprendre ce qui se joue...

170 km, 5 400 m de D+, trois cols mythiques. L’Étape du Tour 2026 s’annonce comme un défi hors normes. Jimmy Turgis, entraîneur au sein de l’équipe Groupama-FDJ, décrypte le parcours de A à Z : stratégie, gestion de l’effort, nutrition, météo et pièges à éviter. Un contenu essentiel pour comprendre comment aborder cette étape exigeante sans la subir, que l’on soit cycliste amateur ou passionné du...

Ballonnements, maux de ventre, perte d’appétit après l’effort… le système digestif influence bien plus vos performances que vous ne le pensez. Dans cette capsule santé, le Dr Marine Lorphelin, médecin et marathonienne, explique comment mieux digérer, mieux récupérer et limiter les troubles digestifs en course à pied. 🎁 20 % de réduction sur l’abonnement annuel Strava Premium avec le code DLTDC (l...

Champion du monde de slalom, référence du windsurf international depuis plus de quinze ans, Pierre Mortefon pourrait se contenter de parler de titres et de podiums. Dans cet épisode de Mordu , il fait tout l’inverse. Pierre nous emmène dans les coulisses d’une saison aussi brillante que chaotique : une blessure au pire moment, un changement de sponsor et de matériel en pleine Coupe du monde, la fa...

On parle souvent d’entraînement et de kilomètres, beaucoup moins de mobilité. Et pourtant, elle influence tout : la foulée, la performance, la récupération et la longévité du coureur. Dans cet épisode, Thibaud Saliné, kinésithérapeute du sport et cofondateur de GOWOD , déconstruit les idées reçues et explique pourquoi courir raide freine la progression, comment repérer les signaux faibles… et comm...

On connaît Hugo Philip comme entrepreneur et créateur de contenu. Mais dans cet épisode on le reçoit avant tout comme athlète. De l’athlétisme à la musculation, du triathlon au marathon, Hugo raconte comment le sport a façonné son mental, son rapport à la souffrance, à la discipline. Une discussion profonde sur le dépassement de soi, les erreurs, les blessures, et ce moment clé où il a compris que...

Dans cet épisode, Dr Marine Lorphelin, nous aide à comprendre le lien entre running et défense immunitaire. Pourquoi l’entraînement peut-il parfois renforcer notre organisme… et parfois l’épuiser ? À partir de quand le sport devient-il contre-productif pour notre système immunitaire ? Et surtout, comment continuer à courir sans enchaîner rhumes et fatigues persistantes ? Des conseils pour aid...

L’endurance est-elle vraiment la clé de la performance à vélo ? Dans cet épisode de Anaël Aubry, sport scientist décrypte les 5 règles d’or pour devenir plus endurant. Entraînement à basse intensité, variété des efforts, structuration des charges, nutrition, patience… Un échange pour comprendre ce qui permet, quel que soit son niveau, d’être encore performant ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audi...

Se lancer dans une préparation marathon, ce n’est pas simplement suivre un plan pendant 12 semaines. C’est une traversée. Physique, mentale, parfois émotionnelle. Avec Road to Paris , Dans la tête d’un coureur vous propose de vivre cette préparation pas à pas, en mettant des mots sur ce que des milliers de coureurs s’apprêtent à traverser avant le Marathon de Paris. Dans cet épisode de lancement,...

Mordu accueille Eric Hatesse, fondateur du Salon de l'escalade, le "festival" de l'escalade pour les intimes. Eric revient sur ce salon iconique de l'escalade et la culture de la verticalité à Paris : la raison d'être du salon, le boom de l'escalade en France et tout ce qu'il faut savoir sur ce rdv désormais incontournable ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialit...

Bienvenue dans notre nouvelle série dédiée à la santé et au bien-être des coureurs et coureuses à pied.  Guillaume et le Docteur Marine Lorphelin vous guident pour améliorer votre santé et votre bien-être grâce à la course à pied. Dans notre premier épisode, nous allons explorer la santé mentale et examiner comment le running influence notre bien-être psychologique, de la gestion du stress à...

Coureur professionnel, Maël Guégan s’est construit sans brûler les étapes : une passion du sport avant tout, un entraînement varié et une approche presque scientifique de la performance. Dans cet épisode, il se livre sans filtre sur son parcours, les choix parfois frustrants et sa vision du vélo comme un sport de plaisir, de découverte et de liberté. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/p...