Sunarp Te Acompaña

Episodio 5 - Prog. De las emociones: las relaciones sociales 02.08.2021 3:10 ↓

Las relaciones sociales y su importancia.

Episodio 2: ¿Cuál es la importancia de la resiliencia en el ámbito laboral? 21.07.2021 1:57 ↓

El lugar de trabajo presenta una gama de diferentes situaciones que pueden llevar a la frustración y al fracaso, y, por ende, a forjar las habilidades para superarlos.

Episodio 1: ¿Que es la resiliencia? 21.07.2021 1:51 ↓

Se explica el concepto de resiliencia en el ámbito laboral.

Episodio 4 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual? 13.07.2021 1:57 ↓

Se habla de cómo distribuir su tiempo haciendo ejercicio físico y practicar la conciencia plena

Episodio 3 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual? 13.07.2021 2:53 ↓

Se brinda recomendaciones sencillas para aplicarlas en estos tiempos de pandemia dentro de la psicoterapia cognitivo conductual

Episodio 2 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual? 13.07.2021 1:31 ↓

Se explica un tipo de como manejar pensamientos que causan sufrimiento dentro de la psicoterapia cognitivo conductual

Episodio 1 - ¿Qué es la psicoterapia cognitiva conductual? 13.07.2021 1:39 ↓

Se describe a manera de introducción el concepto de terapia cognitivo conductual y su utilidad en tiempos de pandemia

Sesión de mindfulness 29.06.2021 2:15 ↓

Se realiza una sesión práctica de mindfulness

¿Qué es el mindfulness? 2da parte 29.06.2021 1:49 ↓

Se explica la continuación del concepto de minfulness

¿Qué es el mindfulness? 1ra parte 29.06.2021 2:24 ↓

Se hace una definición conceptual del significado del mindulness

Técnica de relajación mental fisica 29.06.2021 2:06 ↓

Se aplica una manera de relajación mental física

Episodio 2 - ¿Cómo ser amigo de nuestros hijos? 11.06.2021 2:14 ↓

Veremos algunos puntos de importancia: el tiempo,el juego, la comunicación, las reglas claras.

Episodio 1: ¿Cómo ser amigo de nuestros hijos? 10.06.2021 1:46 ↓

En este podcast  veremos que significado le damos a este término “amigos”, y como los padres se esfuerzan por alcanzar esta afectividad.

Episodio 2 - de la PNL 01.06.2021 2:47 ↓

Que palabras puedo reemplazar en mi vocabulario para tener una mejor actitud y predisposición?

Episodio 1 - de la PNL 01.06.2021 2:12 ↓

Definimos la PNL y el significado de las palabras que lo componen.

Episodio 4 - ¿ Cómo afrontar el estrés? 25.05.2021 2:07 ↓

Se enseña un ejercicio de relajación física

Episodio 3 - ¿Cómo afrontar el estrés? 25.05.2021 1:47 ↓

Se analiza las preocupaciones constructivas versus las preocupaciones destructivas

Episodio 2 - ¿Cómo afrontar el estrés? 24.05.2021 2:14 ↓

Se brinda un herramienta fácil para afrontar el estrés: la respiración.

Episodio 1 - ¿Qué es el estrés? 21.05.2021 4:05 ↓

El audio describe los conceptos principales acerca del significado de la palabra estrés. Por Mario Gallardo de Sunarp te acompaña.

Episodio 4 - Autoconocimiento y preferencias naturales 15.04.2021 3:54 ↓

La 4ta dimensión es la J-P, J de juicio y P de percepción. Estás se refieren a cómo una persona prefiere tener un estilo de vida más espontáneo o más estructurado

Episodio 3 - de Autoconocimiento y preferencias naturales 14.04.2021 4:17 ↓

La tercera dimensión es la T-F, de pensamiento y F de sentimiento. Estás de refieren a cómo una persona toma decisiones, en base a lo racional o emocional.

Episodio 2 - de Autoconocimiento y preferencias naturales 14.04.2021 3:49 ↓

La segunda dimensión es la S-N de sensación e intuición y se refiere a cómo una persona prefiere recibir información. Incluso si se basa en el presente o se basa en el futuro

Episodio 1 - Autoconocimiento y preferencias naturales 14.04.2021 4:13 ↓

La primera dimensión es la E-I de extroversión e introversión y se refiere a cómo una persona enfoca su atención, recoge u obtiene su energía y cuál es su personalidad.

Episodio 4 - Herramientas para gestionar el estrés cognitivamente. 24.03.2021 6:36 ↓

Aquí brindamos los pasos 4,5,6 de la aserción encubierta y hacemos una invitación al programa para brindarles una orientación más personalizada

Episodio 3 - Herramientas para gestionar el estrés cognitivamente. 24.03.2021 4:58 ↓

La aserción encubierta, parte 1. Aquí hablamos de la técnica cognitiva conductual y los 3 primeros pasos para dominarla